ඔබ දන්නවාද ...
ඔබ බඩවැල්වල ඇති නැමීම් සහ නැමි කොන් කරන්නේ නම්, එහි මතුපිට වර්ග මීටර 400 දක්වා ගත හැකිය. m - මෙම ප්රදේශය බාස්කට්බෝල් උසාවියේ ප්රමාණයට සංසන්දනාත්මක වේ.
අපේ බඩවැල්වල ඇති ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝනවල මුළු බර කිලෝ ග්රෑම් 3 සිට 4 කි.
ඇත්ත වශයෙන්ම බැක්ටීරියාව අපේම සෛල වලට වඩා කුඩායි.
ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර ජීවීන් පැවතුනොත්, එම පුද්ගලයා ප්රීතිමත්, නැවුම් හා ක්රියාකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, Mechnikov කාලයේ දී, ප්රයෝජනවත් මයික්රෝෆෝරා ස්වභාවික වර්ධනය ප්රවර්ධනය සඳහා විශේෂ ක්රියාකාරී නිෂ්පාදන නොමැත. විසිඑක් වන සියවස ආරම්භයේ දී එවැනි නිෂ්පාදන දර්ශනය වී ඇත. වඩාත් කාර්යක්ෂම සහ පහසු එකක් වන යෝගට් "Hermigurt Prebiotic" ය. ආලෝකය, රසවත්, හා වඩාත්ම වැදගත්, අපගේ මයික්රොෆ්ලෝරා සඳහා ප්රයෝජනවත් වන අතර, එබැවින් - අපගේ සෞඛ්යය සඳහා සාමාන්යයෙන්.
මූලිකවම අපගේ මයික්රොෆ්ලෝරා බැක්ටීරියා වලින් සමන්විතය. එය බොහෝ බඩවැල් වල ජීවත් වේ. සමස්ත ක්ෂුද්ර ප්රෝටාව කොන්දේසි විරහිතව යුද්ධ යුධ කඳවුරු දෙකකට බෙදිය හැකිය. එක් අතකින් - ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා, වඩාත් ප්රචලිත - bifido - සහ lactobacilli. අනෙක්වා - හානිකර, ව්යාධිජනක. සෞඛ්යය මත මයික්රොෆ්ලෝරාගේ බලපෑම සහ පුද්ගලයෙකුගේ සාමාන්ය ස්වරූපය අවතක්සේරු කිරීමට නොහැකිය. ප්රයෝජනවත් අන්ත්ර මයිෆ්රෝටෝ හානිකර පුද්ගලයා කෙරෙහි බලපාන විට, අපගේ ශරීරය සැබවින්ම වටිනා අමිල ආධාරකයක් කළ හැකිය:
ආහාරවල දිය නොවන ආහාර සංඝටක;
හානිකර ව්යාධිජනක ශාක වලින් ශරීරය ආරක්ෂා කිරීම;
ප්රතිශක්තිකරණ පවත්වා
විටමින් සංවර්ධනය කිරීම
කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු
විශාල අන්ත්රයේ සෛල පෝෂණය කරයි;
අන්ත්ර පිළිකා සහ අනෙකුත් බරපතල රෝග වළක්වා ගැනීම.
අස්ථි ක්ෂුද්ර මලපත්රයේ සමහර කොටස් ආහාර (ප්රධාන වශයෙන් කාබෝහයිඩ්රේට) බිඳ දැමීමට හැකි වන අතර, අපගේ ශරීරය ස්වාධීනව ජීර්ණය කළ නොහැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ශාකමය තන්තු හා බෙහෙත් ද්රාවණ බෙදී යාම, අපට ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර ප්රෝටාවක් පමණක් ස්තුති කළ හැකිය.
ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර ප්රෝටරයේ දෙවන වැදගත් කාර්යය වන්නේ අපේ ශරීරය ආරක්ෂා කිරීමයි. මෙම ආරක්ෂාව පිළිබඳ තර්කනය සරල ය: වඩාත් "යහපත්" ක්ෂුද්ර ජීවීන්, අඩු හානිකර. මිත්රශීලී ක්ෂුද්ර ජීවීන් වටා නිර්මාණය කිරීම, ප්රයෝජනවත් මයිටොෆ්ලෝරා මැඩපවත්වා වැළැක්වීම හා හානිකර බැක්ටීරියා "පණ පිටින්" පෝෂණය කරයි. ප්රයෝජනවත් මයික්රෝෆෝරාහි සෞඛ්ය "සේවා" සඳහා සමානයි.
ඇතැම් කාබෝහයිඩ්රේට ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා නිපදවීමේ දී, ක්ෂුද්ර ජීවී අම්ල සෑදෙන අතර, පරිවෘත්තිය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. එපමණක් නොව අපේ අන්ත්රයේ සෛල මෙම අම්ල බලශක්ති ප්රභවයක් ලෙස භාවිතා කරයි. ප්රයෝජනවත් මයික්රොෆ්ලෝරා අප කැල්සියම් අවශෝෂණය කිරීමට උපකාරී වේ. ඇටසැකිලි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා කැල්සියම් අවශ්ය වන අතර, ස්නායු පටක හා සියලුම මාංශ පේශිවල සාමාන්ය වැඩ සඳහා සෑම දෙනා ම දනිති.
මීට අමතරව, ප්රයෝජනවත් මයික්රොෆ්ලෝරා ශරීරය ම නිර්මාණය කළ නොහැකි ද්රව්යය - උදාහරණයක් වශයෙන්, බඩවැල් හා සමස්ත සිරුරට හිතකර බලපෑමක් ඇති විටමින්.
ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝන වල තවත් වැදගත් කරුණක් වන්නේ එය රුධිරයේ ඇති කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පහත හෙලීමයි. එයින් අදහස් කරන්නේ එය රුධිර නාලවල අවදානම අඩු කිරීමයි.
අන්තිමේදී, විද්යාත්මක පර්යේෂණය පරිපූර්ණව ඔප්පු කර ඇත්තේ සාමාන්ය සෞඛ්ය සම්පන්න ක්ෂුද්ර ප්රෝෆරයක් ඉතාම අප්රසන්න රෝග ගණනාවක් වර්ධනය වීම වළක්වාලීමයි. ඒවා අතර - බඩවැලේ පිළිකාව.
මෙම වැදගත් කාර්යයන්වල ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර ප්රෝටාවක් සාමාන්ය තත්වයක පවතින විට පහසුවෙන් ඉටු කළ හැකිය. එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන් ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝනයක් හරිතාගාරයක් වැනි අන්තරාදායක ය; හානිකර, එකම බැක්ටීරියා, ප්රතිවිරුද්ධ ලෙස, බොහෝ විට ජීවිතයේ දී මෙන්, ඉමහත් ශෝචනීය. ඵලදායි ක්ෂුද්ර ප්රෝටාව දුර්වල කිරීමට එය ප්රයෝජනවත් වේ. එහි බහුලත්වය තියුනු ලෙස අඩු වී ඇති අතර එහි "භූමි භාගය" රෝගාතුර බැක්ටීරියා විසින් අල්ලා ගනු ලබයි.
අහිතකර ක්ෂුද්ර ප්ලාස්තිවල පාලනයකින් තොරව වර්ධනය වන විවිධ අප්රසන්න ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දෙයි. Dysbacteriosis - හානිකර බැක්ටීරියා ශරීරයේ ආධිපත්යය ආරම්භ විට ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝන හි කලබලකාරී සමතුලිත තත්වයකි. නූතන සමාජයේ, විශේෂයෙන්ම නාගරික ජනගහනයෙන් ඩිස්බටේරියෝසිස් ඉතා බහුලයි. නගරවාසීන්ගෙන් 70% -80% ක් සිටින බව විශ්වාස කෙරේ. මෙම නඩුවේ බොහෝ අවස්ථාවල දී dysbiosis සාමාන්යයෙන් බාහිරව ප්රකාශ කළ නොහැකිය. පුද්ගලයෙකු සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටින බවක් පෙනේ, ඔහුගේ වර්ගයා සැම විටම විඩාපත්, විහිළුවක්, අසතුටින් හා, ඇත්ත වශයෙන්ම, ශුභවාදී නොවේ. එම නිසා ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝනයෙහි අපිරිසිදු සමබරතාව ප්රකාශයට පත් විය හැකිය.
Dysbiosis පෙනුමට බලපාන සියළු සාධක අපි සැලකිල්ලට ගනිමු නම්, අපි සියල්ලෝම අවදානමට ලක්වෙමු. නමුත් කුඩා දරුවන්, නව යොවුන් දරුවන්, ගර්භණී කාන්තාවන්, වැඩිහිටියන් සහ බොහෝවිට අසනීප වන අප විශේෂයෙන් dysbacteriosis සඳහා පෙළඹී ඇත. බඩවැල්වල ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝන සෞඛ්ය තත්වය කෙරෙහි බලපෑම් කළ හැකිය.