- බ්රොකෝලි - ග්රෑම් 240 ක්
- පයින් ගෙඩි - 20 ග්රෑම්
- ලෙමන් යුෂ - 10 ග්රෑම්
- ලූණු - 20 ග්රෑම්
- කළු ඔලිව් - 16 කෑලි
- ඔලිව් තෙල් - මිලිලීටර් 20 ක්
- තක්කාලි - ග්රෑම් 100
- ගම්මිරිස් 60 ග්රෑම්
- පැස්ටෝ සෝස් - මිලිලීටර් 40 ක්
- ලුණු, ගම්මිරිස් - - රස
ගම්මිරිස්, තීරු කපා, බීජ හා පටල වලින් පවිත්ර කරනු ලැබේ. අපි තක්කාලි පෙති තැකුවා. පුංචි පුංචි පුංචි පුංචි පුංචි පුස් ඔලීව කෙට්ටු තුනී මුදු කපා ඇත. ළූනු තාපාංක ජලය විනාඩි 5 සඳහා පොඟවා තුනී මුදු කපා. ඔලිව්, බ්රොකෝලි, තක්කාලි, ගම්මිරිස් සහ ළූණු මිශ්ර කරන්න. පැස්ටෝ සෝස් (ඔබේම අතින් මිලදී ගත් හෝ පිළියෙල කර) සහ පයින් ගෙඩි එකතු කරන්න. අපි සලාද ඔලිව් තෙල්, ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග සැරසීමට උත්සාහ කරමු. පිදුරු - සහ සලාද සූදානම්!
සේවය: 2