මෙම ගැටලුව විසඳීම සඳහා lipoplasty උපකාර කරයිද? ප්ලාස්ටික් ශල්ය වෛද්යවරුන් අතිරික්ත සම ඉවත් කිරීමට සමත් වනු ඇත. එහෙත්, බොහෝ වෘත්තික වෛද්යවරුන් වහාම සඟරා කිරීමට උපදෙස් නොදෙන අතර, බර අඩු කිරීමෙන් පසු, වසර හෝ දෙකක දුක් විඳීමට, එම කාලය තුළ ශරීරය ස්වභාවික සම්පත් භාවිතා කිරීමට සම සම තද කිරීමට. එවැනි ක්රියාවක් ඉතා මිල අධික වන බව ඔබ දැනගත යුතු අතර, එය යම් අවදානමක් සමග බැඳී ඇත.
ශල්යකර්මයකින් තොරව තත්වය නිවැරදි කළ නොහැකි තත්ත්වයන් ඇති වුවද, මෙය හුදෙක් කාරනය වෙත ගෙන නොයන්න, සරල නීති මතක තබා ගන්න:
- ඔබ ක්රමයෙන් බර අඩු කර ගත යුතුයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, අතිරේක පවුම් දැන් පෙනී නොමැති අතර, ඒවා ඉවත් කිරීම සඳහා, යම් කාලයක් ගත විය යුතුය. සාමාන්යයෙන් ඉක්මනින් සාමාන්ය තත්වයට පැමිණීමට ඇති එවන් ආශාවක්, නමුත් මෙම නඩු වලදී ඉක්මන් නොවන්න. වෛද්යවරු සතියකට කිළිනොවේ කිලෝග්රෑම් එකකට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් අහිමි කිරීමට උපදෙස් දෙති. වේගයෙන් බර අඩු වීමක් වාසි නොලැබෙන නිසා, සාමාන්යයෙන් එය බොහෝ කාලයක් පුරා රැඳී සිටීම අසීරු වීම නිසා, එය විශාල හානියක් පමණි. බොහෝ අය නැවතත් බර වැඩියි, සමහර විට ඊටත් වඩා වැඩියි.
- "දැඩි" ආහාර වේලට නොසලකන්න. පෝෂණයට පෝෂ්ය පදාර්ථ පමණක් සීමා විය හැක.
- එක් ආහාර වේලක් තුළ ප්රෝටීන් (කිරි නිෂ්පාදන, මාළු, කුකුල් මස්, මස්) කන්න.
- අඩු තරබාරු ඇති ඩයට්, මෙය ඔබට නොවේ. දිනකට ග්රෑම් 30 ට අඩු ප්රමාණයේ මේදය භාවිතා කිරීමට නම්, එය වියළි සම සහ එහි නම්යතාව අහිමිවනු ඇත. අසංතෘප්ත මේද (ඇට වර්ග, මාළු, එළවළු තෙල් සහ අනෙකුත්) පරිභෝජනය කිරීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
- ජිම්නාස්ටික් - උදෑසන ජෝගු කිරීම, ශාරීරික යෝග්යතාවයෙන් පෙළෙන ගැටළු සහ මාංශ පේශීන් ගෙනයනු ඇත. සතියකට දෙවරක් හෝ තුන් වතාවක් ෆුට්බෝල් සමාජයට හෝ ජිම් එකට පිවිසිය යුතුය. තවද, මස්පිඬේන් හෝ සමාකෘති මගින් ක්රියා කරන ශක්තිමත් අභ්යාස, මාංශ පේශි සමඟ ඔබේ තෙල කාසි නැවත ලබා දීමට උපකාරී වනු ඇත.
- අවශ්ය ද්රව ප්රමාණය භාවිතා කරමින්, සමෙහි මස්තිෂ්ක සම නිතරම ප්රත්යාස්ථ වූ බැවින්, සම මට්ටමේ සමබරව තබා ගැනීමට සමතුලිතව තබා ගත හැකිය.
- සන්සන්දනය හෝ සීතල වැස්ස මගින් රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කිරීමට උපකාර වනු ඇත.
- මුහුදු ලුණු එකතු කිරීම සමඟ උණුසුම් ජලය සහිත නානකාමරයෙන් ශරීරයට හානිකර විෂ ද්රව්ය ඉවත් කළ හැකිය.
- දිනපතා පෝෂ්ය පදාර්ථය නම්, එය සම යලි ප්රකෘතිමත් කිරීමට නම්, පැරණි සමේ සෛල සාරවත් වනු ඇත, සහ "නව" සම ප්රතිස්ථාපන සහ තරුණ විය හැක.
- සෑම දිනකම පෝෂ්ය කිරීම හෝ මොයිස්චරයිසින් කරන කීම් භාවිතා කරන්න, විශේෂයෙන් ඔවුන්, හොඳින් peeling පසුව අයදුම්.
- සමේ සුදුමැලි වීම වැළැක්වීම සඳහා රැවුල සහ සම්බාහනය වැනි එවැනි රූපලාවන්ය ක්රමවේදයන් මගින් විශිෂ්ට ප්රතිඵලයක් ලබා දේ.
බර අඩු කර ගන්න. එක් සතියක් තුල ඔවුන් එකතු නොවූ නිසා, අතිරේක පවුම් ලබා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය වූයේ කොපමණ කාලයක් ද? එක සතියක් තුළ එම පවුම් අහිමි වීමට ඔබට අවශ්ය වන්නේ ඇයි? ක්ෂණික බර අඩු කිරීම සෞඛ්යයට විශාල හානියක් වේ. වේගවත් බර අඩු වීමෙන් පසුව, දිගු කලක් තිස්සේ බර තැබීමට මිනිසුන්ට බරක් නොවී නැවත බර කිරා බැලිය නොහැකි අතර, එවැනි දුෂ්කරතාවකින් වැටී ඇත.
- හයුලූරෝනික් අම්ලය අපේ සමේ. එය ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි කරයි, වල් මේට් සමතුලනය ප්රතිස්ථාපනය, සම ස්වයං පුනර්ජනනය සඳහා, සමේ සෛල තුළ ස්ථිර තෙතමනය තබා එය තබා. කාලයත් සමඟ පටක වල ප්රමාණය එය අඩු වන අතර එය ආහාර ගැනීම සඳහා ආහාර අතිරේකයක් ලෙස සැලකේ. මෙම ජීවියා කුඩා ප්රමාණ වලින් හයිලූරෝන් අම්ලය සංස්ලේෂණය කරයි. මේ සඳහා මැග්නීසියම් අවශ්ය වේ. හියුලුරෝන් අම්ලයේ සංශ්ලේෂණය වැඩි කිරීම සඳහා මැග්නීසියම් සමඟ සෑම දිනකම විටමින්-ඛනිජ සංකීර්ණයක් ලබා ගත යුතුය.
ඉක්මන් බර අඩු වීමෙන් පසු සමේ පැල්ලම් වළක්වා ගත හැකි ආකාරය අපි දැන් දනිමු. අපි ක්රමයෙන් කිලෝග්රෑම් ගණනාවකින් මිදෙන්නෙමු. සමේ ඉදිමීමට හේතු වන දැඩි ආහාර වේලට නොසැළකෙන්න. බලශක්ති ජිම්නාස්ටික් මගින් සතියකට 2 හෝ 3 වතාවක් අපි නිරත වෙමු. අපි එක් වරක් හෝ දෙවරක් දිනපතා හෝ සීතල වැස්සක් පිළිගනිමු. අපි පඳුරු ආධාරයෙන් දිනපතා පුළුස්සා දමමු. මෙම ඉඟි අනුගමනය කරමින්, සම ඉවත් කිරීම වළක්වා ගත හැකිය.