ඔබගේ රටා තෝරන්න
ලස්සන, ලස්සන, ගැබිනි, සහ රෝදය පිටුපස ... මෙය ඔබ ගැනද? එතකොට හැම දෙයක්ම පුදුමයි! ඔයා උපන් රියදුරෙක්. සෑම විටම (රියදුරෙකුගේ භූමිකාව) (ඉතා සිත්ගන්නාසුළු ස්ථානයක්) ඔබ විශිෂ්ට පෙනුමක් සහ හුදෙක් හොඳ හැඟීමක් වනු ඇත. ඔබගේ රියදුරු ශෛලිය වෙනස් කිරීම, මෝටර් රථය, පාර සහ වෙනත් රථවාහන වලට සහභාගී වන ආකාරය වෙනස් කරන්න. ඔබේ ආදර්ශ පාඨය දැන්: "නිහතමානි හා නිත්යභාවය." ඔබගේ ශෛලිය නිර්වචනය කරන්න, නිර්දේශ වලට ඇහුම්කන් දෙන්න, ඔබ වෙනස් කිරීමට අවශ්ය දේ තේරුම් ගන්න.
අන්තවාදීයි
ඔබ දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ ෆෝර්මලාවට සහභාගි වීම ගැන සිතා සිටි ඔබ එවැනි අත්දැකීම් සහිත රියැදුරෙකි. ඔබ දෙදෙනා දැනටමත් දෙදෙනෙකුගේ රෝදය ඇතිව සිටියදී, හුළං සමඟ ගමන් කිරීමේ සතුට ඔබ ප්රතික්ෂේප නොකරන්න. ඔබ සන්තෝෂයෙන් සිටින විට දරුවා යහපත් වේ. එහෙත්, උමතු නොයන්න! ඔබගේ සුපිරි බලවත් එන්ජිම සියල්ලම ප්රදර්ශනය නොකරන්න, බාහිකවල සහ ඔබේ හැකියාවන් විශ්වසනීයව පරීක්ෂා නොකරන්න. ඊළඟ මාස නවය තුළ දී, ඔබේ ආකෘතිය නොවේ. ඔබේ වෘත්තියභාවය සඳහා යම් අභිමතයක් සහ බාධාවක් එකතු කරන්න. ගැබ් ගැනීමෙන් කාන්තාව වඩාත් මානසිකව හා අවදානමට ලක් වේ. නිතර නිතර රෝගාබාධ (එකිනෙකට වෙනස්වූ තෘප්තියේ වෙනසක්) රෝදය තුළ ඔබේ හැසිරීම සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑ හැකිය. හැකි තරම් ප්රවේශම් වන්න, හැකි හදිසි අවස්ථා සඳහා සූදානම් වන්න. ක්රීඩාශීලී රියදුරු ශෛලිය කුමක් දැයි අමතක කරන්න, විශේෂයෙන්ම අවධාරණය කර ඇති ධාවකයන්ට නිතරම මඟ පෙන්වීමට හා ඔවුන් වේගයෙන් තරඟ නොකිරීමට. ශබ්දකෝෂයෙන් බැහැර වන අතර "මම ලිස්සා යනු ඇත" සහ "උඩඟු" යන වචන පවා සිතනවා. රන් පාලකය මතක තබා ගන්න: නිහඬව ඔබ තව දුරටත් යන්න. හදිසි තිරිංග ගැන අමතක කරන්න. මෙය වේගයෙන් වැඩි කළ නොහැකි නම් මෙය සිදුවිය හැක. දැන් ඔබේ විශ්වාසය යනු සෑම දෙයකම මධ්යස්ථභාවයයි. ඔබ මුළු දවසම ධාවනය කරන්නේ නම්, සෑම පැය දෙකකට වරක් නැවත්විය හැකි වන පරිදි පහසු ජිම්නාස්ටික් ආධාරයෙන් ඔබට රුධිර සංසරණය නැවත ලබා ගත හැකි අතර වේදනාව අඩු කර ගත හැකිය. නැත්නම් ඉස්සරහට යන්න. ගර්භණීයට පෙර, ඔබ මෝටර් රථයේ සුළු බිඳවැටීම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළාද? ඔබ පවා රෝද මාරු කළාද? දැන් මෙය සිදු නොකළ යුතුයි. ඔබේ ශක්තිය නැවත ඇගයීමට හැකිය.
ප්රතිරක්ෂණය
ඔබ පරිපූර්ණව ධාවනය වන නමුත් දැන් මම ඉතා ප්රවේශම්කාරී බවට පත් වී ඇති බව දැක ඇත. මීට පෙර නොඅඩු ප්රීතියෙන් ඔබ රියදුරු අසුනෙහි වාඩිවන අතර එහි පාලක රෝදය ඇගේ ස්වාමිපුරුෂයාට ලබා දෙයි. සමහර විට ඔබ මෙය නොපිළිගන්නේ ඇයි දැයි තේරුම් ගැනීමට නොහැක. සාමාන්යයෙන් සෑම දෙයක්ම සාමාන්ය දෙයක් බව පෙනේ. ඔබ මහා හැඟීමකින් සිටින අතර, ගර්භිණී කාන්තාවන්ගේ සදාකාලික සහායට නොසැලකිලිමත්කමක් නැත. ඔබ සන්සුන්, මැනුම් තන්ත්රයක් ඇත, ඔබ ගර්භනී වීමට වඩා සමතුලිත ය. එහෙත්, නිරන්තරයෙන් හා සුළු කාරණා පැහැදිලි කිරීම සඳහා කාංසාව නිවා දැමීමට සහ ආත්මයේ සිට සංචාරය භුක්ති විඳීමට ඉඩ දෙන්නේ නැත.
බල නොකළ මැනව! හැඟීම්වලට අපහාස කිරීමට කාලයයි. රිය පැදවීමට අවශ්ය නැත - ධාවනය නොකරන්න! ඔබේ තේරීම තෝරන්න. මෙවැනි සැකයන් ඇතිවීමට බොහෝ හේතු තිබෙන බව ඔබ දැනගත යුතුය: හෝමෝන වෙනස්කම්, දරුවාගේ ජීවිතය සඳහා වගකීම වැඩි කිරීම. ඔබ රිය පැදවීමට තීරණය කළොත්, යම් නීතිරීති කිහිපයක් මතක තබාගන්න. හදිසි අවස්ථාවලදී (විෂ සහිත විෂබීජ, කකුල්වල ඇතිවන කැක්කුම, කලබල වීම හෝ උදර වේදනාව) වහාම නතර කර හදිසි තත්වයට හැරේ. වෙනත් රියදුරන්ගේ අවිශ්වාසය ඔබ හා දරුවා අනතුරට ලක් කිරීමට හේතුවක් නොවේ. තරමක් කලබල වී ඇති අතර දිගු කලක් ඔබ සන්සුන් නොවිය හැකිද? පාරේ පාරේ ඉඳලා ටැක්සියෙන් ගෙදරට යන්න. ඔබ රථවාහන පොලිසියෙන් උදව් ඉල්ලා සිටිය හැක. පුදුම නොවන්න, එවැනි අවස්ථාවලදී ඔවුන් සැමවිටම මිතුරන් බවට පත්වේ. තත්වයෙන් මිදීමට තවත් (බොහෝ ප්රසන්න) විකල්පයක් වන්නේ සැමියාගේ හදිසි ඇමතුම්යකි. කලින් කලට පුටු ආපසු තල්ලු කිරීම (බඩ සහ රෝදය අතර දුර ප්රමාණය අවම වශයෙන් 10-15 සෙ.මී. විය යුතුය) සහ ආසන පටිය දිග සහ ආතතිය සකස් කිරීම. මතක තබා ගන්න: එහි බැඳීම ඥාතින්ට වඩා උසස් නොවේ.
මධ්යස්ථ
එය හරි ය, ඔබ විශිෂ්ට ලෙස ධාවනය වන අතර එම ක්රියාවලියෙන් ඔබ විශේෂ සතුටක් ලැබෙනු ඇත. නමුත් ඔබ සැම විටම දන්නවා: කිසියම් හෝ ගැටලුවක් ඇති වූ වහාම ඔබ මගී ආසනය වෙත ගමන් කරයි. ඔබේ මනෝගතිය හා යහපැවැත්ම අනුගමනය කිරීමෙන් තීරණ ගන්න. දරුවාගේ උපදෙස් ... භාවිතා කිරීමට අමතක නොකරන්න. මෝටර් රථ ගලායමින් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන විට, ඇතුළත කුකුළන් වඩාත් ක්රියාකාරී වේ. ව්යාපාරයේ සහභාගිවන්නන්ගේ ක්රියාවන් ඔබ කලබලයට පත්වේද? තවම යන්න ඕන? එවිට රෝදය පිටුපස ඇති විශේෂ සැප පහසුව සැලකිල්ලට ගන්න. ආසනය මත සම්බාහනය කිරීම, බඳපටියට යටින් මෘදු (පෑන් රබර්) පෑන්, ඔබේ සපත්තු ඉවත් කිරීමට ඔබට අවශ්ය නම් සහ අනේක පලතුරු (ගෙඩි, වියළි පලතුරු, රතිඤ්ඤා) නොසිතූ ප්රහාරයකට ලක්වන වෙනත් ප්රයෝජනවත් අත්දැකීම් සහ නිසැකවම කාබන් නොවන කාබන් වතුර. සහ තවත්: ඔබ නිරන්තරයෙන්ම ලියකියවිලි සහ ගමන් බලපත්ර හා හුවමාරු කාඩ්පත මෙන්ම ඔබගේ ඥාතීන්ගේ සම්බන්ධීකරණ තොරතුරු සටහන් කර ගන්න.
මෝටර් රථයෙන් පරෙස්සම් වන්න
අනාගත අම්මා මෝටර් රථයක් ධාවනය කළ නොහැකි අවස්ථාද තිබේ. වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශ සහ ඔබේ හැඟීම් කිසිවිටක නොසලකා හරින්න.
රිය පැදවීමට නම්:
1. රෝදයේ සෑම චාරිකාවකින්ම ගර්භාෂයේ ස්වරය ඉහළ යන බවක් ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, ඔබට දැඩි ස්රාවීජයක් හෝ සනීපාරක්ෂක ප්රතික්රියාවක් ඇති වේ: වායු හා වායූ වාෂ්ප වාෂ්ප, හිසේ කැක්කුම, ඔක්කාරය, වමනය සහ සිහිකල්පනාව ඇති විය හැක.
2. ඔබ රුධිර පීඩනය (අඩු රුධිර පීඩනය - 80/50 සිට 100/50 සිට) හෝ ඔබට රක්තහීනතාව (බොහෝ විට නම්, කරකැවිල්ල, දුර්වලතාව) ඇති වේ.
3. ප්රමාණවත් විෂ ද්රව්යයක් දක්නට ඇත: අධි රුධිර පීඩනය (130/80 සිට 150/100 සිට), ඉදිමීම, හුස්ම හිරවීම, සහ ඔබ නොසෑහෙන තරමට හා කණස්සල්ලට පත්ව ඇත.