අසාත්මිකතා සඳහා මව්කිරි දීම

අවාසනාවකට, ආසාත්මිකතා ඇතිව කිරි දීම මේ රෝගයෙන් ආරක්ෂා නොවේ. ළදරුවන් තුළ ආසාත්මිකතාවයක් මෙනි. කිරි මවක් විසින් පරිභෝජනය කරන ඕනෑම ආහාරයක් නිසා මෙය සිදු විය හැකිය. නමුත් ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙන් බැහැර කළ යුතු අසාත්මිකතාවන්ගෙන් යුත් ආහාර තිබේ.

ආසාත්මිකතාවයක් ඇති කිරීම

අසාත්මිකතාවන්හි ඇතිවන ලක්ෂණ රතු පාටින් ඇති විට සමේ හා කුෂ්ඨ, හරිත පැහැ දියර තැවරීම, දරුවාගේ අසාමාන්ය කාංසාව, මව්කිරි දීමෙන් මිනිත්තු 10-15, හොඳින් රැකබලා ගැනීම සඳහා ඩයපර් රෑෂ්, හිස මත කබොක්ස්.

ආහාර ආසාත්මිකතාව දෙමාපියන්ට බලපානවා නම්, දරුවන් බොහෝවිට අසාත්මික ආහාර වලට දුර්වල ලෙස ප්රතික්රියා කරයි. මව්කිරි දීමෙන් පළමු දින සිට අම්මා ඇයගේ හෝ පියාට අසාත්මිකතා ඇති ආහාර අනුභව කළ නොහැකිය. අසාත්මිකතා පියාගේ පමණි නම්, දරුවාගේ මාස 2 ට පසුව මෙම ආහාර අනුභව කිරීම සඳහා ටිකක් ටිකක් විය හැකිය. දරුවාට දරුවාගේ ආසාත්මිකතාවයක් ඇති විය හැකිය.

භාණ්ඩයක මිල දී ගැනීමේ දී නීතියක් ලබා ගැනීම - ඔවුන්ගේ සංයුතිය අධ්යයනය කිරීම සඳහා. ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන වලට පවා නිෂ්පාදකයන්ට ආසාත්මිකතා අන්තර්ගතයන් එකතු කළ හැකිය: සායම්, රසකාරක, ෙබ්කිං කුඩු, බිත්තර, කුළු බඩු කුළුබඩු, සෝඩියම් නයිට්රයිට් ආදිය. මතක තබා ගන්න, "සුරක්ෂිත" නිෂ්පාදන පවා ආසාත්මිකතාවයට හේතු විය හැක. එමනිසා, රෝගයේ පළමුවැනි ලක්ෂණ දී, ඔබ දේශීය වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

වඩාත් දුෂ්කර වන්නේ අසාත්මිකතාවයන් ඇති කරන නිෂ්පාදන තීරණය කිරීමයි. කාලය ගතවනු ඇත. මුලදී, මවට අඩු ආසාත්මිකතා ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම මාරු විය යුතු අතර ආසාත්මිකතාව නතර වන තුරු බලා සිටීමට සිදු වේ. එවිට එක් මාධ්යයක ආසාත්මිකතා නිෂ්පාදනයක් ආහාරයට ගෙන දරුවාගේ ශරීරයේ ප්රතික්රියාව නිරීක්ෂණය කිරීම. අලුතින් නිෂ්පාදන අලුතින් හඳුන්වා දීම ඉක්මණින්ම හෝ පසුව ඔබ අසාත්මිකතාවයන් ඇති කරන අය හඳුනාගැනීමට හැකිවනු ඇත. දරුවා දිනෙන් දින ශක්තිමත් වන විට මාස කිහිපයකින් ඔබේ ආහාර වේලෙහි ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.

හයිපෝරජීනීකෘත ආහාර මත වුවද, ඔබට අවසර දෙනු ලබන නිෂ්පාදනවල සීමාවන් තුළ ඔබේ ආහාර වේලට උපරිම කිරීම අවශ්ය වේ. ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබ අධික කෑමෙන් මිදිය නොහැකිය. හොඳයි, සෑම නිෂ්පාදනයක්ම දවස් තුනකට වරක් එක් වරක් පමණක් ආහාරයට ගැනීම සුදුසුය. ඇතැම් අසාත්මිකතාවන් වැඩ කරන්නේ මවගේ සිරුරේ සමුච්චය වීමෙන් පසුව පමණි.

ඉහළ අසාත්මික නිෂ්පාදන

• පලතුරු වර්ග (අන්නාසි, අඹ, අලිගැටපේර, ආදිය) සඳහා පළතුරු වර්ග සහ විදේශීය පලතුරු;
• ආහාර අතිෙර්ක, විදුරු කාරක, කල් තබා ගන්නා දව, වර්ණක, රසකාරක, රසකාරක;
• ස්පීතු, ෙකොෙකෝවා, ෙකෝපි, පැණිරස සෝඩා;
• චොකලට් රසකැවිලි, මාමලඩ, කැරමල්;
• ඇට, හතු, මීපැණි;
• වියළි පලතුරු අත්තික්කා, දින, මුද්දරප්පලම්, වියළි ඇටවල මදය;
• ආහාර ආකලන සමඟ මිහිරි යෝගට්, චීස්, එළදෙනුන්ගේ කිරි;
• සියුම් දමන නිෂ්පාදන;
• ෙමාරිනේඩ් සහ කාර්මික නිෂ්පාදනෙය් ටින් කළ ආහාර;
• චිකන් බිත්තර;
• රසවත් ආහාර සහ කුළු බඩු;
• මුහුදු ආහාර, රතු සහ කළු පැහැති මාළු, සමහර වර්ගවල මාළු;
• සැල්දිරි, sorrel, වම්බටු, කැරට්, ගෝවා, තක්කාලි, බීට්, රතු ගම්මිරිස්, වට්ටක්කා;
• තැඹිලි සහ රතු පාට බෙරි හා පලතුරු: පිසිනු, කොමඩු, දෙළුම්, චෙරි, මිදි, පර්සි, රන්වන්, බ්ලූබෙරීස්, ස්ට්රෝබෙරි, මුහුදු බැකෝර්න්, ස්ට්රෝබෙරි, රාස්බෙරීස්, රතු ඇපල් ආදී
• ලැයිස්තුගත එළවළු, පළතුරු සහ බෙරි සිට යුෂ සහ බීම.

සාමාන්ය අසාත්මිකතා සහිත නිෂ්පාදන

• ඖෂධ පැළෑටි;
• බෝංචි, ඇට, අර්තාපල්, හරිත ගම්මිරිස්;
• බෙරි සහ පලතුරු (කොළ ඇපල්, කොස් හොටිස්, සුදු වියළි මිදි යොදයි හැර);
• හාවා, තුර්කිය, බැටළු මස්, අශ්ව මස්, මේද ඌරු මස්;
• සමහර ධාන්ය වර්ග (අම්බෙලිෆර්, ඉරිඟු, තිරිඟු).

අඩු අසාත්මික නිෂ්පාදන

• ගෑස් තොරවම ඛනිජ, ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන, ඇපල්වලින් සංඝටක, සෝඩරාසියේ සුප් හොද්ද, දුර්වල තේ;
• වියළි සහ වියළි ඇපල් (පෙයාර්ස් ආසාත්මිකතා කලාතුරකින් ඇති වුවද, ළදරුවන් තුළ දරුණු කූඩුවලට මග පාදයි);
• කීම්, ඔලිව්, සූරියකාන්ත-බීජ තෙල්;
• මන්නා, පර්ල්, සහල්, ඔටම්;
• චෙස්නට්, ස්කොෂ්, turnip, කොළ සලාද, zucchini, parsley, dill, නිවිති, පිපිඤ්ඤා, බ්රොකොලි, වර්ණ සහ බ්රසල්ස් පැළ (මව්කිරි දීම තුල සුදු ගෝවා නිර්දේශ නොකරයි);
• බ්රෙඩ් සමග පාන්;
• අතුරු නිෂ්පාදන;
• සමහර මත්ස්යයන් (මුහුදු බෑග්, කොඩ් ආදිය);
• චිකන්, හරක් මස්, අඩු මේද ඌරු මස්.