වනාන්තර තුළ මෙන්ම උද්යානයේ වගා කළ හැකි බෙරී දන්නා සියලු දෙනා ස්ට්රෝබෙරි ලෙස හැඳින්වේ. බොහෝ විට මෙම බෙරි අතර යම් වෙනස්කම් ඇතත් ස්ට්රෝබෙරි ලෙස හැඳින්වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම ලිපියේ අරමුණු සඳහා, රූපලාවන්ය හා සෞඛ්ය සඳහා ස්ට්රෝබෙරි ප්රතිලාභ සලකා බලනු ඇත, මෙම කරුණ බෙහෙවින් වැදගත් නොවේ, දෙකම බෙරි සමාන ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇති නිසා, ඒ නිසා අපි දෙදෙනාම භාවිතා කරනු ඇත.
සෞඛ්ය ප්රතිලාභ.
අපගේ ගිම්හානයේදී ඉදෙමින් පළමු බෙරී ස්ට්රෝබෙරි වේ. අතිවිශිෂ්ට රසය සහිතව, ඊට අමතරව, විටමින් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. B කාණ්ඩයේ විටමින්, එහි අඩංගු ෆෝලික් අම්ලය අන්තර්ගතය, අනෙක් සියලුම බෙරි වල එහි අන්තර්ගතය ඉක්මවයි. හෘද හා හෘදයාබාධ රෝග වළක්වා ගැනීම සඳහා ග්ලූකෝස් ආම්ලික අම්ලය මෙන්ම පිළිකා ඇති පිළිකාද වැදගත් වේ.
මධ්යම ප්රමාණයේ උද්යාන ස්ට්රෝබෙරි වර්ග 8 ක් පමණ මෙම විටමින් සඳහා දිනපතා මානව අවශ්යතා සපුරාලයි. මෙම විටමින් නොමැතිකම රක්තහීනතාවයට හේතු විය හැක. ස්ට්රෝබෙරීස් ශක්තිමත් ප්රතිඔක්සිකාරකය වන විටමින් C අඩංගු වේ. 8 බෙරි 8 ක් මෙම විටමින් අඩංගු වේ, දිනකට මානව අවශ්යතාගෙන් 160% ක් එක් තැඹිලි සහිත ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.
ස්ට්රෝබෙරි වල අඩංගු විටමින් සහ ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ මිනිස් ශරීරය සඳහා අවශ්ය වන තරමටම පුළුල් වේ. ස්ට්රෝබෙරිහි ඇති තන්තු, ආහාර දිරවීමේ අවයවවල කාර්යය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීම, බඩවැලේ පිළිකා වර්ධනය කිරීමේ අවදානම අඩු කිරීම. ස්ට්රෝබෙරි පලතුරු වල පොටෑසියම් ප්රමාණය මධ්ය ප්රමාණයේ බෙරි සඳහා මිලිග්රෑම් 270 කි. පොටෑසියම් රුධිර පීඩනය අඩු කරයි. ස්ට්රෝබෙරි යකඩ, ෆ්ලෝරයිඩ්, අයඩීන් හා තඹ විශාල ප්රමාණයක් අන්තර්ගතය.
ස්වභාවික ඖෂධයක් ලෙස ස්ට්රෝබෙරි නිවැරදිව හැඳින්විය හැක. ස්ට්රෝබෙරි කොළ හා ඇගේ බෙරි කසාය සිරුරේ පරිවෘත්තීය තත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීම, පීඩනය ස්ථායි කිරීම, පිළිකා වර්ධනය වීමේ අවදානම අවම කිරීම සහ හෘදයාබාධ ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා යොදා ගනී. ගැස්ට්රයිටිස්, අක්මා රෝග, බඩ තීරු, නැවුම් බෙරි උදව් උපකාර. ඔවුන් වකුගඩු වලින් ගල්වලින් හුදෙකලා කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා ස්වාභාවික බෙහෙත් වර්ග භාවිතා කරයි.
ස්ට්රෝබෙරි කොළ වලින් ප්රයෝජනවත් තේ කෝමාරණ ප්රතිශක්තිය හා ආබාධ තුළ ශක්තිමත් කිරීම. ස්ට්රෝබෙරි ද බලවත් antidepressant වේ: මනෝභාවය වැඩි කිරීම සඳහා, එය ස්ට්රෝබෙරි ග්රෑම් 150 ක කන්න ප්රමාණවත් වේ. සමට ස්ට්රෝබෙරිවලින් ලැබෙන ප්රයෝජන. බටහිර බෙරි වර්ගවල කැලරි ප්රමාණය ඉතා ස්වල්පයක් බැවින් ස්ට්රෝබෙරි ඩයට් ඉතා ජනප්රිය වේ. කෙෆීර් සහ සීනි නොමැති ස්ට්රෝබෙරි කන්න තරම් බර අඩු කර ගැනීමට.
වඩාත් ඵලදායී බලපෑම වන්නේ නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි භාවිතා කිරීමයි. කන්නයේ දිනයක් පුරා නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි වීදුරුවක් ශරීරයට අවශ්ය සියලු අංග ලබා දෙයි.
අනාගත භාවිතය සඳහා ස්ට්රෝබෙරි සුදුසු වේ. ශීත කළ විට එහි අඩංගු සියළුම විටමින් අඩංගු වේ. තරුණ ස්ට්රෝබෙරි කොළ අඳුරු වාතාශ්රය ඇති ස්ථානයේ දී වියලන ලද අතර, පසුව වියළන ලද කොළ දෙකක් කෝප්ප නටන ලද කෝප්ප tablespoon පහතට දමා, පැය භාගයක් සඳහා අවධාරනය කර ඇත. කෑමට පෙර අඩි වීදුරුවක් ගත කිරීම ප්රමාණවත්ය. ස්ට්රෝබෙරි තේ කරන්න, තැළුණු වියලූ කොළ 1 ග්රෑම් ගන්න තාපාංක වතුර වත් කර, එය විනාඩි 10 පමණ උනු කිරීමට ඉඩ දෙන්න. දවසේදී, මෙම තේවල කුසලාන ටිකක් බොන්න.
ආසාත්මිකතා ඇති රෝග සඳහා මිනිසුන් ස්ට්රෝබෙරි භාවිතා කරන විට සැලකිල්ලට ගත යුතුය, බෙරි ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇතිවිය හැක. සිරුරේ කැසීම කැක්කුම හෝ කැසීම. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා බෙරි ප්රමාණය සීමා කිරීම හෝ යෝගට්, යෝගට්, ඇඹුල් ක්රීම් සහ යෝගට් වැනි ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන සමඟ සංෙයෝජිත කරන ලෙස භාවිතා කරන්න.
රූපලාවන්ය සඳහා වාසි.
ස්ට්රෝබෙරි සුවඳ විලවුන් සඳහා භාවිතා කරනු ලැබේ. සමෙහි පිරිසිදු කිරීම හා පිරිසිදු කිරීම සඳහා වූ ක්රමයක් වන්නේ නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි ය. ඔවුන් සමේ මෘදු, සුදු, වර්ණක හා පැල්ලම් ඉවත් කිරීම සිදු කරයි. විශාල ප්රමාණයේ සමට අවශ්ය විටමින් A, C, E, ස්ට්රෝබෙරි වල අඩංගු වේ. මීට අමතරව, එය අම්ල-පාදක සමබරතාවට සමානය. ස්ට්රෝබෙරීස් මූලිකවම ප්රයෝජනවත් වන්නේ සැත්සම සහ ගැටලූ සම සඳහායි. එය ස්රාවය කරන සාලිකිල්ක් අම්ලය පොහොසත් වන අතර, එය කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටනෙහි යෙදෙන අතර එය ක්රීම්වල කොටසක් වේ. ඔවුන්ගේ සංයුතියේ ස්ට්රෝබෙරි භාවිතා කරමින් කොස්මටික් වට්ටෝරු විශාල සංඛ්යාවක් තිබේ. මෙන්න ඒවායින් කිහිපයක් පමණි.
- මේසීය සම පිරිසිදු කිරීම සඳහා ස්ට්රෝබෙරි කූරු ස්වරූපයකින් එය මුහුණට මුහුණ පෑමට යොදා ගනී.
- 8 තෙල් බෙදීමට සහ 3 හැදි එකතු කිරීම සඳහා, තෙල් සහිත සම සඳහා මාස්ක් කිරීමට. පැණි හැඳි.
- වියළි හා සාමාන්ය සම සඳහා පොඩි මිදි එකතු ඇඹුල් ක්රීම් tablespoon එකතු. මුහුණේ සමනල සඳහා සම සිට 15 සිට 20 දක්වා කාලය සඳහා සම මතට ගෙන, පසුව උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. ඊට පස්සේ මුහුණේ වරක් සේදීම, නමුත් දැනටමත් සිසිල් ජලය සමග.
- අඩි සඳහා විසර්ජන නියෝජිතයා සූදානම් කිරීම සඳහා, 8 බෙරි ගන්න, 2 තේ හැදි එකතු කරන්න. ඕනෑම එළවළු තෙල් සහ ලුණු තේ හැන්දක හැඳි. Massaging, ඔබේ පාදවලට අදාළ වන අතර පසුව ජලය සමග සේදීම සහ පිසදීමෙන් තොරව, ඔබේ පාද වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
- ස්නානය සඳහා සූදානම් කිරීම සඳහා, පහත සඳහන් පිළියමක් පිළියෙල කරන්න. මික්සර් භාවිතා කිරීම, බෙරි අර්ධ කෝප්ප, ජල කෝප්ප දෙකක්, ක්රීම් අර්ධ කෝප්ප සහ 1 තේ හැදි. කාස්ට්රෝ තෙල් හැන්ද. එහි ප්රතිඵලයක් මිශ්රණයක් ස්නානය කරන්න.
- කොළ පාට මෘදු කිරීම හා බ්ලීච් කිරීම සඳහා ස්ට්රෝබෙරි පල්ප් යොදා ගන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, බෙරි සිට grubber සමග කොළවලින් සම ඉවත් කරන්න.
- ස්ට්රෝබෙරි ප්රයෝජනවත් දේ භාවිතා කළ හැක්කේ කන්නයේ පමණක් නොවේ. ඔබ ස්ට්රෝබෙරි යුෂ මිශ්ර කර ඇත්නම්, අයිස් කෑලි ඔබ පරිපූර්ණවම ප්රබෝධමත් සහ සමේ වර්ණයෙන් ඉවත් කර , එය උදේ එය අතුගා.