සෑම රෝගයකදීම, ඛනිජ පරිවෘත්තීය යම් දුරකට කලබල වී ඇති අතර ශරීරයේ ඇති රසායනික මූලද්රව්ය බොහෝමයක් හිසකෙස්වල පවතී. එමනිසා, ඔවුන්ගේ පර්යේෂණ මුත්රා සහ රුධිර විශ්ලේෂණයට වඩා වැඩි යමක් කරයි. සෙරුමය 6-8 මූලද්රව්ය හදුනාගත හැක. සහ හිසකෙස් - 20-30: පොටෑසියම්, ඇලුමිනියම්, ෙබෝෙරෝන්, තඹ, යකඩ සහ තවත් බොහෝ අය. ක්ෂුද්ර පෝෂක කාණ්ඩයට අයත් ඒවා සියල්ලම කුඩා ප්රමාණවලින් ආහාර සහ ශරීරයේ අඩංගු වන ද්රව්යය. නමුත් ඔවුන්ගේ වටිනාකම එතරම් වටිනා දෙයක් නොවෙයි! ඒවා විටමින්, හෝර්මෝන, ප්රෝටීන් සංකීර්ණ, සෘජු පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියන් වේ. බොහෝ දේ මඟින් ශරීරයේ වැදගත් ක්රියාකාරිත්වය තීරණය වේ. කිසියම් මූලද්රව්යයක් ප්රමාණවත් නොවේ නම්, සෛල තුළ ජෛව රසායනික ප්රතික්රියා උල්ලංඝනය වී ඇති අතර, අප අවදානමට ලක්වෙමු. ෙපොටවල් අධ්යයනය කිරීම, මූලදව්ය හිඟකම 40-77% ක් තුළ දැකිය හැකිය. විශේෂයෙන්ම විශාල ජනගහනයක් සිටින සමීක්ෂකයින්ගෙන් 10-50% ක් ද, විෂ සහිත සංයෝග අතිරික්තයක් ද ඇත. මෙම ඊයම්, කැඩ්මියම්, රසදිය, ආසනික්, ක්රෝම්, නිකල්. හිසකෙස් සඳහා වූ රෝග විනිශ්චය මගින් ශරීරය ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ඔබට පවසනු ඇත.
සීමාවන් පැනවීමකින් තොරව
හිසකෙස්, වෙනත් පටක මෙන් නොව, වසර ගණනාවක් තිස්සේ ශරීරයේ සිදුවන ක්රියාවලිය පිළිබිඹු කරයි. ඔවුන්ගේ විශ්ලේෂණය මගින් රෝගයට පෙර නිදන්ගත රෝග සහ ලේනන්ට් ආබාධ පිළිබඳ නිසි තොරතුරු සපයයි. ඉතින්, හිසකෙස් යකඩ හිඟකම හඳුනා ගැනීමෙන්, යකඩ ඌනතාවය රක්තහීනතාවය වැළැක්විය හැකිය. සහ සම තත්ත්වය, ස්නායු පද්ධතිය සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහාය වීම සඳහා, ඔබ සින්ක් නොමැති වීම සඳහා කළ හැකිය. කුඩා හිඟයක් පවා සමේ ආසාත්මිකතාවයක් හටගනී, හිසකෙස් තත්ත්වය නරක් කරයි. දර්ශනය බාධා ඇති වන අතර, අග්න්යාශය ක්රියා විරහිත වේ. මෙහි ප්රතිඵලය වන්නේ දුර්වල ජීර්ණය සහ දියවැඩියාවයි. කොපර් ටිකක්ද? පැල්ලම් දුර්වල වන අතර, ටන් වැරදියට වැටේ, සම සුදු පැහැති ලප (vitiligo) ආවරණය වී ඇත. මෙලනින්වල වර්ණකයේ සංස්ලේෂණය සඳහා කොපර් වගකිවයුතු වීම පුදුමයක් නොවේ. එහෙත් එහි ඌනතාවය hematopoiesis බාධා කරයි. එක් එක් පුද්ගලයාට රසායනික මූලද්රව්ය අද්විතීය කට්ටලයක් තිබේ. වෛද්යවරයාගේ කර්තව්යය - ඔවුන්ගේ සංයුතිය විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් අනතුරුව, ජෛව රසායනික ප්රතික්රියාව නැවත සාමාන්ය තත්ත්වයට ගෙන ඒම. මෙය සිදුවිය හැකි අවස්ථාවක, සෞඛ්ය තත්ත්වය වෙනස් වන නමුත් බාහිර දත්තද වැඩි දියුණු වේ.
කොණ්ඩය මගින් පරිගණක රෝග නිර්ණය සඳහා ඇති වැදගත් වාසි වනුයේ සුවපහසුව සහ ආරක්ෂාවයි. ඔබට විශ්ලේෂණය සඳහා අවශ්ය සියල්ල කොණ්ඩය 3-4 සෙ.මී. දිගු tablespoon භාගයක් ප්රතිකාර ක්රමයට පසු වර්ණාවලීක්ෂ වලට ගැලපෙන පරිදි ඔබට ගබඩා කළ හැකි අතර වග බලා ගන්න: මූලද්රව්ය සමබරතාව ප්රතිෂ්ඨාපනය! ඍජු විශ්කම්භය විශ්ලේෂණය පරිගණකයක් නිෂ්පාදනය කරයි, එය අපහරණ පිළිබඳ දත්ත මුදණය සහ නිවැරදි කිරීම් සඳහා තනි නිර්දේශ ලබා දෙයි. වර්ණ ගැන්වීම සඳහා විශේෂ නිවැරදි කිරීමක් සිදු කර ඇත. බොහෝ කාන්තාවන් කොණ්ඩයේ ස්වාභාවික පැහැය නොලැබේ. නිර්දේශයන් වන්නේ විටමින්, ඛනිජ ද්රව්ය, ජෛව ප්රජාව හා හෝමියෝපති ප්රතිකාරයන් පෝෂණය හා පෝෂණය කිරීමයි. ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නම් අවම වශයෙන් අවුරුද්දකට වරක් ඔබේ මූලික චිත්රය පරීක්ෂා කරන්න.
විෂ සහිත කෙස්
හිසකෙස් විශ්ලේෂණය ඊයම් අතිරික්තයක් ඇති කර තිබේද? අවධානය - අස්ථි අනතුරේ! එනිසා ඔස්ටියොනොන්ඩොසිස්, ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, අධික දහඩිය දත්, දත් පිරිහීම, කොණ්ඩය මත කොණ්ඩය නැතිවීම, කකුල් වල කබාය සහ ඉළ ඇට සහ ඉඳුරුවල ඇති අස්ථි උකුකෑමේ පෙනුමයි. මෙම ඖෂධයේ රුධිරය පමණක් වැඩිහිටියන්ට ඇති වන්නේ ද්රාවනය වීමෙන් පමණි. ඔබේ ක්රියාවන්: ප්ලාස්ටික් පිටකිරීමේ වායු සමඟ ශරීරය තුළට ඇතුල් වේ. ඔබ පැය ගණනක් තුළ ධාවනය කරන්නේ නම්, සංවෘත වායු සමීකරණ පද්ධතියක් ස්ථාපිත කරන්න. ජනේල රථයට මුහුණලා තිබේද? ගැටලුවට විසඳුමක් - ද්විත්ව අයිස්ක්රීම් සහ නිවසේ වායු සමීකරණය.
නූල්වල - අතිරික්ත කැඩ්මියම්? වකුගඩු පරීක්ෂා කරන්න! කැඩ්මියම් සින්ක්ගේ ජෛව රසායනික හතුරෙක්. ස්නායු හා මුත්රා පද්ධතියට හානි පමුණුවා ශරීරයෙන් ඔහු ඉවත් කරයි. ඔබේ ක්රියාවන්: දුම් නොයන්න! කැඩ්මියම් ශරීරයට දුමෙන් පිටවෙයි.
ඇලුමිනියම් ගොඩක්, නමුත් ප්රමාණවත් සින්ක්, මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම් ද? හිසකෙස් පමණක් නොව, මුහුණට (ඇහිබැම සහ ඇහිඳීම්) හිසකෙස් නොමැතිව රැඳී සිටීමට ඇති අවදානම. ඔබේ ක්රියාවන්: ඇලුමිනියම්වලින් පිඟාන ඉවත් කරන්න. එය නිසි ලෙස සාදන ලද ආහාර ගබඩා කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් අනතුරුදායකය. එය ලෝහය ඔක්සිකරණය කර එහි ලුණු එකතු කරයි.
හිසකෙස් නිරීක්ෂණය කිරීම
කොළ පැහැයෙන් හිසකෙස් කැපීම, දැඩි ලෙස හිසකෙස් කැපීම සහ හිසකෙස් වැටී තිබේද? හේතු කිහිපයක් නිසා එය සිදු විය හැකිය.
හේතුව අංක 1: වැරදිකරුවෝ මානසික පීඩනයයි. හිසකෙස් වර්ධනයට අවශ්ය හෝමෝන නිපදවීම අඩු වන අතර හිසකෙස් වල පෝෂණය වන නැව් වල පටු වීමක් පවතී. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, කෙස්වල පැල්ලම් වල සුප්තතාවයේ දිගුවක් පවතී. ඔවුන් කොපමන අතරතුර (කොණ්ඩයා අහිමි වීම මාස 3-4 ක්) වේ. එසේම, වර්ධන අවධියේ අඩු වීමක් (සාමාන්යයෙන් වසර 4 ක් පමණ) පවතී. හිසකෙස් ආරම්භ වීමට පෙර විය යුතුය. ඒගොල්ලන්ගේ තැනට යන්න හදන්නෙ නෑ - ඝන අශ්වයාගේ වලිගය මූසික වලිගය බවට හැරෙනවා. ඔබේ ක්රියාවන් : ඇෙරෝමාෙරෝපපත් සැසිෙය් සහාය, ස්නායු ආතතිය ඉවත් කිරීම සඳහා ඉගෙන ගන්න, පේශි බර, ස්වයං පුහුණුව. ඔබගේ හිසකෙස් නැවතත් ඝනකම හා ඝනකම නැවත නැවතත් ඇත.
හේතුව අංක 2: අභ්යන්තර ආබාධ නිසා. බොහෝවිට හිසකෙස් ගැටළු ගර්භනීභාවයට හෝ දරු ප්රසූතියට කෘත්රිමව අවසන් වීමෙන් පසු වහාම ආරම්භ වන අතර, පිරිමි හා කාන්තා හෝමෝන වල ශේෂය රුධිරයෙන් බාධා සිදු වේ. මෙය කෙස්වල පැල්ලම් වලට අතිශය අහිතකර බලපෑමක් ඇත. ඔබේ ක්රියාවන් : බිය නොවන්න! සෑම දෙයක්ම ක්රමානුකූලව සාමාන්යකරණය වන අතර, හිසකෙස් වේගවත් වීම නැතිවී යන්නේ නැත. මාස 2-3 ක් ඇතුළත වඩා හොඳ වෙනස්කම් සිදු නොකළේ නම්, එන්ඩොක්රින්ටෝගි විශේෂඥයෙකුගේ සමීක්ෂණය හා රුධිරයේ විශ්ලේෂණය සීනි මත භාර දිය යුතුය. හිසකෙස් පාඩුව සමහර විට දියවැඩියාව ඇති ක්ෂුද්ර සෛලවල පළමු සංඥාව විය හැකිය.
හේතුව අංක 3: එය නිදන්ගත බද්ධය වේ. බඩවැල් ඔවුන්ගේ වැඩ කටයුතු කම්මැලිනම් නම්, සිරුර ස්පඤ්ඤයෙන් වෙනත් මාර්ග මගින් දැඩි ලෙස බැහැර කරනු ලැබේ. හිසකෙස් "ශිරාතනිය" සහ පරිවෘත්තීය අවසානයේ නිෂ්පාදන සම අතිරික්ත නිමැවුමක් බුබුලට විසිරී යන ලෙස, බිමට වැටීමට පටන් ගනී. ඔබේ ක්රියාවන් : දිනකට දිනකට දියර ලීටර් 1.5-2 ක් පානය කරන්න, ෆයිබර් පොහොසත් එළවළු (ගෝවා, කැරට්, ඇපල්) අනුභව කරන්න. මෙම පියවරයන් උදව් නොකළහොත්, ඉතාම කාර්යක්ෂම විරේචකයන්ගේ උපකාරයෙන් අන්ත්රයේ කාර්යය සකස් කරන්න.
හේතුව අංක 4: ගැබ්ගෙල ඔස්ටියොන්ඩොන්ඩොසිස්. මෙම රෝගය හිස හැරවීම විට, උරහිස් සහ බෙල්ලේ මාංශපේශීන්ගේ අපහසුතාව, හිසරදය, හිසරදය වේ. තියුණු වන ඕස්ටෙචොන්ඩ්රොසිස් කශේරුකා අතර, ස්නායු මූලයන් රඳවා ඇත. හිසකෙස් බල්බ පෝෂණය කරන සනාල ශබ්දය නියාමනය කිරීම උල්ලංඝනය කිරීම. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් කොණ්ඩා මෝස්තරය සිඳී යයි. ඔබේ ක්රියාවන් : වේදනාව සඳහා විශේෂ අවධානයක් යොමු කරමින් උරහිස් සහ බෙල්ලේ පශ්චාත් පෘෂ්ඨය මතුපිටට ගෙන යාම. වියට්නාම් බෝල්සම් "ගෝල්ඩන් ස්ටාර්" වැඩසටහනෙන් පසු ඔවුන්ට අයදුම් කරන්න. ස්නානය කරන විට, කුළුබඩු කලාපයේ ඛනිජ තෙල් කට්ටලය සමඟ තෙල් ආලේප කිරීම (උදාහරණයක් ලෙස, කරවාවාව්ගේ බාම්), විනාඩි කිහිපයක් බලා සිටින්න, පසුව ජලවාත තුණ්ඩය වෙතින් දැඩි ලෙස උණුසුම් ජෙට් සමග එය භාවිතා කරන්න.
හිසකෙස් සාරවත් ලෙස හිසකෙස් කැපීම, විශේෂයෙන්ම විහාරස්ථානවල, සහ, කකුල්, කකුල්, කොන් සහ උඩ උස් මත වැඩෙමින් පවතීද?
ස්ත්රී ලිංගික හෝමෝන හොඳයි නොවේ නම්, මෙය ඩිම්බ කෝෂ වල සෛල සමග ඇති විට. රූමැටික් හෝ රක්තවාතයෙහි පළමු සංඥාව ක්රියාකාරී හිසකෙස් විය හැක. ඔබේ ක්රියාවන් : ප්රසව හා නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු, චිකිත්සක විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු හා චිකිත්සකවරයකු සමඟ සම්පූර්ණ විභාගයක් පැවැත්වීම.
ඔබේ හිසකෙස් හදිසියේ අළු බවට පත් වී තිබේද?
ඔබේ චිකිත්සකයාගේ අග්න්යාශය හා හදවත පරීක්ෂා කරන්න. Endocrinologist වලින් සොයා ගන්න, ඔබේ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථය හොඳින් ඇති අතර ඔබට හෝමෝනමය විසරණයක් තිබේ නම්. ඔබේ ක්රියාවන් : ඉක්මන් කිරීම සඳහා දායක වන සාධක ඉවත් කිරීම: තෙහෙට්ටුව, පීඩන ප්රතික්රියා, ආම්ලික ආහාර ඇබ්බැහි වීම, අධික ලුණු පරිභෝජනය.
කොණ්ඩය දිළිසහ
බොහෝ විට යකඩ ඌනතාවය රක්තහීනතාවය හේතුවෙන් හිසකෙස් අඳුරු වර්ණයකින් වර්ණ ගැන්වෙන අතර ඒවායේ ග්ලෙන්ඩර් සහ වර්ණක මෙලනින් නැති වී යයි. කාන්තාවන්ගෙන් 10 දෙනෙකුගෙන් 8 දෙනා විවිධාකාරයෙන් මෙම ගැටලුව පීඩා විඳිනවා. හේතුව - සීතල ජීවන රටාව, ආහාර ප්රමාණවත් තරම් ආහාර ප්රමාණවත් නොවන, බහුල මාසික. හිසකෙස් පැල්ලම් ඇතුළුව මෙම රෝගය තුළ සමස්ත ජීවියාට ප්රමාණවත් ඔක්සිජන් නොලැබේ. මෙම ෂෙල් සහ කොණ්ඩයේ පදුරෙන් එල්ල වන පීඩනය. ඔබේ ක්රියාවන් : රතු රුධිර සෛල හා හීමොග්ලොබින් මට්ටමේ රුධිර පරීක්ෂණ සඳහා ඔබ ඉදිරිපත් කළ යුතුය. ඔවුන් ප්රමාණවත් නොවේ නම්, යකඩ සූදානම් කිරීමේ වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ පිළිගැනීමේදී සහාය වනු ඇත. මයික්රලන්ට් යකඩ උකහා ගැනීම වැඩිදියුණු කරන ලද නැවුම් මිරිස් යුෂ සමග සෝදා දමනු ලැබේ.
කෙඳි අඳුරුද?
කලින් හිසකෙස් ආලෝකය සහ හදිසියේම අඳුරු වීමට පටන් ගනී නම්, ඇටකටු සහ අක්මාවට අවධානය යොමු කළ යුතුය. ගුද බල්බය ගල්වලින් පුරවා ඇති අතර අක්මාව තුළට අක්මාව අක්මාව අවහිර වී ඇති අතර යෝගයේ අඩංගු සායම් ද්රව්ය ලේ වලට ඇතුල් වේ. ඔවුන් හිසකෙස් එකතු කරමින් කෙස්වල මීටර්වලට ගෙන යනු ලැබේ. ඔබේ ක්රියාවන් : ඔබ අයිස් ක්රීම්, කාබනීට් බීම සහ මේද ආහාර අත්හැරිය යුතුය: මෙම නිෂ්පාදන ගල් සෑදීමට දායක වේ. මෙම උපදෙස මූලිකවම අවධානයට ලක් කරනු ලබන්නේ පුස්තකාල කොලෙස්ටිසයිසිස් වලට වැලඳී ඇති පුස්වර්ගයි.
ඔබේ වර්ගය තීරණය කරන්න
ඕනෑම හිසකෙස් මෝස්තර ශිල්පියෙකු තම අත්දැකීම් වලින් දන්නා බව විද්යාඥයන් විසින් සොයාගෙන ඇත. හිසකෙස් ස්වභාවය සහ වර්ගයේ පෙනුම අනුව පෙනුමේ වර්ගය මත රඳා පවතී. ඔබේ වර්ගය තීරණය කරන්න, හිසකේ සත්කාරක උපදෙස් ගන්න.
වර්ගය අංක 1
මෙම සංඛ්යාව ඉතා හොඳින් වර්ධනය වන මාංශ පේශී, තරමක් දිගු උරහිස් හා පපුව, ප්රමාණවත් ලෙස ප්රකාශිත ඉරියව්වක් නොලැබේ. කකුල් - සම්පූර්ණ කකුල්, ශක්තිමත් වළලුකර, විශාල දණිස්. උස - මධ්යම. හෘද වාහිනී පද්ධතියේ වැඩි ක්රියාකාරිත්වය නිසා මුහුණේ දීප්තිමත් බ්ලෂර් මුහුණට මුහුණ වේ.
ගැටලුව කුමක්ද: කේශනාලයේ රුධිර සංසරණය වීම නිසා හිස්කබල පහසුවෙන් රත් වන අතර, ලුණු සහ දහඩිය. ආම්ලිකතාවය, උෂ්ණත්වය, අසාත්මිකතාවන් නිසා උච්චාවචනය කිරීම ඉතාම සංවේදීයි. එසේනම් කෙස් බල්බ ඉතා අවදානමට ලක්වේ.
කළ යුත්තේ කුමක් ද? Hypoallergenic ෂැම්පු, කන්ඩිෂනර්, බාම් සහ ඇණවුම් ආධාරය භාවිතා කරන්න. දවසක දී ඔබේ හිස වසා: සම සම සංවේදී නොවේ, කෙඳි - අඩු මේදය. කාරණය වන්නේ හිසකෙස්වල ඉහළ ස්ථරයට මළ සිරුරු වලින් සමන්විත වීමයි. එය අන්වීක්ෂීය දිලීර හා හානිකර ක්ෂුද්ර ජීවීන් සක්රීය කරයි. ඔවුන් විෂබීජ නාශක බවට පත් කරන එන්ඩොටොක්සින් නිපදවයි. අසාත්මිකතාවන්ට සහ විෂ කෙස් වල අවයව වැඩි වීම නිසා හිසකෙස් අහිමිවීමට හේතු වේ. මස්, තෙල් සහිත, රසවත්, ඉහළ කැලරි සහිත ආහාර සහ දිරවීමට උත්තේජනය කරන ඕනෑම දෙයක් සීමා කරන්න. ආහාර සමබර වීම සහ බර කිරීම සඳහා බරක් නොවිය යුතුය. අතිරික්ත බර හිසකෙස්වල තත්වය නරක අතට හැරීම හා අභ්යන්තර පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට හේතු වේ.
වර්ගය අංක 2 වර්ගය
මෙම රූපය කෙටි, ගෙල, බ්ලැක් බිස්ට් සහ සම්පූර්ණ ඉණිමක් සහිත "පුළුල් අස්ථි" ලෙස හැඳින්වේ. උඩු රැවුල පිරී ඇති අතර, එය දිගු නොවේ. වර්ධනය - අඩු. මුහුණේ හැඩය, මුහුණේ හැඩය, සූර්යාලෝකයට ඉතා සංවේදීයි, මෘදු මෘදු තොල් සහිත මුහුණකි.
ගැටලුව කුමක්ද: සෛලීය මට්ටමේ දී ඇතුළු මන්දගාමී පරිවෘත්තිය. අක්රිය රුධිර සංසරණය, සම්පූර්ණත්වය පූර්වාවශ්යතාව, බද්ධය, ජෝසයේ එකතැන පල්වීම. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් සමස්ත ජීවියාගේ "පැල්ලම්" හිසකෙස් පැල්ලම් කෙරෙහි අතිශය අහිතකර බලපෑමක් ඇත. මෙම වර්ගයේ කාන්තාවන් අතර විශේෂයෙන් තුනී හා සංවේදී වියළි කෙස් සහිත බොහෝ blondes විශේෂයකි.
කළ යුතු දේ: අයඩීන් සමඟ සංකීර්ණ විටමින් සංෙයෝග සහ අතිරේක ද්රව්ය ගන්න. අධික අයිස්ක්රීම් තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි වල ක්රියාකාරිත්වය මගින් අයඩින් සක්රිය කරයි. මෙය කොණ්ඩා මෝස්තර කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත.
3 වර්ගය
මෙම රූපය ඉහළම ආකෘතියට සමාන වේ: තුනී, කෝණික, පටු උරහිස් හා උකුල, නොදියුණු කරන ලද ඉණ, කුඩා පපුව. අං දිගු, තුනී. උස - ඉහළ. මුහුණේ වියළි අඳුරු සම සමග මුහුණත තෙගුනයි.
ගැටලුව කුමක්ද: වේගවත් පරිවෘත්තිය ශරීරයේ සම්පත් ක්ෂය කරයි: වසර 30 කට පසුව, සමේ හා හිසකෙස් තත්ත්වය තත්වය පිරිහී ගොස් ඇත. මෙය ජානමය වශයෙන් සකසන ලද සංයුක්ත පටක මුල් අවදියේ. ප්රෝටීන වල ජෛව ප්රසාදය අඩුවීම නිසා - කොලැගන් හා ඉලාස්ටින් - සමේ පැල්ලම් බිහි වීමට හුරුබුහුටි වන, සිහින් වී ඇත. හිසකෙස් අඳුරු වියළි, වියලි, හා ලෙඩ විය යුතු ය.
කළ යුත්තේ කුමක්ද: කොණ්ඩය, මුහුණේ සහ මුළු ශරීරය සඳහා රූපලාවණ්ය ක්රියා පටිපාටි නැවැත්වීම, පුනර්ජීවනය, උත්තේජනය කිරීම සහ ටෝනින් කිරීම පළමුවරට පෙනෙන්නට බොහෝ කාලයකට පෙරය. එය සායනයට යෑම අවශ්ය නොවේ. ඔබේ වර්ගයේ කාන්තාවන් නව ය. සියලු උපදෙස් අධ්යයනය කිරීමෙන්, ඔබ නිවැරදිව අනුගමනය කරන ලද පාඨමාලාව අනුගමනය කරනු ඇත. හිසකෙස් බල්බ පෝෂණය කිරීම සඳහාත්, කෙඳි ශක්තිමත් කිරීමටත්, ඇඹුල් මිශ්රණ (යෝගට්, යෝගට්) කාලාන්තරව සිදු කරන්න. මී පැණි, ඉරිඟු තෙල් සහ ලූනු යුෂ මිශ්රණයකින් (සිහින් තේ හැන්දක) මිශ්ර කර සිනිඳු හා සිල්ක් බව නැවත ලබා ගන්න. කොණ්ඩයේ මුල් මත කපු බෝල් හෝ ගෑස් බඳුනක් සමඟ නියෝජිතයා උණුසුම් කරන්න. ඉන්පසු ඔබේ ඇඟිලිවල තොප්පිය පිරවීම, සෙලෝපේන් තොප්පියක් දමා, තුවායක් සමග ගැට ගසා, පැයක් බලා සිටින්න, ඔබේ හිස සෝදා ගන්න. මතක තබා ගන්න: ඔබේ කොණ්ඩය මත්පැන් අඩංගු ආලේපන නොපවතී. සැළකිලිමත් වීම සඳහා අවශ්ය වන විටමින් A සහ D , එළවළු තෙල් අනිවාර්යයෙන්ම ඇතුලත් විය යුතුය.
4 වර්ගය
මෙම චරිතය ගැහැණු ළමසයකු හා සමකාලීනව සංසන්දනාත්මකව ලස්සන පපුව සහ සිහින් ඉණපටිය සහිතය. පාදය සමානුපාතික වේ. වර්ධනය සාමාන්ය හෝ සුළු වශයෙන් ඉහළ ය. මුහුණේ ඔලිව් කහ පැහැති-ඔලිව් සම සහිත ඕවලීය.
ප්රශ්නය: ප්රශ්නය: දුර්වල ස්ථානයක් - අක්මාව සහ ජීර්ණය. මානසික පීඩනය, තෙහෙට්ටුව හා බර ආහාර පසු කිරීමෙන්, ඔවුන්ගේ වැඩය කලකිරීමට පත්ව ඇති අතර, හිසකෙස් තත්වය වැඩි වේ. අධික හෝමෝන නිපදවීම ඉහළට යන සෘණ ග්රන්ථි වල ක්රියාකාරිත්වය වැඩිවේ. හිසකෙස් තෙතමනය සහ පළිගැනීමක්. විශේෂයෙන් ම ඔබ හිස මතුපිට සිට මිය ගිය සෛල ඉවත් නොකරන මෘදු ෂැම්පු භාවිතා කරයි නම්.
කළ යුතු දේ: උත්තේජක යෙදිය යුතු නොවේ: කෝපි, මධ්යසාර, කුළුබඩු. ඒවා නිසා හිසකෙස් ලුණු දමා ඇති බව පෙනේ. මසකට දෙවරක්, කේශ සත්කාරක නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න. විශේෂයෙන් ඔබ බොහෝ විට ලැකර් සහ උණුසුම් හැඩගැන්වීම් භාවිතා කරයි නම්. ඖෂධවල ඵලදායීතාවය ගැන ඇය ඒත්තු ගැන්වුවහොත් ඔබගේ වර්ගයේ කාන්තාවක් මිලකට නොසිටිනවා. එහෙත් නිවසේ වට්ටෝරු ගැන අමතක නොකරන්න - ඒවා සරලයි, නමුත් ඔවුන් අසමත් වෙති. ශක්තිමත් තේ මුල් ශක්තිමත් කරන්න. රාත්රිය සඳහා කපු කුළු බඩු සමග මුල්, මුල් මූලයන් වෙත නැවුම්ව පෙරන ලද තේ අයදුම් කරන්න. දුඹුරු පැහැති හිසකෙස් ඇති කාන්තාවන්ගේ මෙම ප්රියමනාප චෙස්තානු සෙවන ලබා ගනී. නිල් කැට, කෙසෙල්, හුණු වර්ණ - අමු ස්වභාවික සිවිය.
හිසකෙස් පරිගණක නිර්ණය කිරීම නිසා, සම්පූර්ණ ජීවියාගේ ගැටළු හඳුනාගෙන පූර්ව අනතුරු වැළැක්වීමේ පියවරයන් හඳුනාගත හැකිය. බොහෝ රෝග වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මූලික රෝග නිර්ණය කිරීමයි.