ඔබේ දරුවා සඳහා ස්වර්ණමය සිහිනය

සෑම අම්මාට ම තම දරුවා සාමකාමීව නිදාගන්නට අවශ්යයි. ඉවසීම සහ ඔබේ දරුවා සඳහා රන් සිහිනයක් දෙන්න. හුඟක් ළමයින් බොහෝ විට ඇඳට යන්න අවශ්ය නැහැ. ඔවුන් ප්රමාණවත් තරම් වෙහෙස වී හෝ වෙහෙසට පත් වී ඇති නිසා, අවට බොහෝ රසවත් දේවල් ඇත. ඔබ දරුවා නිදාගැනීම සඳහා බොහෝ උත්සාහයන් දරා ගත යුතුය. අපේ අවවාදයට සවන් දෙන්න, ඉක්මනින් ඔබ නිදා වැටීමට සම්බන්ධ ගැටළු අමතක වනු ඇත.
සන්ධ්යා ක්රීඩා
සවස් යාමයේදී ඔබ ක්රීඩා කරන ක්රීඩා ගැන අවධානය යොමු කරන්න. ශාරීරික හා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අවශ්ය අය ඉවත් කරන්න. නැටුම් වලින් එකට බලකොටුවක් සාදා ගැනීම, පිරමීඩය එකතු කිරීම, තීන්ත ආලේප කිරීම හෝ කියවීම, හැකි නම්, නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදින්න. ඔබේ දරුවා සඳහා සැබෑ රන්වන් සිහින කාමරයේ හා නැවුම් වාතය තුළ ප්රසන්න වාතාවරණයක් විය හැකිය. එසේම, රූපවාහිනිය සහ වෙනත් ප්රබල උත්තේජකයන් (ටේප් පටිගත කිරීම, ගුවන් විදුලි) හැරිය යුතුය. විශේෂයෙන්ම දරුවන්ගේ සංගීතය ඇතුළත් කළ නොහැකි නම්, විශේෂයෙන්ම වර්තමානයේදී අලෙවිකරණයේ විශිෂ්ට නර්තන එකතුවක් ("සුභ ස්නානය", "සුබ රාත්රිය") ඇතුළත් කළ හැකිය.

නින්දට කලින් සන්ධ්යා භාගය
ආලෝක සම්බාහනය පේශි ආතතිය අඩු කරයි. සැහැල්ලු හා ඩයපර් සමඟ එය තැබීම පහසු සුවිසල් මතුපිට (වෙනස් හෝ සාමාන්ය මේසය) මත කබාය තබා. පිටුපස සැහැල්ලු චලන සහිතව පටන් ගන්න. කකුල් (විශේෂයෙන් උඩු රැවුල) සම්බාහනය කරන්න. හැසිරවීම, ගර්ල් ගස්, ඇඟිලි. අක්මාවේ ප්රදේශයෙන් වළක්වා ගැනීමෙන් බඩ ඉදිමීම මගින් කරකැවෙන වාක්යයක්. සීතල සහ මෘදු විය යුතු අතර, දරුවා ක්රමයෙන් සන්සුන් වීම. සුරංගනා කථාවක් හෝ නිහඬ ගීතයක් (මුඩුබිම්) සමඟ සම්බාහනය සමග යාමට උත්සාහ කරන්න.

මැජික් චාරිත්ර
ඒවා කුරුලෑව භාවිත කරන ලෙස දිනපතාම ඒවා නැවත නැවතත් කළ යුතුය. මෙය දරුවා වටා ලෝකය තුළ ස්ථාවරත්වය සහ ආරක්ෂාව සහතික කිරීමයි. එවැනි චාරිත්ර වාරිත්ර, මස්ජිං, ඇඳට පෙර පෝෂණය කිරීම, සාමාන්යයෙන් ස්නානය කිරීම සාමාන්යයෙන් සිදු වේ. ඔබටත් ඔබේ දරුවාත් සතුටට පත් වනු ඇත. වැදගත්ම ලෙස නින්දට පෙර ඔබේ ක්රියාවන් දිනකට නැවත නැවතත් ඔබේ නිධානය සඳහා ධනාත්මක චිත්තවේගයන් විය යුතුය.

සුරංගනා කතාව ලෝකය
සුරංගනා කතා කරන්නේ කවුද? මෙම චිත්තවේග කථාන්තරය දරුවාට වඩාත්ම සිත්ගන්නා ලොවට ගෙනයාම, අධිපතීන්ගේ සහ කුමරුගේ දේශයට ගෙන යයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ සරල කථා සහ සරල කථා මාලාවකින් යුක්ත වන අතර ("රයිබොක් චිකන්", "කොලොොබොක්") යන අක්ෂර සමඟ ආරම්භ වන විට වඩාත් සංකීර්ණ කෘතීන් ("හිම රැජින", "සින්ඩර්ඇල්ල") සමග. අනර්ඝ නිදි පෙති ද - ලූණුබාන. මෙම නාදය ඔහුට හුරුපුරුදු වීමට නිදාගන්නට පෙර නිදාගන්නට පෙර දරුවාට ගායනා කරන්න: මවගේ හුරුපුරුදු හඬට, දරුවා ඉක්මනින් නින්දට වැටේ.

නිදන කාමරය තුළ ක්ෂුද්ර ග්රහයා
දරුවාගේ කාමරයේ උෂ්ණත්වය ඉතා වැදගත් වේ. 18-22 ° C නම් හොඳයි. මෙම අවස්ථාවේදී, කාමරයේ හොඳින් වාතාශ්රය විය යුතුය. නිදන කාමරයේ වාතය මධ්යම උෂ්ණත්වයේ ක්රියාකාරිත්වය තුළ විශේෂයෙන් ශීත ඍතුවේදී, තෙතමනය විය යුතුය. සියලුම අතිරික්ත ඝනකාරක ඉවත් කිරීම (කාපට්, වියන්) ඉවත් කිරීම යෝග්ය වේ.

ඒකාබද්ධ රන් සිහිනය
මෙම ගැටලුව ඉතා මතභේදයට තුඩු දී තිබේ. සමහර වෛද්යවරු විශ්වාස කරන්නේ මෙය දරුවාට අතිශයින්ම හානිකර බවය. අනෙක් අය, නිද්රාශීලීව නින්දට යාමේ ප්රතිලාභ ගැන කථා කරයි. ඔබ රෝහලෙන් ආපසු පැමිණියාද? දරුවා සමඟ නිදාගන්න: එය ඔබට සහ ඔබේ දරුවාට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ඔබේ biorhythms ක්රමයෙන් ක්රමවත්ව එක් පැත්තකට හැඩගැසෙනු ඇත. ළදරුවා අවදි වීමට පෙර තත්පර කිහිපයක් අවදි කිරීමට ඇති හැකියාව ගැන පුදුම වනු ඇත. කාලයත් සමඟ, දරුවා වැඩෙන විට, ඔබ එය පදික වේදිකාවට මාරු කළ හැකිය.

පුද්ගලික ඇඳක්
ඔබ තවමත් දරුවෙකු සමග වෙනම නින්දක් කැමති නම්, විවේක ගැනීම සඳහා වඩාත් සුවපහසු කොන්දේසි නිර්මාණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. දරුවාගේ හිස යට තබා ඇති කොට්ටයකින් තොරව, පැතලි, තරමක් ඝන මෙට්ටයක් මත නින්දට යන්න. ස්වාභාවික ද්රව්ය වලින් පිජාමා ස්පර්ශ කිරීමට ස්පර්ශ කරන්න. දරුවා පිටවෙන්නේ නැත: දරුවාට දහඩිය දැමීම, ආසාදනය අල්ලාගැනීම පහසු වනු ඇත. කරපූස් අධික වේදනාවකින් හා දිගු කලක් නින්දට යාමට අවශ්ය නොවන්නේ නම්, එය ඖෂධීය කසාය තුළට නෑමට යාම (සෑම යුගයකදීම, එහි සුමිහිරි එකතුවක් නිර්දේශ කෙරේ). දරුවා සංවේදී හා නිහතමානීව නිදාගන්නවා නම්, නොසන්සුන් වීමක් නොව වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. මේ යුගයේ ජීවියාගේ එකම ආරක්ෂිත ප්රතික්රියාව ශබ්ද හඬයි. ගැටලුවලට සාර්ථකව මුහුණ දීමට ඔබේ නිදහසට රන් සිහිනය තුලට ඇද දමන්න!

ඔබට කොපමණ නින්දක් අවශ්යද?
ළදරුවෙකු ඔහුගේ මිතුරන්ට වඩා ටිකක් නිදාගන්නේ නම්, සාමාන්යයෙන් වර්ධනය වන විට, ක්රීඩා සඳහා හොඳ ආහාරයක් සහ ශක්තියක් තිබේ නම්, ඔබට කරදර වීමට කිසිවක් නැත. දරුවන්ට සාමාන්යයෙන් නින්ද කොතරම් නින්දක් ද යන්න සොයා බලන්න.
අලුත උපන් පැටවා පැය 17 සිට 20 දක්වා නින්දේ. මෙය වර්ධනය වන ශරීරයේ අවශ්යතාවයි. දිවා රෑ දෙක අතර වෙනස ඔහු හඳුනා නොගනියි. අර්ධ අවුරුදු බූටූස් මොර්පායස්ගේ ආයුධ පැය 14 සිට 16 දක්වා ඔබේ නිධානය දැනටමත් සම්පූර්ණයෙන්ම තේරුම්ගෙන ඇත්තේ රාත්රී කාලය නිදාගැනීම සඳහා වන අතර දිනක් ක්රීඩාව සඳහා භාවිතා වේ. දිනකට ළමයා 2-3 වතාවක් නිදාගන්නා අතර පැය දෙකක සාමාන්යය.
වයස අවුරුදු එකොළොස් හැවිරිදි පිරිමි දරුවෙක් සිහිනයකින් පැය 13 ක් පමණ වැය කරයි. මෙම යුගයේ සිටින දරුවෙක් මුළු රාත්රිය පුරාම නින්දේ. දිනපතා නින්ද පැය දෙකක් පමණ වේ.

ඔබේ දරුවා වෙනුවෙන් ගෝල්ඩන් නින්දට ප්රධාන අංග තුනකින් සමන්විත විය හැකිය: රාත්රි කාලයේදී අඛණ්ඩව, දරුවාගේ හොඳ මනෝභාවය, උදෑසන සන්තෝෂයෙන් සිනාසෙමින් සහ වියළි, ​​මෘදු ඩයපර් භාවිතයෙන්. නව Pampers Active Baby වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, දරුවන්ට වඩාත් හොඳින් නින්දක් ලබා ගත හැකිය. නින්දේ දී දරුවාගේ අතිරේක සනීපාරක්ෂාව සඳහා ද්විත්ව තෙතමනය-අවශෝෂක තට්ටුවක් හා මෘදු පැල්ලමයක් ඇතිවීම, දිගු වේලාවක් ප්රසන්න වියළි බවක් පවත්වා ගැනීමට මෙම ඩයපර්ස් උදව් වේ. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ දරුවා සුන්දර සිනහවකින් නව උදෑසනක් බැබළෙනු ඇති බවයි! දරුවාගේ හොඳ නින්ද වන්නේ මවගේ සන්සුන්භාවය සහ දරුවාගේ නිවැරදි හා සමබර සංවර්ධනය පිළිබඳ සහතික කිරීම බව මතක තබා ගන්න.