ජීව විද්යාත්මක වේලාව

සැපපහසුව සහ සැතපීම අනවශ්ය ලෙස එකිනෙකට වෙනස් විය යුතුය. මෙම ජීවියාගේ අභ්යන්තර අභ්යන්තර රිද්මයානුකූලව ජීවත් වන අතර, අපගේ තත්ත්වය පාලනය කිරීමට අපට ඉඩ සලසයි. අපි ඔවුන්ට ස්තූතියි, අපි නිදා සිටීමට කාලය පැමිණෙන විට, අපි අවදි කිරීමට කාලයයි. යාන්ත්රික ඔරලෝසුවේ සෑමවිටම අපට අවශ්ය දේ සමග නොගැලපෙන බව අනුකම්පාවකි. ජෛවීය ප්රතිඵලය නිරන්තරව උල්ලංඝනය වීම නිසා ශරීරය දුක් විඳින අතර විවිධ ගැටලු වර්ධනය වේ. ඔබට ඒවා වළක්වා ගත හැකිය, ඔබ ඔබේ විශේෂාංග ගැන දැන සිටිය යුතුය.


පළමු ඇමතුම්.
මාසයක් පුරාම ඔබට නිදා ගැනීමට කිසිවක් අවශ්ය නැත. ඔබ නිරන්තරයෙන් වෙහෙසට පත්ව සිටීම, ඔබට අවධානය යොමු කිරීම අසීරු ය, මෝටර් රථය හා මානසික ක්රියාකාරිත්වය වැටෙමින් පවතී. සහ පිහාටු, අඳුරු හිසකෙස් , හිසරදය, ක්ෂණික කෙටි සීතල සහ අතිරේක පවුම් - ඔවුන් කොහෙන්ද? හැම දෙයක්ම බාර්එකක් විය හැකිය - ඔබට රිද්මය අහිමි වී ඇත.

කුළු බඩු සහ අශ්වයන්.
සියලුම ජනයා "බිස්කට්" හා "අශ්වයන්" ලෙස බෙදී ඇති බවට තර්කයක් තිබේ. බබෙක් රාත්රී භෝජන සංග්රහය රාත්රී භෝජන සංග්රහ කිරීමට සහ රාත්රී භෝජන සංග්රහයේ දී උදෑසන නැඟිට හිරු රශ්මියෙන් නිදා සිටියදී නිදා ගනිති. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර අය දිවා හෝ රාත්රී ජීවන රටාව මෙහෙයවීමට පහසු ය. නමුත් බොහෝ විට මෙම පක්ෂීන් විවිධ පක්ෂීන්ට බෙහෙවින් ඉපිලී ඇත. අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් යම් යම් තත්වයන්ට මුහුණ දී සිටින අතර දිවා හෝ රාත්රි කාලයේ නිද්රාශීලී වීමට උපකාරී වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් විය හැකිය.
කෙසේවෙතත්, වඩාත් මුරණ්ඩු බකමූන් පවා රාත්රී කාලයේ සිටම මිනිස් සිරුර නිසි ලෙස සකස් කර නොතිබිය යුතු අතර, ප්රගතිය සමඟ පවා තත්වය වෙනස් වී නැත. රාත්රී 12 න් පසු අපි නිදාගන්න අවශ්යය වන අතර උදේ දක්වාම වාඩි වී, අභ්යන්තර ඉන්ද්රියන්ගේ කාර්යය සංකීර්ණ කිරීම පමණයි.
නැවත ගොඩනඟා ගැනීම සඳහා, ඔබ ක්රමයෙන් සෙමින් නිදා ගැනීමට හා නැවත වරක් නැඟිටින්න. උදේ පාන්දර දක්වාම චිත්රපටවලට ප්රතිලාභ ලබා නොදෙනු ඇත, සමහරවිට ඔවුන්ගේ සංඛ්යාව හුදෙක් අඩු කළ යුතු බව වටහා ගැනීම වටී.
ඔබ නින්දෙන් අවතාරයක් හෝ නින්දක් නොලැබෙන දවසේදී ඔබ හෝ බකමූණෙකු හෝ අශ්වයකු වේ. බොහෝ විට මෙය සිදු වන්නේ දහවල් 14 සිට 16 දක්වා. ඔබ මේ මොහොතේ අසීරුව ගත නොහැකි නම්, වැදගත් වැදගත් දේවල්, සාකච්ඡාවන් සැලසුම් නොකරන්න, නමුත් විවේක ගැනීමට හෝ සරල දෙයක් කරන්න.

චන්ද්ර හා සූර්ය ග්රහණය.
බොහෝ අය නොදන්නේ, නමුත් දිවා රෑ ආලෝකය අපගේ ජීවිතයට සහ යහපැවැත්මට බලපායි. අපි ඔවුන්ගේ පිහිටීම, වුල්ෆ් සහ ක්රියාකාරකම් මත රඳා පවතී. අපට සැකයක් නැතත්, චන්ද්රයාගේ බලපෑම අපට දැනෙනවා. අපගේ ශරීරය 80% ක වතුර ප්රමාණයක් ඇති නිසා, අපගේ ශරීරයේ යම් දුරකට ගලා යනවා. නව සඳ සාමාන්යයෙන් වැඩෙන සතියක ක්රියාකාරිත්වය වෙනුවට ප්රතිස්ථාපනය වන උදාසීනත්වය, මානසික අවපීඩනය වර්ධනය වේ. එවිට ක්රියාකාරිත්වය ක්රමයෙන් අඩු වී ඇත.
සූර්යයාගේ ශක්තිමත් ක්රියාකාරිත්වයත් සමඟ මෝටර් රථ අනතුරු, සියදිවි හා අපරාධ වැඩි වේ. එදිනෙදා ඉතා සන්සුන් හා සමබර පුද්ගලයන් පවා පවා කලකිරීම් හා ආක්රමණශීලී හැඟීම් ඇති වේ. කරදරවලට රැඳී සිටීමට කවදා සිටදැයි දැන ගැනීම සඳහා, කාලගුණ අනාවැකිකරුවන්ගේ පුරෝකථන අනුගමනය කිරීම සහ සූර්යයාගේ බලපෑමෙන් ආරක්ෂා වීමට උත්සාහ කරන්න, නිදසුනක් වශයෙන්, තෘප්තිමත් කාලයක් සඳහා තීරනාත්මක දේවල් සහ තීරණ තුරන් කිරීම.

උග්රවීම.
වාරිමාර්ග කන්නයේ සිට වාර ගණන දක්වා වෙනස් වේ. හැමෝම දන්නේ නැහැ, නමුත් එක් පුද්ගලයෙකු සඳහා අවුරුද්දක වඩාත්ම භයානක මාසය වන්නේ උපන් දිනට මාසයයි. එය එක් වසරක චක්රයක් වසා දමයි. ශරීරය පහත වැටේ. ඔබ තවත් වැදගත් දිනයක සමරනු ලැබීමෙන් පසුව මෙම වෙනස දැනේ.

ශල්ය කර්මයේ දී සරත් සෘතුවේ දී සහ වසන්තයේ දී පවා, තුවාලයක්, හෘදයාබාධයක්, ආසාත්මිකතා හා ආඝාතවල උෂ්ණත්වයක් ඇති බව දන්නා කරුණකි. ඔබගේ නිදන්ගත රෝග වල සෘතුමය උග්රකිරීම් සඳහා රැඳී සිටින්න එපා. හැකි සෑම පියවරක්ම ගන්න පෙර ඒවා සූදානම් කරන්න.

රූපලාවන්ය ක්රම.
හැකි තාක් දුරට ස්වභාවික සෞන්දර්යය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා, එදින ස්වභාවික තන්ත්රය නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. සන්ධ්යා භාගයේ 7.00 ට නොනවත්වාම, සමෙහි කිසිදු විශේෂ හයිඩ්රේෂන් අවශ්ය නොවේ. එය මුහුණේ පිරිසිදු කිරීමට ප්රමාණවත් වේ.
සැන්දෑවට සමීප වන විට, ඔබ සීනි ග්රන්ථි වල ක්රියාකාරිත්වය පාලනය කරන ඖෂධ භාවිතා කළ හැකිය. එහෙත්, පස්වරු 5 ට පෙර, ඕනෑම කීම් සහ ස්කින් ආලේපන සමට වැඩි බරක් නොවේ, tk. ප්රයෝජනවත් ද්රව්යවලට එය ප්රායෝගික නොවන අතර හානිකර ඒවාට ප්රතිරෝධය දැක්විය නොහැක.
ඔබ ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු කාලය පැය 19 - 21 යි. මෙම වේලාව තුළ, ඔබට සැලෝනයකට ප්රතිකාර කිරීමේ ක්රමවේදයක් සැලසුම් කළ හැකිය. සම සම්පුර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය කර අවශෝෂණය කරයි.

සැමවිටම හොඳින් කල්පනා කිරීමට නම්, ඔබේම ජීවියාගේ අවශ්යතා හොඳින් සලකා බැලිය යුතුයි. දවසේ ප්රශස්ත තන්ත්රය නිරීක්ෂණය කරන්න, විටමින්, නැවුම් වාතය හා සෞඛ්ය සම්පන්න පෝෂණය අමතක කරන්න එපා. එවිට biorhythms සැබෑ ස්විට්සර්ලන්ත ඔරලෝසුවකට වඩා ඔබට වඩා සතුටු වනු ඇත.