මිනිස් ජීවිතය වැදගත් අවධියකි

යමක් වෙනස් කිරීමට කාලය එළඹ ඇති පුද්ගලයෙකුට කුමන සංඥා ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, පුද්ගලයාගේ ජීවිතයේ වැදගත් අදියරක් වන අතර, සරලවම වෙනස් කිරීම සරල එකක් නොවේ.

සෑම දෙයක්ම තනි පුද්ගලයකු වුවද, ඔබේ නම, වයස, ඔබ උදෑසන අවදි වන මනස ගැන ඔබ සතුටු වනවාද නැද්ද යන්න, ඔබේ සිතේ සිතුවිලි ඇති වන්නේද, සමීපව සිටීමට, එකට රැඳී සිටීමට, ඕනෑම ආශාවක් තිබේද? ආශාව අතුරුදහන් නම් - මෙය 100% වෙනස් කිරීමට හේතුවක් වේ.

පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ තවත් වැදගත් දර්ශකයක් - වැදගත් අවධියක් - මානසික අවපීඩනයයි. එක් ජර්මන් ජාතික විශේෂඥයෙක් මානසික අවපීඩන මානසික ආබාධයක් ඉදිරිපත් කළ අතර, පැමිණි වැඩිහිටි කාන්තාවකගේ ආකෘතියට ගොස්, මේසය වෙත ගොස් යමක් කීමට අවශ්ය වුවද නිහඬ විය. ඇත්ත වශයෙන්ම, අවපාතයක් පැන නගින්නේ නැත. මෙය වැරදි ආකල්ප, ක්රියාවන්, අපට අපහසු ජීවන රටාවක් වන අපගේ ප්රතික්රියාවයි. ඔබ මානසික අවපීඩනයට ඇහුම්කන් දෙනවා නම්, එය කුමක්ද යන්න තේරුම් ගන්න, එවිට එය වෙනස් කළ හැකි ය. එහෙත් මෙම වෙනස ඉතා මෘදු සහ ප්රවේශම් විය යුතු ය. එනම්, රැඳවුම් වැඩ වෙනස් කිරීමට, පවුල හැර යාම, ඔබ මත රඳා පවතින දේ ප්රතික්ෂේප කිරීම, මෙම තත්වය තුළ එය කළ නොහැකි ය.


පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ සංඥාව තේරුම් ගැනීම සහ ඇසීම අවශ්යය - වැදගත් අදියරක් - ඔබ සමඟ සිටින අයව දැකීම සඳහා - ගබඩාවක, දුම්රියේ, රේඛාව තුළ. පසුකාලීනව මෙම පුද්ගලයාට ඔබගේ ජීවිතයට බලපෑම් කළ හැකිය. පිරිනැමීම්, සංචාරයන් අත් නොහරින්න. තවත් වැදගත් ලක්ෂණයක් වන්නේ රෝගාබාධයකි. පුද්ගලයෙකු වැරදි මාර්ගයේ ගමන් කරන්නේ නම්, ඔහුගේ මෙහෙයුම ඉටු නොකෙරේ නම්, බොහෝ විට ඔහු රෝගාතුර වීමෙන් ඔහු ලඟා වේ. නිවැරදි කිරීම, පුද්ගලයාගේ ජීවිතයේ වැදගත් අදියරක් ගැන සිතා බැලීමට හා නැවත සිතා බැලීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙන්න.

මාර්ගය වන විට, "නැවත ආරම්ඹ කිරීම" සඳහා "රෝගාතුර වීම" හෝ "නාට්යමය තත්වයකට ඇදීමට" ජනයා නිතරම අවශ්ය වේ - හදිසියේ ප්රමුඛතා වෙනස් වේ. පුද්ගලයෙකුගේ සියළුම මූලධර්මයන්, භීතීන්, ආකල්ප විකාරයක් වන බව යමෙක් තේරුම් ගනියි. යමක් වෙනස් කිරීමට කාලයයි. මගේ එක් රෝගියෙක් වෙනස්කම් මගින් පිළිකාවෙන් පිළිකාවක් හැදුණි. එහෙත් ඔහු වෙනුවෙන් මට මෙසේ පැවසී ය: "මට අවශ්ය නැති ජීවිතයක් විනාඩි එකකට වඩා මම නොකරමි, මා කැමති නැති සබඳතාවන්හි නොසිටිනු ඇත."

ඔහු ඇත්තටම බොහෝ දේ කළා - රැකියාව වෙනස් කළා, පවුලේ අය ඉක්මනින් සුව කළා.


ජීවිතයේ වෙනස්කම් වැළැක්විය හැක්කේ කෙසේද?

ඉතාම භයානක සතුරා වන්නේ තමන් තුලම සහ තමන් තුළම අවිශ්වාසය වීමයි. මෙම ප්රාන්ත මනෝවිද්යාඥයින් "sabotage" ("තවමත් කාලය එළඹ නැති නිසා, යමක් වෙනස් කරන්නේ ඇයි") සහ "pesimistist" ("මම තවමත් එය ලබා ගන්නේ නැත") කථාකරන ක්රීඩා ලෙස හැඳින්වේ. ඔවුන් ක්රීඩා කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටින අයගේ සමාගම් සටන් පාඨය ("එය කරන්න!") මතක තබා ගන්න.

බොහෝ විට අපට මූලික ස්ථාවරත්වය සඳහා ඇති ආශාව අපව වළක්වා ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, අවට ලෝකය වෙනස්වෙමින් පවතින බවක් පෙනෙන්නට තිබේ. නිරන්තරයෙන් නව යමක් වෙතට අපව යොමු කිරීමට බල කෙරෙයි. මෙම ස්ථාවරත්වය දැනටමත් ලබාගෙන ඇති කුඩා වර්ගයේ කාණ්ඩයක් එය අහිමි කර ගැනීමට බිය වේ. තවත් ස්තරයක් වන්නේ, ඔබ තවමත් නොසිටි ස්ථානයට, ටෙරා අසංඛ්යාතව පිටත් වීමට ඇති බිය, නොදැනුවත්වම, ඔබ පවා සැක නොකළ හැඟීම් ඇතිවීමටයි. එක් වෙනසක් සෑම විටම මුළු පද්ධතියේම පරිවර්තනයකට ලක් වේ. ඇය වෙනස්වීමට පටන් ගෙන ඇති නිසා, ඈ කලින් පෝරමයේ අතුරුදහන් විය හැකි බැවිනි. ඒ නිසා පුද්ගලයෙකු තම අනන්යතාව නැති කර දැමීමට බිය නොවී, තමාම නැතිකිරීම නවත්වන්න. පුරුදු වෙනස් කිරීම එතරම් අමාරු ඇයි? දුම්පානයෙන් තොරව (කෝපි නොමැතිව, සංකීර්ණ චරිතයකින් තොරව), එය ඇත්ත වශයෙන්ම අප නොවේ. දුම් පානය නතර කිරීම, ශරීරයේ බර අඩුවීම, පුද්ගලයෙකුට තවදුරටත් නිදහසට කරුණු කිසිවක් නොමැත. ඔහුගේ ජීවිතයට වගකීම භාර ගත යුතුව ඇත, වෙනත් සම්බන්ධතා සඳහා යොදා ගැනීම, පරිසරය වෙනස් කිරීම.


වෙනස් කිරීම ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද?

අළුත් දෙයක් කරා ඉදිරියට යාමට, පැරණි කාලය සම්පූර්ණ නොකළේ, දුෂ්කර ය. අසම්පූර්ණ තත්ත්වයන් වන්නේ භාවිතා නොකරන ලද තිරයේ විවෘත කවුළු වේ. සහ වඩා විවෘතව, පරිගණකය වඩා බලවත් විය. මිනිස්සුත් එක්ක තමයි - එවන් තත්වයන් බලශක්තිය අඳිනවා - අපි "එල්ලෙන" පටන් ගනිමු. එමනිසා, ඔබ පැරණි සමග කළ යුතු වූ විට නව අවශ්යතාවයක් ඇති කර ගැනීම. මේ සඳහා, බලාපොරොත්තු නොවූ ආශාවන් ගබඩා කර ඇති තහනම් කාමරයක් පරිකල්පනය තුලින් සිතා ගත හැකිය, ඔවුන්ගේ සංශෝධනය සිදු කිරීම. මැරුණු අය ඉවත්ව යන්න වටිනවා. තවත් අය තවමත් උණුසුම් වන අතර, ඔවුන් සමඟ වැඩ කළ හැකි අතර, ඔවුන් කරන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. එවන් විගණනකින් මෙම වැදගත් කරුණක් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ. මම සමහර විට පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතය අඳින්නට පත්රිකාවක් මත ගනුදෙනුකරුවන්ට උපදෙස් දෙනවා - වර්තමාන හා අනාගතයේ සිට වැදගත් වේදිකාවකි. අනාගතයේ කොටසක් මත ඉටු කිරීමට කාලය අවශ්ය බව සඳහන් කරන්න. ඊළඟ පියවර වන්නේ ඔබේ ජීවිතයට වගකිව යුතු වීමයි. සමහර වෙනස්කම් අනෙකුන්ට අයත් බව තේරුම් ගන්න. ඊට පස්සේ, වැඩ කරන්න පටන්ගන්න, ජීවිතය අනන්තය. ඒ නිසා, යමක් කිරීමට තීරණය කර ක්රියා කිරීම. වෙනස් කිරීමට තීරණය කළ විට, ඔබගෙන් ප්රශ්න තුනක් විමසිය යුතුය:


මට අවශ්ය කුමක්ද සහ මා වෙනස් කළ හැකිද? මට අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද? කිනම් ක්රියාවන් සහ කුමන දිනයන් අනුව කවරකුද?

ඒවාට ප්රතිචාර දක්වමින් ක්රියාකාරී සැලැස්මක් සකස් කර එය පැහැදිලිව අනුගමනය කරන්න. ඉලක්කය කාලය හා නිශ්චිත ක්රියාවන්හි දී අර්ථ නිරූපනය කරන විට, එය දැනටමත් ඔබට අභිප්රේරණය සහ පාලනය කරයි. වෙනස්කම් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා ප්රතිවිරුද්ධ ප්රවේශ දෙකක් ඇත. පළමුවැන්න ඒවා අදියරවලදී ක්රියාවට නංවන විට. එක් අගලක් විශාල අලියකු ආහාරයට ගැනීම සඳහා අපහසු වේ. එහෙත් මෙය ඔබට ආහාර ගැනීමේ කාර්යය නොකළ යුතු බව එයින් අදහස් නොකරයි - එය සෑම දිනකම එය කපා දමනු ඇත, වසරක් සඳහා කබොලක් නොතිබෙනු ඇත.

නමුත් මේ සෑම ආකාරයකින්ම වෙනස් කළ නොහැකිය. එය දෙවරක් පරතරය උඩට යා නොහැකි ය. එමනිසා, ඔබ අවධානය යොමු කිරීම හා එකකට උඩින් පනින්න. වෙනත් කෙනෙකුගෙන් වෙනස හඳුනා ගන්නේ කෙසේද යන්න සාමාන්ය නීතියක් නැත. ඔබ එවැනි ආකාරයේ වෙනස්කම් පවතින බව තේරුම් ගැනීම අවශ්ය වන අතර, මේ අනුව, ක්රියා කිරීම. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ආකල්ප වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබට අලි ඇතුන් කන්න අවශ්ය නම්, සහ ඔබ බිඳී නම් - එවිට අගාධය හරහා පැනීමට සූදානම් විය.


බාහිර උපකාරයක් - මනෝවිද්යාඥයෙකු, පුහුණුවලින් ඔබ තේරුම් ගැනීමට සහ ඔබේ ජීවිතයට වඩා හොඳ තත්වයකට වෙනස් කළ හැකිද?

බොහෝ විට එය උපකාරි වේ - මිනිසුන් යැයි කියනු ලබන්නේ අසරණ ලෙස නොවේ. සරලවම, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට බාහිර උත්තේජකයක් අවශ්යය, උත්ප්රේරකයකි. මගේ අත්දැකීම් වලින් මම නායකත්වයේ හා පෞද්ගලික වර්ධනය පිළිබඳ පුහුණුවෙන් පසු, අසාමාන්ය ලෙස ඉහළ ගුණාත්මක ජයක් හා වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කරන ලදී. වෙනස්කම් සඳහා ඇති ආශාව ඔබ තුළ ඉදවීමට නම්, ඔබ ආරම්භ කළ යුතු දේ සඳහා අතපෙවීම් කළ නොහැකි නම් විශේෂඥයෙකු මෙය කිරීමට උපකාරී වේ. ප්රධාන වශයෙන්ම මනෝවිද්යාඥයින් හා ක්රමවේදයන් බෙහෙවින් වෙනස් බව මතක තබා ගන්න. ඒ නිසා, ඔවුන්ගෙන් කිසිවෙකු ඔබට උදව් නොකළේ නම්, තවත් එකක් සොයා ගැනීමට වග බලා ගන්න. පළමුව සහ ප්රධාන වශයෙන් පුළුල් අත්දැකීම් සහිත සැබෑ වෘත්තීයවේදීන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. නැවතත්, අප එක් එක්කෙනා සඳහා, අපගේ ක්රමවේදයන් හා ප්රවේශයන් යහපත් ය. චිත්ර චිකිත්සාව එක දෙයක් කරයි, තවත් කෙනෙකුට සංවාදය.

සමහරු සිතන්නේ මෙම දර්ශන වෙනස් කිරීමට ප්රමාණවත් බවය. සෑම දෙයක්ම එකවර වෙනස් වනු ඇත.

සැබැවින්ම පුද්ගලයකුගේ ජීවිතයේ සැලකිය යුතු වෙනස්කම් ඇති කිරීමට හේතු වන කුණු කසළ ඉවත් කිරීම හා ජීවමාන අවකාශය සංවිධානය කිරීම ඇත්තෙන්ම වැදගත්ද? වැදගත් වේදිකාවක්ද? හැම දෙයක්ම තනි පුද්ගලයෙක්. ප්රතිඵලය අනුව පුද්ගලයා තමන්ම විශ්වාස කරන්නේ නම් එය බොහෝ විට ක්රියා කරයි. මනෝවිද්යාත්මක ආකල්පයක් නොමැතිව ඔබ වැඩ කිරීමෙන් තොරව ප්රමාණවත් නොවේ. ඔබටම ඇහුම්කන් දීම වැදගත් වේ. ඉදිරි පියවර ඉදිරියට ගෙන යාමට අවශ්ය නම් - එසේ කරන්න.

ශුද්ධස්ථානයක් කිසිසේත් හිස් නැත. ඒ නිසා පැරණි දේවලින් මිදීමට කෙනෙකුට හැකි වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුනට රැකවරණය අවශ්ය වේ. නමුත් පමණක් නොවේ. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ඉවත දැමීමට ඉගෙන ගත්තා, ඔබට පුරුදු කළ හැකි අතර, අනවශ්ය ආශාවන්, පුරුදු, කාලානුරූපීව සම්බන්ධතා ඉවත් කර ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම පුරුද්ද මනෝවිද්යාත්මක මට්ටමේ දී තනිවිය නොහැකිය - මූලික ක්රියාකාරකම් මත පමණි.


අවකාශයේ නිවැරදි සංවිධානය හා ෆෙන්ෂුයි සුප්රසිද්ධ ප්රවාහය ලෙස සංකේතාත්මක කිරීම මෙහි වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. නිදසුනක් වශයෙන් ධනය ආකර්ෂණය කරගන්නා රූපයක් ලබා ගැනීම සහ නිවැරදි කෝණයෙන් එය තැබීම, පුද්ගලයෙකු වඩාත් සංවේදී හා පිටත සිට සංඥා සංඥාවක් ලබා ගනී. මෙම ප්රාන්තයේදී, ඔහුට ලාභයක් ලබා දෙන බවට පොරොන්දු වන අවස්ථා අහිමි වනු ඇත. සිදුවෙමින් පවතින දෙයට අපගේ දෑස් විවෘත කිරීම ලෙස, මෙම සංකේතය විවෘත කිරීමට අපට උපකාරී වේ.

අපගේ අභ්යන්තර තත්වය මත රූපයේ වෙනස්කම් පෙන්වන්නේ කෙසේද?

අභ්යන්තර ස්වයං විවේචනයකින් තොරව, රූපයේ බාහිර වෙනස්වීමක් ඔබට වෙනස් නොවේ.

මෙන්න නැවත අපි සංකේතකරණය ගැන කතා කරන්න පුළුවන්. කෙනෙකු සඳහා, හිසකෙස් නැවත හිසකෙස් සාමාන්ය තත්වයක්, කෙනෙකු සඳහා - නව ජීවිතයක් සංකේතයක්. හැමෝම තමන්ටම තීරණය කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, නව නහයකුට සන්තෝෂ විය නොහැක. එහෙත්, බොහෝ විට, නව මානිකාරයක් හෝ මිල අධික ස්කාර්ෆ් සඳහා ඉතා කුඩා විස්තරයක් සිදු කරයි, හිමිකරුගේ ආකල්පය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කරයි: ඔහු සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් මනසක් ඇත, ඔහු එසේ නොවුවහොත්, ඔහුගේ හිස හැරී. මෙම වෙනස්වීම අවට නොදැනුවත්වම මෙම වෙනස අල්ලාගෙන, ශරීරයේ සංඥා කියවා බලන්න. එහි දුර්වලකම් හා ඉරණම වෙනස් නොවේ.