- වියළි ඇටවල මදය - ග්රෑම් 150
- කප්පාදු - 150 ග්රෑම්
- අර්තාපල් තිරිඟු - 3-4 ශුද්ධ. හැඳි ((ඔබට හයිපර් මාර්කට් වලින් මිලට ගත හැකිය))
- මුද්දරප්පලම් - 4 වන මහල. හැඳි ((වඩා සුදුසු කළු)
- Walnut - 150-200 ග්රෑම්
- ලෙමන් - 0.5 කෑලි
- මීපැණි - 5-6 චිත්ර. හැඳි
- සෙසමි - 2 වන මහල. හැඳි ((ෆ්රයිඩ්), සැරසිලි සඳහා)
- ෙපොල් ෙෂේවින් - 1-2 කලා. සැරසිලි (සැරසිලි සඳහා)
- කොකෝවා - පළමුවන හැන්දක් (සැරසිලි සඳහා)
- ලෙමන් ඩ්රේට් - 2 කෑලි
මම හිතන්නේ මේ සියල්ලම (ගැහැණුන් හා ගැහැනුන් නොසිටින්නේ නම්) එවැනි ගැටළුවක් දන්නවා: සිනාසීමක් ඔබට අවශ්යයි, නමුත් ඔබට කළ නොහැකිය - ආහාර, චරිතය ... සීමා සහිතව ආහාර ගැනීමෙන් වළක්වා ගැනීම සඳහා දිගු කාලයක් ගත වන අතර, ඉක්බිතිව හෝ පසුව, ඔබ බිඳ දැමිය හැකිය - එක් පැකට්ටුවක සැතපී සිටින අතර, තරාදිය ක්ෂණිකව වැඩි වශයෙන් පෙන්නුම් කරයි. පොදුවේ, ඔබ එය දන්නවා. ඉතින් - මෙම ගැටලුවට විසදුමක් තිබේ: :) මම ඔබට ප්රයෝජනවත් රසකැවිලි සූදානම් කරන්නේ කෙසේද, ඔබ ස්ථීර නොකෙරෙනු ඇත (ඔබ, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ මාත්රාව සමඟ එය උදුරා දැමීම). ඉතිං, ප්රයෝජනවත් සූපන සඳහා වට්ටෝරුව: 1. හොඳින් අමුද්රව්ය (ඉතා වැදගත්) සෝදා ගන්න! 2. ලෙමන් 2 සමග අපි කපා ඉවත් කරන්නෙමු. 3. අලංකාර කිරීම සඳහා හැරුණු විට සියලු අමුද්රව්ය, අපි මස් ඇඹරුම් යන්තය හරහා යන්නෙමු. එක ලෙමන් එකෙන් ඉවර කරන්න. ලෙමන් රේස් සමග අමුද්රව්ය මිශ්ර, මස් ඇඹරුම් යන්තය හරහා සම්මත. 4. මී පැණි එකතු කරන්න. එය ඝන අනුකූලතාවක් ලබා ගැනීම සඳහා අවශ්යයි. ලැබෙන ස්කන්ධයෙන් අපි කුඩා රසකැවිලි සෑදෙමු. 5. St.lozhkoi ස්කන්ධය මැනීමට යෝග්ය වේ. ඔබේ පරිකල්පනය පමණක් ඇත! ඔවුන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම ඕනෑම හැඩයක් විය හැකිය. අපි පොල් කොළ, සමහර කොස්ඕවාවල, තලවල සමහරුන්ට පොඟවා ගන්නවා. ආමන්ඩ්වලින්ද ඔබට ආලේප කළ හැකිය! ශීතකරණය තුළ තබන්න. සුභ පැතුම් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ලස්සන වෙන්න! ;)
සේවය: 10