කම්මැලි වීමට කැමැති නැත - ඔබ ඔබටම සහ අනුන්ට බොරු කීම හා කම්මැලිකම සමඟ සටන් කිරීමට තීරණය කරන්න.
අපි වැඩ කරන්නේ නැත්තේ ඇයි?
මුළුමනින්ම හා මුලුමනින් ම අප්රාණික හේතුව වන්නේ කම්මැලිකම නිසාය. ඔබේ ව්යාපාරික මිතුරන් සමඟ දුරකථනයෙන් කතා කිරීමෙන් ඔබට වැදගත් ව්යාපාරික ඇමතුමක් කල් තැබිය හැකිය. ඔබට කෝපි හා දුමෙන් බොන්න පුළුවන්. ඔබට LJ, ප්රියතම වෙබ් අඩවි කියවන්න, සංසදවල ලිපි ලියන්න, නමුත් තනි අකුරක් ලියන්න එපා.
දෙවන හේතුව වන්නේ අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව නොමැති වීමයි. ඔබගේ මව පවසන පරිදි, සගයකු රසවත් දෙයක් කියන්නට පටන්ගනී, ලොක්කා තම කාර්යාලය වෙත යාමට ඉල්ලා සිටින අතර, මුද්රණ යන්ත්රය බිඳ වැටෙයි. වහාම පාහේ වැඩකරන මනෝගතිය ක්ෂය වේ.
එසේ සිදුවීම - ගැටළු සහ සිද්ධීන් කොතරම්දැයි ගොඩගනු ලැබ ඇති අතර ඔවුන් එය ගෙනයාමෙන් කොතරම් දැයි බැලීමට අපහසුය. එක් ගැටළුවක් විසඳීමට ඔබ පටන් ගනී, තවත් එක් ප්රකාශනයකින් පෙනී යන්නේ, එක් විසඳූ නඩුවක් නව දුසිම් ගනනක් ඇතුළත් වන අතර, පෙනුම අවසන් නැත. පරිමාණයෙන් එය භීතියෙන් යුක්ත වන අතර එය සියල්ල අතින් අත හැරීමට පහසුය.
නැත්නම් ඔබට වෙහෙසට පත් වී ඇති අතර කැඩී බිඳී යනු ඇත. උදේට ඇඳෙන් එළියට එන්න අමාරුයි. කුස්සියේ සිට වැසිකිළි දක්වා මාර්ගය දිගින් දිගට පෙනේ. සුපුරුදු සහ පහසු කාර්යයන් සහ ප්රසන්න බිය නිසා පිළිකුල හේතුකාරක විය හැකිය. ඔබේ ආදරණීය යහපතක් කිරීමට පවා ඔබට ශක්තියක් නැත.
හෙටට පසු කළ හැකි යෑයි යුවතියන් විසින් කල්දැමිය හැකිද, එය ඉටු කිරීමට අවස්ථාවක් නොලැබේ. ඉතින් හදිසි අවස්ථා පවා කොන්දේසි සහිත ෆෝල්ඩරයක් බවට පත්වේ. "මම හෙට ඒක කරන්නම්." එවිට එක් පුද්ගලයකු අතට ඇද වැටෙන විට එම පුද්ගලයා ප්රමාණය දක්වා වර්ධනය වේ.
එබැවින් ඕනෑම ව්යාපාරයක අසාර්ථකත්වය කෙරෙහි විශ්වාසයක් පවතී. කල් ඉකුත්වන සියලුම ව්යාපාර කල් දැමීම සඳහා ඔබට කාලය තිබෙන බව සිතීම අපහසුය. එසේ නොවේ නම්, ඔවුන් මත ගෙනයාම පිළිබඳ කාරණය කුමක් ද? හෝ නොනවත්වා ප්රමාදයන්ගෙන් ඇතිවන ගැටලු ගොඩක් එක්රැස් වී ඇති අතර, ඒවා razgrasti නොවේ සහ විවේචකයන්ගේ මුළු කණ්ඩායමට අමතරව, විපාක, plus nerves. ප්රතිඵලයක් ලෙස අසාර්ථකත්වය සහතික කර ඇත.
මනෝ චින්තනයේ කුඩා කොටසක් නොවේ. එය එසේ නොමැති නම් විපත් හා සියලු විපත් සඳහා පැහැදිලි කිරීමකි. බොහෝ අය මෙම නිදහසට තම සාර්ථකත්වය ඉටු නොකිරීම හෝ ඒවා ඉක්මන් කිරීමට සිදු කිරීම සඳහා ඉතා සාර්ථක ලෙස භාවිතා කරයි.
මේ ආකාරයේ සිතුවිලි හා ජීවන රටාව යහපත් දෙයක් බවට පත් නොවන බව පැහැදිලිය. නමුත් සෑම කෙනෙකුටම තමන්ටම සටන් කළ නොහැකිය.
මම කළ යුත්තේ කුමක්ද?
ආරම්භයේ සිට, ඔප්පු සමඟ නිෂ්ඵල දේවල් වෙනුවට ආදේශ කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, විරහිතව කාලය ගත කරන සංසද සහ වෙබ් අඩවි වසා දැමිය හැකිය, ඒ වෙනුවට ඔබගේ කාර්යයට සෘජු සම්බන්ධයක් ඇති ප්රයෝජනවත් තොරතුරු දෙස බලන්න.
ඔබ නිරතුරුවම අවධානයෙන් සිටින විට, ව්යාපාරයට ආපසු යෑමට ඉගෙන ගත හැකි වුවත්, ඔවුන් වාර ගණන කොපමණ වාර ගණනක් බාධා කළත්. ඔබ කාර්යබහුලව සිටින බව අන් අයට පැහැදිලි කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. මීට අමතරව, කාර්යය ප්රමුඛත්වය ලබා දීම - වැදගත් අවස්ථාවන්ට වඩා පහසු හෝ විකල්ප වශයෙන් වැදගත් අවස්ථාවන් හුවමාරු කරගත හැකිය. මෙය මානසික ආතතිය අඩු කර ඵලදායිතාවය ඉහළ නැංවීම.
ඔබ ආරම්භ කරන්නේ කෙසේ ද යන්න නොදන්නේ නම්, වඩාත්ම වැදගත් දේ සහ වඩාත්ම වැදගත් දේ අනුව ලැයිස්තුවක් සාදන්න.
ආශ්වාසය දිනා ගත හැක්කේ සම්පූර්ණ විවේකයකින් පමණි. දිනපතා පැය 8 - 9 නිවාඩු, නිත්යානුකූල දිනවල නිවාඩුවක් ගත කරන්න, සතියක් තුල ඔබට නොකළ දේ අවසන් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. විටමින් ආහාර ගැනීමෙන් ශරීරයේ උෂ්ණත්වය නැති සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම වටී.
කාල කළමනාකරණය පිළිබඳ මූලික කරුණු ඉගෙනීම, නුදුරු අනාගතය සඳහා ඉලක්ක තබන ලදී. යම් බරක් ලබා ගැනීමට නම්, ඔබ උත්සාහ කළ යුතුය. ඉතින්, පියවරෙන් පියවර ඔබ සිහින තුලට පිවිසෙන්නට පටන් ගන්නවා "මට නොහැකි", "මම කම්මැලින", "මම හෙට ඒක කරන්නම්" තවදුරටත් බලවේගයක් නොපවතිනු ඇත. නරක මනෝභාවයන් හොඳ විවේකයක් සහ ස්වයං පාලනයක් සමඟ "ප්රතිකාර" කරනු ලබන අතර, ඔබේ රාජ්යය නව ප්රීතිමත් හා සාර්ථක ජීවිතයක් සඳහා පියවර ගැනීම වළක්වා නොගත යුතුය.