අඩු ආත්ම ගෞරවය. ආත්ම විශ්වාසය පිළිබඳ රහස්

අපි දස දහසක් පරිමාණය භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබ කොතරම් ඉහළ අගයක් ගන්නාවාද? කිසිදු පැකිලීමකින් තොරව සියලු දෙනාටම සියළුම ලකුණු ලබා දෙනු ඇත. එහෙත් අනෙක් සියල්ලන්ට ඉතා බරපතල සංවාදයක් ඇත.

අඩු ආත්ම විශ්වාසයක් බරපතළ මානසික ගැටලුවක්. එය මනෝභාවයන් පමණක් නොව, සමස්තයක් ලෙස ජීවිතයම නරක් විය හැකිය. අඩු ආත්මාර්ථකාමීත්වය අපට අපෙන් සියල්ල ඉවත් කරයි. වාසනාව, සාර්ථකත්වය, ජයග්රහණය, ආදරය, සතුට. මිනිසෙක් තමා තුළ මනා ශක්තියක් හා ශක්තියක් පවතින බව විශ්වාස කරන තුරු මිනිසා කවදාවත් නොපෙනේ. ඔබ අගය කළ යුතුයි. නමුත් මම වහාම ඔබට කියමි, ඔබට ප්රමාණවත් තරම් ආත්මාර්ථකාමීත්වයක් තිබිය යුතුය. එබැවින් නූතන මිනිසාට වාතය ලෙස අවශ්ය වන බවට ආත්ම විශ්වාසය පිළිබඳ සියලු රහස් හෙළි කරමි.

අසාර්ථකත්වයන් පිළිබඳ ආකල්පය

ගැටලු? අපි ඔවුන් ගැන සිතන දේ පමණයි. සැබෑ සාර්ථකත්වය අපගේම වැරදි මත වර්ධනය වේ. එබැවින් අසාර්ථකත්වය සාර්ථකත්වයේ අංගයකි. මේවා විශාල වචන නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, සාර්ථක පුද්ගලයන් සාමාන්ය මිනිසුන්ට වඩා බොහෝ විට වැරදීම් සිදු කරයි. මාව විශ්වාස කරන්න, විසඳිය නොහැකි ප්රශ්න කිසිවක් නැත. එක් ශබ්දයක් පෙන්නුම් කරන මුහුණෙහි ප්රකාශය, නමුත් එය කිසිවෙකුටත් කැමති නැත. පළමු අසමත් වීමෙන් පසු නොබැලුව මැනවි. ඔබ තවමත් අවදානම් ගත යුතුයි. අවම වශයෙන් තෝමස් එඩිසන් මතක තබා ගන්න. බල්බ එකට වැඩ කරන විට ඔහු වැඩ කරන විට දහසක් ක්රම සොයා ගත්තේය. කිසි විටෙකත් වැරදි සිදු නොකරන මිනිසුන්ට සාර්ථකත්වයක් නොලැබෙන නිසා, ඔබ අතින් වරදක් සිදුකිරීමට ඔබ සිතන්නේ නැත.

ස්වයං ඇගයීම සහ ශාරිරික අභ්යාස

මනෝවිද්යාඥයන් සොයාගෙන ඇත්තේ ශාරීරික අධ්යාපනය හා ශාරීරික යෝග්යතාවය සඳහා පටන් ගැනීමෙන් පසුව, අප ඉක්මනින් පෙනෙන බව අපට දැනෙන අතරම, සැබෑ ප්රතිඵල නොසලකාම, ශාරීරික ව්යායාමයන් හෝ ව්යායාමයන් අප විසින් වඩා හොඳ තත්වයට ගෙන ඒමට අපට හේතු වේ. අපේ මානසික සෞඛ්යයට ඇති වන ශාරීරික ව්යායාම වලට වඩා වැදගත් යමක් වේ. මම කියන්නේ ඔබ උසස් ක්රීඩා අරමුණු ඉදිරියෙන් සිටීම හෝ කිලෝග්රෑම් 20 ක් ඉවත් කිරීම සඳහා ව්යායාම් කිරීමට යන්නේ නැති බවයි. හුදකලා වෙන්න, එවිට ඔබට ඉක්මනින් දැනෙනු ඇත. ශාරීරික ආකෘතිය කාලයාගේ ඇවෑමෙන් වෙනස් වනු ඇත. එවිට ඔබ වඩාත් හොඳින් සිතා බැලීමට පමණක් නොව, අවට සිටින අයගේ ද, කකුල් ඔබේ අතෙහි ද, සුනඛයින් ද ජිම් එකට යනවා ඇත.

මිරර්: "... මම වඩාත් ආකර්ෂණීය හා ප්රියජනකයි!"

Autosuggestion ඔබ සිතන තරම් සරල නොවේ, නමුත් මම ජිම් එකෙන් පසු ඔබට වඩාත් පහසු වනු ඇත. ඒ නිසා, බොහෝ විට ඔබ කැඩපත තුළ ඔබ දෙස බලන්න, ඔබ ඔබ කැමති නැති දේවල් මත අවධානය යොමු නොකරන්න. ධනාත්මක ලක්ෂණවලට පමණක් අවධානය යොමු කරන්න. ඔබ කැඩපතකින් පිරිහීමට බිය නොවන්න. එහෙත්, ඔබේ පෙනුම පමණක් නොව, ජිම් සඳහාද, නමුත් අභ්යන්තර.

විවේචනයට ආකල්පය

ඔබ හොඳ හෝ නරක පුද්ගලයෙක් වුවද, ඔබ සැම විටම අසතුටට පත්ව සිටින කෙනෙකි. රීතියක් ලෙස, අප නොකළ දේ වෙනුවෙන් ඔවුන් අපට දොස් පවරනවා, නමුත් අපි බොහෝ විට කළ දේ සඳහා අප බොහෝ විට දොස් කීය. මොකද අපි ඉදිරියට යන විට, බොහෝ දෙනෙක් අප පිටුපසින් සිටින අතර සෑම කෙනෙකුගේම වචන කපා හැරීමට උත්සහ කරති. ඔබ වැරදි දෙයක් කරන්නේ වැරදි දෙයක් බව විචාරකයෙක් නොවේ.

අන් අය සමඟ සැසඳීම

අවාසනාවකට එය සියල්ලේම පාපයයි. එහෙත් අපගේ විශාලම වැරැද්ද අනෙක් පුද්ගලයන්ගේ ශක්තීන් සමග අපගේ අඩුලුහුඩුකම් සසඳා බලන විට, සෑම කෙනෙකුගේම වාසි සහ අවාසි ඇති බව මතක තබා ගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපේ නාසය අපේ නාසය යටය. අනෙකුන් ඔවුන්ගේ ආත්ම අඳුරු කොනවල් ගැන ස්වෙච්ඡාවෙන් කතා නොකරනු ඇත. ඉතින් අපිට පෙනෙන්නේ අපි නරකමයි කියලා. නොමඟ යවන සුළු හා සාමාන්යයෙන් සිත් වේදනාවන්ගෙන් මිදෙන්නට, නමුත් ඔබ ආදරය කරන දේ කරන්න. ප්රසන්න දෙයක් වගේම ක්රීඩා කටයුතුත් අසාර්ථකයි. ඉක්මනින් ආත්ම ගෞරවය වැඩි කරයි. සියල්ලට පසු, ප්රතිපෝෂණ සියල්ලන්ම.