- අර්තාපල් - 400 ග්රෑම්
- සොසේජ් - 200 ග්රෑම්
- නැවුම් පිපිඤ්ඤා - ග්රෑම් 200
- ලූණු - 120 ග්රෑම්
- බිත්තර - 3 කෑලි
- කැරට් - 400 ග්රෑම්
- මෙයොනීස් - - රස
- ලුණු, ගම්මිරිස් - - රස
"ටයිගර්" සලාදයක් සඳහා සරල වට්ටෝරුව: 1. සූදානම් වන තුරු අර්තාපල් සහ කැරට් උනු. 2. පිපිඤ්ඤා සහ සොසේජස් කුඩා කැට කපා යුතුය. සිහින් කරවල, ළූණු, අර්තාපල්, කැරට් හා බිත්තර සිහින් කරකැටිය මත දැලක (එක් ප්රෝටීන් සැරසීම සඳහා සැරසී සිටිය යුතුය). 3. සලාද තට්ටුව ඉවත් කරන්න, කොටියෙකුගේ හිසෙහි හැඩය (ඡායාරූපය බලන්න). පළමු ස්ථරය අර්තාපල්, සොසේජස්, පිපිඤ්ඤා, ළූණු සහ බිත්තර. අවසාන වශයෙන්, කැරට් පවා ස්ථරයක් සෑම දෙයක්ම ආවරණය කරයි. එක් එක් ස්ථරයක් මෙයොනීස් සමඟ අමතක වී නැත. 4. අපි සලාද සැරසෙමු. ප්රෝටීන් සිට සොයිසාගේ ඇස් සහ කම්මුල්වල, සොසේජස් කුඩා කැබැල්ලකින් - දිව, සිහින් ව කැඩුණු ඔලිව් සිට නූල් සහ ඇටසැකිලි සකස් කරන්න. කොටියාවේ රැවුල් කපන ලූනු තුනී තීරු වලින් සෑදිය හැකිය. සලාද "ටයිගර්" සූදානම්. අපි පැය භාගයකට ෆ්රයිජ්රි එකක දමා, ඔබට මේසය සඳහා සේවය කළ හැකිය.
සේවය: 6