අති දුෂ්කර මානව හැඟීම්වලින් එකක් ඊර්ෂ්යාවයි. ඇය ඇතුලේ පුද්ගලයා කනවා. ඇත්තෙන්ම, කෝපය, කෝපය, අමනාපය සහ ආත්ම-අනුකම්පාව ඇත. පුද්ගලයෙකුගේ මාරාන්තික පාප ලැයිස්තුවක් දැන ගැනීමෙන් එය පහසුවෙන් එය විනාශ කළ හැකිය. අපගේ මොළය තොරතුරු ප්රමාණවත් ලෙස තේරුම් ගැනීමට අසමත් වන අතර එකම ප්රශ්නය නැවත නැවතත් සිදු වේ: "මා ගැන කුමක් ද?". මම හිතන්නේ නැහැ මේ අයුරින් ජීවත් වන කෙනෙකුට හොඳයි කියලා. ඉතින් තේරුම් ගන්න - මනෝවිද්යාව තුළ "ඊර්ෂ්යාව" යන වචනයේ අර්ථය සලකා බලන්න.
ඊර්ෂ්යාව යනු කුමක්ද?
මුල සිටම, ඊර්ෂ්යාවෙහි සාරය අප තේරුම් ගනීවි. මානසිකත්වයේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, ඊර්ෂ්යාවෙන් පැන නැගෙන්නේ ආශාවෙනි. මිනිසා බුද්ධිමත් හා සිතන, ඔහු නිරන්තරයෙන් යමක් විශ්ලේෂණය කරයි, සහ සැසඳීමෙන් තොරව විශ්ලේෂණය නොකරයි. මෙයින් පැහැදිලි වන්නේ ඊර්ෂ්යාව නොපවතින අය සරලව නොමැති බවයි. තවත් ප්රශ්නයක් වන්නේ මෙය අපට පැහැදිලිව පෙනෙන අතර අපේ අභ්යන්තර ලෝකයට බලපෑම් කළ හැකි වේ. යම් සැසඳීමක් පුද්ගලයෙකුට අහිමි වන දෙයක් වෙත යොමු කෙරේ. විෂයය ද්රව්යමය භාණ්ඩ හා පුද්ගලයාගේ පෞද්ගලික ගුණාංග විය හැකිය. නිදසුනක් ලෙස සන්නිවේදනය කිරීමේ චරිතය හා හැකියාව. සෑම පුද්ගලයෙකුට එකවරම සෑම දෙයක්ම කළ නොහැකිය. එබැවින් සෑම විටම එහි සිටින කෙනෙකි. නමුත් මෙම අසීමිත සැසඳීමේ මෙම ප්රතිපත්තිය මුලුල්ලේ ම සියදිවි හානි කර ගනී. පළමු ශ්රේණියේදී පවා ගුරුවරුන්ට දරුවන්ට සමාන කරති: "ඔබ සාෂා, ඔබගේ අසල්වැසියාට වඩා හොඳ ය." දෙමව්පියන්ගේ එම භූමිකාවේම එම කාර්යභාරයේදීම "ඔබ වැඩ සඳහා ලබා ගත්තේ කුමක්ද? අනිත් ළමයිද? " දරුවා අන් අය අභිබවා ගොස් තිබේ නම් - ප්රශංසාව. එසේ නොමැති නම්, ඔවුන් ඔබට කණගාටුයි. මේ ආකාරයේ ළමා අත්දැකීම් අපට තව දුරටත් ක්රියාවන් සහ "ව්යායාම" සඳහා අපව පෙලඹෙයි. කවුරුන් හෝ කිසිවෙකු සමඟ දරුවා සමඟ සසඳන්න එපා. ඊර්ෂ්යාව සඳහා ඔවුන් තුළ සහ වැඩිහිටිභාවයට ලක්ෂණයක් නැත. ඔබේ දරුවාගේ සාර්ථකත්වය ඔහුගේ සංවර්ධනය සමඟ පෙන්වීමට පමණක්ම ඔහු සමඟ සැසඳිය හැකිය.
ඊර්ෂ්යාව හා සැසඳීම නිසා පමණක් ඊර්ෂ්යාව තරඟකාරී වීමක් ද වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම සතුන් වාසභූමිය සඳහා තරඟ වන්නාක් මෙන්, මිනිසුන් ද එසේ කරති. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමාජයේ එකම සමාජ තත්වයට හිමිකම් කියන පුද්ගලයන් අතර ඇති වන භයානක ඊර්ෂ්යාව හා ද්රව්යමය හෝ ආත්මික ප්රතිලාභ භුක්ති විඳිනු ඇත. අපි පන්තියේ මිතුරන්, නෑදෑයන්, මිතුරන්, සගයන්ට ඊර්ෂ්යා කරමු. ලෞකික වංශකථාව කියවීමෙන් කෙනෙකු තවත් හොලම මිලදී ගත් හොලිවුඩ් තාරකාව විස්මය වනු ඇත. කෙසේවෙතත්, එබඳු රෝගීන්ගේ ඊර්ෂ්යාව ඇති එවැනි නියෝජිතයන්ද සිටිනවා. ඔවුන් සියල්ලන්ටම හා සෑම දෙයක්ම, වීදි, වැඩ කරන, සිනමාව තුළ ඊර්ෂ්යා කරයි. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ විශේෂඥයකු අමතන්න.
"කළු" සහ "සුදු" ඊර්ෂ්යාව
අපි ඊර්ෂ්යාවට, මේක නරක බව අපි තේරුම් ගන්නවා. හෘදය සාක්ෂිය අපට කථා කරයි. කරුණාවන්තකමට ඊර්ෂ්යා කරන සමාව ඉල්ලා සිටිමු. ජනතාව තුළ, "සුදු" ඊර්ෂ්යාව, නෙගහනීය නැතිව යන නමක් ඇත. ඊළඟට මම ඔබට කම්පා වනු ඇත: ඊර්ෂ්යා ස්වභාවික වර්ණය වෙනස් නොවේ. එය තනිවම පවතී. අපි ඇත්තෙන්ම හොඳ සහ අවංක දෙයක් අත්පත් කර ගත්තොත්, එය ඊර්ෂ්යාව නොව, ප්රශංසාව. ඔබේ පෙම්වතිය නව ඇඳුමකින් ඔබ දකින අතර ඔබ ඇයව කැමති. ඔබ ආදරය කරන මොහොතේ දී එය ඉතා අලංකාර පෙනුමක් ඇති බව ඔබ සතුටු වන අතර ඊර්ෂ්යා නොකරන්න. Virtuoso ප්රසංගයකදී, ඔබ ඔබේ අතෙහි කවදාවත් මෙවලම තබා නොතිබූ විට, මම "මම ඔහුට ඊර්ෂ්යා නොකරන්නෙමි" යයි ඔබ සිතන්නේ නැත, වඩා "අගය කරන්න". නමුත් ඔබ ඔහු සමඟ එකට පාඩම් කළද, නමුත් ඔබ සාර්ථක වූයේ නැත, ඔබ වඩාත් වෙහෙස මහන්සි විය හැකිය. අලංකාරය යනු ප්රශංසාව සහ ඊර්ෂ්යාව ඊර්ෂ්යාවයි.
යථාර්ථයට ආසන්නව
බොහෝ අය තමන්ගේ ජයග්රහණයන් හා ඔවුන්ගේ ජීවිතවලින් අවශ්ය දේ නොදන්නා නිසා අනෙක් මිනිසුන්ගේ ජයග්රහණ සහ උඩට පිලිගත නොහැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ අභිප්රායන් ලැයිස්තුවක් ඔබට ලබා දිය හැකිය. එහෙත්, ඔබ මෙය ඔබේ අභිලාෂය බව යමෙකු පිටපත් නොකෙරේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ, ඔබගේ මිතුරන්ට ඊර්ෂ්යා කරන්න. ඔබේ අදහස නම් හොඳ චරිතයන්ය. ඔබ ඔබේ උපරිමය උත්සාහ කළත්, සියල්ල නිෂ්ඵලය. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ඊර්ෂ්යාව ඊටත් වඩා ගැඹුරු ය.
සමහරවිට අප ඇත්තටම දේවල් දෙස බලමින් සිටිය යුතුද? ඔබ හරියටම පිළිගන්නවා, බර අඩු කර ගැනීමේ වැදගත්කම අඩු කර, ඊර්ෂ්යාව මුළුමනින්ම නැති වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ගැටළුව වෙනස් ආකාරයකට විසඳාගත යුතු අවස්ථා තිබේ. බොහෝවිට ඊර්ෂ්යා පුද්ගලයෙකුට අවශ්ය දේ ඉටු කර ගත නොහැක. හුරුබුහුටි සමාගමක් අහසින් වැටුණු බව පෙනේ. නඩුවක් විවෘත කිරීම සඳහා ඔහු "රෝදයක ලේයරයක් මෙන් වෑස්සෙන" විට ඔහු කිසිසේත් ඔහුට වෛර කළේ නැත. නවත්වන්න, ඔබගෙන්ම ප්රශ්නයක් අසන්න: ඔබට නැවත මෙය කළ හැකිද? ඔබට මෙය අවශ්යද? අපගේ බලවේගයන්ට සමාන ඉලක්ක කීපයක් ඇති විට, ඊර්ෂ්යාව සඳහා වස්තුව නොපෙනේ.
ඊර්ෂ්යාව සමඟ කටයුතු කිරීමට ක්රම කිහිපයක්
• ඔබ එයට කැමති වන්නේ කෙසේද? එහෙත් මෙම හැඟීම ඔබ තුළ ජීවත්වන බව ඔබම පිළිගනිමු. මෙය දැනටමත් සැලකිය යුතු සාර්ථකත්වයක් ලැබෙනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ සමග සෘජුව එකඟ නොවන අය, ඊර්ෂ්යාවෙහි ප්රධාන වාහකයන් වේ.
• ඊර්ෂ්යාව නිසා ඔබට ඊර්ෂ්යාවක් ඇති විය හැකියි. මම හිතන්නේ නැහැ ඔයාට ඒක අවශ්යයි කියලා.
• ඔබේ මනසෙහි කිරීමට අපහසු නම්, ඔබ හා ඊර්ෂ්යා කරන දේ විශ්ලේෂණය කරන්න, ලැයිස්තුවක් සාදන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ අන් අයගේ ස්වාමිපුරුෂයන් ගැන ඊර්ෂ්යාවෙන් සිටියි. ඉතින් එය පරමාදර්ශයක්. ලොවෙහි පරිපූර්ණ මිනිසුන් නොමැත, ඔවුනට ඔවුන්ගේ ඍණාත්මක පැති ඇත. වටපිට බලන්න එපා. නමුත් ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාට අවධානය යොමු කරන්න. ඔහු වෙත හැරී, කවුද දන්නවා, සමහරවිට ඔහු ඔබට හොඳ විස්මයන් ලබා දෙයි.
• අන් අය සමඟ නොව ඔබම සමඟ සසඳන්න. ප්රතිවර්තනයේ ප්රීති වන්න. ඔබ යළි පිබිදීමක් දක්වයි නම්, යම් යම් පියවර ගැනීම සඳහා ඉදිරියට යන්න. ඊර්ෂ්යාව පමණක් ඔබගෙන්ම ඔබව නොමඟට පමුණුවයි.
• ඔබේ ජීවිතයේ සෑම දෙයකටම සම්පූර්ණයෙන්ම තෘප්තිමත් පුද්ගලයකු ඔබ හමුවීම කලාතුරකින්. එමනිසා, ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා අඩංගු නිෂ්චිත පෙම්වතියක් සඳහා ඊර්ෂ්යා වීම ඔබේ හැඟීම් නාස්ති නොකරන්න. මෙම තත්ත්වය තුළ ඇය මහත් සේ හැඟී තිබෙන බව ඔබට විශ්වාසද? ඔබ සතුව ඇති දේවලින් වඩා හොඳයි ඔබ ඔබේ ඉලක්ක වෙත යන්න.
• කෙනෙකුගේ සාර්ථකත්වය ඔබට විවේකයක් නොලැබේ නම්, "පාඩම්" කිහිපයක් පාඩම් ගන්න. ඔහුගේ සන්නිවේදනය, හැසිරීම හා පෙනුම නිරීක්ෂණය කරන්න. එහෙත්, ඕනෑම අවස්ථාවක, එය ඔබ එය පිටපත් නොකරන්න, ඔබ වෙනස් පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු බැවින්.
• ඔබට අවශ්ය ආකාරයට ගමන් නොකරන දේවල් තුළ ධනාත්මක අවස්ථාවන් සොයා ගන්න. ඔබගේ මිතුරෙකු වෙනුවට ඔබ ප්රවර්ධනය කරන්නේ නම් කිසිවක්, ඔබට අඩු වගකීමක් සහ ඔබගේ ඥාතීන් සමග වැඩි කාලයක් ගත වනු ඇත.
• ඊර්ෂ්යාව කෙරෙහි බලශක්තිය නාස්ති නොකරන්න, එය යහපත් තරගකාරීත්වයක් බවට පත් කිරීම වඩා හොඳය. ඔබට නියත වශයෙන්ම අවශ්ය දේ ලබා ගන්න.
• ඔබට වඩා දරුණු සහ පහල සිටින අය සමඟ සසඳන විට ඔබට සහය වනු ඇත. එය මුලින්ම බැලූ බැල්මට පමණක් උපකාර වන නමුත්, යථාර්ථය තුළ ඔබ ලිහිල් කරන අතර, ඔබම ආත්ම-ගරුත්වය විසින්ම පහත් කර ගන්න.
• අන් අය ඊර්ෂ්යා නොකරන්න. කවුද කිව යුතු දේ ගැන කල්පනා කරන්න. ඔබේ සැලසුම් සහ අභිප්රායන් පිළිබඳව සියලු දෙනාට කථා කිරීමට ඔබ භාවිතා කළහොත්, මෙම සංවාදයන් අත්හරින්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒවා ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා හිස් කථාවක් සඳහා වියදම් කරන බලශක්ති ප්රමාණයක් අවශ්ය වේ.
• ඔබගේ හැකියාවන්හිදී, ඔබගේ සිහින සහ බලාපොරොත්තු බලාපොරොත්තු කරවීමට වෙර දරන්න.
මනෝවිද්යාව තුළ ඊර්ෂ්යාව යන වචනයේ අර්ථය සමඟ කටයුතු කළ විට, ඔබේ ක්රියාවන් හොඳින් තේරුම් ගන්න. ඔබ හා ඔබ හා අනිත් අය "කන්න" නැවැත්වීමට නවත්වන්න. ඊර්ෂ්යාව මාරාන්තික පාපයෙන් එකක් බව මතක තබාගන්න. එය සමඟ සටන් කිරීමට සහ ජය ගත යුතුය!