නිසි පෝෂණය. කුළු බඩු කුළුබඩු, අතුරුපස, කෝපි, කිරි, සැරසිළි මාණිඩ සහ සෝස් වැඩි සෙයින් බහුවිධ ප්රභේදයක් හටගනී. අනවශ්ය නිෂ්පාදන සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමිය නොහැකිද? වැදගත් සිදුවීම්වලට පෙර දින "බඩු බෑගය" සංවිධානය කිරීම සඳහා රීතිය අනුගමනය කරන්න. ලෙමන් යුෂ, ඖෂධීය තේ, නිවිති හා කැරට් සමග මෙනු ජලය එකතු කිරීම. සමේ අලුත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වේ.
කඩවසම් ආහාර සහ කැෆේන් නොමැතිව ඩයට් - ලස්සන සම රහස
තේ ගස් තෙල් හෝ හරිත තේ. ඔබ ආරම්භ කිරීමට පෙර, උණුසුම් කසාය හෝ තෙල් අධෝරක්තය සමග තෙතමනය සහිත කපු තැටියක් පිරිසිදු සම ඉවත් කරන්න: සම දිගු කාලයක් matte flicker හා තුනී සැහැල්ලු රඳවා තබා ඇත.හරිත තේ සහ තේ ගස් තෙල් - ප්රතිඔක්සිකාරකය
ක්රීම් ගැන අමතක කරන්න එපා. මැලවුණු සමට මෘදු හා පෝෂණය අවශ්යයි. උදැසන සේදීම පසු, මැටි ක්රීම් යොදන්න සහ සමට එය සොලවන්න. මිනිත්තු කිහිපයකින් පටක සමග අතිරික්ත කාරක ඉවත් කරන්න. දියරමය නිෂ්පාදන මත මනාප ලබා දීම - ඔවුන් ඇලෙන සුළු අවශෝෂණයකින් හා ප්රසන්න ස්වරූපයක් නොලැබේ.මැටි සම සඳහා ක්රීම්
මෙම උදාහරණ භාවිතා කිරීමට වගබලා ගන්න: එය තොරව, මිනික්ස් පැයකට පසුව පැයට "පාවෙන" - එකහමාරක්. හොඳම ප්රතිඵල සඳහා, තෙතමනය, නළල හා ඵල්ලට විශේෂ අවධානය යොමු කරමින්, තෙතමනය සහිත සමේ ක්රීම් පසු ප්රථිපලය අයදුම් කරන්න. අඛණ්ඩ මැටි කූරුකාරයන් ලෙහාඩ් ග්ලෝස් ඉවත් කිරීම පමණක් නොව, සිදුරු පටු ස්වරූපය, සහන සැළසීමට හා කුඩා අසම්ප්රතා ආවරණය කරයි.Becca Primer - වෘත්තිකයන් තෝරා ගැනීම
ටෝනල් පදනම නිවැරදිව අයදුම් කරන්න. තෙත් අලංකාර Blender හෝ රවුම් බුරුසුවක් සහිතව, සුමට චලන සහිත සම සම නිෂ්පාදනයට සමතලා කර ඇත. වඩාත් ස්ථායී - "දියර වර්ණ" ආලේපනය, දෙකක් ස්ථර වල යෙදීම. මෙම ක්රමය දිගු කාලයක් සඳහා මැටි ආලේපනය තබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.ටෝනල් "ව veil" ඉරියව්වල ඉවසීම දිගු කරයි