පුරාවෘත්තයට අනුව, ඇෆ්රෝඩයිට් හි ආදරය හා අලංකාරය පිළිබඳ ඉපැරණි ග්රීක දෙවඟය මුහුදු තීරයෙන් උපත ලැබීය. ඇය සියළුම ආකාරයේ ස්නානය කිරීම ගැන ඇය ඉතා ආදරය කලාය. ඇගේ යහපත උදෙසා කාන්තාවගේ සෞභාග්යය හා සෞභාග්යය පිළිබඳ ඇගේ රහස් උගන්වන ලදී.
අපගේ ශරීරයේ 80% ක ජල ප්රමාණයක් අඩංගු වුවත් දිනකට ලීටර් 2 ක් පමණ අහිමි කර ගත හැකිය. එබැවින් ජල සමිප්රේෂණය සැමවිටම නඩත්තු කළ යුතුය. එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, ශරීරයේ ජල සමතුලිතතාවය නිරීක්ෂනය කරන්නේ කෙසේදැයි හැමෝම දන්නේ නැත. කිසිදු රහසක් නොමැත - ඔබ පිරිසිදු ජලය පානය, යුෂ සහ සුප් කන්න ඕන.
ශරීරය අභ්යන්තරයෙන් පමණක් නොව පිටත සිට පෝෂණය වුවහොත් ප්රතිඵලය වඩා හොඳ වේ. රුසියානු ස්නානය හොඳ සහායකයෙකු බවට පත්විය හැක්කේ ඒ නිසාය. බානියාගේ ක්රියා පටිපාටීන් අනුගමනය කිරීමෙන් ස්නායුවල විවිධ කාබනික අපවිත්රකම් වලින් පවිත්ර කර ඇති බව ඔබ දැනටමත් දැනටමත් තේරුම්ගෙන ඇත. සියළුම අවයව සිය කාර්යය වැඩි දියුණු කරන අතර අපගේ සම සමජාතය සහ සුමටනය.
ඈත අතීතයේ සිටම නාන කාමරය රූපලාවන්ය සාප්පුවකි. එය හිසකෙස්, නියපොතු සහ සම සමෙහි හෝ විශේෂඥ සහාය ඇතිව විය හැකි විය. එදා සිට, කිසිවක් ඇත්ත වශයෙන්ම වෙනස් කර නැත, නාන කාමරය සහ තවමත් රූපලාවණ්ය ක්රමවේදයන් සඳහා වඩාත් හිතකර ස්ථානයක් වන. ඉටෙලෝ සහ මුහුණේ තැම්බූ ස්වරූපයෙන් සැකසීමට සහ සමේ සහ ස්ලෑවෙන් රකුසෝ ස්ථරවලින් නිදහස් කර ඇත.
උණුසුම්, සීතල, උණුසුම් ජලය, සම්බාහනය හා වාෂ්ප - මේ සියල්ලට පුදුමාකාර බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. ස්නානය පමණක් තීන්ත සහ keratinized ස්තරය ශරීරය පිරිසිදු, නමුත් ශරීරය සිට ශරීරයෙන් විවිධ විෂ හෝ ද්රව්ය හා බැර ලෝහ ඉවත් කරයි. ශරීරය දහඩිය වන විට, සෑම සයිනා ප්ලග් සහ විවිධ දූෂිත ද්රව්ය ඉවත් කරනු ලැබේ. සමට හුස්ම ගැනීමට පටන් ගනී.
මෙය පසු විලවුන් ක්රමවලට යොමු නොවී වුවද, වාෂ්ප කාමරයට වරින් වර දැකිය හැකි අතර, සම සමාවයවික වේ. බර තියුණු ලෙස අඩු කරගත් ගැහැනුන් සඳහා ස්නානය කිරීම ඉතා හොඳය. රෝගාබාධ හෝ ආහාරයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස සිරුරේ බර අඩු වීම, සමට අහිතකර ලෙස බලපායි. එය අඩු ප්රත්යාස්ථ තත්වයක් බවට පත්වේ. ශරීරයේ බර අඩු වීමෙන් සමේ බලපෑමට ලක් නොවන බව වෛද්යවරු නිර්දේශ කරති.
අධික උෂ්ණත්වවලදී, රුධිරයේ ස්කන්ධයෙන් 73% කට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් ස්රාවය වේ. උණුසුම් උෂ්ණත්වයේ බලපෑම යටතේ දහඩිය ග්රන්ථි මිලියන 2 ක් පමණ පැය භාගයකට දහඩන මිලි ලීටර් 1200 දක්වා නිකුත් වේ. පුද්ගලයා දහඩිය වන විට, එම භාජන පුලුල් වන අතර, සාරවත් ග්රන්ථි සකස් කර ඇති අතර, මුල් රැළි පෙනීම වැළැක්වීම, එය තරබාරු හෝ වියළි වේද නොහොත්, සම සාමාන්ය ය. වාෂ්ප කාමරය තුළ, සාරාංශ පද්ධතියේ වැඩ වැඩි දියුණු වන අතර වර්ණය වඩාත් ප්රසන්න වේ.
ඔබ අසනීප කාලවලදී ගන්නා බෙහෙත් ශරීරයෙන් මුළුමනින්ම ඉවත් නොකෙරේ. නමුත් මෙම වැසිකිළියට මෙය කළ හැකිය. සියලුම ඖෂධ ශරීරයේ විෂ වීම වැඩි වන අතර, එයින් දහඩිය දැමීම හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කිරීම. ඒ සමගම, දහයියා නැවතත් ජීවය වෙත නැවත පැමිණෙන බැවිනි, දහඩිය කාමරයේදී දහඩිය සහ විසරණය කරන ලද සම නිතර නිතර සෝදාගත යුතුය.
බාත් ක්රියාපටිපාටිය ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබේ වේශ නිරාවරණය කිරීමට වග බලා ගන්න. යුගල වල සෙවනේ සහ මුළු මුහුණම පාංශු සෙවණෙහි සහ පැල්ලම් සහිතව, ටෝනල් පදනමක් සහ කුඩු සහ ඔබගේ සෞඛ්යයට අනතුරුදායක වන අතර, ඔවුන් ස්වභාවික වෙන් කිරීම හා ගුවන් හුවමාරු කිරීම සඳහා බාධකයක් වනු ඇති බැවින්, තොල්වල රැඳී සිටිය හැකිය. ඇයි? අධික උෂ්ණත්වවල දී තොල්වල සම වියළී යාමට හැකි වුවද, එය එසේ ඉඩ නොදෙනු ඇත.
ක්රියාපිළිවෙල ආරම්භ කිරීමට පෙර ශරීරය අධික උෂ්ණත්වයකට සකස් කළ යුතු අතර, එය ප්රබෝධමත් කර සහ ලිහිල් කළ යුතුය. මෙය උණුසුම් ස්නානය සහ සම්බාහනය සඳහා උපකාරී වනු ඇත. ඔබට උදාසීන නාන ජෙල් සහ පෙනුමක් අවශ්ය වනු ඇත, මෙය ඔබේ සම මෘදු කර එය ස්වභාවික ව්යුහය ආරක්ෂා කරයි.
ස්නානය පෙර සබන් භාවිතා නොකරන්න, සම්බාහන ක්රීම් තෙල්, tk. ඔවුන් ශරීරය මත ආරක්ෂිත චිත්රපටයක් නිර්මාණය කරන අතර, ප්රතිඵලයක් ලෙස, විෂ ශරීරයෙන් පිටවීමට නොහැකිය. ඔබේ සිරුර සූදානම් වන විට, ඔබ තොප්පිය පිසීමට හෝ පිස දැමීමට අවශ්ය වන අතර විශේෂ කබායක් මත තැබිය හැකි අතර ඔබට වාෂ්ප කාමරය වෙත යන්න පුළුවන්.
දැන්, වඩාත් ධනාත්මක ප්රතිඵලය ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ වඩාත් වැදගත්ම රාමුව මතක තබා ගත යුතුය: සම සෝදා පවිත්ර කිරීම සඳහා පවිත්ර කිරීමට භාවිතා කළ යුතු අතර පෝෂ්යදායී හා මොයිස්චරයිසින් - පසුව එය පසු. ස්නානය තුළ අපගේ සිරුර වෙන් කරනු ලබන්නේ එය අවශෝෂණය කිරීමෙන් පසුවය. එබැවින් ස්නානය කිරීමේදී වැසිකිළි ක්රියාමාර්ග ගැනීමෙන් පසු ඉතා වැදගත් වේ. සියළුම දහඩිය හා විෂ ද්රව්ය සේදීම.
වැඩි රුධිර ප්රවාහය සමඟ වාෂ්ප කාමරය තුළ, සම සම ය, සියලු inflamations සමත්, ආම්ලිකතාව වැඩි වේ. ඔබ තාපය හා පිපිරීම් ඉවත් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඉක්මනින් වාෂ්ප කාමරය වෙත ඉක්මනින් බිම ඇට පමණක් නොව, බැක්ටීරියා, සියලුම ජීවීන්, මිය ගිය සෛල, දූවිලි අංශු, බොහෝ විට මුත්රා හා අවිනීත ඇති නිසා.
ස්නානය සඳහා ස්තූතියි, සමේ පාට වීම සැමවිටම ටොන්ටියක විය හැකිය.මෙම සඳහා ඔබට අවශ්ය වන්නේ වාෂ්ප කාමරයේ කාලය තුළ පමණි, ඔබේ මුහුණ සීතල හා උණුසුම් ජලය සමග මාරුවෙන් මාරුවට. මුලදී, ඔබ අතින් අතට උණු වතුර එකතු කර කිහිප වතාවක් මුහුණ හා බෙල්ල පසෙකට දමා, පසුව සීතල වතුර සමග නැවත නැවතත් කරන්න. 4 ප්රවේශයන් සකස් කරන්න. සීතල වතුර මත නතර කරන්න.
ඔබ කුරුලෑ ආවරණ, ඇක්නි හා උණ්ඩුකෑම්වලින් බාධා ඇතිවුවහොත් උණුසුම් ජලය උණුසුම් කර උණුසුම් ජලය උණුසුම් කිරීමට අවශ්යය.සළය විවෘත වන විට, සිලිසිලික් හෝ ඉචිත්ෙයෝ සබන් අයදුම් කරන්න, ඉන්පසු සිසිල් ජලය සමග සේදීම.
ඔබේ අත්, කකුල් සහ මුහුම් පිළිවෙළින් තැබිය යුතුය, ඔබ මැස්සා සෑදිය යුතුය. මීපැණි වෙනත් කිසිවෙකු මෙන් එය සාර්ථක නොවනු ඇත. අපගේ ශ්රේෂ්ඨ මිත්තන් පවා රූපලාවණ්ය අරමුණු සඳහා මී පැණි යොදාගෙන විශිෂ්ට ලෙස පෙනුණි. ඉතා ප්රයෝජනවත් ලුණු, හානිකර ද්රව්යයන්ගේ සම පිරිසිදු කරයි. විටමින් මුහුණු සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත්. නාන ස්නානය හා රූපලාවන ප්රතිකාරයෙන් පසු වහාම වීථියේ පිටතට යන්න බැහැ, සිදුරු විවෘත වන අතර, හානිකර ද්රව්ය හා දූවිලි ඉතිරි නොවන අතර සම තුළට පෙවී ඇත.
විවේක කාමරයේ එකම හේතුව නිසා ඔබ දුම් පානය කළ නොහැකියි. එය සමස්තයක් ලෙස සම සහ ශරීරයට ඉතා හානිකර වේ.
ලස්සන හා සෞඛ්ය සම්පන්න වන්න!