සගන්ධ ෙතල් භාවිතා කරන මාර්ග

නිසි අයුරින් භාවිතයෙන් සගන්ධ ෙතල් සාමාන්ය පුද්ගලයකු මානසික තත්ත්වයක් ඇති කරවන අතර ධනාත්මක චිත්තවේගයන් ඇති කිරීම, ශරීරෙය් සුවකිරීමට, ශරීරයට ඇති හැකියාව, රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීම, පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන ඉවත් කිරීම. සගන්ධ ෙතල් භාවිතා කරන මාර්ග මොනවාද?

අත්යවශ්ය තෙල් වර්ග දෙකකට භාවිතා කළ හැකිය: සමේ පැසීමෙන් හෝ ශ්වසන මාර්ගයෙන්. සම, සගන්ධ ෙතල්, ස්නාන, සම්පීඩක සහ ශ්වසන මාර්ගෙයන් වාෂ්පීකරණය සහ වාෂ්පීකරණය හරහා සිරුර ෙතල්වලින් ශරීරය විනිවිදයි.

හුස්මීම්.

සීතල ආශ්වාස කිරීම සගන්ධ ෙතල් භාවිතා කිරීෙම් සරළම ක්රමයයි. අත්යවශ්ය තෙල්වල බ්ලොග් කිහිපයක් (තීන්ත ආලේප) කෑල්ලක් මත තබා විනාඩි 5-10 පමණ සුවඳ විහිදුවන්න. මෙම ක්රමය හිසරදය හා සීතල සඳහා ඉතා හොඳයි. හොඳින් නිදාගැනීම සඳහා රාත්රියේදී කොට්ටයක් මත රෙදි කැබැල්ලක් තබන්න. එයින් ඔක්සිජන් හෝ සෙමිනි.

ශ්වසන ආසාදන ප්රතිකාර සඳහා ශ්වසන රෝග සඳහා විශේෂයෙන් සුදුසුය. වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීම සඳහා උණුසුම් (නමුත් කිසිදු ආකාරයකින් තාපාංක) ජලය සමඟ බඳුනක තෙල් 4-6 ක කොටස් එකතු කරන්න. පසුව, තුවායක් සමඟ හිස සහ කෑමක් ආවරණය කර, ඔබේ ඇස් වසාගෙන විනාඩි 5-10 විනාඩි ගැඹුරට ආශ්වාස කරන්න. මෙම ක්රමය සාමාන්යයෙන් දේවදූතයා, යුකැලිප්ටස්, තේ ගස, සුවඳින්, ශාකසාර, පයින්, ලෙමන්, කුරුලෑ, වර්ණදේහ, камиමල්, දේවදාර ගස්වල තෙල් භාවිතා කරයි.

සීතල සුව කිරීම පිණිස, පයින්, යුකැලිප්ටස් සහ ලෙමන් තෙල් ස්වල්පයක් මිශ්ර කරන්න. ඉහත ක්රමයට මුහුණු සඳහා වන වාෂ්පයක් ලෙස භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නම්, තේ ගස තෙල් හෝ ලෙමන් සම පිරිසිදු කිරීමට සහ සිදුරු විවෘත කිරීමට උපකාරී වේ.

වාෂ්පවල ශ්වසන වාහනය තුලට ගත හැක. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ පයින් හෝ ඉයුකැලිප්ටස් විසඳුමක් සමග වාෂ්ප කාමරය හෝ ගල් අඟුරු බිත්ති ඉසින්න. නමුත් මතක තබා ගන්න, තෙල් භාවිත කිරීම සඳහා වාෂ්ප ක්රම ඇදුම රෝගීන්ට ප්රතිශක්තියකි.

කාමරය තුළ වාතය සුවඳ

සුවඳ විලවුන් කාමරයේ සංතෘප්ත කිරීම සඳහා, වාෂ්පීකරණ ක්රමය භාවිතා කළ හැකිය. චිකිත්සක බලපෑමට අමතරව, එය කාමරයේ වාතය පිරිසිදු කිරීමට හා කෘමීන් විකර්ශනය කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයකි. මහල් නිවාසවල වාතය සුවඳ දැනීමේ වඩාත් පොදු ක්රමයක් වන්නේ සුවඳ ලාටු ලාම්පු ය . බොහෝ විට ඒවා වීදුරු, පිඟන් මැටි හෝ කිරිගරුඩ වලින් සාදා ඇත. ෆ්ලෝරෝසියේ දී ජලය සහ විවිධ තෙල් වර්ග මිශ්රණය (10 ක පමණ ප්රමාණයේ, කාමරයක ප්රමාණය අනුව රඳා පවතී) වාෂ්පකාරක ටැංකියේ රත් වන අතර මේ කාලයෙහි දී තෙල් ටිකෙන් ටික පැතිර ඇත. මෙම දොරටුව වසාදමන ලද අතර පැය 1-3 ක් සඳහා ජනෙල් භාවිතා කළ යුතුය.

වාතයේ අත්යවශ්ය තෙල් ස්ප්රේ කිරීම සඳහා උපකරණය ඩිස්පියුසර් ලෙස හැඳින්වේ. මෙය තෙල් වර්ග භාවිතා කිරීමේ වඩාත් ඵලදායී ක්රමයකි. වාෂ්පකාරය තෙල් සම්ප්රේෂණය බවට පත්කරනු ලබන අතර එය කල් තබා ගන්නා ලද තත්වයේ වාතය තුළ දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ ගබඩා කරනු ලැබේ. මයික්රොසොෆ්ට් පෙට්ටිවලට වඩාත් විනිවිද පෙනෙන අතර, එබැවින් චිකිත්සක බලපෑමක් ඇත. ඉසීම කාලය විනාඩි 15 සිට 30 දක්වා.

වාසස්ථානය තුළ වාතය අශෝභන හා ඉසිනු හැක. මේ සඳහා, වොඩ්කා හෝ පිරිසිදු ඇල්කොහොල් හැදි දී, තෙල් බිංදු 10 ක් විසුරුවා හැරීම, හොඳින් සේදීම, ඉසින මිශ්රණයක් ස්නානය හා කාමරය වටා ඉසින්න.

තවද ඔබේ ප්රියතම ඔයිල්වලින් කිහිප වතාවක් ඔක්සිජන් හෝ කුඩා කන්ටේනරයක් තුළ බැටරියෙන් බැටළුවක තබා ගත හැකිය.

මහල් නිවාසයේ වාතය රසවත් කිරීමට, විශේෂ සුවඳ ඉටිපන්දම් ඉටිපන්දම් භාවිතා කළ හැකිය. මෙම ඉටිපන්දම් විකුණනු ලැබේ, නමුත් ඔබට එයම කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඉටිපන්දම් ආලෝකය, විනාඩි 5 ක් පමණ බලා සිටින්න, ඉන්පසු නිවා දමන්න. උණු කරන ඉටි මත, අත්යවශ්ය තෙල් 1 ක බනාවක් පසුව නැවත ඉටිපන්දම ආලෝකමත් කරන්න. උෂ්ණත්වය දිගු කාලයක් නොපැවතී, සහ අධික උෂ්ණත්වය හේතුවෙන් තෙල්වල සමහර මූලද්රව්ය විනාශ කළ හැකි බැවින්, චිකිත්සක බලපෑම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගත හැකිය. අත්යවශ්ය තෙල් ඉතා සංතෘප්ත වන බැවින් ඉතා පරෙස්සම් විය යුතුය.

සම්බාහනය.

ස්රාවය හරහා සංසරණ පද්ධතියට අත්යවශ්ය තෙල් විනිවිද යාම සාර්ථකව සම්බාහනය කරනු ලැබේ. සම්බාහනය සඳහා අත්යවශ්ය තෙල් ස්වල්පයක් සමඟ මිශ්ර වේ. උදාහරණයක් ලෙස ජෝෝබා, ආමන්ඩ්, පොල් තෙල්. සූරියකාන්ත, ඉරිඟු, රටකජු බටර්. මුලික තෙල්වලින් බිංදු 10 ක්, සගන්ධ ෙතල් 3-5 ක් එකතු කළ යුතුය. ස්නානය කිරීම, සම්බාහනය හෝ වායු සුවඳ සඳහා සැලසුම් කරන ලද තෙල් වර්ග සූදානම් කර ඇති මිශ්රණ මිලදී ගැනීමෙන් පසු, ඒවා තනුක කළ යුතු නොවේ. රුධිර සංසරණ වැඩි දියුණු කිරීම සහ ලෙමන්, රෝස්මරී, කුරුඳු, ලැවෙන්ඩර්, බර්ච්, කුරුලෑ, පයින්, සුවඳ විලවුන් සාරය සුව කරන්න. බල්ගේමොට්, රෝස මල්, කොළ, ලැවෙන්ඩර්, මිමෝසා, ගෙරනියම්, බාම්, කිගෙඩි, නොරෝලි, තැඹිලි, සන්දාල් හා මැන්ඩරින් වැනි තෙල්වල සුවඳ විළවුන් ආලේප කර ඇත. සිහින් සම්බාහනය සඳහා රෝස මල්, jasmine, cinnamon, ylang-ylang, iris සහ sandalwood තෙල් සුදුසු වේ.

සමට තෙල් සෑදීමේ ක්රමය සම්බාහනය සඳහා සමාන වේ. සමට පෝෂණය කිරීමට දිනපතා භාවිතා කළ හැකිය. ශරීරය සඳහා පාදක තෙල් සමග මිශ්රණයේ අත්යවශ්ය තෙල් අන්තර්ගතය 1% යි, ශරීරය සඳහා - 3%. මේරූ හා වියළි සම සඳහා නොරෝලි තෙල්, රෝස මල් සුදුසු ය; තෙල් සහිත සම වර්ගය - බර්ගමොට්.

බාත්.

අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කිරීම සඳහා ඉතාම ප්රසන්න හා සරල ක්රමයක් වන Bath. සම්පූර්ණ ස්නානයක දී අත්යවශ්ය තෙල් වල දියර 7 ක් කපා, ක්රීම් හෝ කිරි වීදුරුවක් හෝ මූලික තෙල් තෙල් තේ හැන්දක හෝ දුම් පානය කිරීම සඳහා ප්ලාස්ටික් දියර පෙරට ගැනීම; එවිට වාෂ්ප ගැලවී නොගිය, දොර වසාගෙන විනාඩි 15 ක් පමණ ස්නානය කරන්න. මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබ සැන්දාවුඩ් තෙල් හෝ ඉලංග-අයිලන් භාවිතා කළ හැකිය. සන්සුන් වීම සහ හොඳින් නිදාගැනීම සඳහා, ශාකසාර හෝ ලෙවකර් තෙල් භාවිතා කරන්න. උත්තේජක බලපෑම රෝස්මරී, පයින් හෝ නොරෝලි වල තෙල් ඇත.

පාදයේ විඩාව නිසා රෝස්මරී, ගම්මිරිස්, ලැවෙන්ඩර් (ඊසාන ජලයෙන් 4-5 ක් පමණ) ඉතා සාරවත් බීම වර්ග වේ.

තෙල් සංකෝචනය අඩු කිරීම සහ වේදනාව සහන අඩු කිරීම සඳහා ඉතා ඵලදායී වේ. පසු වේදනාව, ආතරයිටිස් සහ රූමැටික්, උණුසුම් කොළ වර්ග ප්රයෝජනවත් වන අතර, දිගු ලිංගේන්ද්රයන් සහ ආසාධනයන් සහිත වේ. උණුසුම් සම්පීඩන සෑදීම සඳහා තෙල් 4-5 ක් උණු වතුර කෝප්පයක් තුළට කපා ගත යුතුය. සම්පීඩනය සිසිල් වන තෙක්, අතිරික්ත තෙතමනය හා අංගමාරය ලක්ෂණ සඳහා රෙදි පටියකට කපන්න. ඉන්පසු ක්රියා පටිපාටිය නැවත ක්රියාත්මක කරන්න. උණු වතුර වෙනුවට සීතල සම්පීඩනය සකස් කිරීම සඳහා ඔබ සීතල එක් කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.