සියලු මානසික ගැටළු විසඳීම - ඔබ ඇතුළත


අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් සිය ජීවිතයේ සෑම කෙනෙකුටම මේ ජීවිතයේ අර්ථය අහිමි වී ඇති බව හැඟී ය. ඈ අගාධයේ කෙළවරේ නැවතුණ අතර අගාධයට වැටීමට නියමිතය. අනතුරක් සිදුවී ඇත. කුමන කාරණා කුමක් වුවද. වැදගත්ම දෙය වන්නේ අවසන් තීරනාත්මක පියවර ගැනීමට කාලය නොමැති වීම සහ සැබැවින්ම මෙම අගාධයට වැටීම නොවේ. කවර හෝ දුෂ්කර තත්වයක වුවද, ක්රමයක් ඇත. ප්රධාන දෙය වන්නේ හදවත අහිමි නොවී ලෝකය දෙස සුපරික්ෂාකාරීව බැලීමට උත්සාහ කිරීමයි. මතක තබා ගන්න: සියලු මානසික ගැටලු සඳහා විසඳුම ඔබ තුළ වේ.

සිදුවීම්, අප්රසන්න තත්වයන් හා ගැටලු හරහා ලෝකය කුඩා කැබලිවලට කඩා වැටේ. සමහර අවස්ථාවලදී අපි එම කාර්යය අවසන් කරමු. අප විසින්ම වැටී ඇති අපහසුතාවයන් හා දුෂ්කරතා නිසා අපි විනාශ නොකළ දේවල් අපම විනාශ කර දමමු. අපි මේ කුඩා කැබලි පවා කුඩා අංශු වලට ඇද දමමු. අපේ කරදරයන් ඔවුන් සමග බිඳී විසිරී යන බලාපොරොත්තුව තුල. නමුත් මෙය එසේ නොවේ! අපි අපේම ජීවිත විනාශ කරනවා. අප ඉක්මනින්ම හෝ පසුකාලීනව මෙම දූවිලි හා අශෝභන ලෙස කඩාකප්පල් කරන ලද අන්වීක්ෂීය කැබලිවලින් සෑදූ විශාල කැබලිවලින් අප නොසලකා හරිනු ඇත.

නතර කිරීමට කාලය ගත කිරීම - සමහර විට ජීවිතයේ උනන්දුව අහිමි වන අය සඳහා මෙය ප්රධාන කාර්යයකි. එය පහසු දෙයක්ද? ඔව්, එය පහසු දෙයක් නොවේ. එහෙත් ලෝකය යම් මායාවක ආකාරයෙන් සංවිධානය කර ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම කිසිවෙකුට ඔහුට ගැටළු, දුෂ්කරතා හා දුක් විඳීමට ඉඩ නොතැබිය හැක. මේ ගැන අවබෝධයක් ලැබෙන්නේ සෑම දෙයක්ම දැනටමත් පිටුපස සිටින විට පමණි. බොහෝ අවස්ථා අහිමි වූ විට හිස් කාලයක් තුළ අහිමි වී ගිය විට. ඇත්ත වශයෙන්ම, දුෂ්කර කාලයකදී, පුද්ගලයෙකු භීතියෙන් හා බලාපොරොත්තු සුන් වූ විට, මෙම සියලු හැඟීම් හා හැඟීම් ඉක්මනින්ම හෝ පසුකාලීනව පසුබැසීමට පටන් ගෙන ඇත. එහෙත්, මිනිසාගේ ශුභවාදී භාවයේ කොටසක් පමණක් තිබිය හැකි නම්, ගැටලුව සමග නො ව හැසිරවිය හැකි නමුත්, තමන් සමග ය. මානසික ගැටලු විසඳීමට ක්රමවේදයක් - අමතක නොකරන්න.

ඔප්ටිමස්ට්වාදය උරුම නොවූ තත්ත්වයකි. ඔහු උපන්දිනයක් ඉදිරිපත් කරන්නේ නැහැ. ප්රශස්තවාදය යනු තමා තුළම වගා කළ යුතු ගුණයකි. සමහර විට මෙතැන යම් දුරකට ස්වයං යෝජනාවක් ඉටු කරයි. එහෙත් යම් පුද්ගලයෙකු යම් ව්යාපාරයක ධනාත්මක ප්රතිඵලයක් කරා නම්, ඍණාත්මක ප්රතිඵලය පවා ඔහුට දැඩි කලකිරීමක් ඇති නොකරයි. විඥානයෙන් නොව, උගන්වන දේ සියල්ලම වඩා හොඳයි. එමනිසා, ඉතාම භයානක තත්වයන් තුළ පවා, මෙම ගුණාංගයෙන් පරිපූර්ණ වූ පුද්ගලයෙකු මෙම තත්වයන්ගෙන් මගක් සොයා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.

ඔබ කිසි විටෙකත් ගැටලුවක් නොමැති නම්, ඔබ සැබවින්ම සන්තෝෂ වන බව කවදාවත් දැන නොගනු ඇත. පස කවදාවත් ඔබේ පාද ඉවත් නොකළහොත් ඔබ ඔබේ පාද මත කොතරම් දුෂ්කර දැයි දැන නොගනු ඇත. සමහර අවස්ථාවලදී සමහර ගැටලු සමඟ ගැටීමෙන් තොරව, පුද්ගලයෙකු තමාගේම හැකියාවන් දැන නොගන්නා බවක් නොපෙනේ. දෙමව්පියන් මෙන්, දෙමව්පිය දරුවෙක් සංගීත පාසලට ගෙන යන විට, ගුරුවරුන්ට සැබෑ සංගීත දීමනාවක් විවෘත කරති. දෙමව්පියන් විසින් අතට අතට අත තැබුවහොත්, මෙම සංගීත චරිත ලෝකයට පෙන්වූයේ නම්, සමස්තයක් ලෙස මුළු ලෝකයම තවත් සුභාරංචිය අහිමි විය හැකිය. දරුවා තමාට හැකියාවක් නැති බව කිසිදාක නොදැනේවි.

නිසැකවම, මේ ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම සිදු වන්නේ වඩා හොඳයි, සන්සුන්ව හා කාරුණික ආකාරයෙන්. නමුත් එය සැබෑ මැජික් එකක් වනු ඇත. එමනිසා, බොහෝ අය තමන්ගේ විභවය විවෘත කරන්නේ ජීවය, භීතිය, අමනාපය, බලාපොරොත්තු සුන්වීම, වේදනාව උගුලට හසුවීමෙන් පසුවය. අපගේ හිසෙහි හා හෘද නිදාගත් අපේ අපූරු භීතීන් පවා අපට යම් අවස්ථාවලදී හෙලිදරව් කර ඇත.

ඔබ කිසි විටෙක අගාධයට නොපෙනේ නම්, ඔහුට කවුරුන් හෝ කවුරුන් හෝ සැබෑ මිතුරෙකු කවුරුන් දැයි කවුරුන්දැයි දැන ගත නොහැක. සමහර විට, පුද්ගලයෙකු අසරණයට අන්තිම පියවර ගැනීමට ඉඩ නොදෙන සැබෑ මිතුරන් වේ. ඉතා ආකර්ශනීය තත්වයක සිටින පුද්ගලයෙක්. ඔහුගේ ලෝකය අඳුරු අන්ධකාරයක් මෙන් පෙනෙන්නට තිබුණි. ද්රව්යමය උපකාරයක් නොව - සවන් දෙන්නෙක්. ඔබේ ජයග්රහණයන් සහ ප්රීතිය බෙදාගන්නා විට, එය වඩාත් ප්රසන්න වේ. නමුත් ගැටලු ගැන සවන් දීමට ඉගෙනගැනීම, බලාපොරොත්තු සුන්වීම වඩා වැදගත් ය. සමහර විට ඔබ කවදා හෝ බාධාවකින් තොරව ඉඩ ලබා දෙන එකම ආරක්ෂක වළල්ල වනු ඇත. කාලයත් සමගය. ඔබේ විනාශයට පත් වූ ප්රීතිය සමඟ අගාධයට ඇද වැටෙන අයෙකු ඔබේ අත තදින් මිරිකෙනු ඇත. එය එකිනෙකාට උපකාර කිරීම සඳහා මිනිස්සු දිගු කරන විට එය අන්යෝන්ය සහතිකයක්. ඉතින් අපි සමහර විට මිතුරන්, සමීප මිනිසුන්, නෑදෑයින්ට ස්තුති කරමු. සමහර අවස්ථාවලදී ඔවුන්ට සවන් දීමට සහ උපකාර කිරීමට හැකි බව අප සිතුවේ නැත. විවිධ තත්වයන් - විවිධ පුද්ගලයන්. මේ ලෝකය බොහෝ දෙනාගේ මතය අනුව කොතැනක සිටියත් අප සෑම කෙනෙකුටම පරාර්ථකාමී සහ විශ්වසනීය මිතුරෙකු විය හැකිය. අපි කවදා හෝ යම් උපකාරයක් ලබා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන නිසා නොවේ. අපි විතරක් නොවෙයි, අප ගැනත්, අප ගැනත් විශ්වාසය නොතකා හැරීමට අප අකමැති නිසා.

තවත් ශ්රේෂ්ඨ උපකාරකයෙක් සිටිනවා. කාලය සැබවින්ම සුව කරයි. තවත් කෙනෙකුට වැඩි කාලයක් අවශ්ය වේ. එහෙත් ඕනෑම අවස්ථාවක දී, සියලු වේදනාවන් සිකුරුයි. අපගේ ගැටලු ජීවිතයේ තවත් එක් අදියරක් බවට පත්ව ඇති බව අවබෝධ කර ගැනීමට කාලයයි. එය අපට යමක් ඉගෙන ගැනීමට හැකි විය. ඉවසිලිවන්තව හෝ ශක්තිමත් වන්න. වගකීමකින් හෝ දැඩි ලෙස හැසිරෙන්න. ටෙන්ඩර් හෝ නිහතමානී, වඩාත් විශ්වාසවන්ත හෝ වඩාත් ආකර්ෂණීය. කාලය ඉක්මවා යන අතර, ඔවුන් වැදගත් අත්දැකීම්, නව ගුණාංග අත් කර ගත් අතර, විවිධාකාරයෙන් ලෝකය දෙස බැලීමට පටන් ගත්තා. සමහර විට ඔවුන් බලාපොරොත්තු සුන් වූ අගාධය දෙස බැලූ බැවිනි. එක් මොහොතක, එක් එක් පෙනුම - මේ නරක අගාධයේ පහළම පතුලේ අප දුටු දේවල් අමතක කිරීමට අපට බොහෝ කාලයක් ගත වනු ඇත. නමුත් මානව මතකයේ එක් සුවිශේෂී ගුණාංගයක් ඇත - බොහෝ විට පුද්ගලයෙකු තම ජීවිතයේ අප්රසන්න අවස්ථාවන් මතකයේ නැත. දරුවාගේ උපතේදී ඇය දැනෙන වේදනාව මතකයට නඟන්නේ නැති බව සමහර විට එය කාන්තාවකට දැනෙන්නේ නැත. එනම්, එය ඉතා වේදනාකාරී බව ඇය හොඳින් දනී. නමුත් එය මතක නෑ. ඉතින් අපට මතක තබා ගත හැකි වේදනාව හා භීතියෙන් පසු අපිව අල්ලාගත් බව. නමුත් අපේ හැඟීම් අපට මතක නැහැ. යම් ආකාරයක ආරක්ෂක ක්රියාකාරීත්වයක් අපේ මතකයේ ක්රියා කරන ආකාරයට, අප විසින් සිදු කර ඇති භීෂණය අපේ ජීවිතයේ ඉතිරිව අපහසු නොවනු ඇත. එබැවින් කාලය හොඳ මිතුරෙකි.

සුප්රසිද්ධ හා වඩාත් ප්රියජනක ගැහැණු වීරවරයින්ගෙන් එක් අයෙක්, ඉරණම ගැන ආදරය හා සන්තෝෂය ගැන සොයා බැලීම ගැන ස්කාර්ලට් ඔහාරා "හෙට මම ඒ ගැන හිතන්නම්." අන්තිම පියවර අගාධයට ගෙන යාමට පෙර, ඔබේ ප්රියතම වයින් වීදුරුවක් බොන්න. ඔබගේ හොඳම මිතුරා සමඟ කතා කරන්න, හොඳ චිත්රපටයක් හා කොට්ටයක අඩන්න. සමහරවිට උදේ පාන්දරම අවදි වන විට, ඔබගේ හෙට දිනයේ ගැටලුවට වෙනත් විසඳුමක් ලබා දෙන බව ඔබට වැටහේවි. හෙට ඔබට කැමති තරම් දෙනෙක් සිටිය හැකිය. අගාධයේ කෙළවරින් ඔබ ඉවත් කර ගත යුතු පියවර කීපයක් ආපසු හරවන්න.

දෛවයේ දුක්ඛිත තත්වය අත්විඳීමට අවශ්ය, අප්රසන්න කථා වලට පිවිසීමට, ඔවුන්ගේම සතුට අහිමිවීමට කිසිවෙකුට අවශ්ය නොවේ. නමුත් ලෝකය ගොඩක් සංකීර්ණයි. මිනිසා මුළු ජීවිත කාලයම අභාග්යසම්පන්න සහ මංමුළාකාරි තත්ත්වයෙන් වැළකී සිටීම පිණිස, මිනිසා විසින්ම තමාගෙන් බොහෝ විට ඉල්ලා සිටියි. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම අස්සක් පිටුපසම කළු බෝට්ටුවක් දැකීමට හා සෑම අවදානම් සිද්ධියක් ගැනම බිය විය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, නිරන්තර කාංසාව ඕනෑම පුද්ගලයෙකු සඳහා හොඳම විකල්පය නොවේ. ගැටලු සඳහා සූදානම් වීම සහ නිරන්තරයෙන් ඔවුන් කෙරෙහි බියෙන් සිටිති සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් දේවල්. අගාධයේ ගැඹුර සෑම කෙනෙකුටම වෙනස් විය හැකිය. සමහර විට ඔබ එය සොයා බැලීමට පවා අවශ්ය නැත, ඔබ පහළට පෙනෙන්නට නොමැති නම්, බලාපොරොත්තු නොවිය යුතුය. මතක තබාගත යුතුම වන්නේ මේ ලෝකයේ ඕනෑම කෙනෙකුට යමෙකුට බොහෝ දේ අවශ්ය බවය. කවුරුහරි ඔහු බලාගෙන ඉන්නවා, ඔහුට ආදරෙයි, ඔහු ගැන විශ්වාස කරන්න. කාලය තුළ නතර කිරීම වටී. එසේත් නැතිනම් එය නතර කළ යුතු ය. ජීවිතය සැබැවින්ම සුරංගනා කතාවක් නොවේ. ජනප්රිය කථාංගයක් නොවේ. අන්තිම මොහොතේ දී අන්තිම මොහොතේ තමාට නොපවතින පුද්ගලයා, ප්රධාන චරිතයේ ආධාරය සඳහා වඩාත්ම පුදුම නොවන ආකාරයෙන් පැමිණේ. අනිත් අතට - අපි හරිද? එවන් ඇදහිල්ලක් ඕනෑම අගාධයක්, දුර, අවකාශයන්, දුෂ්කරතා සහ කරදර ජයගැනීමට හැකියාව ඇත. මන්ද, අප මුළුමනින් ම සූනියම් කරුවන් නිසා ය. අප අවංකවම අප කෙරෙහි විශ්වාස කරන කෙනෙකු වෙනුවෙන්.