මුලින්ම, නානකාමර ක්රියා පටිපාටි සිදු කරන විට, උෂ්ණත්වය බලපෑමේ තීව්රතාවයේ ක්රමික වැඩිවීමක් අනුගමනය කළ යුතුය. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබ නෑමට පැමිණෙන විට උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවන විට වාෂ්ප කාමරයට ක්ෂනිකව පැනීමට අවශ්ය නොවේ. මුලදී, රැඳවුම් කාමරය තුළ යම් කාලයක් ගත කිරීම යෝග්යය, නාන කාමරයේ වෙනස් වන තත්වයන්ට අනුව හැඩගැසීමට අවශ්ය වන අතර, පසුව ඔබට අධික උෂ්ණත්වයට ශරීරය හෙලිදරව් කළ හැකිය. සියලුම ක්රියා පටිපාටිය හරහා යමින් නැවත වරක්, රැඳවුම් කාමරයෙහි වාඩි වී සිටිය යුතු අතර, ඉන් පසුව පිටතදී රැස්වීමට අවශ්ය වේ.
බිම බැලීමට ගිය විට ශරීර උෂ්ණත්වයේ පරාමිතීන් සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ. නිදසුනක් ලෙස, සාපේක්ෂ වියළි වායුවක් සහිත ශුක්රයක දී ශරීර උෂ්ණත්වය 38 - 39 ° C දක්වා ඉහළ නැංවිය හැකිය. කෙසේවෙතත්, මෙම දර්ශකයෙහි මෙම වෙනස කෙටියෙන් පවතිනවා හා ඉතා අස්ථායී. වාෂ්ප කාමරය තුළ පළමු 2 - 3 විනාඩි සඳහා, සමේ ආවරණය පමණක් උණුසුම් වන අතර, 5-10 විනාඩි පසු අභ්යන්තර ඉන්ද්රියන් උෂ්ණත්වය තරමක් වැඩි වනු ඇත. වාෂ්ප කාමරය හැර යාමෙන් පසු ශරීරයේ උෂ්ණත්වය නැවත සාමාන්ය මට්ටමට වෙනස් වන අතර, ඔබ සිසිල් ජලය සමඟ සංචිතයට හෝ සිසිල් වැසිකිලට ඇද වැටීමෙන් මෙම ක්රියාවලිය වඩා වේගවත් වේ.
නාන තටාකයට යාමේදී සෞඛ්ය තත්වය විශාල වශයෙන් රඳා පවතින්නේ රුධිර පීඩනයේ වෙනස්කම් මතය. බාත් ක්රියාපටිපාටිය අනුගමනය කරමින් ආරම්භක අදියරේදී පීඩනය තරමක් වැඩි වන බව තහවුරු වී ඇති නමුත් ඉන් පසුව, දෙපාර්ශවයටම පිවිසීමෙන් පසු එය අඩු වේ. අධි උෂ්ණත්වයේ ක්රියාකාරීත්වය නිසා රුධිර වාහිනී ප්රසාරණය වීම නිසා එමගින් රුධිර පීඩනය අඩු වේ.
ස්නානය සඳහා පැමිණෙන විට සුභසාධනය පිළිබඳ තවත් වැදගත් දර්ශකයක් වන්නේ ශ්වසන චක්රයේ සංඛ්යාතය හා ගැඹුරයි. බාත් ක්රියාපටිපාටීන්හිදී, හුස්ම ගැනීමේ ගැඹුර සහ සංඛ්යාතය වැඩි වේ. හදවත හරහා ගමන් කළ හැකි රුධිර ප්රමාණය 1.5 ගුණයක් පමණ වේ. ඒ අනුව, ස්නානයක ස්පන්දන අනුපාතය මුල් ඒකකයට සාපේක්ෂව ඒකක 20 ක් පමණ වැඩි වේ. යුගල කාමරයේදී, ස්පන්දනය විනාඩියකට 100 - 120 පමණ දක්වා වෙනස් විය හැක.
ස්නානය කිරීමේ ක්රියාපටිපාටිය ආරම්භයේ සිට මිනිත්තු 10 කට පමණ පසු, චලනයේ නිරවද්යතාවය පුද්ගලයාට සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කර ඇති අතර, ශ්වසන පද්ධතියේ ක්රියාකාරීත්වය ඉක්මනින් ප්රතිස්ථාපනය වේ, වේගවත් බව සහ විඳදරාගැනීම වැඩි වේ. ස්නානය සඳහා කලාතුරකිනි, සාමාන්යයෙන් සෞඛ්ය දර්ශකවල වෙනස්කම් නිරන්තරයෙන් නෑමට ලක්ව සිටින අයට වඩා බොහෝ සෙයින් පැහැදිලිව පෙනේ.
කෙසේ වෙතත්, ඇතැම් පුද්ගලයින් (විශේෂයෙන් රෝගීන්ගේ අපහසුතාවන් ඇති අය) ස්නානය කරන විට සෞඛ්ය දර්ශකයන් වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක. නිදසුනක් ලෙස, සමහර අවස්ථාවල වාෂ්ප කාමරයකට පැමිණීමේදී ශ්වසන අපහසුතා, අවදිවීම, මාංශ පේශීවල අධික ලෙස හැඟීම, නානාවිළීමෙන් පසුව අධික ලෙස දහඩිය දැමීම, ආහාර රුචිය අඩු වීම හා නොබැඳි පෙනුමේ පෙනුම අඩු වේ. විශේෂයෙන් එන්ඩෝ සහ පීක්රිඩ්රැටිස් වැනි රෝග වලින් පීඩා විඳින අය වෙත විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. මීට පෙර මුත්රා ආබාධ, අධි රුධිර පීඩනය, උග්ර වේදිකාවේ ඇති ඕනෑම රෝගයක්ද විය යුතුය. බාත් චාරිකාවක දී සුවපත් වීමක් ඇතිවීමෙන් ඔබ තවදුරටත් ක්රියා පටිපාටි නැවැත්විය යුතු අතර, ඇඳුම් කට්ටලයට ගිහින් සුවපහසු මෘදු පුටුවක සැතපෙන්න.
බාත් ක්රියාපටිපාටිය අනුගමනය කිරීම සඳහා සෞඛ්ය දර්ශක අධීක්ෂණය කිරීම සෑම අවස්ථාවකම සිදු කළ යුතුය. ඔබ කිසිම අවස්ථාවක මත්පැන් පානය කිරීම හෝ බීම පානය නොකළ යුතුය. මෙම සාධක මගින් ඔබේ ශරීරයේ හෘද වාහිනී පද්ධතියට වඩා සැලකිය යුතු බරක් ලබා ගත හැකි අතර, යහපැවැත්මේ තියුනු ලෙස පිරිහීමට තුඩු දිය හැකිය.