ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ලැජ්ජාව සහ අශිෂ්ටත්වය, අපහසුතාවයට හා ලැජ්ජාව නිසා අපේක්ෂිත ඉලක්කයන් සපුරා ගැනීම සඳහා බාධාවක් විය හැකිය. එබැවින්, ඔබ අපහසුතාවයකට පත්වීමෙන් තොරව, කණගාටුදායක අය සමඟ නිදහසේ හා විශ්වාසයෙන් සන්නිවේදනය කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබගේ ලැජ්ජාව මග හැරිය යුතු ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට ඉතා වැදගත් වේ.
ලැජ්ජාව නැති කර ගන්නේ කෙසේද ?
එපමණක් නොව, ඔබ දිනපතා වැඩ සහ දැනුවත් උත්සාහයන් නිර්මාණය කිරීමට අවශ්ය නම්, මෙම අවස්ථාවේ දී ඔබ ලැජ්ජාව සමග කටයුතු කළ හැකි අතර එය ඉවත් කරන්න. ආරම්භයේ සිටම, ඔබ තුළ ඇත්තටම අසීරු දේ කුමක්ද යන්න පැහැදිලි කිරීම අවශ්ය වේ, ඔබ ගැන ලැජ්ජ විය හැකි. සමහරවිට මෙය ඔබේ පෙනුම හෝ ඇතැම් විට දුර්වලව කතා කළ කථාවකට යොමු විය හැකිය, නැතහොත් සංකීර්ණ කථන වාක්ය යෙදීම සඳහා ඇති නොහැකියාව ගැන ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටින නිසා, ඔබේ මානසික සහ විශ්ලේෂක හැකියාවන් ගැන ඔබට විශ්වාස නැත. පහත දැක්වෙන මතය මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය: බාධාව හේතුව කුමක් වුවත්, ප්රධාන හේතුව ඔබම වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, වංගු වෙමින් සිටි අය තම කනස්සල්ලෙන් පිරී ඇති අතර, ඔවුන් ඉක්මනින් අමතක කරනු ඇතැයි කියාත්, ඔවුන්ගේ වචනවල අර්ථය තේරුම් නොගත යුතු අතර හදවතට ඔවුන් ගෙන යනවා.
යම් පුද්ගලයෙකු සිය ආචාරශීලී ආකල්පය ප්රදර්ශනය කරන්නේ නම්, ඔහුගේ දෛනික ජීවිතයට යම් දුෂ්කරතාවයන් ඇති විය හැකිය යනුවෙන් අදහස් කළ හැකිය, නැතහොත් එයට හේතුව සමහර විට මේ පුද්ගලයාට අසන්නට නොලැබෙන දවසක් විය හැකිය. ඉතින්, ඔබ ඔබ රහසිගත පුද්ගලයකු හමුවුවහොත්, ඔබේ ලිපිනයෙහි පක්ෂග්රාහී විවේචනයට සවන් දීමට පෙර, මතක තබා ගන්න.
ඊළඟ දිනයේ ඔබේ අධ්යයන කටයුතු සැලසුම් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. ඒ සෑම කල්හිම විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් මානසිකව ජීවත් වීමට උත්සාහ කිරීමයි. එවන් විසඳුමක් අනාගතයේ දී හෝ එම ක්රියාව පිළිබඳ නවීකරණ හැඟීමෙන් වැළකී සිටීමට උපකාරී වන අතර, ප්රතිඵලයක් ලෙස අපහසුතාවට හා අසභ්යතාවයට ඉඩක් නැත.
ඔබ ආගන්තුකයන් සමඟ රැස්වීම් පවත්වන විට, මේ සඳහා කල්තියා සූදානම් කිරීම වැදගත්ය. සෑම සුළු දෙයක්ම ඔබ විමසිලිමත් කළ යුතුය. කැඩපත ඉදිරිපිට ඔබේ මොනොගෝලයේ බලපෑම වැඩි දියුණු කළ හැකිය. අනාගතයේදී ඔබ පවසන දේ ඔබ දන්නවා නම් සන්නිවේදනය පහසු වනු ඇත. බොහෝ ජනයා සවන් නොදී සිටීමට කැමැත්තක් දක්වන්නේ නැති බව අමතක නොකරන්න - මෙය භාවිතා කිරීමෙන් ඔබ වඩාත් හොඳ සවන්දෙන්නෙක් බවට පත්වනු ඇත.ඔබ සිතන පරිදි, ඔබේ ධනාත්මක ගුණාංගයන් ලිවීමට මෙන්ම වඩාත් නිතරම කියවීමට කඩදාසි පත්රයක් උත්සාහ කරන්න. ඕනෑම කාන්තාවක්, වඩාත්ම ලැජ්ජාශීලි වුවද, ධනාත්මක ගුණාංග රාශියක් ඇත, එබැවින් ලැයිස්තුව ඉතා සරල වනු ඇත. එසේම Artfilterta mastering කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබට වැඩි ආත්ම විශ්වාසයක් ඇති කර ගැනීමටත්, ස්වයං නිර්මලත්වය නැංවීමටත් හැකි වනු ඇත.
ඔබ ලැජ්ජාව නැති කර ගන්නේ කෙසේද?
අන් අය අතර ඔබේ වටිනාකම දැනෙන විට, ඔබ හොඳින් මනාව සනාථ කරන දේවල් පිළිබඳව උපදෙස් දීමට උත්සාහ කරන්න. එසේම, දිනකට කිහිප වතාවක් පුනරාවර්තනය කිරීම වැදගත් වන මනෝවිද්යාත්මක සැකසුම් ද උපකාර වනු ඇත. වචන ඉතා බලවත් වන අතර කෙනෙකුට සිදු වන සෑම දෙයක්ම බලපානවා විය හැකිය. අන්තිමේදී ඔබ අන් අයගෙන් අසනු ලබන වචන ඔබට මහත් බලපෑමක් ඇති කරයි. එමනිසා, ඔබ ලැජ්ජාශීලී පුද්ගලයෙකු නොවන පරිදි හැකි තරම් හැකි ලෙස නැවත නැවතත් කළ යුතුය. ඔබ දැන්මම ආරම්භ කළ හැකිය, ඔබ ඔබ හා ඔබේ ක්රියාවන් ගැන විශ්වාස කරන ශක්තිමත් කාන්තාවක් බව පවසමින්. අවාසනාවන්ත තත්වයක් ඉක්මනින් ප්රත්යක්ෂ ප්රකාශයක්.
කැපී පෙනෙන පුද්ගලයකු සමඟ ඔබ සැසඳීම සුදුසු නොවන බව මතක තබා ගන්න. ඔබ තනි පුද්ගලයෙක්, ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ කවුරුන් හෝ නොවූ කෙනෙකු බවට පත්වීමට ඇති ආශාව අතහැර දමන්න. ඔබගේ ක්රියාවන්හි සන්සුන්ව හා විශ්වාසයෙන් යුතුව සිටීම වැදගත් වේ. ඉදිරියේදී සිදුවීම් සඳහා සූදානම් වීම, ශ්වසන ජින් සහායෙන් සාමය ලබා ගත හැකිය. ඔබේ ආස්ථානය දෙස නිරීක්ෂණය කර ඇස යොමු කරන්නා වෙත කෙළින්ම යොමු වන්න, ඔබේ කථාව නැරඹීම, එය සුමට හා මැනිය යුතුය. ඔබේ හැසිරීම හරියටම පරිසරය වටහා ගන්නේ කෙසේද යන්න මත රඳා පවතී.
මනෝවිද්යාඥයින්ට ලැජ්ජාව ඉවත් කළ යුතු ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස්
එවන් වාර්තාවක් ඉවත් කර ගැනීම සඳහා ලැජ්ජාශීලී හැඟීමක් ඇති වනු ඇත. ඔබ හදිසියේම සලාහකයාට අදහස් හුවමාරු කරගැනීමේ භීතියක් අපේක්ෂා කරනවා නම්, ගැඹුරු සුසුම්ලෑම් කිහිපයක් කරන්න, එය ඔබට සහතික කරනු ඇත. නිවසේදී, ඔබට සමහර අභ්යාස භාවිතා කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ ඇස් වසාගෙන ඇති ගැඹුරු සුසුම්ලෑම්, සුගන්ධ ශක්තියෙන් සෑම සුසුම්ලෑමකින්ම පිරී ඉතිරී යන ආකාරය ගැන සිතා බලන්න. වාත ධාරා සහිතව, ආලෝකය සහ තාපය සිරුර පුරාම පැතිරී ඇති අතර, සෑම සෛලයකම පිරවීමයි. ඔබ වටා සිටින ජනයා පරිපූර්ණ නොවන බව මතක තබා ගන්න. සෑම කෙනෙකුම වැරදිලි කළ හැකි අතර, ඔවුන්ගේ වැරදිවලට හාස්යය සමඟ කටයුතු කළ හැකිය. එවන් ආකල්පයක් පරිසරයට ඉතා සානුකම්පික වනු ඇති බැවින්, ඔබ වඩාත් හානිකර ලෙස සලකන්න. ඔබේ ශක්තීන් සහ සලාහකයාගේ ප්රකාශනය අවධාරණය කරන්න. ඔබේ වටපිටාව තුළ විශ්වාසයක් ඇති බව සහතික කරගන්න. සමහරවිට, ඒ සමඟම, මුලදී අපහසුතාවන්ට මුහුණ දීමට සිදු වනු ඇත, නමුත් කාලයත් සමග මෙය පුරුද්දක් වන අතර අපහසුතාවයෙන් තොරව අතුරුදන් වනු ඇත.
ප්රීතිමත්, ඝෝෂාකාරී සමාගම්වල, රාජ්ය ආයතනවලට ඔබ අයිති නැති නම්, ඔබ එවැනි ස්ථාන සහ ආයතන වෙත නොපැමිණිය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට "ඔබේම නොවෙයි" යන හැඟීම ඇති වන අතර, මෙමගින් ඔබට ලැජ්ජාව සහ ලැජ්ජාව නැති කර ගැනීමට උපකාරවත් නොවනු ඇත. ඔබේ මනාපයන් හුවමාරු කරගත හැකි අය සමඟ සන්නිවේදනය කරන්න: මේවා නගරයට හෝ උද්යානයට ගමන් කළ හැකිය. ඔබගේ අවශ්යතා සමඟ බෙදාගැනීමට හැකි අය සමඟ කාලය ගත කරන්න.