ඇරෝමැටික තෙල් භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබේ රෝගී තත්වය දැනගැනීම අවශ්යය, වෛද්යවරයාගෙන් නිවැරදි රෝග විනිශ්චය ලබා ගැනීම හොඳම වේ. සෑම සගන්ධ ෙතල් ස්වකීය මාර්ගෙය්ම කියාත්මක වන අතර ස්වභාවික මූලයන් වුවද තවමත් ඖෂධයකි. එබැවින්, ඔක්සිජන් හා තෙල්වල සුව ගුණයන් අහඹු ලෙස භාවිතා කිරීම ප්රයෝජනවත් නොවේ. සුවඳ විලවුන් ක්රම භාවිතා කිරීමට පෙර, සියලු තෙල්වල ගුණ දැනගත යුතුය. මේ සඳහා සෑම විටම ඔබ අතට පත්වන ලකුණක් බවට පත් කිරීම පහසුය.
ඇරෝමැටික තෙල් භාවිතා කිරීමේ බලපෑම නිසියාකාරව නිපදවා ඒවා නිවැරදිව ගබඩා කර ඇත්නම් පමණක් පැහැදිලිව පෙනේ. එමනිසා ඔබ අඳුරු වීදුරු බෝතල්වල අත්යවශ්ය තෙල් මිලදී ගත යුතුය. අමුද්රව්යයේ ලේබලය අමුද්රව්යයේ ලතින් නාමය අඩංගු විය යුතු අතර, භාවිතය සඳහා උපදෙස් සහ උපසහාඳීමේ ලැයිස්තුවක් විය යුතුය. අත්යාවශ්ය තෙල් වතුර වාෂ්ප ආසවනය කිරීමෙන් හෝ ශාක ද්රව්යවලින් ලබාගත් ඒවාය. දරුවන්ට නොපෙනෙන අඳුරු තැනක තෙල් ගබඩා කරන්න.
නිවසේදී, ඇරෝමාතෙරපි පහත සඳහන් ක්රම භාවිතා කරනු ලැබේ: ආශ්වාස සහ බාත්. ප්රතිකාර ක්රම ගැන වැඩි විස්තර.
සගන්ධ ෙතල් සමග හුස්ම ගැනීම.
මෙම ප්රතිකාර ක්රමය සමඟ අත්යවශ්ය තෙල් සංරචක ඉක්මනින් රුධිරයට ඇතුල් වේ. ආශ්වාස ක්රම දෙකක් තිබේ:
- කඩදාසි මත අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු කිහිපයක් කපන්න, එහි සුවඳ ආඝාතය, නාසය නාසයට ගෙන ඒම.
- උණු වතුර භාජනයක් තුළ අත්යාවශ්ය තෙල් කපාට 1-2 බිංදු, තුවායක් ආවරණය කර විනාඩි 5 කට වරක් හුස්ම ගන්න. ශ්වසන රෝගවලදී හුස්ම ගැනීම විශේෂයෙන්ම ප්රයෝජනවත් වේ.
ඇෙරෝමාෙරෝපප්පය වැනි එවැනි කියාකාරකම් සාමාන්යෙයන් 2-3 වතාවක් දිනකට සිදු කරනු ලබයි. වාෂ්ප ඉන්ඩලර් භාවිතා කළ හැකි ද්රවශීල ෙතල් වර්ග අෙනකුත් සුළු ෙතල් ලබා ගත හැකිය.
සගන්ධ ෙතල් සමග නාන.
සමෙහි සරසන ලද ඉතා ප්රසන්න ක්රමයක් වන අතර, සගන්ධ ෙතල් අවෙශෝෂණය කරනු ලබයි. ස්නානය සඳහා තෙල් 20-30 කට ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණවත් වේ, එය නාන කාමරය තුළ ජලය හොඳින් සුමට කිරීමට අවශ්ය බව එකතු කර. බාත් ගන්න අවම වශයෙන් විනාඩි 10 ක් විය යුතුය. සුවඳ විලවුන් පිළිබඳ මෙම ක්රමය සමඟ ප්රසන්න සංගීතය ඇතුළත් කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. එබැවින් ඇරෝමැටික තෙල් සහිත ස්නානය, ශරීරයට දෙගුණයකටත් වැඩි ප්රතිලාභයක් ලබා දෙනු ඇත. සගන්ධ ෙතල් සහිත නාන ස්නානය පිබිදීමක්.
ඔබේ ඇඟිලි තුඩු දී තිබිය යුතු පොදු සගන්ධ ෙතල් ලැයිස්තුව:
ගෙරානියම් - මානසික පීඩනය හා කාංසාව අඩු කරයි. උගුරේ හා මුඛයේ ආසාදනවලින් උපකාරී වේ. සිරුරේ සිරුරේ සිරුරේ සිරුරට සහනයක් ලබා දෙයි.
ලැවෙන්ඩර් - මානසික පීඩනය, මානසික අවපීඩනය, කනස්සල්ලට හේතු වේ. මුඛය සිට අප්රසන්න ගන්ධය ඉවත් කරයි, ඔක්කාරය උදව්, සම මත ඇතිවන අවපීඩනය අඩු කරයි.
මෙනෝනානා - තනිකම, බලාපොරොත්තු සුන් වූ හැඟීම් ඉවත් කරයි. බ්රෙෂිල් ඇදුම සමඟ හුස්ම ගැනීම පහසු කරයි. මංකොල්ලකන සහමුලින්ම හට ගැනේ.
මින්ට් - මානසිකත්වය ඉහළ නංවයි. උගුරේ හා මුඛයේ ආසාදන ඇතිවීමෙන් මුහුදු රෝගය ඇති වේ. ජීර්ණය සැහැල්ලු කරයි.
රෝස්මරී - මතකය වැඩි දියුණු කරයි. විවිධ ආසාදන වලින් උපකාරී වේ. ආහාර දිරවීමට, ද්රාවණය ඉවත් කරයි. රුධිර සංසරණය ශක්තිමත් කරයි.
සඳුන් දැවිල්ල - නොසෙල්වී සිටීම, සන්සුන් වීම. පාචනය සහ වමනය ඉවත් කරයි. ඔහු පවිත්රයි. බ්රොන්කයිටිස් සහ ඇදුම සමඟ උදව් වේ.
තේ ගස - විෂබීජ නාශකයක් ඇත. තුවාල හා කපන හැසිරවීමට භාවිතා කරනු ලැබේ.
යුකැලිප්ටස් - මානසික ක්රියාකාරකම් පුනර්ජීවනය කරයි. එඩිම ඉවත් කරයි, වියළි කැස්ස මෘදු කරයි. සමේ ආසාදනයට එරෙහිව සටන් කරයි.