සෑම විටම තරුණ හා ආකර්ශනීය ලෙස ප්රධාන රහස්

ග්ලෝස් සඟරා, වෙබ් අඩවි සහ මහජන කවුන්සිල වල බොහෝ දෙනෙක් කාන්තාවන්ට නිරතුරුවම රැඳී සිටිය යුතුද, හොඳ හැඩරුවක් හා හොඳ පෙනුමක් තිබිය යුතුද යන්න නිර්දේශ කරයි. නමුත්, අවාසනාවකට මෙන්, මෙම ඉඟි ගොඩක් කැඩී ඇත. සෑම විටම තරුණ හා ආකර්ශනීය ලෙස මෙම ලිපියේ වඩාත් ජනප්රිය මූලික රහස් ඉදිරිපත් කරයි.

එක පොදු සත්යයක් මතක තබාගන්න: අඩු හිරු. හිරු ආවරණ කිරීමට ඔබ කැමති වන්නේ කෙසේද? සෘජු හිරු එළිය අඩු කරන්න. අධික හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් සමට වේගයෙන් වයසට යෑමට දායක වේ. හිරු පෙට්ටියක කෘතිම හිරු ආලේප කිරීමද සමේ හානියක් වන අතර, සමහරක් වසර ගණනාවකින් තොරව ඔබට ලබා දෙයි. ඔබ සැබැවින්ම "චොකලට්" වීමට අවශ්ය නම්, autosunburn සඳහා හොඳ මොයිස්චරයිසින් කරන කීම් භාවිතා කරන්න. සමට ශාරීරිකව සමෙහි ස්නානය කිරීමෙන් හානි කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. ඉතිරි කාලය, ශීත ඍතුවේ දී, හිරු එළියෙන් භාවිතා කරන්න.
අවම වශයෙන් පැය අටක් නිදාගන්න. තවත් කෙනෙකුට වඩා අවශ්යය. එකොළහකට වඩා පසුව නැවතී සිටීමට උත්සාහ කරන්න. මෙම කාලය "රූපලාවන්ය නිදාගැනීම" ලෙස හැඳින්වේ. මෙම අවස්ථාව මග හැරිය නොහැක. නින්දට ඔබේ වෙබ් අඩවිය විවේචනය කරන්න. එය ඉතා සැහැල්ලු විය යුතු අතර, ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කරන හානිකර ක්ෂුද්ර ජීවීන් ඒවාට නිරාකරණය නොකරනු පිණිස ඇඳක් නිතිපතා වෙනස් කළ යුතුය. නින්දට යාමට පෙර, ඔබ නිදා සිටින කාමරයේ වාතාශ්රය, සහ හැකි නම් ventilator විවෘත කර, මෙය ඔක්සිජන් යහපත් ප්රවාහයට දායක වන අතර, ඔබ සෑම විටම උදේ, ප්රීතිමත් හා නැවුම්.
ඔබගේ ආහාර රුචිය පාලනය කරන්න. අනවශ්ය ලෙස ආහාරයට නොගත මැනව, නමුත් සාගින්න එපා. මෙය ඉතා වැදගත් වන අතර, ශරීරයේ හානි පෝෂ්යදායි වීම මෙන්ම පෝෂ්ය පදාර්ථ නොමැතිකමද ඉතා වැදගත් වේ. ඔබේ ආහාර වේලෙහි පලතුරු, ධාන්ය වර්ග, ගෙඩි, රනිල මාළු, මාළු කෑම වැනි එළවළු බවට වග බලා ගන්න.
බොන්න වතුර බොන්න. බොහෝ විට වකුගඩු ආසාදනය නොකිරීමට බොහෝ විට බොන්න උත්සාහ කරන්න. නමුත් මතක තබා ගන්න, වතුර පිරිසිදු විය යුතු අතර, විශේෂ ජල පෙරහන භාවිතා කළ හැකි හෝ බෝතල් කළ ජලය පානය කළ යුතුය. ඔබට කන්න අවශ්ය විට ජලය පානය කරන්න. හුඟක් වෙලාවට මිනිස්සු බඩගින්නෙන් පෙළෙනවා.
සැමවිටම නිහඬව සිටීමට උත්සාහ කරන්න. මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබ වෙහෙස මහන්සි වී හැඟීම් ප්රකාශ නොකරන බවයි. සරල ලෙස මානසික පීඩනය ශරීරයට බලපාන හොඳම ක්රමය නොවේ. ඔබ පිපිරීමට සූදානමින් සිටින විට ඹ teaෂධ තේ සුවඳ බොන්න.
ආදරය වැටීම. නව තරුණයෙකු සොයා ගැනීම අවශ්ය නොවේ. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ නිතරම ආදර හැඟීම් සංවිධානය කරන්න. හොඳම ශරීරයේ ලිංගික හැසිරීම කාන්තා ශරීරයට බලපායි. ඔබට වඩා හොඳ පෙනුමක් ඇති වනු ඇත, ඇස්වල බබළ පෙනෙන අතර, සන්තෘප්තියේ සන්තෘප්තිය ආසාදනය වන හෝමෝනය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරනු ඇති අතර කලාතුරකින් රෝගී වනු ඇත.
ඔබේ ප්රියතම දේ කරන්න. මට තේරෙනවා, හැමෝම ඔබේ ප්රියතම වැඩවල වැඩ කිරීමට අවස්ථාවක් නොලැබේ. නමුත් ඔවුන්ගේ වැඩයට ආදරය කරන අය, ඔවුන්ගේ සම වයසේ දරුවන්ට වඩා අවුරුදු පහක් වයසක තරුණයන් දෙස බැලීමට අවස්ථාවක් ලබා දී ඇත.
ඔබ උනන්දුව දක්වන විනෝදාංශයක් සොයාගන්න. එය ඕනෑම දෙයක් විය හැක. ප්රධාන දෙය වන්නේ එය තෘප්තිමත් වන අතර, ඔබ දැනුම හා හැකියාවන්ගෙන් නව බඩු තොගයක් මගින් ඔබට පොළඹවයි.
ඔබේ වේදනාව කොතරම් වැදගත් වුණත්, ඔබේ ඇඳුමට පෙර නිදාගන්නට වග බලාගන්න. නුදුරු අනාගතයේදී මුහුණේ මැලවීමේ ලක්ෂණ දැකීමට අවශ්ය නැති නම් මෙය ඉතා වැදගත් වේ. ඔබ ඉක්මනින්ම මුහුණේ නොසැලකිලිමත් නම්, මුල් රැලි රැඳී පවතින්නේ මන්දගාමී නොවනු ඇත. අලංකාරය සෑම දිනකම උපයා ගත යුතුය.
එය මැක්පේන්ට් ගැන සඳහන් කිරීම ද වටිනවා. වසර 20 ක් පුරා සිදු වූ දේ වසර 40 ක් පුරා එසේ විය හැකිය. ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම අලංකාර වර්ණයක් උත්සහ කළ හැකිය. අවශ්ය නම්, ඔබ විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසන්න.
එය දැනටමත් පරීක්ෂා කර ඇති කෙනෙකුව කොණ්ඩා මෝස්තරයකට යන්න. ඔබ වෙත යන දෙය ඔහු ඔබ වෙත ගෙන එනු ඇත, අඩුපාඩු සැඟවීම, සහ ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම නව හැඟීමක් ලබා දෙනු ඇත.
කීම් ද ඔබේ සමේ වර්ගයට ගැලපෙන අතර ප්රධාන ඉඟි අමතක නොකරන්න. හිරුගෙන් ආරක්ෂා වන පාරජම්බුල පෙරණයක් අඩංගු විය යුතුය. සම සමේ ශෝධනය කරන්න, අනිවාර්යයෙන්ම අධික මිලක් නොලැබෙන මුහුණු ආවරණ සාදා ගැනීම: සමහරවිට කුස්සියේ පෝෂ්යදායී ආවරණ සඳහා අවශ්ය සියලු අමුද්රව්ය සොයා ගත හැකිය.
වඩා සිනහවීය. කුහුඹුවන්ගේ හිසකෙස් වලින් හිනා වන කුනාටුවෙන් බිම් බෝම්බවලින් වඩා බෙහෙවින් අඩු වනු ඇත. සැහැල්ලු රේඛා වඩා හොඳයි, ඔවුන් මෘදු හා කාරුණික ප්රකාශනයක් ලබා දෙයි. සිනා සමඟ සිනාසීමෙන්, මුහුණේ සහ ගෙලෙහි මාංශ පේශීන් දුසිම් ගනනක් සම්බන්ධ වන අතර මෙය තරුණ හා ආකර්ෂණීය ලෙස පවත්වා ගැනීම සඳහා ව්යායාමයකි. ඔබගේ ආදරණීයයන් සමඟ කාලය ගත කරන්න, සතුන්, විනෝද චිත්රපට බලන්න, විනෝදය සඳහා ඔබ විනෝදජනක දේවල් මිලදී ගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, සතුටු ගැහැනු ළමයෙක් සෑම විටම යෞවනයෙක්.
ක්රීඩා සඳහා යන්න. වඩාත් ප්රයෝජනවත් වන්නේ පිහිනුම් තටාකයක්, ජල ජ්යෝතිෂය. එහි හැඩය, සමේ ස්වරය වැඩි දියුණු වනු ඇත. පන්තිවලට ඇතුල් වීමට කිසිදු හැකියාවක් නොමැති නම්, සාප්පු යාමෙන් හෝ ඇවිදීමෙන් පසෙකින් ඇවිදින්න, බස් වලින් නොව, තවත් ඇවිදින්න.
ඔබ සමඟ එක්ව සතුටු වන වෙනත් අය සමඟ හමු වන්න, ගඟේ ගඟේ, හතු සඳහා හමු වන්න. මෙය භෞතික බර සහ මිතුරන් ප්රියමනාපය.
ඔබේ මනස සහ මතකය පුහුණු කරන්න. ප්රහේලිකා සහ හරස් පද ප්රහේළිකරණ විසඳුම්, විදේශ භාෂා ඉගෙන ගැනීම, ප්රහේලිකා ගයන්න. මෙය වසර ගණනාවකට නැවුම් මනස තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
දුම් පානය නොකරන්න. මෙම රීතිය පළමුවෙන් තැබිය යුතුය. කිසිවක් එසේ කරන්නේ කාන්තාවකගේ සමේ සිගරට් වැනි දේ වලට හානි නොවන බවයි. ප්රතිකාර ක්රමයක් හෝ අතිශයින්ම හානිකර විද්යුත් ඉලෙක්ට්රොනික සිගරට් මිලදී ගන්න. ශරීරයට හානි නොවී දුම් පානයට අවසර දෙනු ඇත.
සෑම විටම ඔබට ආදරෙයි, ආදරෙයි, හැමවිටම තරුණ හා ආකර්ශනීයයි!