සංගීත චිකිත්සාව මානසික ආතතිය අවම කළ හැකි නමුත්, නිර්මාණශීලීත්වය හා ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට ද ඔබ තුළ පෙලඹීමක් ඇති කරයි.
තනිකමෙන් මිදීමට හුරුබුහුටි ගීතිකාවක් අවංකව ගී ගයන්න. එවැනි ගීත ගායන ශිල්පීන්ගේ බලශක්ති පිරිවැය දරයි. ඒවායේ ප්රධානතම දෙය නම් පාඨය, ඒවා බුද්ධිමය සහ මනසේ වැඩ උත්තේජනය කිරීමයි.
විද්යාඥයින් විසින් සංගීත චිකිත්සාව සහ ශබ්ද අනුනාදය අපගේ මනෝගතියට බලපාන බව ඔප්පු කර ඇත. එපමණක් නොව, නිර්මාපකයින්ගේ සංයුතියට මිනිස් ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපාන අතර, සමහර රෝග හෝ සෞඛ්ය සම්පන්න දුෂ්කරතාවයන් සමඟ නිශ්චිත කෘතීන් වලට ඇහුම්කන් දීමට නිර්දේශ කරන ලදි.
නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට හිසරදයක් ඇත්නම්, වෛද්යවරුන්ගේ උපදෙස් මත "පෙති" ලෙස ඔබට හැදෑරිය හැකිය. බීතෝවන්ගේ කෘතීන් පුදුම හිතෙන බුද්ධිමය ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කිරීම, ආශ්වාස කිරීම සඳහා උපකාර කිරීම සහ ඊළඟ හදිසි කාර්යය තුළ පමණක් පවත්වා ගැනීමට පමණක් නොව, ආතතියෙන් වැළකී සිටීම - කාලකණ්ණාඩි තුල යමක් කිරීමට බල කරන සියල්ලන්ගේ සැබෑ සගයෙකු. Bach ගේ සංගීතය සාමයේ හැඟීමක් ලබා දෙයි. වැඩ කිරීමෙන් පසු ඇයට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. මන්තර ගුරුත්වයේ ශබ්දය යටතේ, සුළු ගැටළු, නිෂ්ඵල සහ කාංසාව, අඳුරකින් තොරව අතුරුදහන් වේ. ඊට අමතරව නිසි ලෙස තෝරාගත් සංගීතයෙන් පේශි ආතතිය අඩු කර ගැනීම සඳහා අපගේ ශ්වසනය රිද්මයානුකූලව සාමාන්යකරණය කළ හැක. නිවැරදි තේරීමක් කිරීම සඳහා, ඔබ ශරීරයට සවන් දිය යුතුය. ඔහු සවන් දෙන්නේ මොන සංගීතයටද කියා.
කුරුල්ලන් ගායනා කිරීම, මුහුදේ ශබ්ද, කොළ කඩා හැළෙන ... නේචර්ගේ සංගීතයට ඖෂධීය ගුණ ඇත. ඔබට විවේක ගත යුතු විට සංගීත චිකිත්සාව තැටිය, ඔබේ ඇස් වසාගෙන, මානසිකව කඳුකරයට, වනාන්තරයට හෝ වෙරළට මාරු කරන්න. රිද්මයානුකූල, ගිනිමය ගීතය වේශ්යාකමේ ලක්ෂණයක් නොවේ. සංගීත පමණක් සවන් දීම පමණක් නොව, එය යටතේ නැටුම් පමණක් නම්, මිනිත්තු කිහිපයකින් සිනහවක් ඔබගේ මුහුණෙහි සහ මනෝභාවයේ දිස් වනු ඇත.
ඔබ අඩු ආත්ම විශ්වාසයකින් පෙළෙනවාද? සංගීත චිකිත්සකයින් විශේෂඥයන් ඔබට ගීත ගායිකාවක් ලබා දෙයි ... ඔබ වැසිකිළි හෝ ස්නානය කරන විට. නමුත් එය ශබ්ද නගා! ඔබට හඬක් හෝ නඩු නොමැති බව ඔබ සිතන්නේ නම්, ප්රධාන වශයෙන් එය ඔබගේ මනෝගතියට අනුරූප වන ගීතයක් ගවේෂණය කිරීම සහ ඉටු කිරීම සිදු කිරීම වැදගත් වේ. කණගාටු වූවා නම් - සන්තෝෂිත ගීත මතක තබාගන්න, ප්රීතියෙන් නම් - විනෝදජනක දෙයක් කියන්න.
සංගීත චිකිත්සාව මෙන්ම වෙනත් ඕනෑම ප්රතිකාර ක්රමයකදී "ද්රාවණය" වැදගත් වේ. ගුවන්විදුලියෙහි හෝ සිනමා ශාලාවේදී සම්භාව්ය සවන්දීමට ඇහුම්කන් නම්, ඔබට සනීප වනු ඇත. මෙය විශේෂ ආකල්පයකි. නිදසුනක් වශයෙන්, වාද්ය වෘන්දයේ ප්රසංගය තුළ පාලනය කරන තැනැත්තා.
නවීන ජීවිතයේ සිදුවීම්වල සැබෑ චක්රය. 21 වන ශතවර්ෂයේ කාන්තාවකගේ සාමාන්ය සතියේ දී ඇය දුර ඈත අතීතයේ සිහින දැකීමට නොහැකි තරම් සිදුවේ. සහ අපේ - කිසිවක්, ගැටලු. සන්ධ්යා භාගය සඳහා පවා බලවේග පවා ගිල දමයි. එහෙත් මෙය සමස්ත ලක්ෂ්යය - "සවස". එදිනෙදා මගේ සෙබළුන් මගේ හිසෙන් පිටතට යන බව රාජකාරි රාජකාරිවලින් අපේ පුරවැසියන් කාර්ය බහුලයි. මේ අතර, "අන් සියල්ල" යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ "වැදගත් නැත" යන්න නොවේ. දවස තුළ සාමාන්යයෙන් ආහාර ගැනීම වැදගත්යද, පරිගණකයේ සෑම පැයකදීම විනාඩි 5 ක කාලයක් ගත වන අතර, වරින් වර කාමරයට වාතාශ්රය කරන්නද? මේ සියල්ල ම කෙළින්ම සිදු කරන කාර්යයේ ගුණාත්මකභාවය රඳා පවතී.
අන්තිම, නමුත් වඩාත්ම වැදගත් දෙය වන්නේ, වැඩ කරන දින තුළ මතුව ඇති ගැටළු සහ ගැටලු සියල්ල කාර්යාලයේ සීමාව පිටුපස තැබීමයි. ඉදිරි සන්ධ්යාව, ඔබ සඳහා කාලයයි. ඊළඟට "ලයිස්තුවෙන්" යන කාර්යය ගැන ගැඹුරින් නාස්ති නොකරන්න. එය හෙට වන අතර, අද දින ඔබ භුක්ති විඳින්න - සරත් සෘතුවේ සිට, සවස් කාලය හා සන්ධ්යා කාලයේ සිට, අනිවාර්යයෙන්ම විශිෂ්ට වනු ඇත.