ඉරුවාරදය යනු කුමක්ද? මෙම හිසෙන් අඩක් එකේ වේදනාවකින් සමන්විත වේ. මෙම රෝගය වසර දහසකට නොපෙනී යන කාරණය තිබියදීත්, එහි සිදුවීම පිළිබඳ යාන්ත්රණය තවම තහවුරු කර නොමැත. මොළයේ සමහර කොටස් වල වැඩි ක්රියාකාරිත්වය හේතුවෙන් එය වර්ධනය වන විශේෂ ස්වරූපයකි.
මෙම රෝගය අවුරුදු 23-35 අතර වයවහාරික, අරමුණු සහ බුද්ධිමත පුද්ගලයන් විසින් බලපානු ඇත. ඔවුන් අතර ප්රසිද්ධ දේශපාලනඥයන්, විද්යාඥයන්, ලේඛකයින් සහ කලාකරුවන් ඇතුළු බොහෝමයක් දේශපාලනඥයන් සිටිනවා.
මෙම රෝගයේ විශේෂ ලක්ෂණයක් වන්නේ "ස්ත්රී මුහුණක්" ලෙසයි. මන්ද එය මිනිසුන්ගෙන් 3-4 ක් තරම් දුර්භිමානී වේ.
ඉරුවාරදය හා සාමාන්ය හිසරදය අතර වෙනස කුමක්ද?
ඉරුවාරදය හිසරදය සමඟ නළල, විහාර හා ඇස්වල ස්ථානගත වී ඇත. බොහෝ විට එය ඔක්කාරය හා වමනය සමග ඇත. දීප්තිමත් ආලෝකය සහ ඝෝෂාකාරී ශබ්දයන් ඇතිවීමෙන් ඇති වන දරුණු ඉවසා දරාගැනීම, තෙහෙට්ටු කට්ටල ආවරණය නොකෙරෙන ඇණහිටීමක් සහ නිදිබර ගතිය ආවරණය කරයි.
හිසරදය පෙනුම පෙරලිකාරී සංවේදීතාවයකට පෙරයි. සමහර අයගේ ඇස් ඉදිරිපිට සිග්සැග්, තිත් හෝ වෙඩි තියන්න. තවත් සමහර අය පවසන්නේ ඇතැම් ප්රදේශවල නොපෙනෙන බවයි. තවත් සමහරක් වස්තූන් ප්රමාණය හෝ වර්ණයේ වර්නභේද දර්ශන නිරීක්ෂණය කරයි.
ඉරුවාර්යයට පහර දෙන්නේ කුමක්ද?
සංක්රමණික ආක්රමණික ප්රකෝපකාරීන් විවිධ සාධක විය හැකිය. ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- සුවඳ
- දීප්තිමත් හෝ ප්රතිදීප්ත ආලෝකය, පරිගණක තිරය දිළිසෙමින් තිබේ;
- ශබ්ද ඝෝෂාව;
- නින්ද හෝ අවාසිය නම් නිදාගැනීම;
- කාලගුණ වෙනස් වීම;
- සමහර ආහාර:
- පළමු ස්ථානයේ මත්පැන් වර්ග - රතු වයින්, ටයිමරීන්ගෙන් පොහොසත් ය;
- චීස්;
- චොකලට්;
- ෙකෝපි;
- මාළු;
- නිවිති
- හරිත ළූණු
- බෝංචි;
- සැල්දිරි;
- පලතුරුවල පලතුරු;
- ඇට;
- අන්නාසි;
- ඇවෙකඩෝ.
ඉරුවාරදය සුව කළ හැකිද?
අවාසනාවකට මෙන්, ඉරුවාරදය සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට නොහැකි විය. නූතන වෛද්ය විද්යාව රෝගියාගේ තත්වයට වඩා වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර, මත්ද්රව්ය සහ ඒවායේ කප්පාදුව වැළැක්වීම නිර්දේශ කිරීම, ස්වයං ඖෂධවල පිළිගැනීම සහ විවිධාකාර විලවුන් වර්ගවල අනාරක්ෂිත ලෙස පරික්ෂා කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම. වෛද්යවරයකුට සුදුසු ඖෂධයක් නියම කළ හැකිය. එසේ වුවහොත් රෝගය නරක අතට හැරෙන අතර එය නිදන්ගතව හිසරදයට හැරෙනු ඇත.
හැම දෙයක්ම අපේ අතේ!
වෛද්යවරුන්ගෙන් පමණක් උපකාර කිරීමට බලා නොසිටින්න. සමහරවිට ධනාත්මක බලපෑමක් මගින් ජීවන රටාවෙහි වෙනස්කම් ඇති විය හැකිය. සරල නීති අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න:
- ආහාර ගැනීමෙන් දිගු වේලාවට ඉඩ දෙන්න එපා.
- ඉරුවාරදය ඇති කරන ආහාර පරිභෝජනය සීමා කරන්න;
- දිනකට පැය 7-8 ක් නිදාගන්න;
- එකම වේලාවක නින්දට අවදි වීමට උත්සාහ කරන්න.
- පීඩන අවස්ථා වළක්වා ගන්න;
- කටුක සුවඳින් වළකින්න.
- දුම් පානය නොකරන්න;
- තව තවත් නැවුම් වාතය තුළ;
- ක්රීඩාව ප්රායෝගිකව පුහුණු කිරීම සඳහා කාලය ගත කිරීම, ප්රශස්ත අවස්ථාවේ දී - පිහිනීම;
- කාර්, බස් රථයක් හෝ බෝට්ටුවක් හරහා දිගු ගමනක් නොයන්න.
වඩාත්ම හදිසි උපකාරය.
ඉරුවාරදය සමඟ වේදනාව ඉතා දරුණු වේ. එබැවින්, නිර්වින්දන ඖෂධයක් නොමැතිව කළ නොහැකිය. එය තෝරාගැනීමේදී වරදක් සිදු නොවීමට නම්, ඉක්මනින් එය ක්රියාත්මක වන ආකාරය ගැන අවධානය යොමු කරන්න. 10-20 විනාඩි පසු වේදනාව අමතක කරන්න, ibuprofen මත පදනම් වූ ඖෂධ - වඩාත්ම ඵලදායී ක්රියාකාරී ද්රව්යවලින් එකක් වන අතර, පැය 8 ක් දක්වාම චිකිත්සක බලපෑම.
සාමය විතරයි!
ඉරුවාරදය බොහෝ විට මානසික පීඩනය පසුබිමක ආරම්භ වේ. එබැවින්, මෙම රෝගයෙන් පෙළෙන සියලු දෙනා ඕනෑම අවස්ථාවක මානසිකව සන්සුන්ව සිටිය යුතුය. මෙය අසමත් වුවහොත්, වැනියාවන්ගේ උපකාරය, වොලීරියන්, ලෙමන් බාම් සහ මින්ට් මත පදනම්ව, ස්වාභාවික, සියලු ආකාරයේ හොඳම දේ භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔවුන් ඇබ්බැහි වීම සහ දිවා කාලයේ නින්ද නොයැවෙනු ඇති අතර ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් ඇති පුද්ගලයින්ට වඩාත් ගැලපේ.