වංශාධිපතියන් අතර වරක් එය හිතාමතාම නොසැලකිලිමත් වන අතර රක්තවාතය ගැන පැමිණිලි කිරීමට සුපිරි ස්පර්ශයකින් යුක්ත විය. අද දින ඕනෑම ගැටලුවක් හේතුවෙන් මානසික අවපීඩනය වරදවා වටහා ගත හැකිය. එහෙත්, එක් රෝගයක් ඇත, ඒ ගැන කතා කිරීමට පමණක් නොව, එය නාමයෙන් නම් කිරීමට බියජනක. කථාව, ඇත්තෙන්ම, පිලිකා පිළිබඳව. නිදසුනක් ලෙස, සත්ත්ව ආහාර ගැනීමෙන් වැළකිය හැකිද? අපි ඒක හොයාගන්නවා.
පිළිකා ස්වභාවය ද වන්නේය
පිළිකා රෝගීන් තවමත් පිළිකා රෝගීන් සොයයි. ඒ නිසා ඔවුන් වෛරස්, විකෘතතා, පාරජම්බුල, දුම්කොළ දුමාරය, අක්මාව සහ වෙනත් බොහෝ දේ. කෙසේ වෙතත්, සියළුම සතුන් හා අශ්වයින්ට වඩා බොහෝ විට ගෘහස්ථ සුනඛයන් සහ බළලුන් පිළිකාවලට ගොදුරු වේ. එහෙත් අවසන් - නිර්මාංශිකයින්! මෑතකදී සත්ව විද්යාඥයින් ලොව පුරා විස්මය සහිත සතෙකු "නිරුවතින් බරොස්ගර්" නමින් හඳුන්වනු ලැබීය. ඔහු බියජනක පෙනුමක් ඇති නමුත් ඔහු අවුරුදු 25-30 ක් ජීවත් වන අතර ඔහු පිළිකාවක් නැත. මෙම නඩුවේදී, ඩිජර් යනු මීයන් වෙත යොමු වන අතර, එය නිහඬ මුඛයක් ගනී. සැබවින්ම අහම්බෙන්ද? පිළිකා හා පෝෂණය අතර සම්බන්ධය තවමත් විද්යාඥයින්ට තවම පැහැදිලි කර නැත. එහෙත් දැනටමත් මෙය දැන සිටියි. පිළිකා සෛල සාමාන්යයෙන් පරම්පරාවට පැටවුන් බිහිවෙමින් පවතී. නමුත් වකුගඩු ආශ්රිත ප්රතිශක්තිකරණ සිරුරු - ලයිකොසයිටින් - ඒවා සොයාගෙන ඒවා පිළිස්සී. හමුදාවේ වගකීම් විරහිතව ඉටු කරන්නේ කවදාද? එය හොඳින් පෝෂණය වන අතර මැදිහත් නොවන විට. ඒ නිසා, අපේ ප්රතිශක්තිය ස්වාධීනව හැසිරවීමට හැකි වන අතර, ශරීරයට අවශ්ය සියල්ල කළහොත් හානිකර ප්රවේශය අවහිර කරනු ලැබේ. සත්ත්ව ද්රව්ය වලින් තොර ආහාර වේලක් මෙහි ප්රයෝජනවත් වේ.
සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර පිළිකා හැකි තරම් ප්රධාන හේතු පහක්
එක් එක් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු රසායනික සංයෝගයක් පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට බලපායි. සත්ත්ව ආහාර වලින් සාදනු ලබන ද්රව්යයන්ගෙන් සංඝටිත ද්රව්ය වළක්වා ගැනීම වැළැක්වීම සඳහා සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර තෑගි මත පමණක් ආහාර සපයයි. ඉතින්, ඔබ නිර්මාංශිකයෙකු නම්, මෙම හානිකර ද්රව්ය ඔබගේ ශරීරයට ඇතුල් නොවී:
- කොලෙස්ටරෝල් එහි අතිරික්තයන් රුධිර නාල වල බිත්ති මත නොසැළී ඇති අතර ඉන් අදහස් වන්නේ රුධිර සංසරණය ස්විස් ඔරලෝසුවක් ලෙස ක්රියාත්මක කිරීමට හැකිවන බවයි.
- ප්රතිජීවක ඖෂධ. අස්ථි වල ඇති ක්ෂුද්ර ක්ෂුද්ර ජීවීන් පවතිනු ඇත.
- හෝර්මෝන. ඔවුන් ලක්ෂ්යයෙන් සහ අන්වීක්ෂීය මාත්රා වල වැඩ කරයි. ඔවුන් වෛද්යවරයකු විසින් නිර්දේශ නොකෙරුණ හොත් ඔවුන්ගේ ප්රතිවිපාක අනපේක්ෂිත නමුත් හැම විටම විනාශකාරී වේ.
- කිරි හා බිත්තර ආසාත්මිකතා. ප්රතිශක්තිකරණ සෛල වලට විදේශීය ප්රෝටීන වලට ඈත් නොවී ශරීරයේ කිසිදු ශක්තියක් නොලැබීමෙන් ශරීරය පිරිසිදු කරගත හැක.
- බැදීම් හෝ දුම් පානයෙන් ඇතිවන විෂබීජ. සිරුර දුර්වල වන අතර එය සැලකිය යුතු ලේයිකොසයිට් බලවේගයක් මත ඇවිලෙන අඩු වීම.
මීට අමතරව, එය වඩාත් පහසුවෙන් හා වඩා ලුණු සහිත වන සත්ව ආහාර වේ. එබැවින් සත්ත්ව සීනිවලින් තොර සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වේ. එයින් අදහස් කරන්නේ පරිපූරක රුධිර පීඩනය ගණනය කිරීමයි. ප්රෝටීන විනාශ වන විට ඇතිවන නයිට්රජන් සංයෝග නිධන් නිධිය සොයා ගැනීම සඳහා වකුගඩු වලටද වඩා හොඳින් දැනේ.
පැලෑටි ඩයට් ප්රතිශක්තිය වර්ධනය කරගන්නේ කෙසේද?
ශාක යනු ඕනෑම කාබනික ද්රව්යයක් නිර්මාණය කළ හැකි විශ්මයජනක ජීවියාය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් සියල්ලම, විෂ සහිත නොව, අප ආහාර ලෙසට අදහස් කෙරේ. වසර මිලියන ගණනාවක් තිස්සේ මිනිස් සිරුර ජීර්ණය නොකළ අයගෙන් ප්රයෝජන ගැනීමට ඉගෙනගෙන තිබේ. මෙම ද්රව්ය අතරේ ප්රතිරූපකයන්ට ප්රතිශක්තිය සඳහා වඩාත්ම වටිනාම වේ.
- කෙඳි: එය ජීර්ණය නොකෙරේ, නමුත් අන්ත්රීය පිළිකා නොඉවසන අන්ත්රයේ ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝන සපයයි;
- විටමින්: ඒවා නොමැතිව, ශරීරය ඉක්මනින් අත්හරිනු ලබයි, උදාහරණයක් ලෙස, පැපිලෝමා වයිරසය, ගැබ්ගෙල පිළිකා ඇති කරයි;
- lycopene: වමනය වැනි මයික්රොසොෆ්ට් සම්බන්ධකම් ඇතිවන පිළිකා සෛල විනාශ කරයි.
පිළිකා රෝග නිවාරණ සඳහා මූලික හේතුව ලෙස සැලකේ
ඕනෑම රෝගයක මූලයන්, ජපන් වෛද්යවරුන් පළමු වරට ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවෙන් සොයාගෙන ඇත. මෙය එයටම හේතුවක් ඇත. මිනිසාගේ අන්ත්රය එකම ස්කන්ධයේ විලෝපිකයාට වඩා දීර්ඝ කාලයක් පවතින අතර, පෝෂණය සම්බන්ධ ගැටළු දෙකක් තිබේ.
- මස් ආහාර ප්රෝටීන එක් වරක් "ගඩොල්" එකකට කැඩී නැත. පළමුව, 10-20 ඇමයිනෝ අම්ල වල කුඩා බන්ධන ඇතිවේ. ඒවායින් බොහොමයක් විෂ සහිත වේ. බඩවැල්වල ඇති බිත්තිවල බඩවැල් වලින් ඔවුන් වෙන් කරන ආකාරය සහ සියල්ලම උරා බොන්නේ නැහැ. තව දුරටත් අන්ත්රය, වඩාත් විෂත් ලේ වලට විනිවිද යන අතර අක්මාව අධික ලෙස පිරී ඇත.
- අධික මුඩුක්කු ජනතාවගේ දුර ප්රමාණය දුරු කිරීම සඳහා, අධික ලෙස ජලය ලබා ගැනීමට, බඩවැල් ඉවත් කිරීම හා බාධා කිරීමට ඔවුන් සමත් වේ.
දිගු කූඩුව, අක්මාවෙහි සීමාවේ වැඩ කරන විට, විෂබීජ වල ඇති අවයව අන්ත්රයේ පිළිකා සහ ලියුකේමියාව පිළිකාවට ඇති නමුත් වෘක්ෂලතාදිය නොවේ. ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට අඩංගු වන්නේ අවශ තාවය, අන්ත්රයීය බිත්තිය සහ කාබනික අම්ල, තක්කාලි මෘදු කිරීම. ආහාර පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා දීමට ප්රමාණවත් තරම් වේගයෙන් බඩවැල් හරහා ගමන් කරයි. (එළවළු සහ පලතුරු), නිවැරදි මාටින් (ඔලිව්, හණ), යකඩ (අම්බෙලිෆර්ට්), ශක්ති මට්ටමේ ප්රෝටීන් (සෝයා), කාබොහයිඩ්රේට් (පලතුරු, ධාන්ය වර්ග) සමඟ අඩංගු වේ. හොඳින් සැලසුම් කරන ලද, උපරිම ලෙස විවිධාකාර සත්ත්ව ද්රව්ය වලින් තොර සත්ත්ව ආහාර ගැනීම මගින් ශරීරයේ ශරීරය පවත්වා ගෙන යයි. එය ස්වභාවික පිරිසිදු කිරීමේ ප්රබෝධය අවුස්සන අතර, රෝගය වැළැක්වීම සඳහා හොඳම රෝගය වැළදී ඇති අතර, එම නමට බිය වේ.