ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා, ඔබ ඒ ගැන දන්නේ කුමක්ද?

අපි සෑම දිනකම කන්න, මෙය ස්වාභාවික ක්රියාවලියකි. නමුත් ඩයස්, නිරාහාරය සහ වෙනත් එවැනි දේවල් සඳහා වන කාන්තාවන්ට ආහාර දිරවීමේ හා ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා සාමාන්ය දෙයක් නොවේ. ජීර්ණ ආබාධ සෑම කෙනෙකුටම හුරු පුරුදුය. එහෙත් ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා - ඔබ ඒ ගැන දන්නේ කුමක්ද?

මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ ප්රධාන ප්රශ්න සලකා බලමු.
ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා මොනවාද?
ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාව යනු මානසික සෞඛ්ය හා මානව යහපැවැත්මට හානි කරන ආහාර හා බර සහිත දේවලින් පිරී ඇත. අපි හැම විටම අපේ බර ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටියද, නමුත් ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාවලට අයත් අය බර නොසැලකීම සඳහා අන්තයටම යන්න. ප්රධාන ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා දෙකක් ඇත: ඇනරෙක්සියා සහ බුලිමියා
ඇනරෙක්සියා යනු කුමක්ද?
ඇනරෙක්සියා රෝගයෙන් පෙළෙන අය සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය කරති. ඔවුන් කෑමට කැමති නැත, බර බර ලබාගැනීමට බිය වේ. ඔවුන් පරිභෝජනය කරන කැලරි ප්රමාණය කොපමණ ප්රමාණයක් හෝ ඔවුන්ගේ ආහාරවල ප්රමාණය කොතරම්දැයි ඔවුන් කලබල විය හැකිය. බර අඩු කර ගැනීමට ආහාර බෙහෙත්, දුර්වලතා හෝ ජල ප්ලාස්ටික් ලබා ගත හැකිය. ඔවුන් වැඩිපුර පුහුණු කළ හැකිය. ඇනරෙක්සියා වැනි අය සාමාන්යයෙන් ඉතා සිහින් වුවද ඒවා සම්පූර්ණයි. මේ අය මිනිසුන්ට අසනීප වන බව සිතන අය සිතිය හැකිය. ඇනරෙක්සියා රෝහල තුළ ප්රතිකාර අවශ්ය වේ. ඇනරෙක්සියා ප්රතිකාරයේ ප්රධානතම දෙය මනෝ විද්යාඥයකු සමඟ වැඩ කරයි.
බුලිමියා යනු කුමක්ද?
බුලිමියා සමඟ, පුද්ගලයෙකුට විශාල ආහාර ප්රමාණයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් හා කෘතිමව වමනය කිරීමෙන් හෝ එය වහාම ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරයි. හෝ ශරීරයෙන් ආහාර ඉවත් කිරීම සඳහා විරේචක භාවිතා කරයි. (මෙම ක්රමය පිරිසිදු ලෙස හැඳින්වේ). කෑදරකම පසු සමහර බුලිමීන්වල බර නොසැලකීම සඳහා විවිධ වර්ගයේ aerobics, ශාරීරික යෝග්යතා වලින් සමන්විත වේ. සාමාන්යයෙන්, බුලිමියා සමග, පුද්ගලයෙකු කුසගින්නෙන් නිරන්තරයෙන් හැඟී ඇත, ඔහු කැමති පරිදි විවිධ ආහාර අනුභව කිරීමට හැකි බව පෙනේ. බුලිමියා ඇති මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ බර "කළමනාකරණය" කිරීමට ජල ප්ලාස්ටික්, දුර්වල හෝ ආහාර ප්ලාස්ටි භාවිතා කළ හැකිය. බුලිමියානුවෝ බොහෝ දෙනෙක් තම සැප සම්පත් හා පිරිසිදු කිරීම සඟවා තබති. සාමාන්යයෙන් බුලිමියා රෝගයෙන් පෙළෙන අය සාමාන්යයෙන් සාමාන්ය බරට සමීපව සිටියද, ඔවුන්ගේ බර ඉක්මනින් වෙනස් විය හැකිය.
ආබාධ ආහාර ගැනීමේ ඇති හේතු මොනවාද?
බොහෝ විට මේවා මානසික හේතු වේ. විය හැකි හේතු විය හැක්කේ, තනිකම, තෙල හා කැත හැඟීම හෝ, "පාලනය යටතේ" තිබිය යුතු බව හැඟීමයි. සමාජය දිරිමත් කිරීම සඳහා ජනතාව දිරිගන්වයි. මෙම පීඩනය ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා වර්ධනය කිරීමට දායක වේ.
ඔබ දැන සිටියාද?
එක්සත් ජනපදයේ මිලියන 8 ක් හෝ ඊට වඩා වැඩි පිරිසක් ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා සමඟ පොරබදමින් සිටින අතර ඉන් 90% ක් කාන්තාවන් වේ. ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාවයකට ගොදුරු වූවන්ට දුප්පත් හෝ පොහොසත් විය හැකිය. ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා සාමාන්යයෙන් යෞවනයන් තුළ ආරම්භ වේ. එහෙත්, අවුරුදු 8 ක් වයසැති දරුවන්ට පෙනෙන්නට ඇත.
සිහින් වීමට උත්සහ කිරීමේදී සිදුවිය හැක්කේ කුමක් ද?
ඔබ කන දේ හා ඔබේ ශරීරය පුහුණු කරන විට එය විශිෂ්ටයි. නමුත් ඔබ සැම විටම කනස්සලු වන අතර ඔබ කන දේ ගැන නිතරම කනස්සල්ලට පත්වීම වැරදිය. කනස්සල්ලෙන් පෙළෙන අයගේ බර වැඩිවීම නිසා ඔවුන්ගේ ශරීරයන් සමඟ නරක දේවල් කරන්නේය. මෙය නතර කළ නොහැකි නම් ඇනරෙක්සියා රෝගය පහත සඳහන් සෞඛ්ය ගැටළුවලට හේතු විය හැක: ජීරණාත්මක ගැටළු, හෘද ගැටළු, මාස අක්රමවත් කාලයන්, මුහුණේ, වියළි, ​​සිහින්වුණු සම, වකුගඩු සහ දත් ගැටළු ඇතුළු ශරීරයේ සියලුම කොටස් වලට අතිරික්ත කෙස්.
ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාවන් ප්රතිකාර කිරීමට හැකිද?
ඔව්. ඇනරෙක්සියාවෙන් පෙළෙන අයට පළමු පියවර වන්නේ සාමාන්ය බරට ආපසු යෑමයි. යම් පුද්ගලයෙකු දුර්වල පෝෂණය හෝ ඉතා සිහින් නම්, ඔහු රෝහලකට ප්රතිකාර කළ හැකිය. ඔහු ද පිරිනමනු ඇත, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර තෝරා ගැනීම සහ නිවැරදිව ආහාර ගැනීම සඳහා ආහාර ගැනීම සඳහා වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටී. ඇනරෙක්සියා සහ බුලිමියා ආබාධ සහිත පුද්ගලයන් දෙකම සඳහා, පවුලක් හෝ ආදරය කළ පුද්ගලයකුට සහාය විය හැකි ඉතා වැදගත් වේ. (ඔබගේ හැඟීම්, ඔබේ බර සහ ඔබේ ජීවිතයේ ගැටළු ගැන කතා කරන්න).
ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාවේ සංඥා මොනවාද?
ඇනරෙක්සියා සහ බුලිමියා වැනි අනතුරු ඇඟවීමේ ලක්ෂණ පවතී:
- ශරීරයේ බර ගැන අසාමාන්ය සැලකිල්ලක් (පුද්ගලයෙකු සාමාන්යයෙන් වඩා බර නොවන නම්).
- කැලරි සහිත දේ.
- බර ලබා ගැනීමෙන් වළක්වා ගැනීමට කිසිදු ඖෂධයක් භාවිතා කිරීම (ආහාර බෙහෙත්, විරේචනය, ජල පෙති).
ආහාර විෂබීජ ගැටළුව ඇති අය රහසිගතව තබාගැනීම නිසා වඩාත් බරපතල අනතුරු ඇඟවීම් සංඥා කරති.
ආහාරයෙන් පසු වමනය.
- කන්න එපා කියලා.
- ශරීරය හා අගෞරවය දුර්වල වීම.
- මාසිකව නොපැමිණීම.
- බර ගැන වැඩියෙන් කනස්සල්ල
- සන්ධි වල අස්ථි වල බ්ලොස්ටරාවන් හෝ කැළැල්.