බෙල්ලන් සමඟ ඔමේල්ටා

ඔබ උණුසුම් රාත්රියක් සැලසුම් කර ඇත්නම්, ඔබේ සහකරු පුදුම කිරීමට කැමති වන අතර, ශක්තිය සහ ආකර්ෂණය ලබා දෙන පහසු ආහාරය සමඟ ඔහුට සලකන්න, එවැනි ඔම්ලට් කිරීම අවශ්ය වන්නේ හරියටම අවශ්ය ය.


ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
බිත්තර 2 ක්
චිකන් සුප් හොද්ද 20 ග්රෑම්
බෙල්ලන් නොමැති බෙල්ලන් 8
ඌරු මස් ග්රෑම් 30 ක්

සකස් කිරීමේ ක්රමය:
ෆෝම් ආකෘති තෙක් බිත්තර දැමීම;
- ඇවිස්සීමකින් තොරව, ක්රමයෙන්, සුප් හොද්ද තුළ වත්;
- අවසානයේ බෙල්ලන් එකතු කරන්න;
- කුඩා තරලයක් සමග කබලෙන් ලිපට තාපය, මිශ්රණයේ වත් කර සූදානම් වන තෙක් උයන්න;
නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි සමඟ උණුසුම්ව තබන්න.