මුහුණ සඳහා මුහුණු
ඔවුන් නිරෝගී පෙනුමක් සහ තානය අලුත් කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. ආච්චිටගේ මුහුණු ආවරණ සම ආරක්ෂා සහිත වන අතර, ඊට පටහැනිව, ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. නමුත් මීට පෙර මුහුණේ හොඳින් සෝදාගත යුතුය. යෙදුමට ඉදිරියෙන් ඇති පෝරමය සකස් කිරීම සඳහා දිනකට හෝ දවසකට අර්ධ දිනක් නොවේ. මුහුණේ මුහුණට මුහුණු ආලේප කරන විට, ඔබ ලිහිල් තත්වයක සිටිය යුතුය. මෙම මාස්ක් සෝදා පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය ජලය හෝ තෘණ අවශ්ය වනු ඇත. ඊළඟට අවශ්ය නීති කිහිපයක් තිබේ:
- විනාඩි 20 කට වඩා වැඩි කාලයක් ඔබේ මුහුණේ සමාව තබා ගැනීමට එය නුසුදුසුය. විශේෂයෙන් එය පසුව ශීත කළ රළු කේක් බවට පත්වෙයි.
- ආවරණයෙන් පසුව, ඔබම සේදිය යුතුයි, සමට දියරයක් යොදන්න, ඔබේ සමේ වර්ගයට ගැලපෙන ක්රීම් යොදන්න.
- ඌවා සාමාන්ය සමේ නම්, වසා දැමීම සඳහා සතියකට දෙවරක් සතියකට වරක් වියළි නම් - බොහෝ විට, ඔබ දැනටමත් මහලු විය නම්, සතියකට වරක්.
ඔබේ සම වියළි නම්, ඉන්ෆියුෂන් රෝස මල් පෙති, jasmine, මින්ට්, ස්ට්රෝබෙරි, raspberries, වියළි මිදි යොදයි, ලස්සන මල් හා linden වලින් සකස් කළ යුතුය. ඔබ තෙල් සහ කුළුබඩු සහිත නම්, ඔබට yarrow, කෙසෙල්, calendula, nettle, aloe, eucalyptus, mother-and-stepmother සහ බර්ච් අංකුර මිශ්රණයක් අවශ්ය වනු ඇත. මිශ්රණය 1 tablespoon සඳහා උතුරන වතුර වීදුරුවක්, එය බීර ඉඩ දෙන්න.
වියළි සමේ ආවරණ මත ඇඹුල් ක්රීම්, තෙල් හා ක්රීම් මත පදනම් විය යුතු අතර, මේදය මත බෙරි, එළවළු සහ පලතුරු මත විය යුතුය.
බාත්
පැය භාගයක් වැනි සතියකට කිහිපවරක් එවැනි එවැනි ස්නානය කිරීම සුදුසුය. ජල උෂ්ණත්වය අංශක 30 කි. ලුණු බඳුන: 3 ට පමණ ලුණු ග්රෑම් 500 ක් පමණ විය යුතුය. එය මුහුදු ලුණු නම්, එය යහපත්ය.
නාන ස්නානයක දී උෂ්ණත්වය 35-40 ක් විය යුතුය. නානකාමරයක් සඳහා ජලය බිම පැකට්ටුවක් අවශ්ය වේ. මෙම ස්නානය ඔබට ප්රසන්න සුවඳක් ලබා දෙනු ඇති අතර, ස්නායු පද්ධතියට සවිබල ගැන්වෙන අතර තෙහෙට්ටුව දුරලීම.
පුල් බින්ග් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. එහි උෂ්ණත්වය අංශක 35 ක් විය යුතුය.
තිරිඟු වලිගවල ස්නානය සම මෘදු වේ. ගෝස් බෑගයේ දී වෑස්සූ අතළොල් දෙකක් පුරවා වතුර මතට වත් කිරීමට ඉඩ දීම සඳහා ටැප් එක යටට එල්ලා තබන්න. 29-30 ක උෂ්ණත්වය නිරීක්ෂණය කරන්න. ක්රියාපටිපාටිය පසු ශරීරය පිස ගන්න එපා. එය වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
සමේ හිස්කබලේ කසාය, සමේ නම්යතාව සඳහා යොදා ගන්නා අතර, ආහාරයට පසු විශේෂයෙන් යහපත් වනු ඇත. උෂ්ණත්වය සෙන්ටිමීටර 250 ක් වියළීම, කාණු සහ ස්නානයට යැවිය යුතුය. උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 30 ක් විය යුතුය.
විවිධ ඖෂධ පැළෑටි බාත් නාන. Brew විවිධ ඖෂධ පැළෑටි (ග්රීෂ්ම, මින්ට්, ඉතාලි මහදුරු, රෝස්මරී, ලින්ඩෙන්, ලැවෙන්ඩර්, උඩුකූට) ග්රෑම් 250 ග්රෑම්, අවධාරනය හා ඉන්ටර්ලට් වත්.
පිරිසිදු සම - 4 කරුණු
- සුමට මුහුණක් ලබාගැනීම සඳහා, පදනමක් සඳහා අවශ්ය නොවේ නම්, එය මැටි හෝ ක්රීම් හෝ මුහුම් ජෙල් භාවිතා කිරීමට වඩා හොඳය. ඉතින් ඔබේ සිදුරුවලට හුස්ම ගන්නේය.
- දවස පුරා, තෙතමනය, ප්රතිබැක්ටීරීය ටැංකි භාවිතා කරන්න, ඔබේ සම පතනය පෝෂණය කළ හැකි දූවිලි හා දූවිලි වලින් පවිත්ර කරනු ලැබේ.
- නිතරම මොයිස්චරයිස් සහ ප්රතිස්ථාපන ක්රම භාවිතා කරන්න. සමට ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීම. උදාහරණයක් ලෙස, සමේ පරිමාණය ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ මැස්මට උදව් වනු ඇත: 50 ග්රෑම් නැවුම් තෙල්, මී පැණි සහ කහ මදය. වතුර බහිනවා, ගෙල, මුහුණ සහ ඩොල්ලෙට් මත තුනී ස්ථරයක් සම්බාහනය කරන්න.
- ඒ නිසා ඔවුන්ගේ තොල් නොපෙනී, ඔවුන් සෑම විටම තෙතමනය විය යුතුය. ඔබ pomozhetogurechchny යුෂ, මී පැණි හා ඌරු මස් (2: 1). හොඳ බලපෑමක් ඇපල් ගෙඩිය තුල තම්බා වනු ඇත. සෑම විටම ඔබේ තොල් පෝෂණය, ogigienicheskih කඩමණ්ඩිය සහ balms අමතක කරන්න එපා. ඔක්සිජන් තොල් ටිකක් තෙල් සමග ලිහිසි කිරීම කළ හැකිය.
බබුෂිකින් ෂැම්පු
ඔබේ හිස සෝදා ගන්නේ කෙසේද? වැදගත්ම දේ කුමක්ද? එය බොහෝ විට පුදුම සහගත විය හැකිය, නමුත් ඔබ ෂැම්පු නොකර එය කළ හැකිය.
ඔබට කළු පාන් රොටියක් අවශ්ය වනු ඇත. එය ශත 100 ක් නම්, එය සියල්ලම ගන්න, එය ලොකු එකක් නම්, එය කොටස් තුනකට බෙදා වෙන් කරමු. කපාගන්න, එය සම්පූර්ණයෙන්ම ආවරණය වන පරිදි උතුරන වතුර වත් කිරීම, නමුත් එතරම් නැත. රොටි තදින් උණුසුම් වන විට, තෙතමනය සඳහා හිසකෙස් බෑගය තුල එය ඇසිරීම. මිනිත්තු 25 ක් පසු, මෙයට පිළියමක්. ඔබ එය විශ්වාස කරන්නේ නැත, නමුත් ඔබේ හිසකුරුප්තිය හා වඩාත්ම වැදගත් පිරිසිදු වනු ඇත. පාන් සෝදා ගැනීමට ජලය, එය විශාල වශයෙන් ගත වේ.ඔබ මෙම ආවරණයේ මී පැණි, කහ මපා හා ටිකක් ලෙමන් යුෂ, තේ හැන්දක එක් කළ හැකිය, නමුත් එය ඉවසා නැත. ප්රධාන කාර්යය වන්නේ ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගැනීමයි. හිසකෙස් කැඩී නොසිටින නිසා එවැනි සේදීම ඉතා ප්රයෝජනවත් වන අතර, හොඳින් වැටී නොයන්න.
කෙස් සඳහා මැක්ස්
මධ්යසාර ආසියාවේ හා කොකේසස්හි කාන්තාවෝ හිසකෙස් සඳහා හොඳම ඇඹුල් කිරි හා කිරිපිටිවල ඇති බව විශ්වාස කරති. මෙය ඔවුන් පෝෂණය කරන අතර වර්ධනය වේගවත් කරයි. මුලින්ම ඔවුන් වියළි හිසකෙස් ඇඹුල් කිරි යෙදීම්, ටිකක් රඳවා තබා උණුසුම් මස්තු සමඟ සෝදා, ඉන්පසු ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. එය වායු සමීකරණයක් සහ ෂැම්පු එකක්.
ලූනු ආවරණ බලන්න. ලූනු කපා දැමිය යුතුයි - ඔබට එය බ්ලෙන්ඩරයක දී, කහ මදය, මී පැණි හැන්දක්, ඔලිව්, වමාරා හෝ කාස්ට්රෝ තෙල් සහ බිම රතු ගම්මිරිස්හි තේ හැන්දක පොටේට එකතු කළ හැකිය. මෙම මිශ්රණය මූලයන් තුලට සේදීම හා සම්පූර්ණ දිග දිගේ ආලේප කොට, ෙපොලිතීන් සහ හිසට තුවායක් ආවරණය කරයි. පැයක් පසු ෂැම්පූ හෝ රොටි සමග සෝදා ගන්න. හිසකෙස් හානි වූ හිසකෙස් කාලය සමඟ සුවය සහ සුවය ලැබෙනු ඇත. මෙම ආවරණයේදී, එක් අක්රීරයක් කොණ්ඩයට ඇලී සිටින ලූනු සුවඳ වේ. ඔබ සති අන්තයට පෙර එය යෙදිය හැකිය. ප්රතිඵලය අපේක්ෂා නොකරයි.
හිසකෙස් පෝෂණය
ඌසා හිසකෙස් වැටී ඇත්නම්, ඉක්මනින් zhirneet, අවසානය කැඩී හෝ වියළි හා දුර්වලතාවයෙන් පීඩාවට පත් වේ නම්, එය වෛද්යවරයා විසින් පරීක්ෂා කිරීම වඩා හොඳ වේ. මෙය කිරීමට ක්රමයක් නොමැති නම්, බොල්ශෙවිවිනම් ආහාරයට ගැනීම, බඩවැල් හා අක්මාව පවිත්ර කරන්න.
හිසකෙස් කොළ පැහැයෙන් පිරී ඇත. මුහුදේ දැවෙන තෙල්, ජෑම් සහ බෙරි එකතු කරන්න. ටික වේලාවකට පසු ඔබේ හිසකෙස් සෞඛ්ය සම්පන්න, සාරවත් හා ලස්සන බවක් ඔබට පෙනෙනු ඇත.
කොළ පැහැති ගස්වල පයින් සහ කේතු වල මල් පොහොට්ටු විශිෂ්ට කසාය. එය එක් එක් shishkuili zhmenju වකුගඩු, ජලය සමග පිරවීම හා විනාඩියක් උනු කිරීමට අවශ්ය වේ. එවිට සුප් හොද්ද දෙන්න. මෙම සුප් හොද්ද 2 ගුණයක් දිනකට ¼ කුසලාන පානය. මේ සඳහා ඔබ කොණ්ඩය පමණක් නොව, සමට පමණක් ස්තුතියි.
ලස්සන වෙන්න!