උදේ අවදි වෙද්දී සිනාසෙන්න. ඒ සමගම, අද පුදුම දෙයක් සිදු වනු ඇතැයි පවසන්න. එවිට කැඩපතෙහි ප්රතිබිම්බයට පරාවර්තනය වන විට, කැඩපතට ගොස් නැවත සිනහවෙන්නට පුළුවනි. ඔබ වඩාත් ලස්සන බව ඔබ කියනවා. ප්රීතිය අද්දැකීමට වඩා කනස්සල්ලට හා කලබල වීම පහසුය. නමුත් ප්රීතියේ තේරීම මගින් අතීතයේ සෑම විනාඩියක්ම නිෂ්ඵල විය හැකි බව ඔබට පැවසීමට ඉඩ ඇත. ඔබේ ප්රතිබිම්බයෙහි විහිළු කරන්න. නව දිනයට ඔබ සුභපැතුම් පිරිනමන්න. ඔබ එය ලාභයෙන් පිරිපුන් බව පවසන්න.
දැඩි ලෙස බෙදා හදාගත් අවාසනාවන්ත අයගෙන් වළකින්න. මෙම විෂයයන්ගෙන් අයහපත් බලපෑමෙන් දුරස්ථව සිටීම.
ඔබ සහජීවනයෙන් සහ අලංකාරය වටා බැලීමට ඉගෙන ගන්න. පුදුම නොවී පුදුමයට පත් නොවන්න.
ඔබේ යහපැවැත්ම අන් අය සමඟ බෙදාගන්න, ඔබේ දරුවන් සමඟ සෙල්ලම් කිරීම, ඔබේ මිතුරන් සමඟ රැස්වීම් සංවිධානය කිරීම, වැඩිහිටියන් වෙත අවධානය යොමු කිරීම, ඔබේ නෑදෑයින්ට හා මිතුරන්ට ප්රසන්න සුවහසක් ඉදිරිපත් කරන්න. සෑම තැනකම හා සෑම විටම සුහදශීලී හා කාරුණික වාතාවරණයක් ඇති කරයි.
ඔබ කිසිවකුට අපහාස නොකරන බවට වග බලා ගන්න. නූතන රංගන ශිල්පීන් සහ අනෙකුත් සම්භාව්ය ශිල්පීන්ගේ කියවීමේ හැකියාව වැඩිදියුණු කිරීමේ ඔහුගේ හැකියාව. හොඳ චිත්රපට සහ ප්රහසන බලන්න.
ලෝකයේ සෑම තත්පරයකම ජීවත් වීමට උත්සාහ කරන්න. එවන් ගෝලීය ගැටලු, ලෝක අවසානය වන විට, තවත් ගැඹුරක් තිබේ නම්, පෘථිවිය මත මිරිදිය ජල ප්රමාණයක් දිගු වේලාවක් පවතින්නේද, අන් අයට එය ඉතිරි වනු ඇත.
සිත් ඇදගන්නා සිදුවීම්, ආකර්ෂණීය විනෝදාංශ, ඇවිස්සීම, චාරිකා සංචාරය කිරීම මගින් එදිනෙදා වැඩ කටයුතු හා දිනපතා වැඩ කිරීම.
යෝග ව්යායාම. එතකොට පළවෙනි පන්තියේ සිට ඔබ සාමකාමීව දැනෙන හැටි ඔබ වටා ලෝකය කොයිතරම් හොඳද යන්න ඔබට දැනේවි.
දුෂ්කර අවස්ථාවලදී, මානසික අවපීඩනය බරපතළ පාපයක් බව සිහිපත් කරන්න. එය සිදු වන්නේ කුමන තත්වයක් යටතේද යන්නයි.
හැමදාම සන්තෝෂය සොයන්න, අනාගතය ප්රමාද නොකරන්න. අතීතය දැනටමත් සම්මත වී ඇති නිසාත්, අනාගතය පැමිණ නොමැති නිසා පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතය වර්තමානයෙහි පවතී. ජීවිතයේ සෑම මොහොතකම, එය තුළ ඔබ ගැනම සිතන්න. ඔබ කෝපි කෝප්පයක් බොන විට, ඔබේ සිතුවිලි නතර කර සාමය සහ නිශ්ශබ්දතාවයක් දැනෙන අතර වටා ශබ්දයක් ඇති වුවද උණුසුම් සුවඳක් භුක්ති විඳින්න. ඉන්පසු අභ්යන්තර නිශ්ශබ්දතාවයෙන් ප්රීතිය හා සන්තාපය දැනෙනු ඇත. මිනිස්සු ඔබට පිස්සු වැටුණත්, අඳුරු සමූහයක් අතර සිනහවෙන්. මෙයින් ඔබ ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය ප්රකාශ කරනු ඇත.
ඔබට හොඳ මනසකින් අවදි කිරීමට අවශ්ය නම්, සවස් වරුවේ එය නැවත මතක් කර ගන්න. අනතුරු ඇඟවීමක් ලෙස නිවැරදි මාර්ගය සඳහා මනෝගතිය ලබා ගන්න. එය කිහිප වතාවක්ම උත්සාහ කරන්න, එනිසා පුරුද්ද වර්ධනය වේ. හොඳ මනෝභාවයේ පුරුද්දට වඩා හොඳ විය හැක්කේ කුමක් ද?