ඔව්, උදෑසන මෙනුව සඳහා "කළු" ලැයිස්තුව පවතී. එපමණක් නොව, අපෙන් බොහොමයක් අප සමඟ දිනපතා ආරම්භ කරන ලද ආහාර වර්ග ඇතුළත් විය. ඇයි? දියවැඩියාවට පිළිතුරක්.
හිස් බඩක් මත ඇති කෝපි - විශේෂයෙන් කළු සහ කුළුබඩු සමග - කලින් මිරිදිය සඳහා හොඳම අදහස නොවේ. ආතති පානය යනු ආමාශය සඳහා නියම "බෝම්බයක්" වන අතර එය ආමාශයේ ක්ෂුද්ර ජීවී ප්රභවයන් වැඩි වීම හා ගැස්ට්රෝසිස්ටිනගල් සෛල හට ගනී. ඔබ හදිසි ආතතිය, ගැස්ට්රීටිස් සහ චිකිත්සක ආහාර වේලක් 2 ලබා ගැනීමට අවශ්ය නැති නම්, හදිසි උදෑසන ආහාරය අමතක කරන්න එපා.
හිස් බඩ මත ආහාරයට ගත් යෝගට්, බොහෝ හානි ගෙන එන්නේ නැත. කෙසේ වෙතත්, ප්රතිලාභ මෙන්ම ලැක්ටික් අම්ල බැක්ටීරියා සහ එන්සයිම ද ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ප්රයෝජනවත් වේ. එසේ නොමැති විට කෝස්ටි්රය ආමාශයික යුෂ ඵලදායී ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ අවශෝෂණය අඩු කරයි, නිෂ්පාදනයේ පෝෂණ අගය ශුන්ය කිරීමට.
විශේෂිත ආකාරයකින් සකසන ලද ක්ෂණික පිසින ලද තට්ටුව, "හිස්" කාබෝහයිඩ්රේට විශාල සංඛ්යාවක් අඩංගු වන අතර, සාරවත්භාවය ක්ෂණික ක්ෂණික හැඟීම් ඇති කරයි. අනේ, පැයක් තුළ ඔබට දරුණු සාගතයක් දැනේවි. රුධිරයේ සීනි ඉක්මනින් ඉහළට වැටෙනු ඇත. සාම්ප්රදායික කජිඩර වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන්න: ඔවුන්, දිගු කාලයක් තිස්සේ සූදානම්ව ඇත, නමුත් ඒවා ජීවීන් සඳහා ප්රයෝජනවත් හා වැදගත් වේ.
ප්රධාන කෑම වේලෙන් පසුව අතුරුපස සඳහා පැසුණු පැඟිරි සහ කෙසෙල් වර්ග හොඳයි. දොඩම්, දෙහි ගෙඩි, මිදි ගෙඩි - ආම්ලික කොක්ටේල් වර්ගයක් වන අතර ආමාශ ආමාශයේ තත්වය තවත් නරක අතට හැරේ. කෙසෙල් සහ මැග්නීසියම්වල ඉහළ සාන්ද්රණයක් ඇති අතර, VSD, ස්නායු ආබාධ ඇති වී ඇති අතර, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ කාර්යය වඩාත් නරක අතට හැරේ.