විද්යාඥයන් තර්ක කරන්නේ තම ව්යාපාරයෙහි නිරතව සිටින කාන්තාවන් හා ඔවුන් සමඟ පූර්ණ එකඟතාවයකින් ජීවත් වන බවයි. ඔවුන්ගේ ජීව විද්යාත්මක යුගයට බාහිර දත්ත වලට කිසිදු ආකාරයකින් අනුරූප නොවේ. 45 වයස අවුරුදු 18 ට වඩා වයසින් වැඩි වන අතර, "හොඳ වසර ගණනක්" අවසන් වී ඇති බව පෙනී යන්නේ සමාජ පරම්පරාවන්ට හා පරිණත ඥාතීන්ගේ පැමිණිලිවලට ලක් වන අයට පමණි. සාර්ථකත්වයට පත්වන කාන්තාවන් දැන් ඔබ ඔබේ පෞද්ගලික වර්ධනයේ නව අදියරකට පියවරක් ගත හැකි බවට කිසියම් යුගයක් පසු අවබෝධ කර ගෙන ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, තරුණ නොවන බොහෝ ජනප්රියයන් ඔවුන්ගේ ජීවිතවල රැඩිකල් වෙනස්කම්වලට ලක් වී ඇති අතර මේ සඳහා පමණක් එයින් ප්රයෝජන ලැබීය.
පෙනුම: අලංකාරය සාර්ථකත්වයේ රහසයි
සමහර කාන්තාවන්ට වයස 45 ඉක්මවා යාමට පෙර, යෞවනයන් විසින් වහාම ඉවත දැමීමට සහ රූපය සඟවාගෙන ඇඳුම් ඇඳීමට පටන් ගන්නවා. හොඳම දේ නම්, ඔවුන් වඩා නිහතමානී සම්භාව්ය වර්ග. ජීව විද්යාත්මක යුගයට අනුරූප නොවන දෙයකට භයවීම භයානක මානසික ගැටලුවක් වේ! නිදහස්, අවිධිමත් සැකසුමක දී ජීන්ස් පැළඳීමට බිය නොවන්න. එවැනි ප්රජාතන්ත්රවාදී ආකාරයකින්, ඔබ ඔබේ රූපය ඉක්මනින් "නවීකරණය කරයි", රැඩිකල් අත්හදා බැලීම් වලට පෙම්වතුන් ලෙස හඳුනා ගැනීමෙන් තොරව අවදානමකින් තොරව. අලුත්වැඩියාවන් නිතරම මනෝභ්ාවයක් තෝරාගන්න. ඉහළ ඉටිපන්දම් සපත්තු නොසලකා නොහරින්න. සෑම විටම ගැහැණු ළමයෙකුට වඩා කුඩායි.
ඔබගේ ප්රතිරූපය වෙනස් කිරීමට කැමැත්තෙන් ඔබගේ කොණ්ඩයට විශේෂ අවධානය යොමු කරන්න. පුරුෂ මාදිලියේ කෙස් කප්පාදුවලට වහාම එකඟ නොවන්න. උදාහරණයක් ලෙස ඇනා වින්ටූර් (ඇය වයස අවුරුදු 60), හෝ 45 හැවිරිදි බ්රෝක් ෂිලිඩ්ස් වැනි දිගු දඩයක් ගලා යනවා වැනි චලන සහිත අත්දැකීම්. හිසකෙස් වර්ණය කොතරම් දුරට ස්වාභාවික ලෙස කිව හැකිද? අලංකාරය හා වෙනත් සැරසිලි නිෂ්පාදන අපහරණය නොකරන්න. කෙස්, "කෝලා" නැමති, පැරණි පමණක් නොව, අනේක පුද්ගලයෙකු ලෙසද හෙළිදරව් කරනු ඇත.
ස්වාභාවික ආලේප කිරීම යනු වයස්ගත කාන්තාවක්ගේ ප්රතිමූර්තියට අවසාන ස්පර්ශයයි. පළමුව, හොඳ ටෝනල් ක්රීම් සත්කාරයක් සොයා ගැනීමට - එය අලංකාර බලපෑමට අමතරව, දවසේ දී සම තෙතමනය සහ සුමට. තද පැහැති රැවුලකින් වළකින්න, අක්ෂි සමීපය ඉතා දීප්තිමත් නොකළ යුතුය. යෞවනයින්ගේ හොඳම බලපෑම වන්නේ සැහැල්ලු දුමාරය, සැහැල්ලු තද පැහැයක්, පීච් බ්ලෂ් සහ මෘදු පැස්ටල් පාට ඔප දැමීමයි. එවන් සරල නීති අනුගමනය කරන්න, එහි ප්රතිඵලයක් වනු ඇත!
සෞඛ්යය: රූපය වෙනස් කිරීම - ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම
ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සමඟ ආරම්භ කළ යුතුය. පලතුරු හා එළවළු දෛනිකව පරිභෝජනය කරන සමබර ආහාර වේලක් සම සම ප්රරෝහය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. අනවශ්ය කිරිවලින් තොරව, ඇටකටු සහ නියපොතු ශක්තිමත් කරගත නොහැක. ධාන්යවලින් හා ගෙඩිවලින් ඔබේ හිසකෙස්වල අලංකාරය රැකගනීවි. මුහුදු ආහාර පරිභෝජනය බොහෝ බරපතල පිළිකාවලට එරෙහිව ප්රතිශක්තිකරණය ඇති කරයි. සමස්ත දවසේම ලෙයින් හා සැල්දිරිවලින් යුෂ සහ ශක්තිය ලබා දෙයි!
පූර්ණ පූර්ණ සිහින ගැන මතක තබා ගන්න - ඔබ දිනකට පැය 8 ක් නින්දක් අවශ්යයි. ප්රමාණවත් තරම් නින්දක් ලබා ගැනීමට පටන් ගන්න - ඔබට වහාම දැනෙනු ඇත. පැරණි ආලේපන සමඟ මිතුරන් ඇති කරගන්න, මන්ද දැන් ඔබේ සමට සනීපාරක්ෂාව සඳහා තරමක් වෙනස් අවශ්යතා ඇති නිසා. ඔබේ අලංකාර භාණ්ඩයේ දී සෑම දිනකම රාත්රී හා රාත්රී ක්රීම්, අයිස් ක්රීම්, මෘදු පිරවූ, කිරිපිටි, විවිධ කොලජන් මැස්සි, විටමින් සමග ටොනික්, ස්වභාවික සමේ බාම්, පිරිසිදු තාප ජලය, ශරීරයට හිස් කබල් කිරි සහ වෙරළ තීරයේ ආරක්ෂිත සාධකය අවම වශයෙන් 35 ක් පමණ වේ.
ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම් වලට අනුව, ඔබට පුද්ගල උපදේශකයකු සමඟ එක් පුද්ගලයෙකුගේ ශරීර සුවතා වැඩසටහනක් අවශ්ය වේ. ඔබට ඔබගේ ස්වරූපයෙන් යෝගය හෝ සාම්ප්රදායික නැටුම් තබා ගත හැකිය. ඔවුන් ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයේ හා උද්වේගකර හැඟීම්වල එකතුවකි. නැවුම් වාතය තුළ එදිනෙදා ගමන් වලට අමතක නොකරන්න. දිවා විවේකයේදී කසළ හෝ අපිරිසිදු චතුරශ්රයේ අපිරිසිදුකම හොඳ පුරුද්දක් වනු ඇත!
අවුරුදු 45 කට පසු, ශරීරයට විෂ ද්රව්ය හා හානිකර මේදය සමඟ කටයුතු කිරීමට අපහසුය. එබැවින් නිකොටින්, මධ්යසාර හා කොලෙස්ටරෝල් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ යුතුය. මෙම යුගයේ ස්වාභාවික ක්රියාවලීන් මත රඳා නොසිටින්න. සමහරවිට අවුරුදු 20 ක් තුළ ඔබ ක්ලබ් එකේ නිදි නොපෙනෙන රාත්රියකින් පසු, නමුත් ශරීරය සමඟ එවැනි පරීක්ෂණ 45 ක් දුර්වල විය හැකිය. ආහාර ගැනීමෙන් ස්වයං ප්රතිරෝධය, නරක පුරුදු ප්රතික්ෂේප කිරීම, කාලානුරූපව විෂාදය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දක් ඔබ ඔබේ රූපයේ අනිවාර්ය අංග බවට පත්වේ. ඉන්පසු, කැඩපත දෙස බැලූ විට, ඔබේ අවුරුදු ආඩම්බර වීමට ධනයක් ඇති බව ඔබ අවංකව තේරුම් ගනීවි!