ඔබේ පෙනුම වඩා විශ්වාස කරන්න
ඔබට සහ ඔබේ ආකර්ෂණීය බව ගැන ඔබ විශ්වාස නොකළහොත්, ඔබ යටත් වීමට යමක් නොපෙනේ. සමහර විට එය ලස්සන හා ආකර්ශනීය කාන්තාවක් බව, නමුත් අවිනිශ්චිත සෑම විටම පසුබිම තුළ රැඳී සිටින අතර නිහඬව වාඩි වනු ඇත, සහ දරුණු හා විදින "ගැහැණු" සෑම කෙනෙකුගේම කේන්ද්රස්ථානයක් වනු ඇත. මුල සිටම, එහි ස්වභාවික භාවය ඉල්ලා සිටීම සඳහා, මානසික පැත්තෙන් මෙම වෙනස සඳහා අප සූදානම් විය යුතුය. සුචරිතය ප්රතික්ෂේප කිරීම, ඔබ ඉවත් කළ හැකි සින්ඩ්රෝමයක් ලෙස හැඳින්වෙන ප්රසිද්ධ ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැක. ඔබ තවමත් "දීප්තිමත්" කාන්තාවක්ගේ රූපයට හුරු පුරුදු නම්, ඔබේ නව "ස්වාභාවික" ප්රතිබිම්බය ඔබට නිහඬව හා අප්රමාණවත් බව පෙනේ. සැබෑ ජීවිතය තුළ, සමානත්වය වැරදියි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ සැබැවින්ම පුරුද්දක් නැතිව වේශ නිරූපණයට හසු වී ඇත. ඔබ සුපුරුදු ආකාරයෙන් අවම වශයෙන් මාසයක් හෝ ප්රතික්ෂේප කළහොත්, සම කාලයත් සමගින් වැඩි වන අතර තොල් වඩාත් වර්ණැති වේ.
සාර්ථකත්වය යනු සමේ රහසයි
ඔවුන්ගේ ස්වාභාවික සුන්දරත්වය අවදි කිරීම සඳහා විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතු අතර, විවිධ අක්රමිකතා හා පොසිල නොපෙනෙන බව පෙනෙන්නට තිබේ. මෙලෙස, ඔබ විසින්ම ඔබ විසින් මාදිලියක් සැකසිය හැකි අතර, ක්රියාපටිපාටියෙහි ක්රියා පටිපාටිය සහ ඒවායේ ක්රියාවලීන් නිවැරදිව ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා පියවරෙන් පියවර පියවර ගත හැකිය. එවන් පාලන තන්ත්රයක් ප්රමුඛ ස්ථානයක එල්ලා ගැනීම යෝග්ය ය. ඒ නිසා එය අමතක කර දැමීම, ඔහු නාන කාමරය තුළ කැඩපතක් විය හැකි බව ඔහු සිහිපත් කළේය. සමේ රැකවරණය සඳහා ආසන්නතම ක්රියා පටිපාටිය සලකා බලන්න.
- සතියකට වරක් සිදු කළ යුතුය.
- සතියකට දෙවරක් පමණ පඳුරු හෝ පෝෂණයක් භාවිතා කරන්න.
- සතියකට දෙවරක් මුහුණට මුහුණු ආලේප කිරීම.
- දිනපතා රාත්රී කීම් දවසේ යෙදීම.
- ඩේලි මුහුණු සම්බාහනය.
සමට ගැටලුවක් නම්, සමේ, ඇටකටු, සිහින්ව පෙනෙන සුදුමැලි වීමක් නම්, ඔබ චර්ම රෝග විශේෂඥයෙකුට අදාළ විය යුතුය.
ඔබ තවමත් සුවඳ විලවුන් අත්හැරීමට තීරණය කළහොත්, එය වහාම ඔබ සියලු රූපලාවන්ය නිෂ්පාදන ඉවත් කළ යුතු බව අදහස් නොවේ. හැකි තරම් කැන්වස් අඩංගු වන මාධ්යය භාවිතා කිරීමට යොදා ගැනීම තහනම් කර ඇත, නමුත් ඒ සමග ම ඔබේ චරිතය ප්රකාශ කළ හැකිය. ඔබේ තොල් වැඩි බරක් බවට පත් වන අතර, ඔබ සනීපාරක්ෂක කඩදාසි හෝ විනිවිද පෙනෙන බැබලක් භාවිතා කළ හැකිය. මුහුණේ සුදුමැලි බින්ද ඉවත් කිරීම සඳහා පමාණයක් නැති පාටක් භාවිතා කිරීමට ප්රමාණවත්ය. ඇඳුම සඳහා විනිවිද පෙනෙන ආලේපනය ඔබේ පෙනුම පැහැදිලිව අවධාරණය කළ හැකිය.
හිසකේ සත්කාරක
කොණ්ඩය විසින් ඉටු කරන වැදගත් භූමිකාවක්. හිසකෙස්වලට ස්තුති කිරීම අවශ්යයි. ඒ සඳහා විශාල අවධානයක් යොමු කළ හැකිය. කොණ්ඩා මෝස්තරය සෑම විටම කදිම හා නිවැරදි විය යුතු අතර, හිසකෙස් සෞඛ්ය සම්පන්න සහ දිලිසෙන පෙනුමක් තිබිය යුතුය.ඔබ කොණ්ඩය සායම් කළහොත්, වර්ණ වඩාත් ස්වාභාවික ලෙස තෝරාගන්න. සැරසිලි මත බොහෝ කාලයක් වැය නොකිරීමට, කපටි ක්රියාවන් අවශ්ය නොවන සරල විකල්පයක් තෝරා ගන්න.
නිසි පෝෂණය
කදිම පෙනුමේ පදනම වන්නේ නිසි පෝෂණය. ආහාර පිළිගැනීමේදී අනිවාර්යයෙන්ම ෆයිබර් අන්තර්ගතය ඇති ආහාර විය යුතුය. ඇයගේ ස්තූතිය, සිරුරේ සිට අපද්රව්ය ඉවත් කිරීම ඉතා ඉක්මණින් සිදු වේ. මෙනුවේ ප්රධාන කොටස එළවළු, පළතුරු සහ හරිතයන් විය යුතුය. එවැනි ආහාරයක් අනුභව කිරීමෙන් පසුව, ප්රතිඵලයෙන් පෙනෙනු ඇත.
වඩාත් පොදු ජල වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපගේ ශරීරය 90% ක ජල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. එබැවින් දිනකට ලීටර් දෙකක පමණ පානය කිරීම අවශ්ය වේ. එසේනම් වියළි සම, සියලු වර්ගවල පලතුරු ඉවත් කළ හැකිය.
තොල් ගැන සැලකිලිමත් වීම
මුහුනෙන් මුහුණට වඩා අවදානමක් හා සංවේදී ප්රදේශයක් ද වේ. ඒ නිසා, ඔවුන් ඔබට වැඩි අවධානයක් ලබා දිය යුතුය. තොල්වල සුදුමැලි හා අලංකාරය සඳහා, ඔබ ඔබේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන අතර බුරුසුවක් මඟින් නිතිපතා මැසිවිලි කළ යුතු අතර මළ සිරුරු වලින් ඔබව ආරක්ෂා කරනු ඇත. තවද, ලිප් තෙල් හෝ විශේෂ දියරයක් සඳහා අයදුම් කළ හැකිය.
විවේකයක් සහිත ස්ථාවර සිහිනයක්
මට හොඳටම හොඳ සෞඛ්යයක් සඳහා පළමුව පූර්ණ පූර්ණ පුතෙක් අවශ්ය බව හැමෝම දන්නවා. පැය අටක් පමණ නින්දට යාම වැදගත් වේ. හොඳ විවේකයක් සහ ආතතිය ලිහිල් කිරීම සඳහා, අපි ඔබව ලිහිල් කරන යමක් කියවීමට නිර්දේශ කරමු.
ඒ අනුව, ඉහත උපදෙස් වලට අනුකූලව මාසයක් තුළ ඔබට ප්රතිඵල දැක ගත හැක.