ගෝලීය සමීක්ෂණ වලට අනුව අපගේ ග්රහලෝකයෙන් 60% කට වඩා වැඩි පිරිසක් ඔවුන්ගේ ජීවිතවලට සතුටක් නොලැබේ. ඒ අතරම, ඔවුන්ගෙන් 45% ක්ම වෙනස්කම් වලට භය වී ඇති අතර එම නිසා ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ යම් දෙයක් වෙනස් කිරීමට සූදානම් නැත. මෙම භීතිය පරාජය කර ජීවිතයේ වෙනස්කම් සපුරා ගත හැක්කේ කෙසේද? අවම වශයෙන් සන්සුන්ව ද? සිනහවක් හා ප්රීතියකින් තොරව වුව ද?
අභ්යන්තර සිදුවීම් යහපත් පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතය වෙනස් කළ හැකිය. නමුත් ඔබට වෙනස්වීමක් අවශ්යදැයි දැන ගැනීම සඳහා පහත සඳහන් ප්රශ්නවලට පිළිතුරු දෙන්න:
- වසර ගණනාවක් තිස්සේ ඔබේ ඇඳුම් ආයිත්තම්වල දී, එකම වර්ණයන්ගෙන් බහුතරයක් (බොහෝ විට අළු හෝ දුඹුරු) ඇතිද?
- ඔයා ඔයාගේ තොල් පින්තාරු නොකර ඉන්නේ?
- ඔබ සතුව ඇත්තේ එක් කොණ්ඩා කැපුමක් (ඔබ වසර ගණනාවක් ඇත්ත වශයෙන්ම පවතින) බව ඔබ ඒත්තු ගැන්වෙනවාද?
- ඔබ සුප්රසිද්ධ වෙළඳනාමයක භාණ්ඩ මිලදී ගැනීමට ඔබ කැමතිද අලුත් දෙයක් උත්සහ නොකරන්නද?
- ඔබට එම ස්ථානයේ නැවතී සිටීමට වසර ගණනාවක් ගත වී ඇති අතර, යහපත සතුරා වන්නේ යහපත, යහපතෙන් යහපත සොයන්නේ නැති බව ඒත්තු ගැන්විය හැකිද?
"ඔබ වසර ගණනාවක් ඔබේ කාමරය තුළ රඳවා තබා තිබේද?"
- පැරණි හොඳ චිත්රපට සංශෝධනය කිරීමට ඔබ කැමතිද, සහ නවකයන් ඔබව සතුටු කරන්නේ නැද්ද?
මෙම අවම වශයෙන් එක්තරා ප්රශ්න එකක් ඔබ ස්ථිරවම පිළිතුරු ලබා දුන්නේ නම්, ඔබේ ජීවිතය දිගින් දිගට තල්ලු වී ඇති අතර, ජීවිතයේ වෙනස්කම් වලට බියකරු භයක් ඇති බව ඔබ සිතනවා. ඔබ එය ශබ්ද නගා නොකන වුවත්. ජීවත්වීමට ඔබට වඩා පහසු ය (නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ෆ්ලග්මැටික් පුද්ගලයෙක්) විය හැකිය. නමුත් ඔබ ඔබේ සංරක්ෂණවාදය අවදානම සහ ජයග්රහණය ලබා නොදෙන බව ඔබ දන්නවාද? රීතියක් ලෙස, වෙනස්කම් වඩා හොඳයි! ශ්රේෂ්ඨ චීන මුලාදෑනීන්ගෙන් එක් කෙනෙක් මෙසේ පැවසුවා. "එය වඩා හොඳ නම්, එය වඩා හොඳ ය."
පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිත වෙනස් කිරීම සඳහා ඇතුළත අභ්යන්තර සිදුවීම් සඳහා, දරුනු පියවර ගැනීමට අවශ්ය නොවේ. කොණ්ඩය කැපීම, කප්පාදුවක් ලබා ගැනීම, රතු පැහැයෙන් යුත් කුඩා ආවරණයක් ඇඳීම හා සුපුරුදු ක්රිමියාවේ වෙනුවට ටුන්ඩා වෙත යන්නට ඔබට අවශ්ය නැත. අඩක් පඩිපෙළක් කිරීමට ප්රමාණවත් වේ, ඔබ තුළ මුලින්ම යමක් වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මනෝවිද්යාඥයින් අනතුරු අඟවන්නේ: ඔබේ නීතිවලට පටහැනි දෙයක් කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැත. ඔබ වෙනස් කිරීම සඳහා රසය දැන ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ:
- ඔබේ සුපුරුදු කල්ලි සඳහා සුඛෝපභෝගී උපාංග මිලට ගන්න.
- ජීවිත කාලය පුරාම රැකියාවට යන්නේ නම්, එය සෑදීමෙන් තොරව.
- ඔබේ හිසකෙස් නව ආකාරයකින් තැබිය යුතුය.
- ආපන ශාලාවකට ගොස් අසමසම හා අසමසමයි.
- නුහුරු රටකට යන්න.
- හා, සැබවින්ම, මතක තබා ගන්න: ඔබ ලස්සන, චරිතය, බුද්ධිමත්, දක්ෂ, දීප්තිමත් හා අසාමාන්ය කාන්තාවකි. මෙය ඔබේ ජීවිතයයි. එබැවින් ඔබ කැමති ඕනෑම දෙයක් මිලදී ගත හැකිය.
කුඩා, සිට මහා වශයෙන්, ඔබ දන්නා පරිදි, එක් පියවරක්. නමුත් එය තවමත් සිදු කළ යුතුය. ගෝලීය වෙනස්කම් පිළිබඳව තීරණය කිරීම ඉතාම දුෂ්කර කටයුත්තකි. කෙසේ වෙතත්, මෙහි දී පවා මනෝ විද්යාඥයින් උපකාරය සඳහා රහස් ඇල්ගොරිතමයක් ලබා දෙයි: ඔබට අවමංගලවලට වඩා වෙනස්කම් ඇති බව තේරුම් ගත යුතුය. ඔබ කළ ක්රියාවෙන් පසු ඔබේ ජීවිතය ගැන සිතා බලන්න (නිදසුනක් ලෙස විරූපීව සිට නැවත විවාහ වීමෙන්). තීරණයක් ගන්න. එය නිවැරදිව බව ස්ථිරවම විශ්වාස කරන්න. එසේ නම්, එය නිවැරදිව හරියටම වෙනස් කරන්න - ඔබට කිසිවෙකුගෙන් මෙම අවස්ථාව අහිමි වේ.
දික්කසාදය, රැකියාව වෙනස් කිරීම, මාරු කිරීම, අලුත්වැඩියා කිරීම, විවාහය, දරුවාගේ උපත. සියලු ප්රධාන වෙනස්කම් වන්නේ මානසික පීඩනයයි. අපි ඔවුන් වෙනුවෙන් සූදානම් කරන්නේ කුමක් වුවත් අත්දැකීම් වලින් ආරක්ෂා වීමට අපහසුය. මීට අමතරව, ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අපගේ හිස මත වැටී ඇත. මම කළ යුත්තේ කුමක්ද? ජීවිතයේ ක්ෂණික වෙනස්කම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? කළ යුතු දෙය නම්, එය තත්වය මෙන් පිළිගැනීමයි. අවසානයේදී සෑම දෙයක්ම දැනටමත් සිදු වී ඇති අතර, ඔබට නැවත වරක් විවේක ගත නොහැක. එවිට වාසි සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, වෙනස වෙනස්ය. නිදසුනක් වශයෙන්, දරුවෙකුගේ උපත ප්රීතිමත් සිදුවීමකි. නමුත් දික්කසාදයට, විශේෂයෙන්ම අනවශ්ය ලෙස දික්කසාද වීමෙන්, ධනාත්මක අවස්ථාවන් කිහිපයක් තිබේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඒවා සොයා ගත යුතුය. මට කියනවා: "ඒත් මම කැමති මගේ මිතුරන් මුණගැසීමට හා මස් සඳහා කෑම පිසීමට නොයන්න!" එය අමුතුයි, නමුත් මෙම කාරණා ගැන ඔබ සතුටු විය හැකිය. අවසාන වශයෙන්, නව තත්වයන් සම්බන්ධයෙන් ඔබේ ජීවිතය සැලසුම් කරන්න. ඔබේ කාලසටහන වඩා හොඳයි, ඔබට මුහුණ දීමට පහසු වනු ඇත.
කෙසේ වෙතත්, තම ජීවිතයේ බරපතල ලෙස වෙනස් කිරීමට පුරුද්දක් ලෙස නිතරම මනෝවිද්යාත්මක අස්ථායි තත්වයක් ඇති විය හැකිය. සමහර විට වෙනස්කම් සඳහා වූ තෘෂ්ණාව ස්නායු පද්ධතියේ ස්වරූපය ගනී. එක් ස්ථානයක වැඩ මාස හයකට පසුව අලුත් දෙයක් සොයා ගැනීමට පටන් ගන්නවා නම්, සෑම මාස තුනකට වරක් ඔබ නව වෘත්තියක් ඉගෙන ගෙන, ඔබේ කොණ්ඩා මෝස්තර වෙනස්කම් කරන්න මාසයකට වරක් සහ සෑම සතියකම ඔබේ කාමරයේ නැවත සකස් කිරීම සිදු කළ හැකිය, බොහෝ විට ඔබ විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසන්න හෝ ඔබගේ ජීවිතයක්. නව යමක් ආරම්භ කිරීමට ඇති ආශාව බරපතල ස්නායු භංගත්වයක් විය හැකිය. ජීවිතය සතුටින් පිරී ඉතිරී යන්නේ කුමක් ද? සමහර විට ඔබ ආත්ම ගෞරවය වැඩි කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. ඔබ අහසෙන් තරු අල්ලා නොගත්තත්, ලොක්කා ඔබට බෝනස් අය නොකෙරේ, ඔබ හොලිවුඩ් සුන්දරත්වය මෙන් නොසිටිනු - මෙය ඔබම ආදරය නොකිරීමට හේතුවක් නොවේ. ඔබ මඳහා අනුගත විය යුතු ය.
ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම වෙනස් කළ යුතු නැත! දුෂ්කර අවස්ථාවලදී, ඔබේ සිතට සවන් දෙන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, අවාසනාවන්ත ලෙස, ඔබ දැනටමත් නිවැරදි පිළිතුර දැන සිටී. ඔබේ හයවෙනි අර්ථය "නොකියන" කෑගසන්නේ නම් - නැවත වරක් සියළුම වාසි සහ පරෙස්සම් කිරිමේදී එය වඩා හොඳින් එකඟ වේ.
මාර්ගය වන විට, මනෝවිද්යාඥයින් ඔබේ අභ්යන්තර ස්වභාවයට කතා කිරීම නිර්දේශ කරති. ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රසිද්ධ ස්ථානයක නොව, නිදසුනක් වශයෙන්, සිහින ඉදිරියෙහි සිටින අයුරින් නොවේ. බියෙන් ජය ගැනීම ඔබේ ප්රකාශයන් නැවත නැවත උත්තර වන ප්රශ්නවලට උපකාර කරයි. "මෙම රැකියාව අහිමි වීම ගැන මම බිය වෙමි" යනුවෙන් සඳහන් නොකරන්න. විමසිලිමත් නිරූපණයක් අසන්න: "මෙම රැකියාව අහිමි වීම ගැන ඔබ බිය ගන්ට ද?" ප්රශ්නකාරී නිරාවරණය මගින් ඔබ තත්වය වෙනස් ආකාරයෙන් දෙස බලමින් එය අවතක්සේරු කරනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ දන්න පරිදි, ප්රශ්න වලට උත්තර දීමට නැඹුරුවන්න. බොහෝ ප්රවීණ මනෝවිද්යාඥයින් ගනුදෙනුකරුවන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට පටන් ගනී. ප්රධාන දෙය, ඔබටම අවංක වන්න. මුළා කරන්න එපා!
සෑම දෙයක්ම වෙනස් කිරීමට අවශ්ය වූ සෑම පුද්ගලයෙකුටම මුහුණ දීමට සිදු විය. කෙසේ වෙතත්, වෙනස් කිරීම සඳහා කොන්දේසි විරහිත සූදානම සියල්ලටම ආවේනික නොවේ. බොහෝ අය බිය හා අනාරක්ෂිත වේ. තමන්ගේ ජීවිතයේ වෙනස්කම්වලට දක්වන ආකල්පය විවිධ හේතු මත රඳා පවතී. ස්නායු පද්ධතියේ චර්යාව, පෞරුෂය ලක්ෂණ හෝ ලෝක දෘෂ්ටිය වැනි සංයුතිය වැනි. වත්මන් චිත්තවේගීය තත්වය ද වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. තීරණ ගැනීමේ වේගය, ක්රියාකාරී ක්රියාවන් සඳහා සූදානම, විශ්වාසය - වෙනස් කිරීම සඳහා අවශ්ය සියලු ගුණාංග උපතින් සහ අත්පත් කර ගත හැකිය. සෑම පුද්ගලයෙකුටම වෙනස්කම් ඇතුළුව ජීවිතයේ හැසිරීම් හා ආකල්ප වර්ධනය කර ඇති බව ද සඳහන් කළ යුතුය. එමනිසා, ඔබ යම් වෙනස්කම් කිරීමේ දිශාවට ක්රියා කිරීමට පෙර, ඔබේම සුවිශේෂි බව සැලකිල්ලට ගන්න. ඔබ ලිහිල් දරුවෙකු නම්, දිගු කලක් තිස්සේ සෑම තීරණයක් ගැනම සිතා බලන්න, ඔවුන් ඔවුන්ගේ අදහස්වල නිරීක්ෂනය කරන විට, ඔබ ක්ෂණිකව ක්ෂණිකව ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කළ නොහැකි ය. ප්රතිඵල නිරන්තරයෙන් සිතා බැලීම වඩා හොඳය, එය සෙමින් යන්න, පියවරෙන් පියවර පියවර ගනී. ඔබ අධිෂ්ඨානශීලී, කඩිසර හා ක්රියාශීලී නම්, කල් තැබීම ඔබ පමණක් කුපිත කරනු ඇත. ඔබ කිසිවක් විසඳිය නොහැකි බව ඔබ හදිසියේම සොයා ගත්තා නම්, එය ඔබට කිසිඳු දුෂ්කරතාවයක් නොලැබුණි නම්, ඔබ මාරාන්තික තත්ත්වයකට පත් වූ බවක් පෙනෙන්නට තිබේ. වෙනස්කම් පිළිබඳ සිතුවිලි බියෙන් හා කාංසාව හේතු වේ. එය සිදුවූ මොහොතේ මොනවද එවැනි වෙනසක් සිදු විය. ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබ පරෙස්සමින් සිතා බැලිය යුතු අතර ඔබ හරියටම බිය වන්නේ කුමක් දැයි සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. බියෙන් කැඳවන විට එය ජය ගැනීම පහසුය. නමුත් ස්වාධීනව කළමණාකරණය කළ නොහැක. මිතුරෙකු, සැමියා හෝ මනෝ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටීමට බිය නොවන්න. ධනාත්මක අභ්යන්තර සිදුවීම්වලට ස්තුති කිරීම, පුද්ගලයාගේ ජීවිතයට වඩා හොඳට වෙනස් විය හැකිය. ප්රධාන දෙයක් - වෙනස්කම් බිය නොවන්න!