- රුක්කෝලා - ග්රෑම් 240 යි
- අලිගැට පේර - 20 ග්රෑම්
- චෙරි තක්කාලි - 40 ග්රෑම්
- ඉස්සන්ගේ ඉස්සන් (භාවිතෙය්දී) - 8 කෑලි
- ඔලිව් තෙල් - මිලිලීටර් 20 ක්
- බෝල්සමික් විනාකිරි - 1 තේ හැන්දක
- පරෙස්සම් - 20 ග්රෑම්
- මුහුදු ලුණු - - රස
- ප්රංශ ඖෂධ පැළෑටි - - රස
අමුද්රව්ය. පිසින ලද ඉස්සන් පිසින තෙක් මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා ෆ්රයි උණුසුම් ග්රිල් හෝ කන් පෑන් මත තබා ඇත. ඔලිව් තෙල් වත් කර ඔලීව තෙල් වත් කර, ප්රංශ ඖෂධ පැළෑටි සමග එය කන්න. රසවත් තෙල් වල අපි ෆ්රයිඩ් ඉස්සන් ව්යාප්ත කරමු. රුක්කෝලා සෝදා සලාද පාත්රයෙහි තබා ඇත. චෙරි තක්කාලි රුකොලට අඩකින් කපා දමන්න. ඔලීව තෙල් හා බෝල්සමික් විනාකිරි සමග සලාද ඉසිය යුතු ය. අපි සලාද මිශ්ර කර, එය මත තුනී parmesan තහඩු ව්යාප්ත කරමු. චීස් මත අපි අලිගැටපුම් තුනක් පෙති දැමුවා. ප්ලාස්මේ මධ්යයේ ඉස්සන් ව්යාප්ත කරන්න. අපි සලාද තෙල් හා ප්රෝස්ටන් ඖෂධ පැළෑටි සමඟ වත් කරමු. "රසවත්" ඉස්සන් සහිත සලාද සූදානම් වේ. Bon appetit!
සේවය: 2