ප්රධාන රහස්:
අඩු ෂැම්පු
පුදුමයට කාරණයක් නම්, ශීත ඍතුවේ දී ගිම්හානයේ දී වාතය වඩා වියළි වන අතර ඔබගේ උණුසුම සමඟ සුපුරුදු පරිදි හිසකෙස් වඩා වියළි වේ. ඔබගේ හිසකෙස් වර්ගයට ගැලපෙන මොයිස්චරයිසින් ෂැම්පු භාවිතා කළ යුතු අතර, සාමාන්යයෙන් කොණ්ඩයට වඩා අඩු ලෙස භාවිතා කළ යුතු අතර, ඔබට සුදු සැරසිලි උපකරණ තෝරා ගත යුතුය.
හිසකෙස් කන්ඩිෂනර් භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ.
හොඳ කන්ඩිෂනර්, පිදුරු වැනි කොණ්ඩය වැනි වියළි ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාර වනු ඇත. ඉඟි ඉතා වියළි නම්, සුපුරුදු පරිදි වායුසමීකරණ යන්ත්රයකින් ඔවුන් සෝදා ගන්න. එය හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම සහ මෘදු කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. හිසකෙස් ශක්තිය, සිලිකේ හා ප්රත්යාස්ථතාව නැවත ලබා ගැනීම සඳහා, ඔවුන් සතියකට වරක් එක් වරක් හෝ දෙකකින් සලකන්න.
- මූලයන් කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න
ප්රසිද්ධ කොණ්ඩා මෝස්තරකරුවෙකු වන රිචඩ් වෝඩ්, හිසකෙස් තෙත් කිරීමට මොයිස්චරයිසින් සහ පෝෂණීය ෂැම්පු සහ කන්ඩිෂනර් භාවිතා කරයි. ඔහු උපදෙස් දෙන්නේ මෙසේය: "හිසකෙස් දිගු කොණ්ඩයේ දිග සිට මැදට දැමිය යුතුය. කොණ්ඩය දෙකට බෙදීමට පහසුය. කොණ්ඩය දැමීම පහසුය. යකඩින් එක තැනකට එක තැනක් තැබීම පහසුය. ඔබේ හිසකෙස් උණුසුම් වාතය නිරාවරණය කර ගැනීම සඳහා සෑම විටම කෙස් වියළුම පහළට යොමු කරන්න. "
- අපි කීකරු රාමු සාදනවා
කේශ කූඩය වියළි කෙස් වියළී ඇත, මේ අවස්ථාවේදී ඝර්ෂණයක් ඇති වේ, කැඩුණු හිසකෙස් "අවසානය දක්වා" ලෙස සංවේදී වේ. මෙම ගැටලුව සෑම ගැහැනු ළමයෙකුටම මෙන්ම හිසකෙස්වල හිමිකරු පවා සොයා ගත හැකිය. පිටතට යාමට ප්රතික්ෂේප කරන කෙටි හිසට කීකරු වීමෙන් ක්රමයක් තිබේ.
- අවශ්ය නම් අගුල් දැමිය යුතුය
ලොක් සාමාන්යයෙන් ඔවුන්ට නිවැරදි සංසදයක් ලබා දීම සඳහා පොඩ්ඩක් podredaktirovat අවශ්ය වේ. මේ සඳහා, කරකැවීම මත දැමීම හෝ වසා දැමීමට පෙර, අර්ධ වියළි කෙස් මත මඳ සාර හෝ විශේෂ ක්රීම් යොදන්න
- එළිමහනේ තෙතමනය ඇති විට
හිසකෙස් පළමුවරට හිස ඔසවා තැබීම සඳහා හිසකෙස් පටි ශක්තිමත් කිරීම සහ තෙතමනය විකුණා දැමීමේ මාර්ග භාවිතා කරන්න. කෙස් සඳහා කෙස් සඳහා ඉටි හෝ ජෙල් සකස් කිරීම සුදුසුය. දිගු කොණ්ඩය, ගෝනියක් හෝ ඇඳුමක් ඇති කර ගැනීමට හෝ රතු පැහැයක් ගැනීමට නිර්දේශ කිරීම සඳහා, එය හැඩයේ හැඩය හා පරිමාව තබා ගැනීම සඳහා ජෙල් භාවිතා කළ හැකිය.
- ආහාර වේලක් තබා ගන්න
කොණ්ඩය හොඳ, බර හා මිහිරි ආහාර නොකළ යුතුය. සල්මන් හෝ සාර්ව, කිරි නිෂ්පාදන, කුකුළු මස්, එළවළු තෙල් හා ධාන්ය වර්ග වැනි ප්රබල කෙස් වර්ධනයක් සඳහා අවශ්ය වේ. තවත් යකඩ, සින්ක්, විටමින් බී, සී සහ ඊ, ඒවා හරිත එළවලු, පළතුරු, ඝන ඇට වර්ග සහ අපද්රව්ය රහිත වී ඇත.
- තව ජලය භාවිතා කරන්න
අපගේ සිරුර 70% ක වතුර ප්රමාණයක් වන අතර, අපේ විජලනය වන හිසකෙස් සඳහා දිනකට අඩුම වශයෙන් වීදුරු අටක් පානය කළ යුතුයි. කෝපි, තේ සහ මත්පැන් වැනි බීම අපේ ශරීරය විජලනයයි. ඒ නිසා, මෙම බීම එකක් බොන්නෙන් පසු, එය වතුර වීදුරුවක් බොන්න.
ශීත ඍතුව පැමිනේ. අපේ හිසකෙස් වැඩිපුරම සැලකිලිමත් විය යුතු ය. වීථියේදී, හිසකෙස් සීතලෙන් පීඩනය දැනෙනවා, නමුත් කාමරයට ඇතුල් වීම පහසු නැත. මන්දයත් නිරන්තරයෙන් ක්රියාත්මක වන තාපය කැඩී බිඳී යාම සහ වියලි. ඔබ ඔබේ සුඛෝපභෝගී කොණ්ඩය සමඟ ඇති වෙනස්කම් වඩාත් නරක අතට හැරීමට පටන් ගත්තා නම්, ඔවුන් අද්විතීය හා පණ නැති බව පෙනේ, හදිසි පියවර අනුගමනය කිරීමට කාලය මෙය වේ.
- ශීත ඍතුවේ දී හිසකේ සත්කාර සඳහා උපදෙස් 10 ක්
1. හැම විටම පිටතට යන්න, හැම විටම තොප්පි පැළඳිය, මෙය මූලික නීතියයි. මෙය ඔබගේ හිසකෙස් මත සීතල බලපෑම් වලින් ඔබගේ අගුලු ආරක්ෂා කරනු ඇත. ස්වභාවික රෙදිපිළි වලින් සාදා ඇති අභ්යන්තර බාහිර පෙනුමේ හෝ කැප් සඳහා අවධානය යොමු කිරීමට වග බලා ගන්න. එසේ නොමැති නම්, ඔබ කාමරයට ගොස් ඔබගේ තොප්පිය ඉවත් කර ගන්නට, විදුලි කම්පනය ඇතිවීමට ඔබට අවදානමක් ඇත. ඔව්, ඔබේ හිසකෙස් හොඳම ක්රමය නොවේ.
2. ප්ලාස්ටික් අය වෙනුවට ලී පනා භාවිත කරන්න.
3. විශේෂිත ශැම්පු සහ කන්ඩිෂනර් වර්ග විශේෂයෙන් ශීත කාල පරිච්ෙඡ්ද සඳහා විශේෂයෙන් සකස් කර ඇත. ශීත ඍතුවේ දී හිසකෙස් ගිම්හානයේදී වඩා කෙස්ගස් වී ඇති බැවින් ඔබේ හිසකෙස් අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
4. ශීත ඍතුවේ දී, විශේෂ මැක්ස් සහ සේරම් සෑදීම ආරම්භ කිරීමට කාලයයි, ඔවුන් කෙස් ශක්තිමත් කිරීමට උදව් වනු ඇත. එවැනි ආවරණ අවම වශයෙන් සතියකට වරක් සිදු කළ යුතු අතර එසේ නොමැති නම් කිසිදු බලපෑමක් සිදු නොවේ. එය නිවසේදී කළ හැකි අතර මිල අධික සැණකෙළි සඳහා ඔබේ කාලය සහ මුදල් නාස්ති නොකරන්න. නිදසුනක් ලෙස, ඔබ මී පැණි මාස්ක් සාදා ගත හැකිය: එක් තේ හැන්දක සහ එක් කහ මදය මිශ්ර, මී පැණි එක් තේ හැන්දක එක් කරන්න. හොඳින් ස්ට්රෝක් ස්පොන්ජියක් හෝ පුළුල් ප්ලේට් බුරුසුවක් සමග කෙස් මත අයදුම් කරන්න. උඩින් කපාගන්න, ඉහළින් තුවායක් තුවායක් තම්බන්න. මිනිත්තු 20-40 ක් පිට ඉන්න, හිසකෙස් හොඳින් සේදීම.
5. විශේෂයෙන් දිගු කෙස් තිබේ නම්, ඉඟි ගැන විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, සීතල වන විට හිසකෙස් මෙන් දෙගුණයක් දෙගුණයක් බෙදී යයි. එබැවින් ඔවුන්ට විශේෂ සැලකිල්ලක් දැක්විය යුතු වේ. ශීත ඍතුවේ දී කොණ්ඩා මෝස්තරයට යාමට හා ඇගේ කොණ්ඩය කපා ගත යුතු අතර, පසුව ශීත ඍතුවේ දී හිසකෙස් සෞඛ්ය සම්පන්න වේ.
6. හිස කෙස් වියළීම හෝ විවිධ යකඩ හෝ හුළං භාවිතය භාවිතා කරන්න. එය කොහෙත්ම සෞඛ්ය සම්පන්නයි. දුර්වල හා දුර්වල හිසකෙස් සම්පූර්ණයෙන්ම පණ නැති වනු ඇත. ප්රයෝජනවත් මොයිස්චරයිසින් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති ඉටි, ජෙල් සහ මුස්සු ආධාරයෙන්, ඔබ කොණ්ඩා මෝස්තර කරන්න පුළුවන්.
7. සීතල කාලගුණයේ දී, ඔබට උණුසුම් ජලය සමග ඔබේ හිසකෙස් සෝදාගත නොහැකි, එය අස්ථාවර විය හැකිය. සිසිල් හෝ උණුසුම් ජලය පමණක් භාවිතා කරන්න. නිවසේ සිට නිවෙසින් හිස කෙස්, හිසකෙස් හිසකෙස්වලින් නික්ම නොගියේ නම්, ඔවුන්ගේ තත්වය නරක අතට හැරෙනු ඇත, එය නරක හා සමස්තයක් ලෙස සෞඛ්ය තත්වයේ වේ. හිසකෙස් ගැන සඳහන් නොකර, ඔබගේ කොණ්ඩය ගෙදරට අමතක කිරීමට අමතක වූ බවක් ඇත.
8. ආහාර කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. සෞඛ්ය සම්පන්න හිසකෙස් පූර්ණ විටමින් හා ලක්ෂණ මූලද්රව්ය අවශ්ය වේ. මෙම ඖෂධය විටමින් විශේෂිත සංකීර්ණයක් විකිනීම, නමුත් එලෙස එළවළු, පළතුරු, මාළු හා ධාන්ය වර්ග ගැන අමතක නොකරන්න.
9. හිසකෙස් අහිමි වීම පිළිබඳ ගැටළුවක් ආරම්භ වී ඇත්නම්, ශක්තිජනක නියෝජිතයන් සමඟ හිස සම්බාහනය කරන්න. ස්නානය නතර කිරීම හා රුධිර සංසරණය යථා තත්ත්වයට පත් කරයි. හිසකෙස් සේදීම හා දිනපතා චලනය වන චලනය හිස සම්බාහනය කරන්න. මෙම ඇඟිලිවල පෑඩ් සමග ඉතා ප්රවේශමෙන් කළ යුතු අතර, මූලයන් තුවාල නොලැබේ.
10. ඔබ ඔබේ කොණ්ඩය අලංකාර කරනවා නම්, ශීත ඍතුවේ දී ස්වභාවික ඩයි වර්ග සමඟ වඩා මෘදු ස්වරූපයකට මාරු කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. වර්ණය හෝ උද්දීපනය වෙත මාරු වීම වඩාත් හොඳය. කිසිදු රසායනික බලපෑමක් වළක්වා ගැනීම අවශ්ය නොවේ.