ආහාර සහ ව්යායාමයෙන් තොරව බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?

ඩයරි, ක්රීඩා පන්ති, සම්බාහන හා බර අඩු කර ගැනීමට වෙනත් උත්සාහයන් සාර්ථක නොවන්නේද? වෙනස් වූ සුළඟට ඔබේ නිවසේ දොරවල් විවෘත වන අතර, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ශරීරය සකසා ඇති පැරණි මිස්ටිකල් කලාව වෙත යොමු වන්න. ආහාර හා ශාරීරික ව්යායාම නොමැතිව බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අපි වහාම විමසනු ඇත.

ජිවිතයේ ජිවිතය

ෆෙන් ෂුයිගේ මූලික සංකල්පය qi ශක්තියේ ප්රවාහය වේ. එය පවතින සෑම දෙයක්ම විහිදෙයි. ශක්තිය හා ශක්තියෙන් ශරීරයෙන් පිරී ඇත. සංසරණීය, ස්නායු හා වසා පද්ධතියක් ක්රියාත්මක කිරීමේ වගකීම මෙයයි. සෞඛ්යය සන්තෝෂ නොවන්නේ නම් හා පරිවෘත්තීය වේගය මන්දගාමී වන විට, qi කොහේ හරි එකතැන පල්වෙන. නමුත් චි සඳහා කෙටුම්පත් නොකරන්න: ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ වේගවත් ගලායාම, ජීවිතයේ ධනාත්මක වෙනස්කම් සිදුකිරීමට කාලය නැත. එබැවින්, ෆෙන් ෂුයිහි ප්රධාන කර්තව්යය වන්නේ qi හි මනින ලද සහ නිරන්තර ප්රවාහයට කොන්දේසි නිර්මානය කිරීමයි.

රවුම් තියුණු කොනවල්

පුපුරා යෑම, ගෘහ භාණ්ඩවල තියුණු මායිම් සහ රහසිගත රාක්ක, ශක්ති ප්රවාහ සමානයි. කාමරය තුළ ඇති තත්ත්වය පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන්න: හරස්, අභ්යන්තරව යොමු කළ යුතුය, වට කළ යුතුය. මේ සඳහා, ivy වැනි එල්ලෙන කදන් සමග පැල සුදුසු වේ. අන්තරායට සරිලන සේ අලංකාර අංගයක් විය හැකිය - විස්මිත සෙල්ලම් බඳුනක සිටුවීමෙන් හෝ ලස්සන කැටයම් මල් ඇඳීම මගින්. මෙම කෝණ අතුරුදහන් වූ විට, කාමරයේ වායුගෝලය වෙනස් වී ඇති අතර හුස්ම ගැනීමට පහසුය.

කෙටුම්පත් නොකරන්න

එක පේළියක් හෝ කොරිඩෝවකින් එක රේඛාවකින් ඇද ගන්නා කාමර කාමරයේ නල මාර්ගයක් ඇති කරයි: වෙනස්කම්වල සුළං, වේගයෙන් වාෂ්පීකරණය කිරීම, කුලී නිවැසියන්ගේ ජීවිතයට නැවුම් ප්රවාහය ගෙන ඒමට කාලය නැත. එහෙත් නව දොරටු කඩා වැටීම හා පැරණි අයව සෙවීම අවශ්ය නොවේ. ධාවන වේගය මන්දගාමී කිරීම සඳහා, වටා ගලා බසිනු ඇත. එය වටා ගලා බසිනු ඇත. ඉහළ පොළවක්, පහළ වටක මේසය, බෙරි සහ පළතුරු පිරුණු ලස්සන කූඩයක්.

කවුළුව විවෘත කරන්න

කවුළුවේ ගෙවල්වල වහලුන් වඩ වඩාත් වසා ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඒවා හිරු එළියෙන් සුරැකීම, නිවස තුළට ශක්තිය ඇතුල් කිරීම වළක්වන අතර, පැතලි ප්ලාස්ටික් තීරු වල තියුණු කොන්ක්රීට් මගින් නිවාස සංකීර්ණය හරහා බලශක්ති ප්රවාහය කඩාකප්පල් කරයි. කවුළුව තදින් එල්ලන්න එපා. ආලෝකය ඔබේ ඇස් කපන්නේ නම්, එය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ටයිල්ස් හෝ ගෘහස්ථ ශාක භාවිතා කර තිබේ. පැත්ත හිරු වී තිබේ නම්, වීදුරු වලට ලස්සන, සන්සුන් චිත්රයක් යෙදීමෙන්, වීදුරු සමඟ හිරු වැසීම.

අනවශ්ය දේවල් - දොර ළඟ

බොහෝ විට පැරණි පුරුදු ඉවත් කර ගත හැකි අතර ආහාර ශක්තිය නඩත්තු කළ නොහැකිය. පුරුදු වෙනස් කිරීම සඳහා කුණු කසළ දැමීම ප්රමාණවත්ය. නමුත් ඔබට කිසියම් දෙයක් අවශ්ය නම් ඔබ දන්නේ කෙසේද? එය ඉතා සරලයි: ඔබට වසර දෙකක කාලයක් සඳහා අවශ්ය නොවේ නම්, එය බොහෝ විට පසුව ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. කුණුකසුන්ගෙන් නිදහස් වීමෙන්, ඔබ හට කදිම වෙනස්කම් සඳහා ශක්තිමත් ශක්තියක් වනු ඇත. ඔබ උසි ගන්වන ලද වියළි මල් හා තෑගිවලින් සිදු කරන්න. ඔවුන්ට ඉවතට විසි කිරීමට නිදහසේ, ධනාත්මකව උපයෝගී කරගන්නා දේවල් සමඟ ඔබ වට කර ගන්න.

ඔබේ යහ පැවැත්ම වැඩිදියුණු කරන්න

සාම්ප්රදායිකව නැගෙනහිරින් සෞඛ්ය කලාපය වේ. හිරු බැස යාමේ දී තාප්පයට ආවේණික වූ ශාක හා වස්තූන් තැබිය යුතුය: පවුරුවලින්, ජලජ සම්පත්, නිත්ය චලිත යන්ත. සැබැවින්ම, වාසනාවන්ත ලෙස අමතනු ලබන්නේ දෙවිවරුන්ගේ පරාල වලිනි. නිදසුනක් වශයෙන්, ලක්ෂ්මිගේ වාසනාවේ දෙවියාගේ චරිතය, පශචාකාවන්ට අවශ්ය තරම් අලංකාරය, කරුණාව හා ආප්තතාවයට වගකිව යුතු ය. සහජීවනය සඳහා ඇති නොසැලෙන බාධක නිතරම ගානෂිගේ අර්ධ වචන-අර්ධ-මිනිසාගේ ප්රතිරූපය සෑම විටම අවශ්ය වේ. ඔහු ඕනෑම බාධක ඉවත් කර සාර්ථකත්වයට උපකාරී වේ.

ප්රීතියේ ස්ඵටික

නිවසේ සෑම තැනකම මෙන්, සහ කිසියම් හේතුවක් සඳහා කිසියම් හේතුවක් මත මනෝගතියක් තිබේ නම්, මට ඉහළ කැලරි යමක් කන්න ඕනෑ. Feng Shui ව්යසනකාරී ආශාව විසුරුවා හැරීමට සහ අඳුරු සිතුවිලි වලින් ඈත් කිරීමට පහසු මාර්ගයකි. ස්ඵටික රාමුවලට ඔසවාගෙන එය හරහා ලොවට ප්රශංසා කරන්න. ඔහු ඇසට ප්රසන්න වනු ඇත, ප්රසන්න සිතුවිලි කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, සහ සූර්ය කිරණ, විශ්මයජනක වර්තනයක්, රේඩෝබට් ආලෝකය බවට පත් වේ. සාපේක්ෂතාවයන් සලකා බැලීමට පමණක් මතක තබා ගන්න: ස්ඵටික ප්රමාණය විශාලත්වය සහ කාමරයේ විශාලත්වය අනුව ගැලපෙන පරිදි - කාමරය ප්රමාණවත් තරම් විශාල නම්, ස්ඵටික විශාල විය යුතුය. වටකුරු කොළ සහිත බහු-වර්ණ වීදුරු වලින් එය ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.

පීඩනය ඉවත් කරන්න

නිවෙස්වල බොහෝ විට අඩු කදම්බ කදන් ඇත. ඔවුන් යටතේ ඇඳක් සහ කෑම ෙම්සයක් තිබිය නොහැකිය. ඔවුන් රෝගාබාධ සහ පල්වන සංසිද්ධිවලට මඟ පාදන බලශක්තිය මර්දනය කරති. එවැනි ව්යුහාත්මක මූලද්රව්ය ඉවත් කිරීමට බොහෝ විට නොහැකි ය - හැරුණු විට කදම්බය අත්හිටුවන ලද සිවිලිමකින් වසා ඇතත්, එය පැහැදිලිවම ඉඩ ප්රමාණය අඩු කරයි. ප්රක්ෂේපණ සඟවා තැබීම සඳහා, ඒවාට වඩා සැහැල්ලු වර්ණයකින් හෝ කෘතිම ආලෝකය භාවිත කළ හැකිය. නැත්නම් හුදෙක් වටකුරු කොළ හා විශාල ඔටුන්නක් සහිත කදම්බයක් හෝ මෙසෙනොනික් බලාගාරයක් යටතේ තබා, උදාහරණයක් ලෙස බොන්සායි. චීනයේ දී, රතු පීත්ත පටිය මත උණ ප්ලාස්ට් එල්ලා බැලීමට උපදෙස් දෙයි.

ක්ෂේත්රයේ සිට කුස්සිය ඉවත් කරන්න

සමහර අය දැනටමත් ඉපැරණි චීනය තුළ දැනගෙන සිටි නිසා සමහර අය ආහාරවලට ඇදගෙන ඇත්තේ මන්දැයි දැන සිටියහ. ගැටළුව කුස්සියේ වැරදි ස්ථානයයි. ගෙදරකට ඇතුල් වන පුද්ගලයෙකු කෑමට මේසයක්, උදුන හෝ මුලුතැන්ෙගයි උපකරණ, වහාම ආහාර ගැන සිතනවා ඇත. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා කුස්සිය හෝ කෑම කාමරය වෙතට දොර විවර කිරීමට අමතක නොකරන්න. කෙසේ වෙතත්, එම කොටස ඝන නොවිය යුතුය. එසේ නොමැති නම්, එය qi සාමකාමී ප්රවාහ උල්ලංඝනය කරනු ඇත. එය වරින් වර වීදුරු හෝ දීප්තිමත් ආවරණ වීදුරු ජනෙල් වලින් ආවරණ සහිත දොරක් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය.

නිස්කලංක භාවය සහ සංහිඳියාව

අසීරු අවස්ථාවලදී, ස්නායු සන්සුන් වීම සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා, ප්රසන්න melodic ශබ්දයන් ඇසෙනු ඇත. මෙම කාර්යය සඳහා ෆෙන් ෂුයි දී, "eolovu harp" භාවිතා කරන්න - ලී හෝ යකඩ තැටියක ඇනහිටි විවිධ දිගු හිස් ෙලෝහ ටියුබ් කිහිපයක්. සුළඟ හමන විට, ස්පර්ශයට සම්බන්ධ වන නල, සැහැල්ලු සිනිඳු නිපදවයි. උල්පත්වල ගලා යන ජල ශබ්දය සහ ශබ්දය ඇඳගන්න.

ආලෝකය තිබිය යුතුය!

හිරු කිරණ නොපෙනෙන කවුළුවෙන් ඈතින් සෑම නිවසකටම කෙළවරක් තිබේ. එවන් ස්ථානවල බලශක්තිය එකතැන පල්වී නොසිටින්න, ඒවා වඩාත් වර්ණවත් කර ගත යුතුය. මෙහි අලංකාර පහන් දැල්වීම, අලංකාර පහනක් එල්ලා තබන්න, උදාහරණයක් ලෙස "මව් භාෂාවෙන්" බලාගාරය, ඉහළ කොළ ඇති ශාක තබන්න. ඔහුගේ තියුණු කොළ කාමරයට යොමු නොකරන බවට වගබලා ගන්න. එය ශාක සඳහා අඳුරු වන්නේ නම්, කෘතිම අය සමග ජීවමාන මල් වෙනුවට සැබෑ ඒවා ලෙස පෙනේ.

මිරර් - කෑම කාමරය තුළ

බර අඩු වීම සඳහා ෆෙන්ග් ෂුයි නිතරම අභ්යන්තරයේ දර්පණ භාවිතා කරයි. මේ සඳහා හොඳම ස්ථානයක් වන්නේ කුස්සියටය. ආහාරය සමඟ මේසය පිලිබිඹු කරන පිණිස කැඩපත සවි කළ යුතුය. මෙම සැලැස්ම මනෝවිද්යාඥයින් විසින්ද අනුමත කර ඇත. එය කැඩපත දෙස බැලූ විට, කාන්තාව අඩු තරමින් අනුභව කරනු ඇත, එය "කරුණාවෙන් පිරී" ඇත, ඊට අමතරව, පරාවර්තනය ඔබට අපේක්ෂිත සංහිඳියාව ගැන අමතක නොවනු ඇත.

උපකාරයෙන් සුවඳ

නිවැරදි මනෝභාවයන් නිර්මාණය කිරීමේදී ෆෙන් ෂුයි විසින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වන අරෝමෝටෝපි කාමර කාමර අලංකාරයට වඩා වැදගත් නොවේ. ඔබ සුවදායී කලාපයක් වන සුවඳැති සෝස් ආලෝක ලාටු (ලා අයන්, ලෙමන්, රෝස්මරී, යුකැලිප්ටස්, ජූනියර්) ආලෝකමත් කිරීම සඳහා ඔබ ක්රීඩා කරන කලාපයේ උත්සාහ කරන්න. මෙම රසයන් කිලෝග්රෑම් එකකට එරෙහිව සටනක්, ඔබේ ආත්මය ඔසවා ඔබේ ආහාර රුචිය කපා දමනු ඇත. මීට අමතරව නිවැරදිව තෝරාගත් සුවඳ සුලි ලයිට් වැනි පොදු ප්රශ්නයක් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. ක්රීඩා සඳහා තැනක් තිරයක් සහිතව සකස් කළ යුතුය. අභ්යන්තරයේ ආධිපත්යය වර්ණ සැහැල්ලු කහ පැහැයක් ගන්නා අතර (එය අභිමානය හා අධිෂ්ඨානය ශක්තිමත් කරයි), තැඹිලි (හිරු එළිය හෙළිදරව් කිරීම, බියෙන් හා අවපාතයෙන් මුදා හැරීමට උපකාරී වේ) හෝ නිල් (ආශාවන් ඉටු කිරීම සඳහා දේවානුභාවයෙන් හා පහසු කරයි).

සෙමින් මාරු කරන්න

ඔබ පළමුව ෆෙන්ෂුයිහි නීති රීති අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා, ගෝලීය වෙනස්කම් අනුමත නොකරන්න. එක දෙයක් වෙනස් කරන්න (නිදසුනක් ලෙස, කැබිනට්ටුව නැවත සකස් කිරීම හෝ විවිධ වර්ණයකින් බිත්තිය නැවත සකස් කිරීම) සහ පීඩනය හා අතිරික්ත බර ඉක්මවා ගියහොත්, ඔබේ ජීවිතයට බලපෑ අන්දම ගැන සතියක් හෝ දෙකක් නිරීක්ෂණය කරන්න. ජීවිතයට යහපත් වන අතර ජීවිතයේ වෙනස්කම් කිසිවක් සිදු නොවේ නම්, අභ්යන්තරය සඳහා ගැලපීම් සිදු කළ හැකිය. වෙනස් වීමෙන් පසු, අපහසුතාවයේ හැඟීම, මානසික අවපීඩනය, නැවත හැරී යනු ඇත.