ආරක්ෂක පියවරයන් පිළිපදින්න
1. පහත වැටීමේ දී මෙන් නිසැකවම දිනපතා උච්චාවචනයන් ඇති විය හැක. හිරු කාලගුණය වුවද, එය උණුසුම් දවසක් වනු ඇත යන හේතුව එය නොවේ, එය ඔබ සමඟ ස්කුටරි ගත කිරීමට වඩා හොඳය. අද සීතල හා සුළං උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 12 ට වඩා අඩු නම්, දරුවන්ට තොප්පියක් පැළඳිය යුතු අතර, දරුවා දහඩිය, අධිකව උණුසුමට ලක්වීමෙන්, දරුවා ඉතා උණුසුම් ලෙස තබා නොගත යුතුය. මෙය සීතලක් බවට තුඩු දෙනු ඇත.
කෙටුම්පත් නොකරන්න. කාර්යාලයේ, උමං මාර්ගයේ නොමැති විට, පිටත ඇඳුම් ඉවත් කිරීමට වඩා හොඳයි.
2. ඔබ හරිම කන්න ඕන. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබගේ ආහාර වේලට ශරීරයට ප්රතිරෝධය සැපයිය හැකි ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු වේ. වියළි පලතුරු හා මී පැණි අඩංගු ප්රෝටීන, කාබෝහයිඩ්රේට අඩංගු වේ, සීනි වෛද්යවරුන් අනුව, සුක්රෝස් සීතල පිලිබඳ රෝග කාරකය සඳහා පෝෂකයක් - ස්ටැෆිලොකොකියුස් aureus වේ.
පළතුරු සහ එළවළු ලෝහ මූලද්රව්ය, විටමින් සහ රේඩීස්, සුදුළූනු සහ ලූනු බොහෝ ක්ෂුද්ර ජීවීන්ව විනාශ කරන වාෂ්පශීලී ද්රව්ය අඩංගු වේ. ප්රධාන වශයෙන් එය විටමින් සමඟ එය ප්රෝඩාවට නොගනු ඇත, ඔබ පළතුරු සහ එළවළු අනුභව කරනවා නම්, වැඩි වැඩියෙන් සහ ඖෂධ භාවිතා, ඔබට අවශ්ය ද්රව්ය අතිරික්තයක් ලැබෙනු ඇත, මේ සියල්ල අසාත්මිකතාවන්ට මඟ පෑදිය හැක.
ඔබ ලෙඩ වෙලා
1. ඔබේ පාද උණුසුම් කර තබන්න. අබ ඇදුනු ප්ලාස්ටර් දැමීමට වෛද්යවරුන් උපදෙස් දෙන්නේ හෝ අබ ඇටවලින් ලුණු දැමූ ලොම් වලින් ගමන් කරන්න.
2. ARI, ARVI සහ සීතල, බැක්ටීරියා බහුල වන විට මෙය වර්ණාවලියකි. නිදසුනක් ලෙස, සාමාන්ය සීතල හිස තුළ හිසේ වේදනාව හා නහය, ශ්වසනය, නාසයේ තදබදය වැනි සීතල වේ. එහෙත් සීතල සුව නොවේ නම්, පැල්ලම් සුළි සයිටිස් සහ කණ ඔටිටිස් ස්වරූපයෙන් බිහිසුණු ප්රතිවිපාක ඇත.
Rhinitis ප්රතිකාර, එය අපි වැරදියට එය සලකන්නේ, විවිධාකාර වේදනාවන්ට දුක් වේදනා සඳහා පමණයි. නාසය අපිරිසිදු වන විට, දියරමය දියරය පවතින විට, මේ සියල්ල ශරීරය රෝගය පැතිරයාමට එරෙහිව සටන් කරන ලකුණක් වේ. නාසයේ සිට පිටාර ගැලීම ශරීරය තුලින් විවිධ ව්යාධිජනක ඉවත් කරනු ලැබේ. ඔබ නාසය සන්තෝරීන්, රයිනොනෝම්, නැප්තිසයින් තුළට කැණීම් කරනවා නම්, හුස්ම ගැනීම පහසු කරවයි, නහයෙන් බැහැරවීම නවත්වන නිසා, ඔබ ශරීරයේ ආරක්ෂාව යටපත් කිරීම. ඉන්පසුව ගර්භාෂයේ උගුරේඛය තුළට උගුරේ, බ්රේක්, ට්රේචය තුළට ගමන් කරයි.
ඔබ නිසල නාසය ඇති නම්, වෛද්යවරුන්ගේ උපදෙස් භාවිතා කරන්න:
1. සාම්ප්රදායික බෙහෙත් වල පළමු රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ බටර් තේ හැන්දක 1/3 පමණ ප්රමාණයක් ලුණු කැබැල්ලකින් මිශ්ර කර, කුඩා ගින්නක් හරහා උණුසුම් කර පිටත සිට නාසය ලිහිසි කිරීමයි.
2. මාංශපේශී කෝඨරක ප්රදේශය නාසයේ දෙපැත්තට කම්මල් වේ. වැසිකිළියට යාමට පෙර, ලේන් පෑන් එකේ ආවරණය කර ඇති, තද තම්බා බිත්තර දෙකක් උණුසුම් සහ නාසය උණුසුම් කරන්න. උඩු ගානට උණු වතුර සමග තම්බා ගත යුතුය, ජල උෂ්ණත්වය 45 අංශක විය යුතුය, අබ ඇටයක් එකතු, වතුර බාල්දියක් මත පදනම්ව, අබ, කුඩු 20 ග්රෑම් තබා.
3. ක්රියාකාරී ජීව විද්යාත්මක කරුණු සමග ඔබේ ඇඟිලි මැස්සන්න: නාසයෙහි පාලම ඉහළට ඉහලින් ඇති ඇහිබැමි අතර, ඇහිබැමි මධ්යයේ, ඇහිබැමිවල ආරම්භය සහ නාසයේ පියාපත් අතරේ. රාත්රියේදී ඔබ වියළි අබවරි දැමීම සඳහා අවශ්ය වන කට්ටල් මත තැබිය යුතුය. මෙම කට්ටලවලදී ඔබට සවස් වරුවේ ඇවිදින්න.
4. නහය නාශක, සාමාන්ය සීතල සටන් කිරීමට හොඳම ක්රමය වේ, උණුසුම් පෙති සුව කිරීම සමග එය සේදීම. මෙම ක්රියාපටිපාටිය ක්රියාවට නැංවීම සඳහා ඉඳිකටුවක්, කුඩා රබර් පීරක් සහ සිහින් ප්ලාස්ටික් නළයක් නොමැතිව සිරින්ජයක් අවශ්ය වේ. හිස් හිස් පොත්ත ඉදිරියට ගෙන යා යුතුය. සුවසෙත සැනසීමක් හඳුන්වා දුන්නේය. මෙම මුදල් පොම්ප 5 හෝ 6 ක නළේ නහර තුළ නුරුස්සීමකින් විකල්පයක්.
5. ලක්ස්ටික් ද සීතල පළමු සංඥා නිදහස් කර ගත හැකිය. බඩවැල් පවිත්ර කිරීම ශරීරයේ ආරක්ෂක බලමුළු බලමුලු කරයි. ඔබ සීතල පළමු සංඥා දී ඔබ laxative - ඉන්ධන තෙල්, stalker tincture, තෘණ පිදුරු, buckthorn පොත්තේ සිට කසාය අවශ්ය වේ. හැකි තරම් බොන්න, සහ වඩා හොඳ ක්රැන්බෙරි යුෂ දිනකට ලීටර් 1 ක් හෝ 2 ක්. එය ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත. ප්රයෝජනවත් ක්රැන්බෙරි වතුර, මී පැණි තේ හැන්දක හා බෙරි 1 බෙරි cranberries දැමීමට අවශ්ය නිවාගත් ජලය එක් කුසලාන.
ඉක්මනින් සීතල සුව කරන්නේ කෙසේද?
ඔබට සීතල අරමුදල් විශාල ප්රමාණයක් පානය කළ හැකිය. නමුත් ඒවා තාවකාලිකව පමණක් තත්වයට පත් කර ගත හැකි අතර වැඩ කරන දිනක වැඩ කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
සෑම විටම, "ආච්චිගේ" වට්ටෝරු ඔබට උපකාර කරනු ඇත. ඔබ අස්ථියකට ශීත කළ විට, සීතල, පොඟවා කාලය තුළ බොහෝ කාලයක් වැය කර ඇත, එවිට ඔබට නිවසේ සම්පූර්ණ ජල භාජනයක් එකතු කිරීමට, අබ, එකතු කරන්න සහ ඔබේ පාද හොඳින් උනු. ඒ සමඟම ඔබ මිදි පැණි හෝ මී පැණි සමඟ උණුසුම් දෙහි ගෙඩි වීදුරුවක් පානය කළ හැකිය. සීතලට බය වෙන්න බෑ.
ඔබට උණුසුම් වීමට නොහැකි නම්, ඔබ අසනීප වී නම් වහාම ඇඳට යන්න. සීත සෘතුවේ සති කීපයක් දිගු නොවී, සංකූලතාවයක් ලබා ගැනීමෙන් ඔබේ පාදයේ රෝගය දරාගත නොහරින්න. නමුත් ඔබගේ වියදමින් දින තුනක් ගත කිරීම සහ සීතල සුවවීම වඩා හොඳය. අමතර සුදුළූණු අවශ්යතාවයක් ඇත, විටමින්, එය බෝවන බැක්ටීරියා විනාශ කරන සගන්ධ ෙතල් අඩංගු වේ. ඔබට කළ නොහැකි නම්, සුදුළූණු කන්න, පළමු හා දෙවන පාඨමාලා එකතු කරන්න.
ඇඳ ළඟට ටියියා හෝ යුකැලිප්ටස් තෙල් සහිත සුවඳ ඉටිපන්දමක් ගෙන එයි. මෙම සගන්ධ ෙතල් මෙම රෝගය ඇති රෝග කාරකය සඳහා හානිකර වේ. දින 3 ක සිරුරේ රත් නාස්පුඩු සුව කළ හැකිය. දිනකට 2 හෝ 3 වතාවක් දිනක් කුළුබඩු සහිත කපු දුගඳත් සමග නාසයෙන් සැහැල්ලු කළ හැකිය. එවිට, "බ්රියොනියා" මිශ්රණයකින් නාසය පහත් කරගත හැකිය. දවස් තුනක් ඇතුළත ශීත ඍතුව ගමන් කරයි, සීතල ඇතුළට නොයනු ඇත.
කැස්ස සහ සීතල ආශ්වාසයට හොඳයි. නිල ඇඳුමක අර්තාපල් කුඩු සහ හුමාලය මත හුස්ම. ඔබ සෝඩා තේ හැඳි කිහිපයක් ගත කළ හැකි අතර උණුසුම් ජලය තුළ විසුරුවා හරිනු ලැබේ. ඇරෝමැටික ඔයිල් හොඳ ආශ්වාසයක් සමග ඔබට කරන්න පුළුවන්, තෙල් ටිකක් බිමට කපන්න අවශ්ය උණු වතුරේ.
කිසිවෙකු අසනීප වීමට කැමති නැත. එහෙත් අසනීප වීම සඳහා යමෙකු ඔවුන්ට ආදරය කරන්නේද නැත. සීතල සඳහා සුව කිරීමට කෙසේද, මෙහි කිහිපයක් වට්ටෝරු වේ.
රෝගයේ ආරම්භක අදියරේ දී, ඔබ උණුසුම් ජලය පොඟවා ගැනීම සඳහා, ඔබ ඉක්මනින් ඔවුන් සීතල වතුර බවට වත්, ලොම් socks හා ඇඳට නිදාගන්න අවශ්ය. විටමින් C: ලෙමන් සමඟ කරන්ට්, තේ සහ කරවල, රෝපණ, දෙහි ගෙඩි අඩංගු තේ, බොන්න.
ඇස් නාසයෙන් සහ නාසයෙන් ඇදී යනවාද? අතළොස්සක් වතුර වීදුරුවක් බොන්න, අතළොස්සක් ගන්න. එයට නභිගත වතුර කෝප්පයක් එකතු කරන්න. නින්දට යාමට පෙර, මහදුරු පළතුරු තම්බා ඇති උණුසුම් කිරි බොන්න. මෙය රාත්රී කැස්සයි.
ශක්තිමත් කැස්සක් සමග අත්යවශ්ය තෙල් අඩංගු ඔබේ ආර්තව හා පපුවේ ගිලිනවා. ලොම් බ්ලැන්කට්ටුවකින් ඔබ රැඳී නිදාගන්න. ශාකසාර තේවලට ඩයොෆෝරයික් ඇඳ ඇති අතර, ඒවායේ වර්ණයෙන් හා වියලි කොළවලින් සාදන ලද රයිස්බෙරි, රෝම ඔලිව්, වියළි කොළවලින් සාදා ඇත. අසනීප කාලවලදී දුම් පානයෙන් හා මත්පැන්වලින් වැළකී සිටින්න.
මේ සරල සහ ඵලදායී බෙහෙත් දැන ගැනීම සඳහා ශීතල සුව කිරීමට ඉක්මන් ක්රමයක් දැන් අපි දන්නවා. ඔබට සීතල සඳහා සුව කළ හැකිය.