ඔබේ සමට හානි කරන ඉහළට 4 නිෂ්පාදන

ඔබ ඉතා පරෙස්සමින් ආහාර අනුගමනය කරන අතර මුහුණට හොඳින් මුහුණට මුහුණ දෙයි. නමුත් ඔබට තවමත් ඔබ සතුටු නොවූ කැඩපත තුළ පිළිබිඹු වේ. සමහරවිට ඔබේ ආහාරයෙන් "එම" නිශ්පාදනවලින් ඉවත් නොකරන්න. ඒ අනුව අමල් ක්ලූනි, Penelope Cruz, Megan Fox සහ Scarlett Johansson යන දෙදෙනාට සාර්ථකව උපදෙස් දෙන බි්රතාන්යයේ පෝෂණවේදීන් වන නයිජමා තාලිබ් පවසයි. නයිජීමා සංකල්පය සාරය සරලයි: පුද්ගල වර්ග 4 ක් - පුද්ගල "කළු" ලැයිස්තුවට ඇතුළත් වීමට වටිනා නිෂ්පාදන කාණ්ඩ 4 ක්.

අක්ෂි "ඇල්ක" ආකාරයේ මුහුණකින් යුත් කාන්තාවන්ගේ ඇස් අතුලුවීම, සමේ සුලභතාවය, ඇස් යට අඳුරු කවයන් සහ නිකට කලාපය තුළ ඇතිවන ආසාධනය වේ. අවම වශයෙන් තාවකාලිකව ආහාර ගැනීමෙන් ඔවුන් ඉවත් කළ යුතු ය. ලැක්ටෝස් අඩංගු ආහාර වර්ග: ඒවාට හෝර්මෝන පසුබිමට බලපෑම් කළ හැකි අතර ආසාත්මිකතා ඇති විය හැක.

"වයින්" මුහුණෙහි සංඥාවන් - විශේෂයෙන් නසොබාබියල්, සාවුල් හෙක්බොක්, අවිනින මුහුණ, T කලාපයේ නිදන්ගත රතු පැහැය. වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා තාලිබ් විසින් දිනපතා මෙනුවෙන් මත්පැන් සහ කෝපි ඉවත් කිරීම සහ පානීය තන්ත්රයක් ස්ථාපිත කිරීම නිර්දේශ කරයි. සති කිහිපයකින් ඔබට ප්රසන්න වෙනස්කම් දැකිය හැකිය.

"ග්ලූටන්" මුහුණෙහි සාමාන්ය ඉදිමීම, අක්ෂිවල රතු පැහැය, කම්මුල් හා චිං ප්රදේශයෙහි ඇක්නි හා වර්ණක ලෙස සංලක්ෂිත වේ. ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ එවැනි ප්රකාශයන් දකිනවා නම් ග්ලූටන්ගේ පරිභෝජනය අවම කිරීම: එය තිරිඟු සහ රයි පිටි, ෙබ්කිං, කාර්මික සෝස් - කෙචප් සහ මෙයොනීස්, සොසේජස් සහ කකුළුවන් අතුරු නිෂ්පාදන.

මුහුණේ ඇතිවන උණ ඇතිවීම, සිහින් හුරුබුහුටි සම, ඕවලාක්, නළලේ "රැලි වැටෙන" නහර - "සීනි" මුහුනක් ඇති වන උල්ලංඝනයන්. මෙම රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා, සීනි හැර දමන්න - අතුරුපස පමණක් නොව, ෙබ්කිං, ක්ෂණික ආහාර, සහ අර්ධ නිමි නිෂ්පාදන. "සීනි නිරෝධායන" සම්මත කිරීමෙන් පසු, ඔබට ආහාරයට සීනි ඇතුළු කළ හැකිය - මද වශයෙන් පමණක්.