ජෝ ලෝට සදාකාලික රහස ඉගෙනීමේ හැකියාවක් ඇති බවක් පෙනේ. ඇය වයස අවුරුදු 20 ක් තරම් අලංකාර වූ බොහෝ දෙනෙකුට වඩා ඇය හොඳ පෙනුමක් ඇති බව පෙනේ. ගායකයා මෙම ප්රකාශය සමග එකඟ වේ, නමුත් වහාම පැහැදිලි කරයි - ඇයගේ රහස පමණක් උරහිස් වල අරමුණු වේ. ඔබ රැඳී නොසිටින්නේද? එහෙනම් ඔබේ ප්රකාරයට ඇතුල් කරන්න ...
... ශක්තිමත් 8 පැය නින්දක්. කිසිදු ව්යතිරේකයක්, නිදහසට කරුණු නැත - ජෙනිෆර් නිසැකවම: එය සම්පූර්ණ විවේකයක් සෞඛ්ය සම්පන්නව හා සම ඇසේ සමාව දෙයි. ඔබ වයස අවුරුදු එකට වඩා දිනා ගැනීමට අධිෂ්ඨාන කරගෙන සිටිනවා නම් - ඔබ පරිගණකයක් හෝ රූපවාහිනියක් ඉදිරියේ රාත්රී රැඳී සිටීමට සිදු වනු ඇත: දින කිහිපයක් තුළ ඔබ ප්රසන්න වෙනස්කම් ඇති වනු ඇත.
... තෙත්වීම. ඔබ ඇතුළත හා පිටත සිට තෙතමනය සහිතව සිරුර සන්තෘප්ත කළ යුතුය. ජේ ලෝ දිනකට වතුර ලීටර් දෙකක් පානය කරන අතර, සැසා සහ සංචිතය නොසලකා හරිනු නොලබයි. හියුලෙරොන් අම්ලය හා රිටිනොල් සමග කීම් සහ සායම් භාවිතා කරයි. කෝපි සහ මත්පැන් ගායිකාවේ ආහාරයෙන් තොරයි. ඔවුන් සමට වියළී යන අතර එය අද්විතීයයි. වැදගත් නියමය: ජල පටිපාටිවලින් පසු ක්රීම් අනිවාර්යයෙන් භාවිත කිරීම - සෛලවල අඩංගු පෝෂ්යමය මූуූස් සමේ ලිහිසි සමතුලිතතාවය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කරයි.
... හරි ප්රෝටීන මෙනුව. ලුණු මාළු, මාළු මාළු, නැවුම් සලාද හා ඖෂධීය තේ වර්ග තරබාරු ආහාරවල පදනම වේ. ශරීරයේ රසයන් සහ සීමාවන් මත පදනම්ව ඔබේම නිෂ්පාදන සංයෝජනය තෝරන්න. මාළු වලට කැමතිද? ඇට වර්ග, අලිගැටපේර, ලිනෝපින් හෝ ඉරිඟු තෙල් හා විටමින් සංකීර්ණය සමඟ එය ප්රතිස්ථාපනය කරන්න. මස් කන්න නොහැකිද? ප්රෝටීන් ෂේක්ස් ගැන අවධානය දෙන්න.
... ක්රීඩා. මෙම ගායකයා මෙහි කිසිදු පසක නොසිටිනු ඇත: දිනපතා පැයක පුහුණුවක් දිගුකාලීන අක්ෂ්යාමයක් වන අතර සංචාරය හෝ ලෞකික සිදුවීම් වළක්වා ගත නොහැකිය. එය නැටුම්, ධාවනය, ශාරිරික බැලට් හෝ බොක්සිං විය හැකිය - ගතික ව්යායාම මගින් ශරීරය නම්යශීලීභාවය, ශක්තිය සහ සහන නැමීම් ලබා දෙනු ඇත.