සියලු දෙනා තුළ වරදක් වේ නම්
ජාන හා තරබාරු අතර කිසිම සම්බන්ධයක් නැති බව ඉංග්රීසි විද්යාඥයන් මෑතකදී සොයාගෙන ඇත. ආහාර පරික්ෂා කිරීම පිළිබඳ ජාන බලපෑම අධ්යයනය කරන ලදී. එය සිදු වූ විට අතිරේක රාත්තල් අධික ආහාර රුචියකින් එන්නත් කරනු ලැබේ. සමහර විට අජීර්ණයට සහ එම පුද්ගලයා නිරන්තරයෙන් සාගින්නෙන් පෙළෙන හැඟීම්වලින් පෙලෙන ජානවලට ප්රිය වේ.
අපි හැමෝටම හෝර්මෝනෙප්ටින් නිපදවන ජානයක් තියෙනවා. මෙම හෝමෝනය ස්රාවයක් ඇතිවීම පිළිබඳ අපගේ මොළයට සංඥාවක් යවයි. මේකෙන් පස්සේ, අපි බඩගින්නේ ඉන්න සංඥා ලබා දෙන මොළය නැවැත්තුවා. ලෙප්ටින් නිපදවන ජානය සමඟ සිදුවන විට මොළයේ ඇති සංඥාව නතර වන අතර, පුද්ගලයා සෑම විටම කන, කන හා අනුභව කරයි. මෙම හෝමෝන සඳහා රුධිර පරීක්ෂාව මඟින් පහසුවෙන් නිර්ණය කළ හැකි රෝගයක් ලෙස සැලකේ. කෘතිම "ලෙප්ටින්" සෑදීමට ජාන විද්යාව බියෙන් සිටිති. එය ඉන්සියුලින් දියවැඩියාව වැනි අධික තරබාරු පුද්ගලයින්ට පාලනය කරයි. ධනාත්මක ප්රතිඵල වනුයේ: තෙවැන්නේ ආහාර රුචිය අඩු වන අතර බර ඉක්මනින් අඩු වේ.
මිනිසුන් "හෝමෝනය" හෝමෝන නොමැතිව ඉපදී සිටින අවස්ථාද ඇත. නමුත් ලෝකයේ එවැනි පුද්ගලයන් 12 ක් පමණ සිටිනවා. රුසියාවේ එවැනි රෝගියෙකු ලියාපදිංචි වී නැත. එහෙත් එවැන්නෙකු නැති බව නිසැකවම පැවසිය නොහැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, වෛද්යවරුන් හෝමෝන නොමැති වීම සොයා ගැනීමට නොහැකි විය.
තරබාරුකම වෙනත් ජාන වලට බලපෑම් කරයි. නිදසුනක් ලෙස, ජෙනෝපොපියෝමෙලනොකෝටින්ගේ දෝෂයකින් පුද්ගලයකු අධික බරින් පෙළෙනවා. මෙම ජානය සමගම මුළු ජාන සමූහයක් නිපදවීමට අනුරූප වේ. විද්යාඥයින් විසින් මෙම රෝගයට පවා බාහිර ලක්ෂණ ඇති බව සොයාගෙන ඇත. එවැනි රෝගයකින් පීඩා විඳින මිනිසුන් දීප්තිමත් රතු පාට, සමේ සැඩ සුළඟ ඇති වී තිබේ. ඔවුහු ඉක්මනින් වෙහෙසට පත් වෙති. සමස්තයක් ලෙස රෝගීන් 11 දෙනෙකු ලියාපදිංචි වී ඇත.
මෙම තරබාරු වර්ග දෙක, වෛද්යවරු මොළොජෙනික් ලෙස හැඳින්වේ. එක්තරා ජානයක් බිඳී යාමෙන් මෙම ආකෘතීන් පැනනගින අතර වර්තමානයේ විද්යාඥයින් Monogenicgen තරබාරු බව 11 ක් ලෙස ගායනා කරයි. කෙසේවෙතත්, ඉතා සුළු පිරිසක් එවැනි ප්රශ්න ඇති වී තිබේ. එබැවින් ඔබට බර වැඩිවීම පිළිබඳ ගැටළු තිබේ නම්, අනතුරු ඇගවිය නොහැක. තරබාරුකමේ හේතුව හඳුනා ගැනීමට සහ නිසි ප්රතිකාර ලබා දීම වෛද්යවරයාගෙන් ඉල්ලා සිටීම හොඳය.
බහු-ජාන වර්ගයේ තරබාරුකම පළමු ජීවිතයේ පළමු මාසයට පසු දරුවා තුළ ක්ෂණිකව ප්රකාශයට පත් වීමට පටන් ගනියි. දැනටමත් වසරක් තුළ මේ දරුවන්ට පාලනය කරගත නොහැකි ආහාර රුචිය සහ අතිරික්ත බර ඇත. අතිරික්ත වසන්ත වයස අවුරුදු පහේ සිට හය දක්වා වයසේ පෙනී සිටීමට පටන් ගනී නම්, එය බර වැඩි කිරීමට හේතු වන සයාේනිය නොවේ. සම්පූර්ණත්වය සඳහා හේතු සෙසු සාධක සොයාගත හැකිය. අද වන විට විද්යාඥයන් හඳුනාගෙන ඇති සාධක 430 ක් හඳුනාගෙන තිබේ.
නිවුන් දරුවන් විසින් ඔප්පු කර ඇත
වෛද්ය ක්ලෝඩ් බෝස්චාර් ඉතා උනන්දුවෙන් අධ්යයනයක නිරත වූ අතර නිවුන් දරුවන්ට සහභාගි විය. අවශ්ය වූ ප්රමාණයට වඩා දිනකට කැලරි දහසකට ආහාර ලබා දෙන ලදී. බර, පරීක්ෂණාත්මක පමණක් නොව, ඔවුන්ගේ දෙවන යුගයේදී පමණක් බර වැඩි විය. සියළුම සහෝදරයන් හෝ සහෝදරියන් සමානව ම සොයා ගත්හ. නමුත් විවිධ යුගවල සැසඳීම් සිදු වූ විට, සමහර නිවුන් දරුවන් අනෙක් අයගේ බරට වඩා සැලකිය යුතු ප්රමාණයකින් අඩු විය. මේ නිසා, විවිධ පවුල්වල අඩු කායික ක්රියාකාරකම් ඇති ආහාරවල කැලරි ප්රමාණය එම බර වැඩිවීම නිසා බර වැඩිවීම වැඩිවීමට හේතු වී තිබේ. පසුව විෂයයන් ආහාරයට ගෙන ඇත. නැවතත් ප්රතිඵලය සමාන වූ අතර, සමහර අය අන් අයට වඩා පහත් විය. මෙම නිගමනයෙන් සරල විය. ඉක්මනින් බරින් බරින් බර අඩු වූ අය බරින් මිරිකී සිටිති.
"විය හැකි" යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? නිදසුනක් වශයෙන්, ඇතැම් අය මන්දගාමී පරිවෘත්තීය නිසා පිරී ඇත. පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්හි ජානමය මට්ටමේ අපගේ ශරීරයේ පවතී. උදාහරණයක් ලෙස, පරම්පරාවෙන් පරම්පරාවෙන්, වෙනස් ප්රජනක ජානයක් සම්ප්රේෂණය කළ හැකි අතර, ප්රෝටීන් නිපදවීම සඳහා වගකිව යුතු වේ. එම ප්රෝටීනය, ආහාර හැරෙන එන්සයිමය සෑදීමේදී එයට සහභාගී වේ. එන්සයිමය එතරම් ක්රියාකාරී නොවන අතර, ප්රතිඵලයක් ලෙස ජීර්ණ පද්ධතිය නිසියාකාරව ක්රියා නොකරයි.
Hormongrelina සඳහා සියල්ලම වැරදිය
අපේ සිරුර තුළ විශේෂ හෝමෝනය grrelin පවතී, අපගේ ආහාර රුචිය සඳහා පිළිතුරු. සමහර පුද්ගලයන් මෙම හෝමෝනය මට්ටම ඉහළට හෝ වැඩිවී තිබේ. ඉන්සියුලින් ජානයෙහි විවිධාකාර දුර්වලතාවන් බොහෝ විට නිරාවරණය වන අතර ඒවා බොහෝ විට නිරාවරණය වේ. එක් එක් හෝමෝනයෙහි ක්රියාකාරිත්වය අප එකිනෙකා විවිධ ආකාරයෙන් විදහා දක්වයි. ඒ නිසා විවිධ ශරීර වර්ණ ඇතිවේ. මාර්ගය වන විට, හෝර්මෝන ග්ර්රිලින් විවිධ ආකාරවලින් ආතතිය යටතේ ක්රියා කරයි. යම් පුද්ගලයෙකු පිරී තිබේ නම්, ඔහු මානසික පීඩනය අල්ලා ගනු ඇත, සහ සිහින් නම්, ඔහු තම ආහාර රුචිය අහිමි වනු ඇත. එය ස්වභාවයෙන්ම අප තුළ ඇත.
නමුත් වෛද්යවරුන් පවසන්නේ ඔබට අවශ්ය නම් බර අඩු කර ගත හැකි බවයි. ප්රධානතම දෙය වන්නේ ජීවන මාර්ගය, ආහාර හා පුරුදු වෙනස් කිරීමයි. කුඩා ජ්වලිත කාර්යයක් ඔබගේ බර නැවත සාමාන්ය තත්වයට ගෙන ඒමට උපකාර වන අතර, සෞඛ්යය මත අතිරේක කිලෝග්රෑම් පාඩු හොඳ වේ.
වඩාත් හානිකර ජානය
පුද්ගලයෙකු උපත ලබා ඇත්තේ විකෘති ජානයක් සමග බර ලබා ගැනීමයි. පළමුවැන්න නම්, ඔහු සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සහ ව්යායාම අනුභව කරන අතර දෙවනුව - අර්ධ අවසන් නිශ්පාදන, තෙල් සහිත ආහාර කනවා සහ රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට රෑට උඩ ලීයේ ය. ඔබ සිතන්නේ කෙසේ ද, එම අවස්ථා දෙකේදීම එම පුද්ගලයා කිලෝග්රෑම් එකකට වඩා ආපසු ලබාගත හැකිද? නෑ! විවිධ ආහාර වලින්, පැතිවල ඇති මේද තට්ටුව වෙනස් වන ප්රමාණය වැඩි වනු ඇත. ජානමය වශයෙන් පූර්නත්වයට නැඹුරු වූ අය තුළ පවා.
මේ අනුව, අප සරල නිගමනයකට එළඹිය හැකිය: එය සියල්ලම අපේ පවුල් පුරුදු හා අපගේ පුරුදු මත රඳා පවතී.
ජානමය නැඹුරුතාව සම්පූර්ණ වී ඇති බව ප්රතික්ෂේප කළ නොහැකිය. නමුත් මෙය නිශ්චිතවම බරින් බරක් බවට පත්වීම අදහස් නොවන බව එයින් අදහස් නොවේ. සෑම දෙයක්ම අප මත පමණක් රඳා පවතී - අප වේගයෙන් බර හෝ තුනී පවතිනු ඇත. ඔබ තවමත් සැකසහිත සහ ජාන ඔබේ අතිරික්ත බරට බනින්න නම්, සිතා බලන්න: විද්යාඥයින්ගේ ආවේණිකතාව හා අතිරික්ත බර අතර ඇති සම්බන්ධතාවය විද්යාඥයින් විසින් ස්ථාපනය කර ඇත. එය වර්ධනය වේ. ඒත් ඊට අවුරුදු සියයකට කලින් තරබාරුකමේ වසංගතය ඇති වුණේ ඇයි? ඇත්ත වශයෙන්ම, ජාන එක සමාන වූ අතර එක් ශතවර්ෂයක දී ඔවුන් මුලුමනින්ම වෙනස් කිරීමට කාලය තිබුනේ නැත. ඒ නිසා ඔබ "ගැඹුරට හාරා" යුතුයි. ජානවලට නොව අපේ ජීවන මාර්ගය වෙනස් වී ඇත. අපව හානිකර ආහාර අනුභව කිරීම: තෙල්, මිහිරි, ජානමය වශයෙන් වෙනස් කළ ආහාර, සහ වගා කර ඇත. අපේ ජීවන ක්රමයද වෙනස් වී ඇත. අපි රූපවාහිනිය සහ පරිගණකය පසුපස ඉඳගෙන වැඩිපුර කාලයක් ගත කළා. අපගේ කාර්යය ජංගමගත වී ඇත. ක්රීඩාවන් සඳහා, අපට ඇවිදින්නට කාලය නැත. අප ජීවත් වන්නේ නිරන්තර ආතතිය හා මානසික පීඩනයයි. එමගින් අධික ආහාර රුචිය අවුස්සන අතර අතිරේක පවුම් පෙනුමක් ඇති වේ.
එබැවින්, ආදරණීය ගැහැණු ළමයින්, සියල්ලේ දී ජාන සැහැල්ලු නොකරන්න. ඔබ ගන්න: හොඳයි, ක්රීඩා සඳහා යන්න, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්, අත්දැකීම් අඩු හා ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න. එවිට ඔබ අතිරික්ත kalogrammy ටයිප් නොකරනු ඇත, ඔබ සැමවිටම පරිපූර්ණ ආකාරයෙන් පවතිනු ඇත.