දිගු දුර ධාවනය සඳහා රියදුරන් හා රියදුරන් පමණක් රෝදය තුළ සිසිල්ව සිටිය හැකි බවට මතයක් පවතී. අතිශයින්ම නූතන සුඛෝපභෝගී මෝටර් රථවල කිසිවක් අපට බිය නැත. උදුන උණුසුම් වේ, සංගීත නාට්යය, හිරු බැබළෙයි. නමුත් එය එසේ නොවෙයි, සීතල ඔබ මෝටර් රථය තුළ බලා සිටියි.
ශීත ඍතුවේ රිය පැදවීමට වැඩි අවදානමක් ඇත. ඒ විතරක් නොවෙයි හදිසි අවස්ථාවලදී විතරක් නෙවෙයි. ඔබ පාටෙල් තුළ අධික උෂ්ණත්වයකින් පුලුස්සා ඇත්නම්, ඔබ මෝටර් රථය තුළ සීතල උසුලන්නට විය. සෑම මෝටර් රථයකින්ම වඩාත් සුවපහසු මෝටර් රථ පවා ඇතුළත සීතල අඳිනවාට වඩා අඩු අවදානමක් ඇත. රිය පැදවීමේදී පෞද්ගලික ස්වස්ථතාව පිළිබඳ නීති අනුගමනය කිරීමෙන් මෙම කරදර වළක්වා ගත හැකිය.
සීතල පයට ඇබ්බැහි වූවන් සිය දියාරු දෑස් හා අයිස් නාසය නිසා පහසුවෙන් හඳුනාගත හැකිය. කෝරිසා - මෙය පවා රෝගයක් නොවේ, නමුත් ශරීරයේ වෛරස් වලට විනිවිද යාමේ ප්රතිචාරය. බොහෝ අවස්ථාවලදී වාහනයේ රූපලාවන්යාගාරය තුළ අප දැඩි ශ්වසන වෛරස ආසාදන මගින් හසු වී ඇත. නමුත් ඔබට පහසුවෙන්ම උණ අල්ලන්න පුළුවන්. පෙනෙන හැටියට, ඔබ සිතනු ඇත - රයිටිස්. කවුරුවත් කරන්නේ නැහැ. බැණඩන නාස්ති නාසය නිසා ඛේදවාචකයක් ඇති විය හැක. සීතල නාස්ති නාසය සමග හිසරදය, උගුරේ අමාරුව, කැස්ස හා කිවිසුම් වීම. රියදුරුට නිතරම ලේන්සුවක් රැගෙන යා යුතුය. මේ සියල්ල මාර්ගයෙන් ඇතිවන තත්වයෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු කරයි. රියැදුරු තත්පර කිහිපයක් සඳහා අවධානය යොමු කරන විට 80% ක් රිය අනතුරු සිදුවී ඇත.
වාහනය තුළ සැඟවීමට සීතලෙන් සිටීම කළ නොහැක. "අන්වීක්ෂීය කොල්ලකරුවන්ගෙන්" ආරක්ෂා කරන එවැනි බාධකයක් නොමැත. වඩා බොහෝ විට වෛරස් අපගේ සිරුරේ සංසරණය වන අතර වැඩවර්ජනය කිරීමට පහසු නිදහසට රැඳී සිටිමු. මෙම හේතුව නිසා මෝටර් රථයේ මුල් විනාඩි වලින් ලබා දී ඇත. ශීත ඍතුවේ දී, සෑම කෙනෙකුම සිසිල් ආසනයක් මත හිමබිම් මෝටර් රථයක වාඩි විය යුතුය. බොහෝ රියදුරන් මෝටර් රථය ආරම්භ කර, එන්ජිම උණුසුම් කිරීම සඳහා සිසිල් ආසනයේ රැඳී සිටියි. රාත්රියේදී ශීත කළ මෝටර් රථයක වාඩිවී සිටීම අතිශයින්ම භයානකයි. විශේෂයෙන්ම ගැහැණු ළමයින් සඳහා. කෙටි කාලීන හයිඩෝටෝනියාව ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය ව්යාකූල කරයි. කුපිත වෛරස් භාවිතා කිරීමට සමත් වේ. සෙම්ප්රතිශ්යාවට අමතරව, ශීත ආසනයක් වාඩි වීමෙන් ඔස්ටියෝහොන්ඩ්රෝසිස් සහ රේඩියුලේටිස් වැනි එවැනි බැරෑරුම් රෝග වලට හේතු විය හැක. ස්ත්රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයම නියෝජනය කරන අක්රමිකතාවලට සමානයි. එසේම, මිනිසුන්ට prostatitis සංවර්ධනය අවදානමක් ඇත. හයිඩ්රොමීටියාවට කුඩා පැටියෙකු ප්රදේශයට යටත් වන කාන්තාවන්ට සියලු ආකාරයේ නාරිනෝගී රෝගවලින් තර්ජනයට ලක්ව ඇත.
මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා සරල පූර්වාරක්ෂාවන් නිරීක්ෂණය කිරීම ප්රමාණවත්ය. ඉතා හොඳයි, මෝටර් රථ විදුලි රෝද උනුසුම් සහිත නම්. එවන් සුඛෝපභෝගීකමක් නැතිනම්, සාලය තුළ කිසිසේත් නොවිය යුතුය. වාහනය උණුසුම් වන අතර උඳුනට හැරී සාලය එළියට ගන්න. ඔබට පෞද්ගලික නිවසක් තිබේ නම්, උණුසුම් කාමරයකට ආපසු යාමට කම්මැලි නොවන්න. වාහන නැවැත්වීමේදී එය සිදුවන්නේ නම්, මෝටර් රථය අසල ශීතකරණය වටා ඇවිදින්න. මෙලෙස, ගමන් කරන විට, ඔබේ සිරුරේ සිරුරේ එක් එක් කොටස් අවුස්සමින් තොරව නිරන්තර උෂ්ණත්වයක් පවත්වා ගත හැකිය.
තවත් අන්තරාවක් වන්නේ කෙටුම්පතයි. ඔබ කොතරම් දුෂ්කර වුවත්, මෝටර් රථයේ කෙටුම්පතෙන් ඔබම ගැලවිය නොහැකිය. එපමණක් නොව, වර්ෂයේ ඕනෑම අවස්ථාවක. උදේ, බොහෝ විට වීදුරුව පුරා මෝටර් රථ පැදවීම තුළ. විශේෂයෙන්ම සවස මත්පැන් අපයෝජනය කළ අය අසල වාඩි වී සිටී නම්. මෙම කවුළු විවෘත කිරීම අවශ්ය වේ, මෙය පමණක් අවශ්ය වේ. එක් මිනිත්තුව ප්රොක්සෝසිලෝ සඳහා ප්රමාණවත් වේ. වායුසමීකරණ හා දේශගුණික පාලනයේ සෑම ආකාරයකම තත්ත්වය සුරක්ෂිත නොවන්න. ඊට පටහැනිව, ඔවුන් රෝගයට උදව් කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, උණුසුම්ම ගිම්හාන දිනයක් තුළ රියදුරන් සෝනි තුළ දහඩිය නොකිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔවුන් කබාය තුළ අංශක 20 ක උෂ්ණත්වයක් ඇති අතර ශරීරයට මෙම උෂ්ණත්වයට අනුවර්තනය කරයි. කවුන්ටරයෙන් හෝ පසුව එය ස්මාරකය අතහැර දැමීමට අවශ්ය වන අතර කවුළුවෙන් පිටත උෂ්ණත්වය අංශක 30 වේ. ප්රතිශක්තිකරණය දුර්වල වන තියුනු උෂ්ණත්ව වැටීමක් පවතී. ශීත ඍතුවේ දී උෂ්ණත්ව වෙනසක් සිදුවන්නේ කුමක්දැයි සිතන්න. ඔබ මොහොතකට උණුසුම් සැල් සිට හිම දක්වා පැනලා. උෂ්ණත්වය 20 සිට 40 දක්වා හෝ ඊට වඩා වෙනස් විය හැක! ඔබ අසනීප වීමට කාලයක් නොමැති බව පෙනෙන්නට තිබුණත්, එවැනි පරීක්ෂණයකින් වඩාත්ම ප්රසූත වූ ජීවියා පවා නොනැසී පවතිනු ඇත. එමනිසා, ඔබ මෝටර් රථය පිටවීමට පෙර, සෑම විටම පිටත ඇඳුම් සහ තොප්පිය පැළඳිය යුතුය.
ශීත ඍතුවේ දී රෝද පුටු හෝ ඇඳන් ආවරණ පැළඳීමට යෝග්ය වේ. විශේෂයෙන්ම පුටු හම් හෝ හිස් වැසුම්වල ලෑල්ලක් ඇත්නම්, ඒවා ඉක්මනින් සිසිල් වන ලෙස. මෙය පහල පසුපස සහ පහල බේරා ගනු ඇත. ඔබ උණුසුම් පුටු ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. ඒවා නිරන්තරයෙන් භාවිතා කර ඇත්නම්, එය perineum තුල පල්වන සංසිද්ධි වලට මග පෙන්විය හැක.
ඔබේ මෝටර් රථයේ පොඟවා ගැනීම? පහසුයි! බිම මැටි මත කුඩා ප්රමාණයක් - සහ පාද දැනටමත් තෙත් වේ. ජලය ස්වල්පයක් සමඟ නිරන්තරව සම්බන්ධ වීමත් සමග, වඩාත් මිල අධික සපත්තු තවමත් තෙතමනය අවශෝෂණය කරයි. ශීත ඍතුවේ දී රියැදුරු සහ මගීන් ඔවුන්ගේ බූට් සහ සපත්තු මත හිම තැබූහ. ජලය උණු කිරීම සඳහා සාලය පුරා පැතිර නැත, බොහෝ රියදුරන් ඉහළ පැතිවලින් රිංගා දමනු ලැබේ. මේවා තදබදය ලබා ගැනීමෙන් කැබින් පොහොර ලෙස ආරක්ෂා කර ඇති අතර, විඛාදනය සිට යන්ත්රය කොටස් ආරක්ෂා කරයි. එහෙත් ඔවුන් සිය සෞඛ්යය ගැන කිසිසේත් සිතන්නේ නැත. සියල්ලට පසු, උඩු ඇතුලත එකතු වන වතුර උණු කොට, සපත්තු පොඟවා ඇත. ශීත ඍතුවේ දී තෙත් පාත්ති අනිවාර්යයෙන්ම ඔබට මෝටර් රථය තුළ රැඳී සිටින සීතලයට ඔබව හඳුන්වා දෙයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, උපදෙස් සරලයි - සිටුවීමේදී බුරුසුවක් හෝ මුවාක් සමඟ ඔබේ සපත්තු ස්නානය කිරීමට කම්මැලි නොවන්න. හදිසියේම, ඔබේ පාද යට කිහිපයක් කඩදාසි දැමීමට ප්රමාණවත්ය. සුදුසු කඩදාසි යනු තෙල් සහිත පුවත්පතක් හෝ කාඩ්බෝඩ් එකකි. කඩදාසි සම්පූර්ණයෙන්ම ජලය අවශෝෂණය කර සපත්තු ආරක්ෂා කරයි.
සිහින් හිස් වැසුම් පැළඳ ගන්න එපා. පාද යටපත් කිරීම පමණක් සීතල විය හැකි නමුත් බරපතල රෝග ගණනාවක් ඇතිවිය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, දියවැඩියා රෝගීන් තුළ සුව කිරීමේ නොසැලකිල්ල ඇති වීමට හේතු වේ. ඊට අමතරව, ශීත කළ පාදවලට පඩිපල් සමඟ ප්රතිචාරය ද නැති වේ. සංවේදිතාව උල්ලංඝනය වීම, විශේෂයෙන් - විශේෂයෙන් මෝටර් රථය පාලනය කිරීම, විශේෂයෙන් ම තදබදය. ඔබ මාර්ගයේ යාමට පෙර, ඔබගේ පාදවලට උණුසුම් වාතයේ ප්රධාන ගලක් යොමු කරන්න.
ශීතලෙන් පිටතට යන්නට නොහැකි වූ විට නිසි ලෙස සුව කිරීමට අමතක නොකරන්න. රැඩිකල් ඖෂධ සීතල සුව කරන්න බැහැ. ඔබ රෝගය රෝග ලක්ෂණ අවම කරගත යුතුය, ශරීරයේ ප්රතිශක්තිය ගැටලුව සාර්ථකව විසඳනු ඇත. රෝගී පුද්ගලයාට බොහෝ විට උණුසුම්, බහුල පානීය හා විවේක අවශ්යයි (සහ ඖෂධ නොව). සාමාන්ය සීතලක් සහිතව, ප්රතිජීවක ඖෂධ උපකාරි නොවේ. ඔවුන්ගේ වෛරස් ඉතා භීතියට පත්ව නැත. එහෙත් ඖෂධයේ ආමාශයේ ආසාත්මිකතා හෝ ඩිබීබීසිස් බවට පත්විය හැකිය. මෙම රෝගය ආර්එස් වලට වඩා බරපතළයි.
සීතල පළමු රෝග ලක්ෂණ, උණුසුම් ඇඳක් වෙත යන්න. හැකි සෑම ආකාරයකින්ම කෙටුම්පත් නොකරන්න. ඕනෑම සංදර්ශනයක් තුළ උණුසුම් නමුත් උණුසුම් ද්රවයක් බොන්න. ශරීරයෙන් ජීර්ණය වීමට පහසු වන ආහාර අනුභව කරන්න. එය චිකන්, මාළු සහ සියලු වර්ගවල හරිතයන්. සීතල සහ උණ ඇති විට, ඇක්රිලිඩෝනික් අම්ලය සමග සංතෘප්ත ආහාරයට නොකළ යුතුය. මෙම අම්ලය බොහෝ විට බිත්තර කහ මදය සහ රතු මස් වල පවතී. නමුත් නැවුම් එළවළු සහ පළතුරු ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ඔබ පොලිවිනේමින් සමඟ සම්බන්ධ නොවිය යුතුය. එසේ නොවුවහොත්, ශරීරය නිත්ය විටමින්ට භාවිතා කරනු ලබන අතර ඒවා ආහාර වලින් ලබා ගැනීම සඳහා "කම්මැලි" බවට පත්වේ. ඔබ උපදෙස් සහ සීතල ඇයට සවන් නොදෙනවා නම් ස්වයං-රෝග විනිශ්චය සහ ස්වයං බෙහෙත් නොකරන්න. වෛද්යවරයකුගෙන් වෘත්තීය සහාය ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.