ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා හා සෙම්ප්රතිශ්යාවන්ගෙන් ඇති හොඳම ආරක්ෂාව නම් ප්රතිශක්තිකරණයයි!
අපි තරුණ, ශක්තියෙන් පිරී ඇති අතර, ප්රතිශක්තිය ද ඉහළ ය. වෛරස් වලින් ඔබ ආරක්ෂාකාරීව ආරක්ෂා කරයි, එබැවින් ඔබ දැන් සීතල හා උණට දැනෙන්නේ නැත. රීතියක් ලෙස, තරුණ කාන්තාවක් තමන්ගේ පාදවල වචනයෙන් පිටතදී ශ්වසන ආසාදනවලට ගොදුරු වී ඇති අතර, එය කුඩා කුඩා නාසයක් හෝ උගුරේ උකුස්සෙකු වීම නිසා ගෙදර වාඩිවී සිටීම අවශ්ය නොවේ. එම නිසා වෛරස් වාහකයන් බවට පත් වේ. මේ අවධියේදී තරුණ කාන්තාවෝ ක්රියාකාරී ජීවිතයක් ගත කරති. බොහෝ විට ඔවුන්ගේ කම්මුලට සංසිඳුවමින් ඔවුන්ගේ කම්මුල්වල මෘදු සිගරට් සමඟ සුහදශීලීව සුබ පතති. ඔබ එවැනි "තෑග්ගක්" කිසිසේත් නැති බව පිළිගන්න! දුරස්තව තබා ගන්න! මෙම නීතිය සිපගැනීම පමණක් නොව, අතට අත තැබීමට පමණක්ම නොවේ. ඔබට ඔවුන්ගෙන් වැළකී සිටිය නොහැකි නම්, ඔබගේ අත් සේදීම සඳහා කාන්තා කාමරය වෙත නිශ්ශබ්දව යාමට උත්සාහ කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වයිරස් (නිදසුනක් ලෙස, ඌරන්) සහ සීතල (විශේෂයෙන්ම ඇඩෝනිරුසයිස්) සමහරක් ප්රවාහක ක්රම මගින් පමණක් සම්ප්රේෂණය කරනු ලැබේ. ඒවා ස්පර්ශ සහ ආහාර මාර්ග හරහා යා හැකිය. එනම්, ආවරණ පැළඳ සිටින පොදු ස්ථානවල පෙනී සිටීමට පසුබට නොවන්න. ලෝකය පුරා මේ සෞඛ්ය සම්පන්න විලාසිතාව වැඩිවෙමින් පවතී. මෙම ආවරණ පැය 3 ක් ආසාදන අවදානම අඩු කරයි, පසුව එය නව එකක් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතුය. භාවිතයට ගත හැකි ඖෂධය ඉවතට විසි කළ හැකි අතර අතින් අතින් මැලිය යුතු ය. උණුසුම් යකඩ උගුරේ අවම වශයෙන් සෝදාගත යුතුය. එය වැලැක්වීම සඳහා පමණක් නොව උදෑසන හා සවස දිනපතාම එය වළක්වා ගැනීම සඳහා පමණක් නොවේ. ප්රතිවෛර්ර ආයුධයක් ලෙස, හරිත තේ (sencha, match) මෙන්ම සෝඩා ද්රාවණය (උණුසුම් ජලය වීදුරුවකට spoonfuls 1/2 තේ හැන්දක) සාර්ථක වී ඇත. හරිත පානයෙන් සහ සෝඩා මගින් නිර්මාණය කරන ලද ක්ෂාරීය පරිසරයකදී රෝග ලක්ෂණ ඇති ක්ෂුද්ර ජීවීන් මරා දමනවා. උමං මාර්ගයෙන් හෝ සාප්පු යෑමට පසු ගෙදරට ආපසු යාම, දැනටමත් ඔබගේ රුධිරය විනිවිද යාමට උත්සාහ කරන වෛරස් ඉවත් කිරීමට කුඩා රබර් අශ්වයකු සමඟ ඔබේ නාසය සෝදා ගැනීම හොඳය.
සිගරට් දුම ද ශරීරයට ප්රවේශ වීමට වෛරස් පහසු කර ගැනීම සඳහා ශ්වසන පද්ධතියේ ආරක්ෂිත යාන්ත්රණය අක්රීය කරයි. ඔබේ හිස උණුසුම් කරන්න. බොහෝ තරුණ කාන්තාවන් පවා එපීෆනි ඉෙමොලිමන්ට් පවා තොප්පියකින් තොරව කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි, එය කොණ්ඩය කොල්ලය. වැටීම ගැන අපට කුමක් පැවසිය හැකිද? එහෙත් මේ ආකාරයෙන් ඔබට අවදානමට මුහුණ දීමට සිදු වේ: ඔබට පහසුවෙන් සිසිල් අල්ලා ගත හැකි අතර, ප්ලීහිසයිටිස් හෝ ඔටිටිස් ස්වරූපයෙන් ඇති වූ සංකූලතා සමග පවා. හිස්වැසුම්වලින් හිස් ආවරණයක්, තොප්පියකින්, කන් වසාගෙන ඇති ලොම් පාට, හම් හිසකෙස් වලින් ආරක්ෂා වනු ඇත. නරක කාලගුණය සම්පූර්ණයෙන්ම සන්නද්ධව සපුරාලීම සඳහා ඔබේ පසුම්බියට ඔබ සමඟ රැගෙන යන්න. හරියටම, ඔබේ අත්වැසුම් එහි තබා ගන්න! වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම සහ නිවසේදී ඇති වන ගැටලු සහ නිදන්ගත මානසික ආතතිය නිසා මේ වයස්ගත අවධියේදී ප්රතිවිරුද්ධ ප්රතිශක්තිය දුර්වල කරයි. නිසි විවේකයක් සහිතව ඔබේ ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීමට අමතක නොකරන්න. ඔබ රෝගාතුර වී තිබේද? අසනීප නිවාඩු පත්රිකා ගන්න! විවේක ගැනීමේ අයිතිය ඔබේ වාසියට ගන්න. සෞඛ්යය හා ශක්තිය යළි පිහිටුවන්න. වාහනය කැබලි හා වාසස්ථානයක් වාතය වාතය තදින් වාෂ්ප කරමු - එය වඩා වියළි වන අතර අපගේ රෝගී ශරීරය තුළට ව්යාධිජනක හා සීතල සඳහා පහසුය. කාමරයේ වාතාශ්රය කිරීමෙන් පසුව තාපාංක හා දොරවල් වසා දමන්න. සුවඳැති කේක් එකට ටිකක් උණු වතුර වත් කර, එය යටතේ ඉටිපන්දමක් ආලේප කර අත්යවශ්ය තෙල් කිහිපයක ජලයට එකතු කරන්න. යුකැලිප්ටස්, මිණුම් දණ්ඩක්, පයින්, ලෙමන්, කුරුඳු, හිසොප්, ස්පෘස්, ෆීලික්, පයින්, කිහිරි, ඉඟුරු හෝ බර්මනම්. සගන්ධ ෙතල්වල සුවඳ ශරීරය විෙශේෂෙයන් ආරක්ෂා කිරීම සහ සීතල වලට එරෙහිව ආරක්ෂා කරයි. තේ කොළ සමග ලෙමන් කොළ කැබලි එකට දැමිය හැකිය. ප්රතිශක්තිකරණයට වඩා අඩු ප්රතිලාභයක් වන්නේ මැරේරීන් හා මිශ්රණය වැනි වෙනත් පළතුරු ගඳ සුවඳ වේ. ඔබ දකිනු ඇත: තාපය මුළු සිරුර පුරා පැතිරෙනු ඇත! නෙළුම් ස්ථානයේ වාඩිවන්න. පළමුවැන්නා, පසුව දෙවන අඩිමායාකාරය පටන් ගන්න. මෙය උණුසුම් වීමට පමණක් නොව, දුෂ්කර දිනයකින් පසුව විවේක ගැනීම සඳහා මෙය උපකාරී වනු ඇත.