උරුමය.
ඔබේ පවුලේ කෙනෙකුගේ බර අඩු වී ඇත්නම්, බොහෝ විට ඔබ පිළිගත යුතුය. ඔබේ මව, ආච්චි හෝ දුරස්ථ ඥාතිවරයකු නම් සිහින් නම්, එය ඔබගේ කාරණයයි. මෙය ජාන විද්යාව, උරුමය. ඇය සමග තර්ක කිරීමට අමාරුයි. බර බරින් මිරිකී ය. ඔබට සේවය කළ හැකි එකම සැනසිල්ල වන්නේ සිහින් රූපයක් ගැන සිහින දකින පෙම්වතියන් හා මිතුරන්ගේ ඊර්ෂ්යාවෙන් බැලීමයි.
රෝගයේ රෝග ලක්ෂනයකි.
ඔබ ඔබේ පවුලේ සාමාජිකයින්ගේ හොඳ හැඩගැස්වීමේ නියෝජිතයන් සොයා නොගන්නේ නම්, ඔබේ සෞඛ්යය පරීක්ෂා කරන්න. බාහිර සීතල පවා ඔබගේ ආහාර රුචිය කෙරෙහි බලපායි. සාමාන්යයෙන් රෝග බොහොමයක් ඇතුළත ශරීරයෙන් කනු ඇත. නිරන්තරව බර අඩු වුවහොත්, කිසිවක් උපකාරවත් නොවන්නේ නම්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. හේතුව හෝමෝන ආබාධ, ඉදිමීම හෝ පරපෝෂිතයන් විය හැක.
ඇනරෙක්සියා නර්වෝසා වැනි එවැනි ප්රපංචයක් පවතී. මෙම රෝග නිර්ණය ඉතා භයානකයි. බොහෝ විට වෛද්යවරු යෞවන යෞවනියන්ට එය තබති. ගැළපෙන සඟරා වල මාදිලි ආකෘති අනුකරණය කිරීම, ලස්සන සිහින නිළියන්, ගැහැනු ළමයින් හීන ලෙස හැසිරෙනු ඇත. බොහෝවිට ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කිරීම, වමනය කිරීමෙන් වෙහෙසට පත්වීම, වමනය වීම. මෙම රෝගය ආරම්භයේ දී, ආහාර රුචිය නොසලකා හැර, පසුව සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන්. ප්රතිඵලයක් ආහාර ජීරණය, හදවත, වකුගඩු ගැටළුවක් වේ. මරණ සංඛ්යාව නිතර නිතර විය.
භෞතික ක්රියාකාරකම්.
ඔබගේ දිනපතා චර්යාව නැවත සලකා බලන්න. සමහරවිට ඔබ ජිම් එකට හෝ පිහිනුම් තටාකය තුළ ව්යායාම කළ හැකිය. එසේත් නැත්නම් ඔබේ කාර්යය අධික ශාරීරික ශ්රමය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. මේ අවස්ථාවේ දී, ශරීරයට අඩු ශක්තියක් නොමැතිකම නිසා ප්රමාණවත් බරක් නොලැබේ. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න, පෝෂ්යදායී ආහාර වේලක් මාරු කිරීම අවශ්ය වේ.
මානසික පීඩනය, මානසික අවපීඩනය.
වැඩිහිටියන් බහුතරයක් විසින් නිශ්චිතවම කුසගින්නේ නැත. එහෙත්, ස්නායු වික්රියා නිසා බර අඩු කර ගත හැකිය, වැඩ හෝ පවුල සමඟ සම්බන්ධිත මානසික පීඩනය. ඔබේ ආහාර රුචිය නැති වී ඇත්නම් - මෙය මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණයක් විය හැක.
දුර්වල ආහාර රුචිය.
දුර්වල ආහාරයක් ඇති අය ගණනාවක් තිබේ. ඔවුන් ආහාර ගන්නවාට වඩා ආහාර ගන්නවා වෙනුවට, අවශ්ය නිසා.
තේ හෝ කෝපි අතිරික්ත පරිභෝජනය
එය තේ වලට වඩා හානිකර විය හැකි බව පෙනේ. නමුත් එය ප්රමාණවත් බරක් නොවිය හැකිය. තේ කෝපි, කැෆේන් අඩංගු තේ, ශරීරයට හොඳ බලපෑමක් නැති බව ය.
මෙම අඩු බර සඳහා ප්රධාන හේතු වේ. සෑම පුද්ගලයෙකුගේ පෙනුම වෙනස් ලෙස සලකනු ලබයි. ඔබ ඔබේ බර ගැන කරදර නොවී නම් සංකීර්ණ නොවේ නම් ඔබ වාසනාවන්තය. ඕනෑම ආහාර වේලක් හිඳ නොසිටි සැතපී, බීර සහ සිහින් වී ඇත. හැම දෙයක්ම ඔවුන්ට ගැලපේ. සවිඤ්ඤාණික ජීවිතයේ විවිධ ක්රම හෝ බර අඩු කර ගැනීම හෝ බර වැඩි වීම සඳහා භාවිතා කරන අය සිටිනු ඇත. පුද්ගලයෙකුගේ බර නිශ්චිත ප්රමිතියක් විය යුතු බව වෛද්යවරු විශ්වාස කරති. අධික බර හා එහි හිඟකම යන දෙකම සෞඛ්යයට අහිතකර විය හැක. ඔබේ පෙනුම වෙනස් කිරීම සඳහා අධික කැලරි සහිත ආහාරවල උෂ්ණත්වය හෝ උෂ්ණත්වය අවශෝෂණය කිරීම අවශ්ය නොවේ.
ඔබේ බර සෑම විටම සාමාන්යයි. වැදගත්ම දෙය නම්, ඔබ පිටතින් පෙනෙන ආකාරය කෙසේ වෙතත්, ඔබ ගැනම සතුටු වන්න.
මෙම වෙබ් අඩවිය සඳහා විශේෂයෙන් ඔල්ගා ස්ටොයිරෝව