ඔබ විශ්රාම ගන්නා විට මෙම ගැටළුව අහම්බෙන් පැනනගින්නේ නැත. මිශ්ර හැඟීම් ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය සතුටු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහුගේ ප්රියතම ව්යාපාරය වෙත, නව උනන්දුව සොයා ගැනීම, පෞද්ගලික ජීවිත ගත කිරීමට, තම සෞඛ්යය රැකබලා ගැනීම සඳහා බොහෝ කාලයක් ගත වනු ඇත. එහෙත්, ඒ සමග ම ඇතැම් ගැටලු මතු වනු ඇති බවට හැඟීමක් සහ කනස්සල්ලක් තිබේ. විශ්රාම යාමේදී ජීවිතයට මොන වගේ වෙයිද? ප්රමාණවත් තරම් මුදල් තිබේද? සගයන් නොමැතිව ජීවත්වීමට කම්මැලි වන්නේ නැද්ද? තවත් එවැනි බොහෝ ප්රශ්න. එහෙත්, පියවර තුනක් මගින් ආතතිය ඉවත් කිරීම පහසුය. ඔවුන් ඉතා සරල ය:
පළමු පියවර
ඔබේ අනාගත ජීවිතය සඳහා සැලැස්මක් කරන්න. එය කල්තියා සැලසුම් කළ යුතුය. ඔබ සිතන්නේ කුමක්ද? ඉරණම හෝ අවස්ථාවක් මත රඳා නොසිටින්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, මූල්ය සැලසුම් කිරීම ඔබට වඩාත්ම වැදගත් ගැටළුව වනු ඇත. එය විසඳීමට එය මුලින්ම අවශ්ය වන්නේ, විශ්රාම වැටුප පිළිබඳ ජීවිතයක් පිළිබඳ සිතුවිලි ඇති විට.
එහෙත් මෙම ප්රශ්නය කල්තියාම බැරෑරුම්ව සලකා බැලිය යුතු එකම නොවේ. අනාගතය සඳහා ඔබගේ සැලසුම් ඉදිරිපත් කරන්න ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා හෝ නෑදෑයන් වෙත ඉදිරිපත් කරන්න. ඔබ ජීවත් වන ආකාරය සහ කොතැනකද, ඔබේ ධනය මත රඳා පවතී.
සැබෑ අයවැය මත පදනම්ව, ප්රේමණීය අය සමඟ සබඳතා වෙනස් කළ හැකි ආකාරය ගැන සිතා බලන්න. ඔබ ඔවුන් සමඟ වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට කැමතිද? ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කළ හැක්කේ කෙසේද? ඔබ වෙනුවෙන් නිශ්චිත හා රසවත් ව්යාපාර කුමක්ද? ඔබට ස්වාධීනව ඔබේ සෞඛ්යය පවත්වා ගත හැකිද? නීතියක් ලෙස, විශ්රාාමික වයසේදී රෝගවලින් වැඩි ප්රමාණයක් පෙනී යයි.
දෙවන පියවර
වයස අවුරුදු 50-55 අතර කාන්තාවන් විශ්රාම යාමෙන් මානසික හා චිත්තවේගීය හැසිරීම්වලට බලපායි. භෞතික ක්රියාකාරකම් අඩු වනු ඇත, නව රෝග ඇති වනු ඇත. ඔව්, එය සිදුවිය හැකිය. එබැවින් හුරුපුරුදු වටපිටාවක සිට නොයන්න. ඔබ සමාජයේ වටිනාකම අහිමි වී ඇති බව සිතීම, ඔබ මානසික අවපීඩනය අද්දකිනු ඇත. පැරණි සගයන් සහ වැඩ කරන මිතුරන් සමග සන්නිවේදනය නතර කරන්න එපා. එවිට ජනතාවගේ සමාජය හා තනිකම තනිකමෙන් හුදෙකලා හැඟීමක් ඔබට නොලැබේ.
ඕනෑම තත්වයක සිට ක්රමයක් ඇත. ඔබ වසර ගණනාවක් තිස්සේ සේවය කර ඇති මිතුරන් ඔබ අතපසු කරන්නේ නම්, ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධතා පවත්වා ගන්න. අලුත් මිතුරන් ඇති කිරීම සඳහා සෑම දෙයක්ම කරන්න. සන්නිවේදනයේ කේන්ද්රය පුළුල් කිරීමෙහි නිරත වන්න. කලකිරෙන්න, තනිකම සහ මානසික අවපීඩනය ඉක්මනින් ඔබ පසුකර යන්න.
තෙවන පියවර
ඔබේ පෞද්ගලික අවශ්යතා සඳහා වැඩි සැලකිල්ලක්. සමීපතම පුද්ගලයන් පවා ප්රතික්ෂේප කිරීමට බිය නොවන්න. වැරදියට හැඟෙන්න එපා. මේක ඔයාගේ ජීවිතේ, ඔයා කාටවත් ඕන නෑ. බොහෝ විශ්රාමිකයින් සිය දරුවන්ට හා මුණුපුරන් සඳහා ඔවුන්ගේ කාලය කැප කරති. බොහෝවිට තමුන්ගේ දරුවාගේ පවුලේ සාමාජිකයන්ට හෝ සියළුම කුඩා මුණුපුරු මවුපියන්ට මහන්සියෙන් වැඩ කිරීමට හෝ විවේක ගැනීමට අවස්ථාවක් ලබා දීම සඳහා කාන්තාවන් විශ්රාම ගැනීමෙන් විශ්රාම නොගනිති. මෙම කැප කිරීම් මොනවාද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, තෝරා ගැනීමක් නොලැබෙන අතිශය දුෂ්කර ජීවන තත්වයන් පවතී. නමුත් බොහෝ අවස්ථාවලදී උපකාරය ප්රසන්න අවධානයක් ලෙස සැලකේ, පසුව එය අනිවාර්යයෙන්ම ඉල්ලා සිටියි. දරුවන්ගේ හා මිණිබිරියන්ගේ ගැටලු වර්ධනය වනු ඇත. ඒ වගේම ඔබ ඒවා තීරණය කිරීමට සිදුවනු ඇත. ජීවිත සඳහා ඔවුන්ගේ සැලසුම් සදාකාලිකව කල් දැමිය යුතුය. නමුත් ක්රමයක් තිබෙනවා. සරලවම, ඔබ පමණක් සම්බන්ධතාවය පැහැදිලි කිරීම හා ඔබ කුමක් කරන්නේ කුමක්ද සහ කුමක් නොකරන ලෙස කියන්න. ඔබගේ උදව් සඳහා විකල්ප සොයා ගැනීමට ඔවුන්ට උපකාර කරන්න. මිණිබිරියන්ගේ අධ්යාපනයට ලබා දෙන කාල සීමාව ඔවුන් දැන සිටිය යුතුය. ඔබගේ විශාල පවුලෙහි සාමාජිකයන් අතර එදිනෙදා කටයුතුවල ඉටුවීම හුවමාරු කරගන්න. ඔබේ පුද්ගලික ජීවිතය, ඔබේ අධ්යයන හා අවශ්යතා සඳහා ඔබ සම්පූර්ණ අයිතිය ඇති බව දැනගන්න. වැඩිහිටියන්ගේ ගැටලු යටතේ ඔබේ උරහිස් තබා නොගන්නේ නම්, ඔවුන් ඔබේ දරුවන් විය යුතුය.
ඔබගේ ජීවිතය සැලසුම් කිරීම සහ පාලනය කිරීම සඳහා ඉගෙනීමෙන්, බාහිර තත්වයන් හා අවට ජනයා මත ඔබ කිසි දිනක රඳා පවතින්නේ නැත. ඔබගේ සැලසුම්, අවස්ථාවන් සහ අවශ්යතා මගින් ඔබ ජීවත් වනු ඇත.
ඔබගේ හොඳ විස්මයජනක විවේකය භුක්ති විඳීම ඔබේ අයිතියයි! ඔබේ ප්රියතම ක්රියාකාරකම්, සෞඛ්යය පවත්වාගෙන යාම සහ දිනෙන් දින සුරක්ෂිතව විශ්රාම ගැනීම.