සියලු ජෛව ෆ්ලෝවෝවෝයිඩ සමාන ගුණ ඇත - කේශනාලිවල අස්ථාවරත්වය හා දුර්වලත්වය අඩු කරයි. වෛද්යවරුන් පවසන ආකාරයට ජෛව ප්රාවිගෝනි ආසාත්මිකතාව අඩු කර ඇති නිසා ඒවා විටමින් R.
ජෛව ප්රභාසංස්ලීන් ස්වභාවධර්මයේ විස්මිත ප්රපංචයක් ලෙස හැඳින්විය හැක. මන්ද, ශාකයක සිටියදී ඔවුන් රෝගකාරක පරපෝෂිතයන්, බැක්ටීරියා සහ දිලීර වලින් ආරක්ෂා කරයි. මීට අමතරව, ශාක වලින් පළිබෝධ මර්දනය කර ප්රයෝජනවත් කෘමීන් ආකර්ශනය කරති. ජීව වට්ටෝරු, බෙරි, එළවළු සහ පළතුරු (ජෛව ප්රභාසෝයිඩ, සමට යටින්) ප්රණීත සුවඳ හා වර්ණවත් වර්ණ ඇත. මිනිස් සිරුරේ එක් වරක් ෆ්ලේවනොයිඩ් සෛල ආරක්ෂා කරයි. මෙම ආරක්ෂිත ගුණාංග අනුව ජන වෛද්ය විද්යාව පදනම් වී ඇත. Flavonoids අසීමිතව විවිධාකාර අණු ඇත. මිනිස් සිරුරට බලපාන මෙම අණු අනෙකුත් ප්රයෝජනවත් ද්රව්යවල කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරයි: උදාහරණයක් ලෙස ෆ්ලේවනොයිඩ් ඉදිරිපිට විටමින් C, අපි ක්රියාකාරීත්වය විසි ගුණයක් දක්වා වැඩිවන අතර එය ඔක්සිකරණයෙන් ආරක්ෂා වීමට උපකාරී වේ.
විටමින් P වල ක්රියාකාරිත්වය හා ශරීරයේ මූලික ක්රියාකාරකම් මත එහි බලපෑම.
ජෛවගෝලීයෝයිඩ නිර්මාණය කර ඇත්තේ සමස්ත මිනිස් ශරීරය ආරක්ෂා කර ශක්තිමත් කිරීමයි. ජෛව ප්රභාසංස්ලීන් ඉහළ ප්රතිඔක්සිකාරක ක්රියාකාරකම් ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, හරිත තේ සෛල කැඩුණු ව්යුහය යලි ස්ථාපනය කරන ලද කාචීනින් අඩංගු වේ.
එසේම, ජෛව ෆ්ලෝවෝවෝයිඩ් නිදහස් විකිරණයන් අත්හරිනවා, එවිට ඒවා degrease. ඔවුන් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීම, බොහෝ වයස්ගත වයසට පැමිණීම සහ රෝග ගණනාවක් වර්ධනය කිරීම වැළැක්වීම, අහිතකර සාධක වලින් ශරීරය ආරක්ෂා කිරීම.
විටමින් P වල කේශනාලිකා ව්යුහය සාමාන්ය තත්වයට පත්කිරීමේ ක්රියාවලියක් ද, ප්රශස්ත තත්වයක් යටතේ මෙම ව්යුහය පවත්වා ගෙන යයි. එබැවින් කැප්ලිනර්ස් ඒවායේ නම්යතාවය රඳවා තබා ගැනීම සඳහා අවශ්ය නම්, අවශ්ය නම් එය පුළුල් කළ හැකිය. ෆ්ලේවනොයිඩ් රෝගය පැතිරීම වැළැක්වීම, එඩීමා රෝගය, පීඩනය අඩු කිරීම හා සංසරණ ආබාධ වැළැක්වීම වැළැක්වීම.
විටමින් සී සමඟ සංයෝජිතයේදී හයුලූරෝනීය අම්ලය විනාශ කිරීම වළක්වයි. හයිඩ්රෝනෝනික් අම්ලය, කේශනාලිකා සහ සාරාංශ සෛල සඳහා "සිමෙන්ති" නිසා එය අපගේ ශරීරයේ වැදගත් ද්රව්යයක් වන අතර, එය එකිනෙකට බැඳී පමණක් නොව, සෛල ශක්තිමත් කරයි. මෙම අම්ල කේශන ශිල්පීන්ගේ ශක්තිය හා ව්යුහය රඳවා තබා ගැනීම නිසා, කේශනාලුවල බිත්තිවල පාරදෘශ්යභාවය අඩුකිරීමට සහ නිල්වල පෙනුම වැලැක්වීමට ඉඩ සලසයි. අධික රුධිර කොලෙස්ටරෝල් වලින් අපගේ හෘද වාහිනී පද්ධතිය ආරක්ෂා වී ඇත.
ඔබ දන්නා පරිදි, විටමින් C ප්රතිශක්තියට හිතකර බලපෑමක් ඇත. සීතල හා ආසාදනවලින් ආරක්ෂා වන අතර, ප්රමාණවත් තරම් ජෛව ප්රාවීන ද්රව සහිතව, මෙම විටමින් ඵලදායී වනු ඇත. ජෛවගෝලෝනෝයිඩයන්ගේ ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණය දැඩි ලෙස ප්රකාශයට පත්වීම නිසාය.
ජෛව ප්රාවර්න වලද පිළිකා රෝග සංවර්ධනය කිරීම වළක්වා ගැනීම, වළක්වා ගැනීම සහ ඉවත් කිරීම, එමගින් ග්ලූකෝකෝටෝසයිඩයන්ගේ සංශ්ලේෂණයට දායක වන අතර රෝග ගණනාවකට ශරීරයේ ප්රතිරෝධය වැඩිදියුණු කරන ද්රව්ය. විටමින් P ආඝාක්රම සහ එඩිමේට් බලපෑම් ඇති කරයි. ඒ නිසා ආසාත්මිකතා තත්වයන් ඇතිවීමට ඉඩ සලසයි.
ජෛව ප්රභාසංස්ලීන් විසින් කුඩාම කේශනාලිකා තුනී බිත්ති ශක්තිමත් කරගත හැකි අතර, මිනිස් සිරුර තුළ සිදු වන එකම කාර්යය වන්නේ ශාකයේ සිදු කරන ලද කාර්යයයි.
මෙම ජීව විද්යාත්මක ක්රියාකාරිත්වයට ස්තුති බොහොමයක් රෝග ලක්ෂණ ඉක්මනින් හා සංකූලතා වලින් තොරව සුව කළ හැකිය. නැතහොත් අඩුම තරමින් රෝගය හසුරුවා ගැනීම අවම කිරීම: ඉන්ටෝටීනින් රුධිරය, අධි රුධිර පීඩනය, හිරිගෝලය, ආසාත්මිකතා, රක්තහීනතාවය, රුධිරයේ මේද ප්රමාණය අඩු කිරීම, හෘදයාබාධ හා ස්ට්රැක්ක් වර්ධනය වීම වැළැක්වීම.
ජෛව ප්රභාසංස්ලේෂණයේ නයිට්රජන් නො වේ, ඒවා සියල්ලම සමාන රසායනික ව්යුහයක් වන අතර ඒවායේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සඳහා ඒවාට නොහැකි වේ. ඔවුන් ආසාදන හා රෝග වලට අපගේ ශරීරයට ඇතුල් වීමට ඉඩ නොදෙන අතර, ඔවුන් බැක්ටීරියා සහ වෛරස් සමග සටන් කරන අතර අපගේ ශරීරයෙන් බැර ලෝහ සහ විෂ ද්රව්ය සම්බන්ධ කිරීම හා ඉවත් කිරීම.
විටමින් ආ
මේ වන විට විද්යාඥයින් මෙම මෙම විටමින්ගේ අවශ්යතාවය තහවුරු කර නැත. එහෙත් අපි නිතිපතා බෙරි, පළතුරු, හරිත හා එළවළු ආහාරයට ගනිමු නම් අපගේ ශරීරයේ ප්රමාණවත් ජෛව ප්රාවර්ථන පවතී. සමහර අවස්ථාවලදී (නිසි ලෙස තැලීම් ඇතිවිය හැකි අතර, මෘදු පීඩනයකින් මෙන්ම සුළු පීඩනයකින් ද නිහඬව ඇති විය හැක), විටමින් P අතිරේක මූලාශ්රය අවශ්ය වන අතර ඊළඟට ජෛව ප්රාවිගෝනි සමඟ විටමින් සී ගත යුතුය. බොහෝ විද්වතුන් දිනකට 25-50 mg ලබා ගැනීම නිර්දේශ කරයි.
විටමින් ආර්
විටමින් P - ප්රධාන මූලාශ්රය - citrus, හෝ ඔවුන්ගේ interlobular කොටස සහ සුදු පීල්. බෙරි සහ පළතුරු මෙම විටමින් මෙම ප්රභවය මූලාශ්රය, මෙහි ඔවුන්: රාස්ප්බෙරි, බ්ලූබෙරි, Blackberry, සෝස් රෝස, බ්ලැක් කරන්ට්, ඇප්රිකට්. සහ චෙරි, ඇරෝනියා, මිදි. විටමින්: එවැනි ගෝවා, ගෝවා, තක්කාලි, parsley, ඩිල්. තවත් හරිත සලාද, cilantro, මිරිස්. අම්බෙලිෆර්ට් හි විටමින් P විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. එබැවින් වැනිසෝස් අනුභව කිරීම නිර්දේශ කරනු ලබන විට, එය නළලේ බිත්ති ශක්තිමත් කරනු ඇත. සමහර පාන වර්ග හා යුෂ සාරය මෙම විටමින් - කෝපි, තේ, සජීවී බියර්, වයින් අඩංගු වේ. ශීත කළ ප්රායෝගික පලතුරු විටමින් ආර්
විටමින් පී සහ විටමින් R අතිධාවනකාරී වීම
ශරීරයේ විටමින් පී හි හිඟකමෙන් මුලින්ම, කේශනාලිකා රෝගයෙන් පීඩා විඳිනවා විය හැකි නිසා, අපගේ සෞඛ්යයට පමණක් නොව, අපගේ ජීවිතවලට අනතුරුදායක විය හැකි බැරෑරුම් රෝග වලට හේතු විය හැක. පළමුව, විදුරුමස් ලේ ගැලීමට පටන් ගනී, එවිට ශ්ලේෂ්මල පටල හා හෘද වස්තුවේ දිස් වේ. පුද්ගලයෙකුගේ පොදු තත්වය නරක අතට හැරීම, මන්දගාමී හා දුර්වල වන අතර ඉක්මනින් වෙහෙසට පත් වේ. වසංගත ආරම්භයත් සමග විටමින්, විශේෂයෙන් විටමින් සී, විටින් විට මෙම රෝගය සාමාන්යයෙන් සිදු වේ.
විටමින් හිඟය නිසා මොළයේ ඉදිමීම හා මස්තිෂ්ක ලේ ගැලීම් වලට හේතු විය හැකි අතර ඒවායේ ඛණ්ඩනය හා භයානක කේශනාලිකා හේතු විය හැක. මීට අමතරව, "අහිතකර" කේශනාලිකා හදවත, පෙණහල හා අනෙකුත් අත්යාවශ්ය අවයව වලට හේතු වේ. ප්රමාණවත් සංඛ්යාවක් ෆ්ලේවනොයිඩ් සහිතව එවැනි තත්ත්වයන් පැනනගින්නේ නැත.
විටමින් P යනු විෂ සහිත නොවන නිසා එහි අතිරික්තය ශරීරයෙන් බැහැර කරයි.