බේක් කළ සුදුළූණු

එකම ප්රමාණයේ සුදුළූනු ශීර්ෂ තෝරන්න. සිහින් අමුද්රව්ය වලින් ඉහළ තට්ටුවකින් ඔවුන් ඉවත් කරන්න අමුද්රව්ය:

• සුදුළූණු හිස් - 4 කෑලි
• එළවළු තෙල් - 1 සිට. ගෑරුප්පු
• සෝල් - 1 පින්ච්

උපදෙස්

එකම ප්රමාණයේ සුදුළූනු ශීර්ෂ තෝරන්න. සිහින් ලූණු ඉහළ තට්ටුවකින් ඔවුන් ඉවත් කරන්න, සහ අන්තිමට කූඩුව කපා. තීරු තුළ සුදුළූණු පිළිස්සීම. අපි තීරු තහඩු පැතිර, සුදුළූණු පැතිර හා තෙල් වත්, එය හිස ඇතුළේ. ලුණු ටිකක්. අපි තීන්තවල සුදුළූණු ඉවතට ගෙන විනාඩි 200 ක් විනාඩි 200 කට පෙර රත් කළ උඳුනක තබා ගන්න. කාලය අනුව සුදුලූනු ශීර්ෂවල ප්රමාණය සහ ඔබ අවශ්ය වන සූදානම අනුව තීරණය වේ. මෙන්න මෙච්චර හොඳයි :)

මෙහෙවර: 4