ඔබේ කොණ්ඩය. ශීත ඍතුවේ දී ඔවුන් සඳහා සැලකිලිමත් වීම විශේෂයෙන් පරෙස්සම් විය යුතුය. සීතල, උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් කොණ්ඩයේ තත්වය මත ඉතා සෘණාත්මකව බලපාන බැවිනි.
අපගේ උපදෙස් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ හිසකෙස් හා කෙස් රැකීම පිළිබඳ ගැටළුව විසඳා ගත හැකිය. ඒවා රැකබලා ගැනීමෙන් ඔබ පුදුම උත්සාහයක් නොකෙරේ, සමහර විට අවුරුද්දේ ඔබේ ප්රියතම කාලය ගත කරන්න.
කොණ්ඩය සීතලෙන් ආරක්ෂා කරන්න. වීථියට යන්න, තොප්පි, ස්කාර්ෆ්, හුඩ් එකක් ගන්න. කොණ්ඩා මෝස්තර නිෂ්පාදන අතිරේක ආරක්ෂාවක් ලබා දෙනු ඇත.
සැරසිලි නිෂ්පාදන, ගෘහස්ථ භාවිතය සඳහා භාවිතා කරන්න - හිසකෙස් ඉසින; ඔවුන් එය රැක බලා ගැනීම සඳහා අතිරේක ක්රමයක් ලෙස සේවය කරනු ඇත, එමෙන්ම සම සහ පෙනහලු සඳහා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. මේ සියල්ල එකවරම වාතයට පිවිසීමේදී සහ වායුසමනයෙන් කාමරයට ඇතුළු වන විට උෂ්ණත්ව අක්රිය වීමෙන් ආරක්ෂාකාරී ක්රමයකි.
සුළඟ කණුවලින් විනාශ වන ඉතාම අවාසිදායක සාධකයකි. ඔබගේ හිසකෙස් ඉඟි මතක තබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. කොණ්ඩා මෝස්තරයක් සඳහා උණුසුම් කතුරේ භාවිතා කරන්න. සැමවිටම හිසකෙස් නිෂ්පාදන, තරල හා තෙල් භාවිතා කරන්න. 1 - 2 මිනිත්තු 1 සිට 2 දක්වා සතියකට වරක් සුදුවැලි මැක්ස් භාවිතා කිරීමට අපි නිර්දේශ කරමු. සාපේක්ෂ උණුසුම්, නමුත් සුළං සහිත දිනයක වුවද, ශීත ඍතුව සඳහා ක්රමයක් භාවිතා කරන්න.
වායු ආර්ද්රතාවය අඩු කරන උණුසුම් උපකරණවල අහිතකර බලපෑම්වලින් ඔබ ආරක්ෂා වන්නේ කෙසේද? උණුසුම් වියළි වාතය කොණ්ඩය මත ආක්රමණශීලී හා සිත් ඇදගන්නා බලපෑමක් ඇති බව දැන සිටියි. රාත්රි කාලය සඳහා බැටරි (කැලිෆෝනියා) අසල තෙත් තුවායක් එල්ලන බව අපි නිර්දේශ කරමු. මෙය ආර්ද්රතාවය වැඩි කිරීම හා අහිතකර සාධක ඉවත් කිරීමයි.
හිසකෙස් ප්රතිස්ථාපනය සඳහා ජනප්රිය පිළියම් භාවිතා කරන්න:
• බාල්දි තෙල් (හිස්කබලේ පෙති);
• රයි පාන් (උණු වතුරේ ස්වල්පයක් සිසිල්, තැම්බූ හිසකෙස් හා හිසකෙස් බෙදා හැරේ);
• බිත්තර-මීපැණි මුහුණු (බිත්තර මිශ්ර, උණුසුම් මී පැණි සහ කොගාවස් tablespoon, කොණ්ඩය මත එය අදාළ).
මේ සෑම ක්රමයක්ම පැය භාගයකින් පැය 3 සිට පැය ගනනක් ගත වේ, නමුත් එය කොතරම් වටින්නේද, හිසකෙස් දිලිසෙන අතර කීකරු වන්නේය.
සහ තවත් (සිනාසෙන්න එපා). අපගේ ශ්රේෂ්ඨ මිත්තනුවන් විසින් පැළඳ සිටින රාත්රී капаය, හිසකෙස්වලින් හිසකෙස් ආරක්ෂා කරන හිසකෙස් පිළිබඳ විශේෂ ක්ෂීරපිරිසක් නිර්මාණය කරයි.
සම්බාහක බුරුසු මතක තබා ගන්න. ඔබට කාලය සහ ප්රමාණවත් ඉවසීමක් ඇති නම්, හැම සන්ධ්යාවකම සවස් වරුවේ සෑම හතකටම ඔබේ කොණ්ඩය කපන්න. මෙහි ප්රතිඵලය වන්නේ හිසකෙස්වල රුධිර සංසරණය සහ හිසකෙස් හිදී දිගු වේලාවක් වියළීම වැළැක්වීම සඳහා හිසකෙස් දිගට ඇල්මැරුණු මේදයේ ඒකාකාර ව්යාප්තියයි.
හිසකේ සත්කාරක වැදගත් අංගයක් වනුයේ විටමින් නොමැති වීම සඳහා වන වන්දි මුදලයි. අධික ශීත ආහාර අපගේ හිසකෙස් තත්වය වැඩි කරයි. එමනිසා නිසි පෝෂණය ඉතා වැදගත් වේ. ශරීරය සහ හිසකෙස් අවශ්ය විටමින් අවශ්යයි. නිවිති, parsley, broccoli, මුහුදු පැලෑටි, සැමන් මත්සය, ඇට වර්ග, හණ ඇට සහ වට්ටක්කා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. සටහන: හරිත තේ කළු වර්ණයෙන් වඩා ප්රයෝජනවත් වන අතර ආරක්ෂිත බීම යනු සරල පෙරහන ජලය (දිනකට අවම වශයෙන් 1 - 1.5 ලීටර්) වේ.
අවසාන වශයෙන්, ඔබේ හිසකෙස් ආරක්ෂා කිරීම ගැන ශීත ඍතු සැරසිලි භාණ්ඩ (නිදසුනක් ලෙස වෙල්ලෆ්ලෙක්ස් ස්ටයිල් නිෂ්පාදන) මඟින් ඔබේ හිසකෙස් දැඩි ශීත තොප්පියක් යටතේ තබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
"ඔවුන්ගේ හිසකෙස් සත්කාරය" යන ලිපියෙහි, අපි ඔබේ කොණ්ඩය රැකබලා ගන්නා ආකාරය සහ ආරක්ෂා කිරීමට කටයුතු කළෙමු.