සෞඛ්ය සම්පන්න දරුවා!

දරුවාගේ ශරීරය අපටත් වඩා දුර්වල බව හැමෝම දනී. සරල කෙටුම්පතකින් ඔහු අසනීප විය හැක. සරත් සෘතුවේ සහ ශීත සෘතුවේ පැමිණීමත් සමග වෛරස් ආසාදන පැතිරීම හා ඒ නිසා, රෝගාතුර වීම හා රෝගාබාධ වැඩිවීමේ අවදානමක් ඇත. ප්රශ්නය පැන නඟින විට, මෙම භයානක යුගය සිට දරුවා ආරක්ෂා කරන්නේ කෙසේද?

අපේ ආච්චි සහ මව්වරු දැන් ජනප්රිය පිළිවෙතක් අනුගමනය කරනවා. වෙනත් ඖෂධවලට වඩා ඔවුන් ඔප්පු කර ඇති බව රහසක් නොවේ.

ජනප්රිය ප්රතිකාර සඳහා, ඔබ සුදුළූණු ඇතුළත් කළ හැකි අතර, ක්ෂුද්ර ජීවීන් මරා දමයි. දරුවා කෑමට කැමති නැති නම්, ඔහු මුළු කාලයම ගත කරන කාමරයක එය තැබිය හැකිය.

මෙම ඖෂධීය කාලය තුළ ඖෂධීය ශාක නොමැතිව ඔබට කළ නොහැකි ය. අතර තෝරා ගැනීමක් තිබේ නම්, එය හුණු එකක් තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳය. එය දරුවා එය පානය කිරීමට සතුටු වූ බව, ඔබ raspberries හෝ ක්රැන්බෙරි සිට ජෑම් ඔහුට ලබා ගත හැකිය.

ඔබට දරුවාට මී පැණි තේ පානය කිරීමට හෝ ඔබට මී පැණි උණුසුම් වතුර මිශ්ර කළ හැකිය. නමුත් දිනකට පැටියන් එක් පැකට්ටුවක් පමණක් නිර්දේශ කර ඇති බව ඔබ දැනගත යුතුයි.

වියළි පලතුරු (වියලන ලද ඇටවල, වියළි මිරිස්, චූරි, දින හෝ අත්තික්කා) ඉතා ප්රයෝජනවත් හා රසවත් වේ. එහෙත්, දරුවාට දීමට පෙර, විනාඩි කිහිපයක් සඳහා ඒවා පොඟවා ගැනීම, ඊට පිළියමක් හා පසුව දරුවා පමණක් ලබා දිය යුතුය.

අක්මල් යනු බෝවෙන රෝගවලට එරෙහිව හොඳම සහායකයාය. දරුවාගේ සෑම ළදරුවෙකුගේම කිරිකෝපි අබ ඇටය හොඳින් සේදීම හා ඉන් පිටතට සොලවන්න. එතකොට පැය 8 උදේ දරුවාට රෑ කෑමට හෝ මුළු රෑම සඳහාම තබන්න.

දරුවාගේ ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, ඔහු සඳහා නිසි දින චර්යාවක් සකස් කළ යුතුය.

ඔහු නිදා වැටෙන්නට බලා සිටින්න. නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීමෙන් ඔහුට ප්රයෝජනවත් වේ, නමුත් ඔහු කාලගුණය තුල පැළඳිය යුතුය. ඔහු සීතල නොවී උණුසුම් නොවිය යුතුය.

නිවසේ නිවාරණය ගැන පමණක් නොව, වෛද්ය ගැනද අප අමතක නොකළ යුතුයි. ඔබේ දරුවාගේ වයසේ සිටින දරුවාට ලබා දිය යුතු මල්විට්ටානිනම් දේ කුමක්දැයි විමසන්න. උණට එන්නත් ලබා ගත යුතුදැයි සොයා බලන්න. එවන් එන්නත් සාමාන්යයෙන් ළමයින් සඳහා හෝ පාසල්වල සිදු කරනු ලැබේ.

ඔබේ දරුවාගේ සෞඛ්ය තත්වය නිරීක්ෂණය කළොත්, ඔහු බෝවන රෝගවලින් වැළකී සිටිය හැකිය. දරුවාගේ ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම.