න්යායන් ටිකක්
ඒ ගැන ඇත්ත වශයෙන්ම, PMS සැබවින්ම දන්නවා අවුරුදු 15 ත් 50 ත් අතර අතර සාධාරණ ලිංගිකත්වය 90% ක් පමණි. PMS හි උච්චතම ප්රකාශනය වසර 27-35 කි. සාමාන්ය ස්වාභාවික ස්ත්රී චක්රය සාමාන්ය දින 28 ක් දින. මෙම කාල පරිච්ඡේදය සඳහා බිත්තරයේ ඊනියා කල් පිරීම, සැකසීම සඳහා ජීවියාගේ සකස් කිරීම සහ එම සංකල්පය නොපැමිණේ නම් එම නිමැවුම් දින පැමිණේ.
සෑම මසකම කාන්තාවකගේ ශරීරය විශේෂ ප්රජනන හෝර්මෝන නිපදවයි. මෙම හෝමෝන, හෝ ඊට වඩා ඔවුන්ගේ මට්ටම, චක්රයේ විවිධ කාලවල දී වැඩි වීම සහ අඩු කිරීම සඳහා හැකියාව ඇති අතර, කාන්තාවන්ගේ චිත්තවේගීය තත්ත්වය මත සෘජු බලපෑමක් මෙන්ම, ඇගේ ශාරීරික යහ පැවැත්ම හා ලිංගික ක්රියාකාරකම් පවා ඇත. එමනිසා, අපව දිනක හෝ අනික් දවසේ අපට සැබවින්ම සිදු වන දේ දැන ගැනීමෙන් ඔබට වඩාත් හොඳින් අවබෝධ කර ගත හැකි අතර, ඔබේ හැඟීම් යටත් කර ගැනීමටත්, පවතින ජීවන තත්ත්වය විශ්ලේෂණය කිරීම සඳහා නිසි ප්රවේශයක් අනුගමනය කිරීමටත් ඉගෙන ගත හැකිය.
පළමු සිට හත්වෙනි දවසේ දක්වා
" විවේචනාත්මක දිනයක් " . ආරම්භයේදී සලකා බැලිය යුතු විවේචනාත්මක දින, කාන්තා සිරුරේ වැඩ වලදී තාවකාලික අසාර්ථකත්වය, එනම් හිසරදය, ක්ෂණික ආශ්වාස කිරීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව සහ ආමාශයේ ඇති විය හැකි අවුලූවීමයි.
"වාසි" . නමුත් ලිංගාශි්රත ග්රන්ථිවල අඩංගු ලිංගික හෝමෝනවල අසාමාන්ය ලෙස පහළ මට්ටමේ ලිංගික නියෝජිතයින්ගේ ශ්රේෂ්ඨතම උන්නතිකරය නිර්මාණශීලී හා අවකාශමය අර්ථයෙන් නිමවා ඇත. එවන් අවස්ථාවලදී, කාන්තාවගේ හිස තුළ වඩාත් අසමසම හාස්යජනක අදහස් ඇති විය හැකිය. කාන්තාවක් සංකීර්ණ ඉදිරිපත් කිරීමක් සිදු කළ යුතු ආකාරය ගැන අනපේක්ෂිතව සිතිය හැකිය. ඇයගේ ව්යාපෘතියේ නිරවද්යතාව තමාට ඒත්තු ගැන්වීමට සහ, මෑතකදී මිලදී ගත් පෙම්වතියගේ ඩච් එකක් සොයාගත හැකි අතර, කාඩටෝ හෝ ජි- පයිස්.
ලිංගික ජීවිතයේ ලිංගික හැසිරීම තුළදී එස්ටජන් අඩු මට්ටමක ස්වාභාවික ලිහිසිභාවයෙන් නිදහස් වීම සිදු වේ. මෙම හේතුව නිසා ඔබේ සහකරු හෝ ඔබගේ ඉල්ලීම නිසැකවම කිසියම් ආකාරයක පූර්ව සූදානමකට හෝ උත්තෝලනයක් විවිධාකාර කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. ලිහිසි තෙල් සහිත භාජනයක් විය යුතුය. මාර්ගය වන විට, මවගේ කන්යාභාවය සඳහා වන්දි ලෙස, ස්වභාවධර්මය කාන්තාවන්ට ප්රසාද දීමනාවක් ලබා දී ඇත - මේ අවස්ථාවේ දී කාන්තාවගේ සම අනේක ස්පර්ශයට විශේෂ සංවේදීතාවකින් කැපී පෙනේ. එමනිසා ඔබට සෑම විටම සිල්ක් යට ඇඳුම්, සිනමා සම්බාහන හෝ ප්රේමණීය කෙනෙකුගේ ස්නේහ මනාවකින් අමතක නොවන හා සැබවින්ම ස්වර්ගික සතුටක් ලබාගත හැකිය.
දහහතර වන දින අටවෙනි දවසේදී
"කොන්සෝ" . මෙම කාලය තුළ සුවඳ ගැහැණු හැඟීම කවරදාටත් වඩා දරුණු ය. ඔබේ සුවඳ විලවුන් වෙනස් කිරීම සඳහා හොඳම කාලය මෙය වේ. එහෙත්, ඒ සමගම, බොහෝ විට සුවඳ (බොහෝ විට, ඔබ මීට පෙර ඔවුන් නොදැන සිටි අයුරින්) හුදෙක් ඔබව කුපිත කිරීමට පටන් ගනී.
"වාසි" . සෑම දිනයක් සමඟම, ඔබේ රුධිරයේ එග්රොගෝන්ගේ ප්රමාණය වැඩිවීම මත පදනම්ව, ඔබ ගැන ඔබගේ විශ්වාසය වැඩි වේ. ඇඳුම් ආයිත්තම්වල ඇති දේවල් තේරුම්ගන්න, ඔබේ පෙනුම ගැන අවධානය යොමු කරන්න, යම් හේතුවක් නිසා හෝ වෙනත් කෙනෙකුට ඔබ එය කඩා දැමිය යුතු අය සමඟ ඔබේ මිත්රත්වය අලුත් කරගන්න. ඔබ ඔබේ පුද්ගලික හැඟීම් අධීක්ෂණය කරන ඔබ වටා සිටින සියලු දෙනාගේ ක්රියාකාරිත්වය තක්සේරු කිරීමේ හැකියාවෙන් දැන් ඔබට ලබා දී ඇත. එමනිසා නිර්භීතව ඔබේ ජීවිතයේ ඕනෑම තැනක දී සම්මුතියක් සොයාගත හැකිය.
ලිංගික ජීවිතය මෙම දරුවා දරුවා බිහි කිරීමට සුදුසු ය. ලිංගිකත්වය පිළිබඳ ඔබගේ සිතිවිලි ඔබ පැය 24 ක් පුරා නොපැමිණෙන අතර, ක්රියාවලිය මක්නිසාද ඔබට එය ඔබට බොහෝ සතුටක් කළ හැකිය. ඒ නිසා ඔබේ සහකරුට නිරන්තරවම "සටන සූදානමක්" සමඟින් ඔබ සතුටු වනු ඇත. මාර්ගය අනුව, පර්යේෂණයට අනුව, ශක්තිමත් ලිංගිකත්වයේ නියෝජිතයන් හට ඩිම්්භණී අවස්ථාවේ දී කාන්තාවකගෙන් දුර්වල සුවඳ විශේෂ කාන්තාවක් අල්ලා ගත හැකිය (බිත්තරයේ මේරීම). එමනිසා ඔහුගේ උපසංසභූත මට්ටමේදී, මිනිසා උත්පාදනය කිරීමට උත්සාහ කරයි!
පහළොස්වන දින සිට විසි විසි වන දින දක්වා
"කොන්සෝ" . ඔබේ සමට මෙය ඉතාමත් අවාසිදායක කාලයක සිට ඇත: බය සහ අපහසුතාවන් ලෙස පෙනෙන්නට පටන් ගන්න. Plus, progesterone vtkaney අතිරික්ත අතිරික්තය නිසා තරල රඳවා ගැනීමට පටන් ගනී. ඔබ ඔබේ ආහාරයට අවධානය යොමු කළ යුතු අතර, ආහාරයට ගන්නා දියර ආහාර හා ලුණු නිෂ්පාදන සීමා කිරීම සීමා කළ යුතුය.
"වාසි" . ඔබේ මනෝභාවයට අනුව, එය ඉහලින්ම: ඔබ ඉතා සුන්දර හැඟීමක් හා සතුටක් දැනෙනවා. මාර්ගය වන විට ඔබේ අවංකභාවය සමඟ ඔබ වටා සිටින සියල්ලන්ට පවා ආසාදනය කළ හැකිය.
ලිංගික ජීවිතය: ආශාව, පසුගිය සතියේ ඔබ ඇත්තෙන්ම පිස්සු හැදෙන්නේ නැත. නමුත් දැන් ඔබ සංවේදීතාව, සැකය හා හැඟීම් ලිංගිකව හැසිරීමට සුදානම්. ඔබේ ව්යාපාර ගැහැණු පක්ෂීන් සහ අනුග්රහය. කුණාටුවට පෙර සන්සුන්ව මේ දවස් සංසන්දනාත්මකව!
විසිවන සියවස සිට විසි අටවන දක්වා
"කොන්සෝ" . අන්තිමේදී, ප්රස්ථිති්රතයේ රුධිරයේ අන්තර්ගතය විවේචනාත්මක ලක්ෂයක් කරා ළඟා වන අතර මෙය ස්ත්රී ශරීරය කලින් අවධියේදී ගිලී ඇති බව පෙන්නුම් කරයි. මෙම දුෂ්කර කාලපරිච්ඡේදය හිසරදය, නිතර නිතර වෙනස් වන මානසිකත්වයකින් සමන්විත වන අතර, සෑම තීන්දු හා ක්රියාවන්හිදී මෙන් ම කුඩා යෞවනයන්, හයිපෝහන්ඩ්රියැක්, ආවේගශීලී, විසංධ්වනීය ය. තවත් "වුල්ෆ්" ආහාර රුචිය දැනෙනවා. ශරීරය ද අසාර්ථක වීමට පටන් ගනී - වැඩි වන දහඩිය, වේගවත් හිසකෙස් වර්ධනය වීම, සමේ දීප්තිමත් බැබළක් දක්වයි, සහ හිසකෙස් ඉතා ඉක්මණින් පැහැර හරිනු ඇත. ඒ වගේම පිරිමි ළමයාගේ හෝමෝනය ටෙස්ටොස්ටෝන්. දවස්වල ඔබ කාබොහයිඩ්රේට ඉහළ මට්ටමක අඩංගු ආහාර අනුභව කිරීම අවශ්ය නොවේ. නමුත් ලුණු, සීනි, ගම්මිරිස්, කැෆේන් සහ මත්පැන් වලින් ඔබ තවමත් ටිකක් නතර කළ යුතුයි.
"වාසි" . මෙම කාල පරිච්ජේදය තුළදී, එය ඉතා හොඳයි, නමුත් ප්රසන්න සාධකය තවමත් තෝරා ගත හැකියැයි කිසිවෙකු තර්ක කරති. PMS කාලය තුළ සමස්ත ශරීර උෂ්ණත්වය තරමක් වැඩි වන අතර, ශරීරයේ සෑම අමතර කැලරි වේගයකින්ම ගිනි තැබීමට පටන් ගනී.
ලිංගික ජීවිතය : ඔසප් වීමේ පටන්ගැන්මට පෙර, ශබ්දයේ ශබ්දය අඩු වන අතර, එය ඉතා ලිංගික හැසිරීමක් පටන් ගනී. එමනිසා මිනිසුන් සිය නීති රීති උල්ලංඝනය කිරීමට සහ දුරකථනයෙන් කතා කරමින් පැය ගණනක් වැය කිරීමට සූදානමින් සිටී. අපි ලිංගික ආශාවන් ගැන කතා කරනවා නම්, මේ මොහොතේ එය උසස් පාසලේ උසස්ම මට්ටමේ "ඇවිදින" බවක් නොපෙනේ.
අන්තිමේදී මම එකතු කරන්න ඕනේ, ඔබේ සිරුර නිසි ලෙස සවන් දෙන්න ආකාරය සහ PMS සමඟ පවා හොඳ මානසිකත්වයක් සහතික වනු ඇත.